Um während der Schwangerschaft gesund zu bleiben, müssen Sie nicht nur auf Ihr Gewicht achten und Ihre Vitamine einnehmen, sondern auch den Blutdruck und den Cholesterinspiegel kontrollieren.

Die erhöhte Rate von Mehrlingsgeburten und älteren Müttern hat zu einem Anstieg bestimmter Arten von Bluthochdruck während der Schwangerschaft beigetragen – das Alter und das Tragen mehrerer Babys sind beide Risikofaktoren für Bluthochdruck. Aber es gibt Möglichkeiten, Bluthochdruck während der Schwangerschaft zu verhindern.

Arten von Schwangerschaftshypertonie

Hypertonie ist definiert als ein Wert von mehr als 140/90 Millimeter Quecksilber (mm Hg) und kann das Risiko für Herzerkrankungen und Herzinsuffizienz sowie Schlaganfall- und Nierenprobleme erheblich erhöhen. Blutdruck ist der Begriff, der verwendet wird, um zu beschreiben, wie viel Druck oder Kraft das Blut auf die Arterienwände ausübt, wenn das Herz schlägt.

Es gibt drei Formen von Bluthochdruck während der Schwangerschaft, über die Frauen Bescheid wissen sollten:

• Präeklampsie. Dies ist die schwerwiegendste Form der Hypertonie während der Schwangerschaft. Die einzige Möglichkeit, diesen Zustand zu kontrollieren, besteht darin, den Fötus zu entbinden, was zu Komplikationen führen kann, einschließlich des Todes der Mutter und / oder des Kindes. Präeklampsie tritt typischerweise nach 20 Wochen auf.
• Schwangerschaftshypertonie. Diese Form der Hypertonie tritt nur während der Schwangerschaft auf und stellt für die Mutter nach der Entbindung normalerweise kein Problem dar. Schwangerschaftshypertonie kann gegen Ende einer Schwangerschaft auftreten.
• Chronische Hypertonie. Diese Form der Hypertonie entwickelt sich vor der Schwangerschaft oder in den frühen Stadien der Schwangerschaft (vor 20 Wochen).

Risikofaktoren für Schwangerschaftshypertonie

Bestimmte Risikofaktoren für die Entwicklung von Bluthochdruck können nicht geändert werden, wie Alter oder Rasse. Zum Beispiel haben Frauen, die älter als 40 oder jünger als 20 sind, ein höheres Risiko, während der Schwangerschaft an Bluthochdruck zu erkranken. .

Weitere Risikofaktoren sind Übergewicht, Bewegungsmangel, schlechte Ernährung, das Tragen mehrerer Kinder, chronische Krankheiten wie Diabetes oder Lupus, Bluthochdruck vor der Schwangerschaft und Präeklampsie oder Bluthochdruck während früherer Schwangerschaften.

So verhindern Sie eine Schwangerschaft Hypertonie

• Kennen Sie Ihren Blutdruck, bevor Sie schwanger werden. Vereinbaren Sie einen Termin für eine Untersuchung mit Ihrem Hausarzt oder Gynäkologen und notieren Sie sich Ihren Blutdruck. Sie können auch bei einer Gesundheitsmesse vorbeischauen, um eine kostenlose Bewertung zu erhalten, oder Ihren Blutdruck in einer Apotheke überprüfen, die über einen Selbstbedienungsautomaten verfügt.
• Tritt die Salzgewohnheit. Hohe Salz- oder Natriumaufnahme kann den Blutdruck erhöhen. Wenn Sie normalerweise Salz auf jedes Gericht streuen, ist es jetzt an der Zeit, die Gewohnheit zu brechen. Die meisten Erwachsenen sollten die Salzaufnahme auf 1 Teelöffel pro Tag beschränken – dazu gehören das, was aus dem Shaker kommt, sowie das versteckte Natrium in verarbeiteten Lebensmitteln.
• Runter von der Couch. Steh auf und beweg dich, bevor du empfängst. Wenn Sie bereits schwanger sind, fragen Sie Ihren Arzt nach einem regelmäßigen Trainingsprogramm. Sitzende Frauen nehmen wahrscheinlich zu, was das Risiko für Bluthochdruck während der Schwangerschaft sowie davor und danach erhöhen kann. Versuchen Sie, Ihre Schwangerschaft mit einem gesunden Körpergewicht zu beginnen.
• Achten Sie auf Medikamente. Stellen Sie sicher, dass Sie keine Medikamente einnehmen, die den Blutdruck erhöhen können — erkundigen Sie sich bei Ihrem Arzt, was sicher ist. Sie können nicht erkennen, dass ein abschwellendes Mittel wie Pseudoephedrin (Sudafed und andere) für etwas Kleines wie eine verstopfte Nase einen Anstieg des Blutdrucks verursachen kann. Denken Sie zweimal über die Verwendung von Medikamenten nach, es sei denn, Ihr Arzt genehmigt dies.

  Wenn Sie bereits hohen Blutdruck haben, sprechen Sie mit Ihrem Arzt über die Einnahme von Medikamenten vor und während der Schwangerschaft. Es ist sehr wichtig, dass Sie Ihren Blutdruck unter Kontrolle und stabil haben, bevor Sie schwanger werden, da diese neun Monate nicht die beste Zeit sind, um neue oder zusätzliche Medikamente auszuprobieren. Arbeiten Sie mit Ihrem Arzt zusammen, um sicherzustellen, dass Sie ein Medikament einnehmen, das während der Schwangerschaft sicher fortgesetzt werden kann.

• Lassen Sie sich regelmäßig vorgeburtlich untersuchen. Wenn Ihr Blutdruck während der Schwangerschaft zu steigen beginnt, möchten Sie ihn früh abfangen. Achten Sie darauf, alle Termine einzuhalten, und erwägen Sie den Kauf eines Blutdruckmessgeräts für zu Hause, um Ihren Blutdruck häufiger zu überprüfen.
• Rauchen Sie nicht und trinken Sie keinen Alkohol. Tabak und Alkohol sind nicht sicher für Ihr ungeborenes Kind und werden Ihrem Blutdruck keinen Gefallen tun.

Während Sie auf Ihre Gesundheit und die Gesundheit Ihres wachsenden Babys achten sollten, denken Sie daran, diese besondere Zeit zu genießen. Wenn Sie diese Vorsichtsmaßnahmen treffen, können Sie Bluthochdruck während der Schwangerschaft verhindern und sich entspannen.