Viele Schüler sind mit geöffnetem Lehrbuch und Kopfhörern zu finden, die versuchen, den Schmerz des Lernens mit einigen beruhigenden Titeln zu lindern.

Aber je nachdem, was Sie gerade hören, könnte es mehr schaden als nützen, Ihr Gehirn mit Musik zu bombardieren und gleichzeitig zu lernen.

Wir haben mit Nikki Rickard, Musikpsychologin und Swinburne Online Director of Psychology, darüber gesprochen, welche Auswirkungen Musik auf das Gedächtnis haben kann und ob sie Ihre Prüfungsvorbereitung unterstützt oder behindert.

Vorher und nachher:

Die allgemeine Regel, Musik als Lernwerkzeug zu verwenden, besteht darin, sie vor und nach der Lernsitzung zu spielen – nicht während. Wenn Sie Ihre Lieblingstitel vor dem Lernen spielen, können Sie gute Laune haben und sich konzentrieren und wachsam sein, was Ihr Lernen verbessert.

Das Spielen von erhebender oder energetischer Musik nach dem Lernen kann zu einem gewissen Adrenalinschub führen, und diese physiologische Erregungsreaktion kann das Gelernte tatsächlich besser im Langzeitgedächtnis festigen. Das Hören von Musik während des Studiums kann jedoch ablenken.

Konkurrenz um die Bandbreite Ihres Gehirns:

Unser Kurzzeitgedächtnis kann nur so viel gleichzeitig speichern. Wenn Sie Musik hören, verbrauchen Sie einen Teil der Bandbreite Ihres Gehirns (bekannt als kognitive Ressourcen). Wenn die Musik nicht zu anspruchsvoll ist, verbrauchen Sie möglicherweise nur wenig und lassen viel Zeit zum Lernen.

Wenn jedoch die Musik Ihre Aufmerksamkeit erregt oder das Material, das Sie studieren, komplex oder schwierig ist, könnte es am Ende zu sehr um die kognitiven Ressourcen konkurrieren, die Sie haben.

Introvertierte vs. Extrovertierte:

Ihr Persönlichkeitstyp kann tatsächlich Ihre Reaktion auf das Hören von Musik beim Lernen beeinflussen. Introvertierte empfinden die Musik eher als viel zu ablenkend, während Extrovertierte sie als zusätzliche Motivation empfinden, sich an eine Aufgabe zu halten.

Es hängt auch davon ab, warum Sie es verwenden; Wenn Sie Musik verwenden, um Sie zu beschäftigen, dann könnte es hilfreich sein, aber wenn Sie es wirklich als Vermeidungsstrategie verwenden (um nicht über das Studium nachzudenken), dann wird es nicht hilfreich sein!

Musikgenres:

Wenn Sie Musik spielen, um Ihnen beim Lernen zu helfen, versuchen Sie, Musik ohne Worte zu wählen und sich an Instrumentals zu halten – und stellen Sie sicher, dass sie nicht zu laut ist oder wiederholt die Lautstärke ändert.

Musik, die wahrscheinlich mehr Bandbreite verbraucht, wird oft Musik sein, die du so sehr liebst, dass du es schwer findest, sie zu ignorieren; Musik, die viel Abwechslung bietet (Tempo oder Lautstärke ändern); oder Musik mit Texten. Daher ist Instrumentalmusik mit einem regelmäßigen Beat, der nur ein bisschen erhebend ist, möglicherweise besser als einige Ihrer Favoriten.

Genres wie Soundtracks, Jazz, Akustik, Klassik und elektronische Musik sind tendenziell besser für die Konzentration als andere – obwohl es Hinweise darauf gibt, dass Stille besser ist als jede Art von Musik.

Prüfungszeit:

Es ist wahr, dass es einfacher sein kann, Informationen abzurufen, indem der Kontext, in dem sie gelernt wurden, neu erstellt wird.

Dies bedeutet jedoch nicht unbedingt, dass die Stille in einer Prüfung Sie benachteiligt – die Vorteile des kontextabhängigen Speichers werden durch mehr Bandbreite für die Arbeit ausgeglichen.