Sexuelle Gesundheit

Spontaner Sex ist eine unglaubliche Möglichkeit, Ihre Beziehung aufregender zu gestalten. Sicher, Romantische Ansammlungen und viel Flirten sind wunderbar — aber manchmal, Leidenschaft trifft dich einfach und du musst es versuchen. Wenn Sie Ihren Partner mit einer Einladung ins Schlafzimmer (oder in die Küche, ins Auto, nach draußen oder wo auch immer) überraschen, kann dies zu viel Leidenschaft führen.
Spontaneität erhöht ohne Zweifel das Vergnügen. Es erhöht Ihr Adrenalin und fügt Ihrer Beziehung eine sexy Vorfreude hinzu. Spontaner Sex ist die aufrichtigste, befriedigendste Art von Sex, weil es passiert, wenn Sie genau in der Stimmung dafür sind und sich am meisten nach Ihrem Partner sehnen.

Wenn Sie aufhören möchten, es als Verpflichtung zu betrachten und lernen möchten, wie Sie Sex interessanter machen können, sind Sie mit diesen Expertentipps auf dem Weg zu Ihrem nächsten preisgekrönten Orgasmus.

Geheimnis #1: Ergreifen Sie die Initiative!

Spontaner Sex beginnt damit, dass jemand die Zügel übernimmt. Selbst wenn Sie beide sehr passiv und höflich sind, müssen Sie abwechselnd einen Überraschungszug machen.
„Eine Hand auf dem inneren Oberschenkel und ein bedeutungsvoller Blick können alles sein, was Sie brauchen“, sagt Jessica Boss, Liebestrainerin, Beziehungsexpertin und Autorin bei LoveLearnings.com . „Wenn Ihr Partner die Nachricht nicht erhält, sagen Sie ihm einfach genau, was Sie mit ihm tun möchten. Sobald Sie sie alle verärgert haben, fügen Sie einfach Gleitmittel hinzu und genießen Sie!“
Initiative zu ergreifen bedeutet, außerhalb Ihrer normalen Routine zu operieren – außerhalb derselben Zeit und desselben Ortes zu denken.
„Überraschen Sie Ihren Partner, indem Sie unter die Dusche springen, wenn er es am wenigsten erwartet, oder versuchen Sie, ihn mit einem Vorspiel aufzuwecken“, sagen die Experten von Hims, „Eine unerwartete Geste ist der perfekte Kickstarter für eine romantische Stimmung. Mit Blumen oder Pralinen nach Hause kommen, oder sie mit öffentlichen Zeichen der Zuneigung überraschen, wie Küsse, Händchenhalten, oder romantische Komplimente sind praktikable Optionen.“
Laut dem Hims-Team ist der beste Weg, spontanen Sex zu initiieren — ironischerweise – vorbereitet zu sein. Wenn Sie wissen, dass Sie der Typ sind, der jederzeit Sex haben möchte, stellen Sie sicher, dass Ihnen das Zubehör, das Sie normalerweise benötigen, zur Verfügung steht. Wenn Sie Ihren Partner an einem unerwarteten Ort mit seinem Lieblingssexspielzeug überraschen, werden sie schneller auf derselben Seite sein.

Geheimnis # 2: Ordnen Sie Ihren Zeitplan

Es mag kontraintuitiv klingen, aber ein wenig Organisation in Ihr Leben zu bringen, kann tatsächlich die Türen zu mehr Spontaneität öffnen.
Wenn Sie und Ihr Partner in einer sexuellen Furche sind, kann es daran liegen, dass Ihr Gehirn und Ihre Zeitpläne zu überladen sind. Werfen Sie einen Blick auf Ihre täglichen Aktivitäten, sehen Sie, wo Sie ineffizient sind und unnötige Zeit verlieren.
Verbringst du zu viel Zeit auf deinem Handy? Priorisieren Sie Freunde und Familie über sich selbst? Stresst dich die Arbeit?
Wenn Sie sich Ihren Zeitplan ansehen und zeitraubende Aktivitäten minimieren, erhalten Sie mehr Raum zum Atmen für Ihr persönliches Leben, einschließlich mehr Freizeit, um spontan zu sein.
„Es klingt ein bisschen lächerlich, Zeit zu planen, um spontan zu sein, aber es sind wirklich die besten Schritte, die Sie in Ihrem Sexualleben unternehmen können“, sagt Adina Mahalli, zertifizierte Beziehungsexpertin und Familienberaterin bei Maple Holistics. „Den meisten Beziehungen wird Sex vorenthalten, weil sie andere Prioritäten haben, aber sie erkennen nicht, dass sie alles, was sie brauchen, erledigen können und trotzdem Ausfallzeiten haben.“
Mahali empfiehlt, sich mit Ihrem Partner zusammenzusetzen, um Ihren Wochenplan bis zur halben Stunde zu organisieren. „Ihre neu gewonnene Zeit kann zu spontanerem Sex führen oder einfach nur die Gesellschaft des anderen genießen, so oder so, Ihre Beziehung wird besser dafür sein.“

Geheimnis # 3: Denken Sie daran, spielerisch zu sein

Ja, Sex ist eine großartige Möglichkeit, Ihre Beziehung aufregender zu gestalten — aber eine aufregendere Beziehung führt auch zu großartigem Sex. Wenn Sie und Ihr Partner Ihre Lust wieder aufleben lassen, werden Sie eher dazu neigen, im Schlafzimmer pikant zu werden.
„Fangen Sie an, mit Ihrem Partner spielerisch zu sein“, rät die Sex- und Beziehungsexpertin Belah Rose. „Wann war das letzte Bauchlachen, das ihr beide geteilt habt? Zusammen Brettspiele gespielt? Eine Wanderung gemacht?“
Denken Sie darüber nach, was Sie am Anfang wirklich aufgeregt hat, miteinander zu sein. Bringen Sie die Aktivitäten zurück, die Sie überhaupt zusammengebracht haben, und Sie werden wieder mit diesen guten Gefühlen sprudeln.
Sie können Ihr Schlafzimmer in einen verspielten Raum verwandeln, indem Sie es zu einer telefonfreien Zone machen. Schlafen Sie in leicht zugänglichen sexy Outfits, oder noch besser, gar nichts. „All dies wird mehr Intimität und mehr Verlangen nach Ihrem Partner einladen und spontaner Sex wird natürlich passieren“, fügt Rose hinzu.

Geheimnis #4: Kommunikation: Immer noch wichtig!

Wenn spontaner Sex für Sie oder Ihren Partner ein fremdes Konzept ist, können Sie den Übergang erleichtern, indem Sie zuerst ein Gespräch darüber führen. Während dies vielleicht nicht nach dem sexiesten Ansatz klingt, als wir 4.342 Menschen fragten, wie ihre Partner ihnen helfen könnten, einen Orgasmus zu erreichen, wurde immer wieder eine bessere Kommunikation angesprochen.
„Besprechen Sie die Idee mit Ihrem Partner und legen Sie Grenzen fest, wenn es um spontanen Sex geht“, sagt Boss. „Wann fühlt ihr euch beide am sexy? Zu welchen Tageszeiten oder an welchen Orten möchten Sie intim werden? Sind sie damit einverstanden, dass Sie ohne Vorwarnung auf sie stürzen? Sicherheit und Zustimmung sind immer die ersten Schritte, um in Ihrer Beziehung Raum für spontaneren Sex zu schaffen, und das beginnt mit einem Gespräch.“

Geheimnis #5: Nutze den Moment!

Sex muss nicht viel Zeit in Anspruch nehmen oder sogar völlig nackt sein. Wenn Sie 10 Minuten Zeit haben, in denen Sie beide verfügbar sind, haben Sie genug Zeit, um sexy zu werden.

Lass dich nicht von Müdigkeit vom Sex abhalten. In der Tat kann Ihr Schlafzimmer einer der besten Orte für spontanen Sex sein. „Orgasmen und Sex helfen dir, dich zu entspannen“, sagt Danny Garrett, Beziehungs- und Sexexperte. „Überraschen Sie also Ihren Partner, auch wenn Sie müde sind, und Sie können beide besser schlafen.“

Morgens ist eine großartige Zeit für spontanen Sex – du bist schon im Bett, du bist beide noch ein bisschen verträumt und dein Partner erwartet es wahrscheinlich nicht. Sie fragen sich, wie man Sex interessanter macht? Beginnen Sie Ihren Tag in die richtige Richtung mit einem heißen und spontanen Quickie!

Geheimnis #6: Hör auf, die kleinen Dinge zu schwitzen

Hör auf, dir Sorgen um die kleinen Dinge wie Rasieren oder Duschen zu machen. Dein Partner ist bei dir, wer du bist, und je mehr du dir Sorgen um diese kleinen Dinge machst, desto mehr wird dein Sexualleben geprobt.

„Lassen Sie sich den Moment genießen. Vergessen Sie, dass die Kinder aufwachen oder was auch immer die Störung sein mag, und seien Sie einfach im Moment „, rät Alexis Graff, zertifizierter Life Coach und CEO von Make the Uncomfortable Comfortable. „Etwas, das ich benutzt habe, wenn mein Gehirn zu wandern beginnt, konzentriert sich darauf, wie mein Körper berührt wird. Auch wenn er nur meinen Arm kitzelt, versuche ich mich darauf zu konzentrieren. Ihr Gehirn kann sich immer nur auf eine Sache konzentrieren.“
Wie kannst du volle Intimität mit deinem Partner haben, wenn dein Verstand eine Million Meilen pro Minute geht? Indem Sie sich eine Pause gönnen, um sich vom Tag zu erholen, tun Sie sich und Ihrem Partner einen Gefallen.

Geheimnis # 7: Konzentriere dich auf das, was dein Partner will (und braucht)

Du kannst keinen spontanen Sex haben, ohne den Wunsch deines Partners zu berücksichtigen. Spontan oder nicht, beim Sex sollte es genauso um das Vergnügen Ihres Partners gehen wie um Ihr eigenes. Einseitiges Vergnügen ist ein todsicherer Weg, um eine ansonsten gesunde Beziehung zu verschlechtern.
Bauen Sie ihr Vergnügen auf, indem Sie flirtend werden. Sexy Texte senden, unerwartet streicheln, oder das Teilen eines ungezogenen Fotos kann die Vorfreude erheblich steigern.
Achte darauf, wann dein Partner normalerweise am meisten erregt ist. Morgens, nachmittags oder abends? An Wochentagen oder Wochentagen? Wenn Sie wissen, wann Ihr Partner am ehesten interessiert ist, wissen Sie, wann Sie sich dafür entscheiden müssen.
Und wenn dein Partner nicht in der Stimmung ist, lass es einfach los. „Es gibt keinen größeren Libido-Killer als aufdringlich über Sex zu sein“, sagt Alex Miller Sexologe für Orchidee Spielzeug. Wir können nicht betonen, wie wichtig begeisterte Zustimmung ist: Wenn Ihr Partner nicht super in die Idee ist, lass es fallen.

Geheimnis #8: Fügen Sie Ihrem Sexualleben etwas Neues hinzu

„Ob es sich um ein neues Set sexy Unterwäsche, Kerzen und Rosenblätter, ein Schaumbad oder eine gewagte Sexposition handelt, die Sie noch nie zuvor ausprobiert haben, ein bisschen Vielfalt kann sehr erregend sein und danach zu spontanem Sex führen“, schlägt Sonya Schwartz vor, Beziehungsexpertin und Besitzerin ihres Unternehmens.
Wenn Sie und Ihr Partner ziemlich regelmäßig miteinander intim sind, überlegen Sie, wie Sie es ein wenig durcheinander bringen können. „Eine besonders sexy Idee ist es, die ganze Aufmerksamkeit auf das Vergnügen Ihres Partners zu richten — eine Überraschung“Ich bin nur hier, um Sie zum Abspritzen zu bringen“ist super sexy“, sagt Elise Schuster, Sexualpädagogin und Gründerin von okayso. „Darüber hinaus macht das Denken außerhalb Ihrer üblichen Aktivitäten möglicherweise frei, wann und wo Sie intim sein könnten.“
Einer der besten Orte für spontanen Sex ist ein öffentlicher (aber versteckter) Raum. Treffen Sie natürlich Vorsichtsmaßnahmen, damit Sie nicht erwischt werden. Zum Beispiel können Sie sich in einem leeren Badezimmer verstecken oder Ihr Auto an einem wunderschönen Aussichtspunkt anhalten und auf dem Heimweg einen Quickie machen. „Routine abzuwehren, was für die meisten Langzeitpaare Sex im Schlafzimmer bedeutet, ist ein sicherer Weg zum spontanen Sex“, fügt Schwartz hinzu.
Sexspielzeuge, wie tragbare Vibratoren mit Fernbedienungen, Penisringe und Buttplugs, können den Spaß am spontanen Sex steigern. „Es gibt viele Möglichkeiten, Erregungsmuster zwischen sich und Ihrem Partner zu verschieben und Möglichkeiten zu schaffen, sich außerhalb des Schlafzimmers und manchmal sogar in der Öffentlichkeit sexy und sexueller zu fühlen“, sagt Schuster.

Geheimnis #9: Machen Sie ein Ja! Vielleicht! Nein! Liste

Eines der größten Hindernisse für spontanen Sex ist, dass eine Person nicht sicher ist, ob die andere Person das tun wird, was sie plant.
Laut Schuster besteht ein einfaches Mittel darin, eine Ja / Vielleicht / Nein-Liste für spontanen Sex zu erstellen.
„Jede Person in der Beziehung macht ihre eigene Liste von Dingen, für die sie definitiv unten sind, wenn es um spontanen Sex geht, Dinge, für die sie vielleicht unten sind, und Dinge, die harte Nos sind. Vielleicht ist es ein großes Ja, in die Dusche zu springen, aber Autos sind ein großes Nein. Wenn die Listen vollständig sind, vergleichen Sie sie und sehen Sie, was sich überschneidet — dann können Sie sich an einen Partner wenden, der weiß, dass Sie etwas ausgewählt haben, für das er im Allgemeinen bereit ist „, fügt Schuster hinzu.

Geheimnis # 10: Machen Sie eine Reise an einen besonderen Ort

Es muss nicht weit oder exotisch sein; Sogar eine Nacht in einem Hotel in einem anderen Teil der Stadt kann den Trick machen. Wenn Sie außerhalb Ihrer Komfortzone reisen, schaffen Sie ein gemeinsames Gefühl von Abenteuer. Mit deinen Hemmungen zu Hause bist du mehr inspiriert, sexy Risiken miteinander einzugehen.
Wenn Sie in der Natur unterwegs sind, nutzen Sie die Gelegenheit, einen Quickie im Freien zu genießen. Wenn Sie am Strand sind, machen Sie ein Mitternachts-Skinny-Dip (wirklich einer der besten Orte für spontanen Sex, vergessen Sie nicht Ihr wasserdichtes Silikonschmiermittel), wenn Sie in einem Hotelzimmer sind, probieren Sie diesen Whirlpool aus.

Wenn Sie sich fragen, wie Sie Ihre Beziehung aufregender gestalten können, sollte spontaner Sex ganz oben auf Ihrer Liste stehen. Das Erfolgsgeheimnis besteht darin, den Komfort und das Vergnügen Ihres Partners zu berücksichtigen, ohne Angst zu haben, die Dinge in Gang zu bringen. Sei mutig, aber auch respektvoll.
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