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Die Haltungsanalyse ist eine wichtige Begleitung zur Massage. Es hilft, die Ungleichgewichte in Ihrem Körper zu identifizieren, die in erster Linie zu Ihren Schmerzen, Schmerzen und Belastungen führen. Massage ist ein ausgezeichnetes Werkzeug, um sie zu behandeln. Wenn die ursprüngliche Ursache jedoch nicht identifiziert und behoben wird, können sie weiterhin zurückkehren. Die Haltungsanalyse kann auch Probleme identifizieren, bevor sie sich zu Schmerzen oder Verletzungen entwickeln können.
Was ist Haltungsanalyse
Körper gibt es in zahlreichen Formen und Größen, aber das menschliche Skelett hat eine optimale Position für verschiedene Bewegungen. Ob dies Stehen, Sitzen, Laufen oder Bücken ist, um etwas vom Boden aufzunehmen. Leider mag das Sitzen in einem bequemen Stuhl harmlos erscheinen, aber Komfort bedeutet nicht unbedingt gut für Sie. Ebenso kann das Stehen als eine bevorzugte Alternative erscheinen. Aber wenn es nicht mit einer guten Haltung gemacht wird, wird es wahrscheinlich dazu führen, dass einige Muskeln mehr Arbeit leisten, als sie gedacht waren. Selbst eine geringfügige Verletzung mehrere Jahre zuvor kann zu einer ebenso geringfügigen Haltungsänderung führen. Im Laufe der Zeit kann dies zu erheblichen Schmerzen oder weiteren Verletzungen an anderer Stelle in Ihrem Körper führen.
Wie die Haltungsanalyse helfen kann
Die Haltungsanalyse ist ein schneller und einfacher Prozess, mit dem Sie Bereiche Ihres Körpers finden, die nicht ausgerichtet sind. Dies hilft, Probleme zu diagnostizieren und den besten Weg, Massage zu verwenden, um sie zu lösen. Es geht darum, jemanden von allen Seiten in seiner normalen Position zu betrachten und Körperungleichgewichte zu identifizieren. Während einige davon offensichtlich sein können, Einige sind subtiler und erfordern Erfahrung, um sie zu erlernen. Zumal die Probleme, die sie verursachen, weit weg vom Haltungsproblem liegen können.
Wenn Sie beispielsweise in einer schlechten Haltung sitzen, kann sich das Becken nach vorne neigen. Dies kann zu Rückenschmerzen führen und der Zusammenhang ist hier offensichtlich. Weniger offensichtlich ist, dass dies als Lower Cross Syndrom (1) bekannt ist und dazu führen kann, dass die Wirbelsäule ihre vertraute S-Form verliert. Dies stößt Kopf und Kinn nach vorne, was als Upper Cross Syndrom bekannt ist. Die Ursache für Probleme wie Nackenschmerzen und Kopfschmerzen kann ursprünglich in einer schlechten Position des Beckens beim Sitzen liegen.
Ein weiteres Beispiel sind Knieschmerzen, die tatsächlich von Verspannungen in Ihren Gesäßmuskeln herrühren können. Dies kann dazu führen, dass sich Ihr Bein beim Gehen oder Laufen nach außen dreht und schließlich Schmerzen im Schienbein oder Fuß verursacht.
Zusammenfassung
Die Haltungsanalyse kann die Ursache eines Problems aufzeigen, anstatt die Symptome zu behandeln, bevor die Massage überhaupt beginnt. Dies ermöglicht die Ausrichtung auf einen Bereich, um positive Auswirkungen auf mehrere andere zu haben. Dies kann die Anzahl der erforderlichen Massagen reduzieren und die Vorteile der einzelnen Massagen verbessern.
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Ich bin ein qualifizierter Masseur und Personal Trainer. Ich massiere seit 2005 in York, wo ich Sportmassage, Tiefengewebsmassage und schwedische Massage in und um York anbiete.Zeige alle Beiträge von