Facebook kann eine Katastrophe für Ihre Produktivität sein – jedes Social-Media-Netzwerk kann dies. Wenn Sie Ihren Newsfeed „nur fünf Minuten lang“ überprüfen, kann dies leicht zu einer Stunde Doomscrolling werden, in der Sie nichts erledigen. Wenn das nach Ihnen klingt, ist es an der Zeit, die Dinge selbst in die Hand zu nehmen und soziale Medien zu blockieren.

So blockieren Sie ablenkende Websites

Wir werden heute zwei Methoden zum Blockieren ablenkender Websites verwenden: eine manuelle Optimierung auf Systemebene oder dedizierte Software von Drittanbietern. Es sollte für die meisten Benutzer relativ einfach sein, die manuelle Optimierung auf Desktop-Betriebssystemen wie Windows, macOS und Linux zu verwenden. Abhängig von Ihrem Smartphone ist möglicherweise eine App für Mobilgeräte erforderlich.

Um eine Website manuell zu blockieren, müssen Sie die Hosts-Datei Ihres Computers bearbeiten. Vor DNS wurde die Hosts-Datei verwendet, um Domänennamen und IP-Adressen zu verknüpfen, sodass Sie beim Versuch, auf eine Domäne zuzugreifen (z howtogeek.com ), hat der richtige Server die Anfrage empfangen und bedient.

Sie können die Hosts-Datei Ihres Systems verwenden, um Domänennamenanforderungen manuell auf andere Server umzuleiten. Dies wird häufig in der Webentwicklung zum Testen von Websites verwendet, bevor sie live geschaltet werden. Das Blockieren einer Website ist so einfach wie das Umleiten von Domänenanforderungen an 127.0.0.1 oder localhost, die IP-Adresse Ihres eigenen lokalen Computers. Sie können hier 0.0.0.0 oder eine andere „schlechte“ IP-Adresse verwenden.

Das manuelle Blockieren einer Website hat den Vorteil, dass sie blockiert bleibt, bis Sie die Datei erneut bearbeiten. Wenn Sie Facebook oder Twitter dauerhaft auf Ihrem Arbeitscomputer blockieren möchten, ist dies eine großartige Option. Wenn Sie diese Methode verwenden und auf diese Websites zugreifen möchten, müssen Sie die Hosts-Datei erneut bearbeiten.

Wenn Sie den Zugriff auf diese Websites lieber außerhalb der Stoßzeiten behalten möchten, z. B. zur Mittagszeit oder nach der Arbeit, ist dies möglicherweise nicht ideal. Stattdessen können Sie Apps verwenden, die Websites Ihrer Wahl nach einem Zeitplan oder nur für einen festgelegten Zeitraum blockieren können. Wir werden uns beide Methoden unten ansehen.

Manuelles Blockieren von Websites mithilfe der Hosts-Datei

Die Methode für den Zugriff auf die Hosts-Datei unterscheidet sich zwar von Betriebssystem zu Betriebssystem, die von Ihnen vorgenommenen Änderungen jedoch nicht. Welche Änderungen Sie vornehmen, hängt davon ab, welche Website Sie blockieren möchten. Um die Desktop- und mobilen Websites von Facebook zu blockieren, fügen Sie Folgendes hinzu:

127.0.0.1 www.facebook.com

127.0.0.1 m.facebook.com

Diese Zeilen sagen Ihrem Computer, dass „www.facebook.com “ wird unter 127.0.0.1 gefunden, was die lokale Adresse Ihres Computers ist (jede „falsche“ IP reicht aus). Unabhängig davon, welchen Browser Sie verwenden, sucht Ihr Computer an der „falschen“ Stelle nach den Servern von Facebook, und die Domain funktioniert einfach nicht.

Sie können das Symbol # verwenden, um nach der Domäne eine Beschreibung hinzuzufügen, um sich daran zu erinnern, warum Sie die Änderungen vorgenommen haben, z. B. # blocks facebook.

Das Symbol # weist das Betriebssystem an, den Rest der Zeile zu verwerfen. Sie können es verwenden, um Ihre Weiterleitungen umzuschalten, indem Sie einfach das # am Anfang der Zeilen hinzufügen. Auf diese Weise können Sie schnell umschalten, ob Facebook blockiert ist oder nicht. Um Ihren Facebook-Block schnell zu deaktivieren, fügen Sie # wie folgt hinzu:

# 127.0.0.1 www.facebook.com

# 127.0.0.1 m.facebook.com

Es ist eine gute Idee, Ihre Änderungen in einer neuen Zeile am Ende der Hosts-Datei vorzunehmen. Achten Sie darauf, keine anderen Einträge zu ändern, es sei denn, Sie wissen genau, was Sie tun.

Bearbeiten der Hosts-Datei unter Windows

Sie müssen Notepad als Administrator ausführen, um über die richtigen Berechtigungen zum Vornehmen von Änderungen an Systemdateien zu verfügen. Dafür benötigen Sie ein Administratorkonto.

Verwendung von Windows 10 oder 8: Verwenden Sie das Suchfeld in der Taskleiste, um nach „Notizblock“ zu suchen. Klicken Sie mit der rechten Maustaste auf die Verknüpfung „Editor“ und wählen Sie „Als Administrator ausführen“.“

Klicken Sie nun auf Datei > Öffnen und fügen Sie c:\windows\system32\drivers\etc\hosts in das geöffnete Fenster ein und drücken Sie die Eingabetaste. Sie können nun die gewünschten Domänen mithilfe der obigen Anweisungen blockieren. Wenn Sie fertig sind, klicken Sie auf Datei > Speichern, um Ihre Änderungen zu speichern.

Verwenden von Windows 7: Klicken Sie auf Start, gefolgt von Ausführen, und fügen Sie Folgendes in das Feld „Öffnen“ ein: notepad c:\windows\system32\drivers\etc\hosts. Windows 7 öffnet die Datei mit Administratorrechten, sodass Sie File > Save verwenden können, um Ihre Änderungen beizubehalten.

Bearbeiten der Hosts-Datei unter macOS

Genau wie unter Windows müssen Sie unter macOS Administratorrechte verwenden, um Änderungen vorzunehmen (dazu benötigen Sie ein Administratorkonto.). Auf einem Mac werden Änderungen über das Befehlszeilen-App-Terminal und den in Ihrem System integrierten Texteditor nano vorgenommen.

Starten Sie zunächst Terminal, indem Sie entweder danach suchen oder es unter Anwendungen > Terminal finden. Geben Sie Folgendes ein oder fügen Sie es ein, und führen Sie dann den folgenden Befehl aus, um Ihre Hosts-Datei in nano zu öffnen: sudo nano /etc/hosts. Geben Sie zur Bestätigung Ihr Kontokennwort und anschließend die Eingabetaste ein.

Fügen Sie alle gewünschten Zeilen hinzu und achten Sie darauf, keine vorhandenen Regeln zu ändern. Sobald Sie fertig sind, können Sie Ihre Änderungen mit dem Befehl WriteOut speichern, auf den Sie über die Tastenkombination Strg + O zugreifen können.

Wenn Sie Ihre Änderungen abbrechen möchten, ohne sie zu speichern, verwenden Sie die Exit-Befehlsverknüpfung Strg+X.

Bearbeiten der Hosts-Datei unter Linux

Unter Linux gehen Sie wie unter macOS vor. Sowohl Linux als auch macOS verfügen über den Nano-Texteditor und eine Hosts-Datei unter / etc/ hosts. Starten Sie einfach ein Terminal, führen Sie denselben Befehl sudo nano /etc/hosts aus, fügen Sie die Informationen auf die gleiche Weise hinzu und drücken Sie Strg + O, wenn Sie fertig sind.

Manuelles Blockieren von Websites auf dem iPhone & iPad

Es ist nicht möglich, auf die Hosts-Datei auf einem iPhone oder iPad zuzugreifen, ohne die Firmware zu ändern (auch als Jailbreaking bezeichnet). Apple ermöglicht es, bestimmte Websites zu blockieren, aber nicht ohne auch das zu blockieren, was es als „Websites für Erwachsene“ bezeichnet.“

Diese Einstellung blockiert nicht nur alles, was Apple für risqué hält, sondern entfernt auch den privaten Browsermodus aus Safari. Aus diesen Gründen ist es möglicherweise keine gute langfristige Lösung. Glücklicherweise können Sie es nach dem Einrichten relativ einfach ein- und ausschalten.

Um eine bestimmte Website auf Ihrem iPhone oder iPad zu blockieren, starten Sie zuerst die Einstellungen und tippen Sie dann auf Bildschirmzeit.

Suchen Sie im nächsten Bildschirm nach „Inhalt & Datenschutzbeschränkungen“ und tippen Sie darauf.

Aktivieren Sie den Schalter „Datenschutzbeschränkungen für Inhalte &“ oben auf dem Bildschirm und geben Sie einen Passcode ein, wenn Sie dazu aufgefordert werden. Dies ist ein Bildschirmzeit-Passcode, den Sie in der Vergangenheit eingerichtet haben. Verstecken Sie diesen Passcode vor Personen, die Ihre Einschränkungen nicht entfernen möchten, z. B. Kindern.

Tippen Sie anschließend auf „Inhaltsbeschränkungen“, gefolgt von „Webinhalte.“

Tippen Sie nun auf „Websites für Erwachsene einschränken“ und fügen Sie unter „Niemals zulassen“ alle Websites hinzu, die Sie möglicherweise einschränken möchten. Sie können nun wieder aus diesem Menü. Löschen Sie schließlich alle Apps, die mit dem Dienst verknüpft sind, den Sie blockieren möchten (Facebook, Twitter usw.).

Sie können Ihre Blockierung schnell deaktivieren, indem Sie die Einstellungen > Bildschirmzeit > Inhalt & Datenschutzbeschränkungen erneut aufrufen und den Schalter „Inhalt & Datenschutzbeschränkungen“ oben auf dem Bildschirm deaktivieren. Erfahren Sie mehr über die Sicherung Ihres Geräts mithilfe von Bildschirmzeitbeschränkungen.

Websites mit einer App blockieren (einschließlich Android)

Wenn Sie Ihre Hosts-Datei nicht manuell mit einem Texteditor ändern möchten, Ihre Blockierung planen möchten oder ein Android-Gerät verwenden, kann Software diesen Vorgang für Sie erledigen.

Blocker-Apps für Android

Unter Android ermöglicht Google Family Link eine ähnliche Steuerung wie die Bildschirmzeit unter iOS. Dies ist perfekt, um den Zugriff auf Websites und Dienste auf Kindergeräten einzuschränken, aber Sie können es auch verwenden, um Ihr eigenes Gerät einzuschränken. Andernfalls ist BlockSite eine beliebte Lösung von Drittanbietern, die ausschließlich zum Blockieren ablenkender Websites entwickelt wurde.

Blocker-Apps für Windows

Mit einer kleinen kostenlosen App namens FocalFilter können Sie eine Sperrliste einrichten, die Sie für einen bestimmten Zeitraum aufrufen können. Es ist eine einfache Möglichkeit, mit ablenkenden Websites umzugehen, und es funktioniert mit Windows 10, 8, 7, Vista und XP.

Wenn Sie etwas mehr automatisiert wollen, schauen Sie sich Cold Turkey (kostenlose Version verfügbar). Die App ist kostenlos verfügbar und mit der kostenlosen Version können Sie Websites blockieren. Sie müssen jedoch die Registrierungsgebühr von 39 USD zahlen, um auf erweiterte Funktionen wie die Planung und das Blockieren von Anwendungen zugreifen zu können.

Blocker-Apps für macOS

Unter macOS können Sie mit der kostenlosen App SelfControl eine Sperrliste einrichten und diese Websites dann für eine Dauer Ihrer Wahl blockieren. Genau wie FocalFilter unter Windows ist es einfach und effektiv, es fehlen jedoch die erweiterten Planungsfunktionen einer App wie Cold Turkey (auch für macOS verfügbar), die 39 US-Dollar kostet.

Blocker Apps für Linux

Free App Chomper scheint das beste speziell entwickelte Tool zum Blockieren von Websites unter Linux zu sein. Es ist ein Befehlszeilentool, das detailliertere und differenziertere Steuerelemente für Ihre Blocklisten bietet, als nur die Hosts-Datei zu bearbeiten.

Mit Chomper können Sie zeitgesteuerte Blöcke einrichten und mit wenigen Textbefehlen im laufenden Betrieb zwischen verschiedenen Blocklisten wechseln. Lesen Sie die Chomper-Dokumentation, um mehr über die App zu erfahren.

Verbessern Sie Ihre Produktivität

Das Blockieren von Websites ist nur eine Sache, die Sie tun können, um Ihre Produktivität zu verbessern. Aber die Versuchung ist nie weit weg, vor allem mit mobilen Apps, die es so einfach machen, Ihren Feed den ganzen Tag über zu überprüfen.

Es gibt andere Dinge, die Sie tun können, um produktiver zu sein, einschließlich der Verwendung mehrerer Monitore und der Optimierung Ihres Mac.

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