Wenn Sie nach einem Leckerbissen suchen und dem Slimming World-Plan folgen, haben Sie möglicherweise nur noch wenige Syns übrig. Diese Slimming World Syns Liste von Snacks für fünf Syns oder weniger sollte Ihnen wirklich helfen.

Wenn es etwas gibt, das Sie unten nicht finden können, dann überprüfen Sie die Slimming World App oder Website. Ich bin kein Slimming World Berater noch arbeite ich mit Slimming World, das sind nur einige meiner Lieblings-Snacks auf dem Plan in einem handlichen Slimming World syn Liste für Sie!

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• Slimming World syns Liste der Schokoladensnacks für fünf Syns oder weniger
• Slimming World Sweets syns – fünf Syns oder weniger
• Slimming World Cake Syns – fünf Syns oder weniger
• Slimming World Jelly Syns
• Slimming World syns Liste – Eis
• Slimming World liste für Joghurts und Schokoladendesserts
• Baiser
• Slimming World Biscuits syns Liste – fünf Syns oder weniger
• Slimming World syns Liste für Aufstriche für auf Toast für fünf Syns oder weniger
• Slimming World Herzhafte Snacks für fünf Syns oder weniger
• Slimming World Drinks syns Liste für fünf Syns oder weniger

Es gibt so viele gesunde syn kostenlose Snacks, die Sie genießen können Ich habe einen vollständigen Beitrag von ihnen geschrieben. Hier finden Sie Syn-freie Snack-Ideen.

Andere gute Dinge zum Naschen sind Ihr gesundes Extra Eine Auswahl an Käse oder Müsliriegel, eine Schüssel Müsli oder Toast von Ihrer gesunden Extra B-Wahl.

Slimming World syns Liste der Schokoladensnacks für fünf Syns oder weniger

Natürlich gibt es viele Dinge, die Sie brechen oder ein Stück abschneiden können, um innerhalb von fünf Syns oder weniger zu fallen, aber dies sind tatsächliche Riegel, die Sie für diese Zulage erhalten können.

Cadbury tasten, 14,4g tasche, 4 syns

Chomp, 12g bar, 3 syns

Freddo, 5 syns

Mini Eier, je 1 syn

Ein Ferrero Rocher, 4 syns

Ein Lindt Lindor Ball in Milchschokolade, 4 syns

Malteser, fun-size 19,5g Beutel, 5 syns

Mars Riegel, fun-size 18g Riegel, 4 syns

Milchstraße, spaß-größe 15,5g bar, 3,5 syns

Milkybar 12g, 3,5 syns

Snickers, spaß-größe 18g bar, 4.5 syns

Twix, fun-size 20g Riegel, 5 syns

Skinny Crunch 20g Riegel – 3 Syns oder 2 Riegel für gesundes Extra b Wahl

Slimming World Sweets Syns – fünf Syns oder weniger

Diese werden besser als einzelne Süßigkeiten berechnet, also hier sind einige Süßigkeiten für jeweils fünf Syns oder weniger. Natürlich nicht alles, was Sie haben könnten, aber ein paar, die Sie vielleicht mögen.

Anis-Kugel 1.5 syns

Bon bon 1.5 syn

Fliegende untertasse 0,5 syn

Gelee baby 1 syn

Cola Flasche 0,5 syn

Werthers original zucker freies, 1 syn

Könnten sie geben diese zu ihre kinder zu zu reduzieren versuchung? Oder vielleicht bekommen sie, um zu helfen, zuckerarme Leckereien zu machen?

Slimming World Cake syns – fünf Syns oder weniger

Es gibt nicht viele Kuchen, die Sie für 5 Syns oder weniger schuldfrei genießen können, aber hier sind ein paar, die Sie genießen können! Es gibt viele Kuchen, von denen Sie 25 g für 5 Syns haben können, darunter Battenberg, Angel Cake, Carrot Cake (obwohl diese Low-Syn-Version besser ist!), Bakewell Tart und chocolate Fudge Cake.

Mini schokolade brownie, 3 syns

Schokolade cornflake kuchen, 3 syns

Schokolade knusprig kuchen, 3,5 syns

Mini schokolade cupcake, 4,5 syns

Mini eclair, 2.5 syns

Mini ring Donut, 3 syns

Bitesize flapjack, 4 syns

Marmelade und Sahne mini roll, 5 syns

Slimming World Jelly syns

Jelly ist ein beliebter Snack auf Slimming World, weil es im Allgemeinen ziemlich niedrig syn und auch süß ist. Hier sind ein paar Möglichkeiten für fünf Syns oder weniger.

Jelly cubes, 25g Würfel wie verkauft, 3,5 syns

Ready to eat pot, Standard, 125g Post, 4 syns

Kein Zuckerzusatz ready to eat jelly pot, 175g, je ein halbes syn.

Hartley’s Jelly pots, ohne Zuckerzusatz, 125g Töpfe sind nur ein halbes Syn in jedem Geschmack.

Hartley ‚zuckerfreie Geleekristalle sind nur 1,5 Syns für einen 11,5 g Beutel so perfekt, um Ihre eigenen zu machen.

Slimming World syns Liste – Icecream

Skinny Cow Lolly syns

mint Double Chocolate ice cream Lollies oder Vanilla ice Cream Sandwich mit Schokoladenkeksen, je 100ml – 6 syns.

mini Caramel Bite Lollies je 3,5 Syns

Caramel Shortcake Ice cream Lollies aus einer Dreierpackung von je 4,5 syns.

Das sind meine liebsten kalorienarmen Eiscremes Halo Top für 100ml. Wie Sie unten sehen können, gibt es eine große Auswahl an Geschmacksrichtungen und Sie können sie alle in dieser App genießen!

Zimtschnecke – 4 syns

Vanilleschote – 4 syns

Schokolade – 3,5 syns

Geburtstagstorte – 3 syns

Roter Samt – 4 syns

Haferkeks 3,5 syns

Kekse und Sahne – 3.5 syns

Schokoriegel – 4 syns

Erdbeerkäsekuchen 4 syns

Meersalzkaramell 3.5 syns

Erdnussbutter Tasse – 3.5 syns

Schokolade milchfrei – 3 syns

Geröstete Kokosnuss milchfrei 3.5 syns

Meersalz milchfrei – 3,5 syns.

Slimming World Syns Liste für Joghurts und Schokoladendesserts

Muller Light Joghurts die meisten Sorten je 0,5 Syns.

Danone Light & Kostenlose Joghurts nach griechischer Art, Blaubeer- / Vanille- / Zitronenaromen je 0,5 Syns.

Danone Light & Kostenlose Joghurts nach griechischer Art, Erdbeere / Himbeere / Kirsche / Kokosnuss / Üppige Zitrone / Blueberry Burst / Strawberry Sensation / Pfirsich Passionsfruchtaromen je 1 syn.

Danone Light & Kostenloser Joghurt nach isländischer Art, spielerisch schlicht syn free pro Topf. Himbeere & Heidelbeere Aromen 0,5 syns jeder.

Muller leichte Schokolade fix Schichten, Schokolade und Karamell-Geschmack – 3,5 syns, Minze Schokolade – 4,5 syns, Milchschokolade 5 syns.

Baiser

Baiser sind eine großartige Möglichkeit, Joghurt Süße und Crunch zu verleihen oder eine Schüssel Beeren so viel spezieller erscheinen zu lassen. Große Baisernester sind normalerweise ungefähr 2,5 Syns, können aber ein wenig von Marken abhängen. Mini Baiser sind um 1 syn jeder.

Für zusätzlichen Geschmack Joghurt, fettfreie Fromage Frais oder Quark hinzufügen. Wenn Sie Lust auf Sahne haben, ist es nicht tabu, nur weil Sie eine Diät machen. Leichte squirty Creme ist eine halbe Syn für 3 Esslöffel. Für ein paar Syns bedeutet dies, dass Sie viel squirty Creme mit Erdbeeren in einem Baisernest haben können. Was für ein leckeres Dessert.

Slimming World Biscuits syns Liste – fünf Syns oder weniger

Jeder von ihnen sind die syn-Werte für einzelne Kekse, offensichtlich, für einige, können Sie ein paar für die fünf Syns haben, für andere vielleicht nur eine!

Mikado-Stöcke – die meisten sind jeweils ein halbes syn.

McVities digestive thins – jeweils 1,5 syns.

Pfeilwurzel, 2 syns

Belvita, 3 syns

Schokoladenfinger, 1,5 syns

Schokoladenkeks (hart und klein), 3 syns

Kokosnussring, 2 syns

Oreo 2,5 syns

Crunch Cream, 3.5 syns

Puddingcreme, 3 syns

Schokoladen-Digestif, 4 syns,

Einfacher Digestif, 3.5 syns

Feigenbrötchen, 3.5 syns

Jaffa-Kuchen, 2.5 syns

Ingwer, 2.5 syns

Schokolade hobnob, 4,5 syns

Jammie Dodger, 4 syns

Wagon wheel, 5 syns

Reiche tee finger, 1 syn

Rosa wafer, 2 syns

Gullon zucker-freies schokolade chip cookies-2 syns jeder

Gullon zuckerfreie Kekse – je 1 syn

Gullon zuckerfreie Shortbread-Kekse je 1,5 syn

Gullon zuckerfreie Kekse je 1 syn

Gullon zuckerfreie Faserkekse – je 2 syn

Gullon zuckerfreie einfache Verdauungsmittel – 2.5 syns je

Gullon zuckerfreie Vanille Waffeln 2 syns je

Gullon zuckerfreie Dunkle Schokolade Digestives – 3 syns je

Gullon zuckerfreie Schokolade Waffeln – 2 syns je

Gullon zuckerfreie Vollkorn Frühstück Kekse – 3,5 syns je.

Slimming World Syns Liste für Aufstriche für auf Toast für fünf Syns oder weniger

Wenn Sie Ihre gesunde extra b Wahl noch zur Verfügung haben, dann könnten Sie erwägen, etwas auf Toast zu haben, es gibt viele Möglichkeiten unter 5 Syns, die Sie ausprobieren könnten. Hier sind ein paar Ideen. Pop sie auf Ihrem Speiseplan!

Schokoladenaufstrich inklusive Nutella 4 Syns für 1 EL, 1,5 Syns für 1 TL.

Marmelade, 1 EL Standardmarmelade, 2 syns oder zuckerreduzierte Marmelade, 1 syn.

Marmelade, 1 EL Standardmarmelade für 2 Syns, reduzierter Zucker 1.5 syns

Erdnussbutter Standard 1tbsp 4.5 syns, reduziertes Fett 1 EL, 4 syns

Marmite syn free

Honig oder Goldener Sirup, 1 EL für 2.5 syns.

Slimming World Herzhafte Snacks für fünf Syns oder weniger

Cracker und Knäckebrot

Jeder dieser Syn-Werte gilt für einen Cracker oder Knäckebrot.

Crackerbread (alle Sorten) 1 syn

Melba Toast, ein halber syn

Einfacher oder gesalzener großer Reiskuchen, 1,5 syn

Herzhafter großer Reiskuchen, 2 syn

Grissini, einfach 1 syn, Mini ein halber syn und aromatisiert 1.5 syns

Butter puffs, 2,5 syns

Creme Cracker, 2 syns

Oatcakes, käse/entkernt 3 syns, plain 2,5 syns.

Snack ein Jacks Jumbo variiert von 2-3 syns jeder.

Snack a jacks Beutel mit unterschiedlichen Syns von 4-6 Syns pro Beutel.

Morrisons Süße und salzige Reiskuchen, je 1,5 Syns.

Slimming World Syns für Chips – 5 Syns oder weniger

Es gibt so viele Chips, von denen Sie ein paar aus einer größeren Tüte für Ihre Syns haben könnten, aber es gibt einige, die Sie die ganze Tüte essen können, auch wenn es nur eine kleine Tüte ist!

Cheetos, 15g Beutel für 4 Syns

Twiglets, 24g Beutel für 4.5 syns

KP Skips, 17g Beutel für 4.5 syns

Pommes Frites sind 4 Syns für einen 18g Beutel, 4.5 für einen 21g Beutel.

Achtel sind 4,5 Syns für einen 16g-Beutel und 5,5 für einen 20g-Beutel.

Snaps würzige Tomatenchips (mein Favorit!) sind 3,5 syns für einen 13g Beutel, 4,5 für einen 18g Beutel und 5,5 für einen 21g Beutel.

Pom bär chips sind 3,5 syns für eine 13g tasche, 4 für eine 15g tasche und 5 für eine 19g tasche.

Popchips, alle Geschmacksrichtungen, 23g Beutel für 4,5 Syns

Leicht meersalzener Popcorn, 20g Beutel für 4 Syns

Smiths Frazzles, 18g Beutel für 4,5 syns

Metcalfe’s Skinny Popcorn cinema sweet 11g Packung – 2,5 syns

Metcalfe’s Skinny Popcorn Zimt süß 25g Packung – 5.5 syns

Metcalfe’s Skinny Popcorn Süß und salzig 17g Packung – 4 syns.

Slimming World Drinks syns Liste für fünf Syns oder weniger

Alkoholische Getränke fünf Syns oder weniger

Biere, Lager, Cider und Ales

Ale und Bier unter 3,5% vol, 3,5 Syns für ein halbes Pint

Ale und Bier 3,5% -4,2% vol, 4,5 Syns für ein halbes Pint

Ale und Bier 4,2%-4.7% vol, 5 Syn für ein halbes Pint

Cider, alkoholreduziert oder alkoholfrei, 5 Syn für ein halbes Pint

Lager, Alkoholreduziert/leicht, 3,5 Syn für ein halbes Pint oder 4 Syn für 330ml

Lager, alkoholfrei, 3 Syn für ein halbes Pint, 3,5 Syn für 330ml oder 5 Syn für ein 440ml Dose.

Abnehmen Welt Weine Syns, rot, weiß und Sekt

Ich habe einen vollständigen Beitrag über die Auswahl von Wein für Ihre Syns hier.

Bucks Fizz, 125ml 3,5 syns.

Rotwein, 10-12% vol 125ml, 5 syns.

Rosenwein, 8-10% vol 125ml, 4,5 syns.

Rosenwein, 10,5-12,5% vol, 125ml, 5 Syns.

Weißwein, 8-10% vol 125ml, 4,5 syns.

Weißwein, 10,5-12,5% vol, 125ml, 5 Syns.

Wein mit reduziertem Alkoholgehalt, 5,5% vol, 125 ml für 3 Syns, 175 ml für 4 Syns.

Alkoholarmer oder alkoholfreier Wein mit 1,2% oder weniger Vol, 125 ml für 1,5 Syn, 175 ml für 2 Syn oder 250 ml für 3 Syn.

Sekt, Champagner/Prosecco/Cava etc 11-12% vol, 125ml für 5 syns.

Slimming World Spirits syns

Wenn Sie Spirituosen mit einer kalorienarmen oder Diät genießen, dann zählen Sie normalerweise nur den Geist. Die meisten kalorienarmen Mixer, z. B. Diätlimonade, Diät-Cola usw., sind kostenlos. Dies bedeutet, dass es so viele gibt, die Sie für fünf Syns oder weniger haben können.

Wenn Sie eine vorgemischte Spirituosendose finden, die als kalorienarm oder diätetisch gekennzeichnet ist, sind es in der Regel 3,5 syns für eine 250ml Dose. Natürlich können einzelne auf der Slimming World App oder Website überprüft werden.

Brandy, 25 ml ist 3 syns oder 35 ml für 4 syns

Gin, 25 ml ist 3 syns oder 35 ml für 4 syns

Rum (35-40% vol), 25 ml für 2,5 syns oder 35 ml für 3,5 syns

Malibu, 25 ml für 2,5 35ml für 3,5 syns

Bogenschützen oder andere 21% vol Schnaps, 25ml für 3 syns oder 35ml für 4,5 syns.

Tequila, 25 ml für 3 syns oder 35 ml für 4 syns

Wodka, 25 ml ist 3 syns oder 35 ml für 4 syns

Whisky, 25 ml ist 3 syns oder 35 ml für 4 syns

Amaretto, 25 ml ist 3 syns oder 35 ml für 4,5 3665>

Martini, trocken 50 ml für 2,5 syn, süße 50 ml für 4 syn

Gin liköre, 25 ml für 2,5 syn oder 35 ml für 3,5 syn

Cointreau, 25 ml ist 4 syn

Baileys, 25 ml für 4 syn

Tia Maria, 25ml für 3,5 syns oder 35ml für 4.5 syns

Alcopops

Sehr selten sind diese niedrig in Syns, überprüfen Sie die Slimming World App oder Website für die Syns, aber erwarten, dass sie in der Regel hoch sein!

Coffees

Wenn Sie Kaffee selbst machen und Ihre gesunde Extra Eine Wahl für Milch verwenden, können Sie es innerhalb Ihrer freien und eine Wahlzulage haben, wenn nicht hier sind einige Syns, die Sie hilfreich finden können.

Cappuccino mit Magermilch, groß – 5 Syn, mittel – 4 Syn und normal – 3 Syn.

Cappuccino mit Magermilch, groß – 6 Syn, mittel – 5 Syn, normal – 4 Syn.

Cappuccino mit Vollmilch, groß – 7,5 Syn, mittel – 6,5 Syn, normal – 5 Syn.

Latte mit Magermilch, groß – 5,5 Syn, mittel – 4,5 Syn und normal – 3,5 Syn.

Latte mit Vollmilch, groß – 10,5 Syn, mittel – 9 Syn, normal – 7 Syn.

Mokka mit Vollmilch, groß – 15,5 Syn, mittel – 13 Syn, normal – 10,5 Syn.

Mokka mit Magermilch, groß – 13,5 Syn, mittel – 11,5 Syn und normal – 9 Syn.

Wie Sie sehen, ist es also viel besser, es selbst zu machen!

Slimming World Hot Chocolate syns

Es gibt eine Reihe von heißen Pralinen, die Sie unter 5 Syns haben können.

Highlights heiße Schokolade 11g Portion – 2 syns.

Optionen heiße Schokolade 11g Beutel – 1.5 – 2 syns je nach Geschmack

Optionen Genuss Sorten 2.5 syns.

Milchshake

Crusha milchshake sirup, ohne zuckerzusatz version 25ml portion für 0,5 syns und wenn mit gesunde extra eine milch es macht eine niedrige syn trinken. Wenn Sie nur die Standardversion erhalten können, die 2 syns pro 25ml ist. Alle Geschmacksrichtungen, einschließlich Kekse und Sahne, haben in jeder Sorte die gleichen Syns.

Nesquik Milchshake Pulver, 1 syn pro 1 TL aller Geschmacksrichtungen.

Vergessen Sie nicht, dass Sie für Snacks mit niedrigem Syn Ihre gesunden Extras verwenden und so etwas wie gebackenen Hafer herstellen können.