Was ist Schleim und was ist Schleim?

Schleim ist eine Flüssigkeit, die in vielen Teilen des Körpers produziert wird, sie bedeckt und schützt die wichtigsten Organe vor Austrocknung, Staub, Infektionen usw. Schleim enthält Enzyme, die diese Organe vor Infektionen schützen.

Der von den Atemwegen produzierte Schleim wird Schleim genannt.

Wenn wir Grippe oder Erkältung haben, wird oft eine übermäßige Menge Schleim produziert. Wir husten, um die zusätzliche Menge Schleim loszuwerden.

Sie können jedoch übermäßige Mengen an Schleim im Hals haben, auch wenn Sie keine Erkältung oder Grippe haben. Manche Menschen erleben dies nach einer Mahlzeit.

Warum bekommen Sie nach dem Verzehr bestimmter Lebensmittel Schleim?

Bei essbedingter übermäßiger Schleimproduktion und chronischem Husten suchen Ärzte in der Regel nach folgenden Problemen:

• Reflux (sowohl saurer Reflux als auch stiller Reflux)
• Lebensmittelempfindlichkeit

Andere mögliche Ursachen:

• vasomotorische Rhinitis
• Nasennebenhöhlenentzündung (Sinusitis)

Studien (1, 2, 3) zeigen, dass Reflux eine häufige Ursache für Schleim und Schleimhusten nach dem Essen ist.

Welche Lebensmittel verursachen Schleim und Schleim?

Lebensmittel, die wahrscheinlich Reflux oder eine allergische Reaktion verursachen, sind die häufigsten Auslöser.

Lebensmittel, die häufig Reflux verursachen:

• fettige, ölige Lebensmittel
• zuckerreiche Lebensmittel
• Alkohol, Kaffee, Soda
• bestimmte Früchte und Gemüse (z. B. Zitrusfrüchte, Tomaten, Zwiebeln)

Gemeinsame Allergie-Lebensmittel:

• milch
• Eier
• Soja
• Nüsse, Erdnüsse
• Weizen
• Fisch, Schalentiere

Obwohl dies die häufigsten Lebensmittel sind, die Reflux oder Allergien auslösen, können auch andere Lebensmittel Symptome auslösen. Einfach zu viel oder zu schnell zu essen erhöht das Risiko von Reflux, und – obwohl nicht sehr häufig – Menschen können allergisch auf eine Vielzahl von Lebensmitteln sein.

Schleim nach dem Verzehr von öligen Lebensmitteln

Die wahrscheinlichste Ursache für Schleim und Schleim nach öligen oder fettigen Lebensmitteln ist stiller Reflux.

Solche Nahrungsmittel sind schwer verdaulich, sie bleiben länger im Magen, erhöhen die Magensäuresekretion und machen Reflux-Episoden wahrscheinlicher.

Häufige Auslöser sind:

• Junk Food, Fast Food
• Pommes frites
• frittiertes Essen
• rotes Fleisch

Schleimhusten nach dem Verzehr von scharfem Essen

Viele Menschen leiden nach scharfem Essen an Schleimhusten und schleimigem Hals.

Scharfe Speisen verursachen oft nasale Symptome (Tropfen, Verstopfung) für diejenigen, die an vasomotorischer Rhinitis leiden.

Eine häufigere Erkrankung, bei der Sie Schleim abhusten können, ist stiller Reflux.

Es wird immer noch diskutiert, ob würzige Lebensmittel Reflux auslösen (1, 2) oder nicht (3, 4). Sieht so aus, als würde eine kleine Menge Gewürz die Verdauung unterstützen und den Rückfluss hemmen, aber zu viel Gewürz kann wahrscheinlich Symptome auslösen.

Die meisten scharfen Speisen sind jedoch reich an Fett oder Öl. All dies sind Risikofaktoren für Reflux.

Wenn scharfes Essen Husten oder Schleim verursacht, versuchen Sie, kleinere Portionen zu essen und Ihren Fettkonsum zu reduzieren.

Schleim nach dem Verzehr von Schokolade

Zucker ist ein weiterer Risikofaktor für Reflux. Süßigkeiten wie Schokolade werden saurem Reflux-Patienten nicht empfohlen, da sie wahrscheinlich Symptome auslösen.

Diese Studie der University of Michigan untersuchte die Beziehung zwischen Schokolade und Reflux. Sie fanden heraus, dass das Serotonin, das nach dem Verzehr von Schokolade aus dem Dünndarm freigesetzt wird, den Eintritt von Magensäure in die Speiseröhre erleichtern kann.

Die Studie ergab auch, dass Serotoninblocker wie Granisetron die Symptome lindern können.

Nasser Husten nach dem Essen

Ein Husten, der Schleim oder Schleim produziert, wird als nasser Husten oder produktiver Husten bezeichnet.

Häufige essbedingte Ursachen für feuchten Husten sind:

• Stiller Reflux: Tritt häufig nach fettigem Essen oder zu viel Essen auf und kann auch einen sauren Geschmack im Mund haben. Kann schlimmer werden, wenn man sich hinlegt.
• Nahrungsmittelallergie: Husten beginnt in der Regel direkt nach oder innerhalb von Minuten nach dem Essen. Juckender Hals, Schwellungen oder Hautprobleme sind ebenfalls häufige Symptome.

Halsstauung nach dem Essen

Halsstauung ist ein häufiges Symptom für Nahrungsmittelallergien und stillen Reflux. Sinusitis kann auch die Ursache sein.

Halsstauung (auch postnasaler Tropf genannt) tritt auf, wenn Nasenschleim nach unten tropft und an der Rückseite des Rachens haftet.

Normalerweise vermischen sich solche Tropfen mit Speichel und Sie schlucken ihn, ohne es zu bemerken. Wenn der Körper jedoch unter bestimmten Umständen überschüssigen Schleim produziert, insbesondere wenn der Schleim dick ist, bleiben diese Tropfen im Rachen stecken.

Menschen mit Halsstauung erleben oft:

• Halsschmerzen
• nasser Husten
• laufende Nase, Niesen
• ständiges Räuspern

Schleim und Reflux

Wir sprechen von saurem Reflux, wenn der Inhalt Ihres Magens wieder in die Speiseröhre fließen kann. Dies kann dazu führen, dass Sie husten und Ihr Körper mit übermäßiger Schleimproduktion darauf reagiert.

Dies sind die häufigsten Symptome von saurem Reflux:

• sodbrennen, Brustschmerzen
• saurer Geschmack im Mund
• Regurgitation

Die Symptome verschlimmern sich normalerweise im Liegen.

Laryngopharyngealer Reflux (oder stiller Reflux) ähnelt dem sauren Reflux, aber in diesem Fall können Verdauungssäfte bis zum Hals und zur Sprachbox gelangen. Dies ist bei Säuglingen häufig, aber Erwachsene können auch stillen Reflux haben.

Es ist oft stiller Reflux, der nach dem Essen Husten und Schleim verursacht.

Es stellt sich heraus, dass es nicht einfach ist, die refluxbedingte Schleimproduktion zu diagnostizieren, da viele Menschen, die nach dem Essen Schleim haben, nicht die oben aufgeführten typischen Symptome von saurem Reflux hervorrufen.

Ärzte können eine obere Endoskopie oder eine 24-Stunden-pH-Überwachung der Speiseröhre verwenden, um das Problem zu diagnostizieren.

Bevor Sie jedoch solche Verfahren durchführen, können sie Medikamente oder Ernährungsumstellungen vorschlagen, um zu sehen, ob sich Ihre Symptome bessern.

Schleim- und Nahrungsmittelempfindlichkeit

Es mag nicht offensichtlich erscheinen, aber bestimmte Lebensmittel können auch Schleimproduktion und chronischen Husten verursachen.

Bei Nahrungsmittelempfindlichkeit können neben Husten und Schleim auch gastrointestinale Symptome wie Brustschmerzen oder Durchfall auftreten.

Typische Symptome einer Nahrungsmittelallergie sind:

• laufende Nase
• Nesselsucht, Hautausschläge
• juckender Hals und Haut
• Schwellung verschiedener Körperteile, normalerweise Hals, Mund, Lippen oder Zunge

Milch- und Milchallergie ist wahrscheinlich die häufigste und bekannteste Art von Nahrungsmittelempfindlichkeit, die übermäßigen Schleim verursachen kann.

Neben Milch und Milchprodukten können jedoch mehrere andere Lebensmittel die Schleimproduktion auslösen:

• rotes Fleisch
• Brot
• Teigwaren
• Kaffee
• Alkohol
• Soda
• Soja
• Eier
• Bananen
• usw.

Die Diagnose von Lebensmittelempfindlichkeiten kann aufgrund der Vielzahl von Symptomen und Arten von Auslösern schwierig sein.

Ärzte können Nahrungsmittelallergietests oder Bluttests verwenden, um herauszufinden, welche Lebensmittel allergische Reaktionen hervorrufen.

Husten von dunklem, stinkendem Schleim nach dem Essen

Husten von stinkendem, dunklem oder grünlichem Schleim nach dem Essen kann auf einen Zustand hinweisen, der als Aspiration von Dysphagie bezeichnet wird. Im Klartext bedeutet dies, dass Schluckbeschwerden (Dysphagie) dazu führen, dass Lebensmittel oder Getränke versehentlich in die Lunge gelangen (Aspiration).

In den meisten Fällen kann der Körper die Fremdpartikel durch Husten loswerden. Manchmal kann es jedoch nicht, was zu einer ernsteren Erkrankung führt, die als Aspirationspneumonie bezeichnet wird.

In diesem Fall können die Bakterien auf der verschluckten Nahrung ernstere Symptome verursachen. Brustschmerzen, Fieber, Kurzatmigkeit und Keuchen können neben dem Husten von Schleim auftreten.

Wie kann man die Schleimbildung nach dem Essen reduzieren?

Egal, ob Sie Reflux oder Nahrungsmittelempfindlichkeit haben, mehrere OTC-Medikamente können helfen, die Symptome zu lindern, wie übermäßige Schleimproduktion. Wenn Ihr Arzt Medikamente empfiehlt, achten Sie darauf, sie wie vorgeschrieben einzunehmen.

Beachten Sie jedoch, dass Medikamente nur die Symptome behandeln, nicht die Ursache.

Wenn eine Nahrungsmittelallergie zu übermäßigem Schleim führt, müssen Sie die Nahrungsmittel meiden, gegen die Sie allergisch sind.

Wenn Ihre Symptome mit dem Essen zusammenhängen, besteht die Möglichkeit, dass bestimmte Auslöser diese Symptome verursachen. Das Finden dieser Trigger-Lebensmittel und die Begrenzung Ihrer Aufnahme oder die vollständige Beseitigung von ihnen aus Ihrer Ernährung könnte einen langen Weg gehen, um die Beschwerden zu reduzieren, die Sie nach den Mahlzeiten fühlen.

Einige allgemeine Empfehlungen helfen oft bei Essstörungen:

• Versuchen Sie, die Menge, die Sie essen, zu begrenzen, übermäßiges Essen verursacht oft Probleme
• Essen Sie weniger, aber öfter
• Kauen Sie Ihr Essen gut
• Versuchen Sie nicht, 2-3 Stunden vor dem Schlafengehen zu essen
• Vermeiden Sie Lebensmittel mit hohem Fett- oder Zuckergehalt

Mit richtigen Essgewohnheiten kann sich Ihr Zustand erheblich verbessern.

Welche Lebensmittel können bei Reflux-ausgelöstem Schleim helfen?

Es gibt verschiedene Gründe, warum Reflux die Produktion von Schleim auslösen kann:

Zu viel Säure

Zu viel saures Essen wie Orange, Ananas oder bestimmte Gemüsesorten kann bei manchen Menschen einen sauren Reflux auslösen.

Fetthaltige und zuckerhaltige Lebensmittel verschlimmern auch die Magensäureproduktion und können Probleme verursachen.

Probiotika können der Verdauung helfen, Buttermilch und einige Joghurts enthalten natürlich Probiotika. Wenn Sie nach einer leistungsfähigeren und bequemeren Lösung suchen, können Sie probiotische Nahrungsergänzungsmittel ausprobieren, die hohe Mengen an guten Bakterien enthalten.

Zu wenig Säure

So seltsam es auch klingen mag, ein niedriger Magensäurespiegel kann auch zu saurem Reflux führen.

Der Grund dafür ist eine langsame Verdauung und verminderte Darmmotilität. Vielleicht möchten Sie unseren Artikel über Verstopfung, Durchfall und sauren Reflux lesen, um weitere Informationen zu erhalten.

Viele Menschen finden, dass eine kleine Menge Apfelessig vor dem Essen hilft, Reflux-Symptome zu vermeiden.

Wenn Sie den Geschmack (oder Geruch) von Apfelessig nicht mögen, können Sie ihn in Form einer Extraktkapsel probieren.

Abschließende Gedanken

Schleimhusten nach dem Essen kann eine wirklich unangenehme Erfahrung sein. Während das Herausfinden der Ursache des Problems und der geeigneten Behandlung kompliziert sein kann, können Sie viel tun, um Ihre Symptome zumindest zu lindern und manchmal zu beseitigen, indem Sie herausfinden, welche Lebensmittel das Problem verursachen.

Die Verwendung eines Ernährungstagebuchs kann dabei eine große Hilfe sein. Schreiben Sie nach jeder Mahlzeit auf, was genau Sie gegessen haben und ob Sie Symptome hatten. Nach einigen Wochen sehen Sie möglicherweise ein Muster und wissen, welche Lebensmittel die Probleme wahrscheinlich auslösen.

Sobald Sie Ihre Trigger-Lebensmittel kennen, kann sich eine Ernährungsumstellung positiv auf Ihren Zustand auswirken.