Dies ist ein Auszug aus Complete Offensive Line von Rick Trickett.

Eigenschaften von Offensive Linemen

Um erfolgreich zu sein, muss ein Offensive Lineman diese fünf Eigenschaften haben: Intelligenz, Zähigkeit, Arbeitsmoral, guter Charakter und sportliche Fähigkeiten. Ein Team mit fünf Spielern, die alle fünf dieser Eigenschaften haben, wird schwer zu schlagen sein.

Intelligenz

Intelligenz spielt in der Offensive Line eine sehr wichtige Rolle. Offensive Linemen müssen Fußball-Smart sein und nicht nur im Klassenzimmer auftreten können. Viele gute Schüler sind nicht fußballschlau; Andere Spieler sind auf dem Feld wirklich schlau, aber im Klassenzimmer nicht gut. Spieler, die nicht klug spielen, werden während eines Spiels geschlagen. Erfolgreiche Linienrichter haben ein Gleichgewicht zwischen Klassen- und Fußballintelligenz. Finden Sie einen Spieler, der es ernst meint, in der Schule erfolgreich zu sein, und der hart im Klassenzimmer arbeitet, und Sie werden denselben Spieler sehen, der hart auf dem Fußballplatz arbeitet. Highschool-Trainer müssen die Spieler coachen, die sie haben. Wenn ein offensiver Lineman Schwierigkeiten hat zu lernen, aber der Trainer ihn zum Spielen braucht, kann der Trainer ihn neben einen der klügeren Spieler stellen. Wenn alle fünf offensiven Linemen Probleme haben, das Spiel zu verstehen, muss der Trainer es einfach halten.

Filmstudium ist auf allen Ebenen des Fußballs unerlässlich, von der High School bis zum Profi. Das Ansehen von Filmen ist ein wichtiges Grundwerkzeug für Spieler. Zum Beispiel sollte ein offensives Tackle, das gegen ein defensives Tackle oder ein defensives Ende spielt, diesen Gegner auf Film studieren und sich auf die Haltung des Spielers, seine Ausrichtungen, die Positionen seiner Hände und Füße und seine Entfernung auf und neben dem Fußball konzentrieren. Diese Filmstudie wird es dem Offensivspieler ermöglichen, Schlüssel zu finden, die ihm während des Spiels helfen. Der Trainer könnte die Spieler mittwochs einen Bericht darüber vorlegen lassen, gegen wen sie in dieser Woche spielen werden. Es ist erstaunlich, wie viele Informationen ein Trainer von den Spielern erhalten kann. Das Ansehen von DVDs verschiedener Verteidigungen kann auch offensiven Linemen bei ihrer Vorbereitung helfen. Diese DVDs können verwendet werden, um zu zeigen, wie Abwehrkräfte aufgerufen werden, die verwendeten Deckungen und die verschiedenen Arten von Blitzen, die auftreten können. Während der ersten beiden Treffen der Herbst- und Frühlingspraxis unterrichte ich gerne nichts als Verteidigung. Sobald die Spieler wissen, was die Verteidigung tut, haben sie ein besseres Verständnis dafür, wie sie offensiv angreifen können.

Härte

Mentale und physische Härte sind wesentliche Eigenschaften für einen offensiven Lineman. Diese Eigenschaften werden durch Übungen auf dem Fußballplatz, Mattenprogramme, Kraftraumarbeit und Stationsübungen entwickelt. Ein Spieler muss zuerst ein gewisses Maß an mentaler Stärke schaffen. Körperliche Zähigkeit folgt normalerweise auf geistige Zähigkeit. Die Spieler müssen verstehen, dass Schmerzen einen großen Teil des Fußballs ausmachen, insbesondere in den Schützengräben. Spieler müssen in der Lage sein, mit Schmerzen zu spielen. (Verletzungen sind anders. Ein verletzter Spieler sollte aus der Praxis oder Kontakt sitzen.)

Während der Saison beinhalten unsere Praktiken eine individuelle Trainerzeit, an der nur 10 Spieler teilnehmen. Ein Spieler, der nicht blockiert, steht in der Verteidigung und wird blockiert. Die Spieler sind sehr stolz darauf, jedem Mitglied der Einheit zu helfen, den bestmöglichen Block gegen Widerstand auszuführen. Dieser Teil der Übung beinhaltet viele schnelle Wiederholungen auf Antriebsblöcken; Zonenblöcke zu den Linebackern; und Reichweite, Cutoff, und Down-Blöcke. Es wurde gesagt, dass meine Offensive Linemen in 40 Minuten mehr machen als andere. Hydratation ist ein sehr wichtiger Teil der Praxis; Wasser ist die ganze Zeit verfügbar. Der Übungsplan ist so eingerichtet, dass die erste einzelne Periode — die Rutschen umfasst; T-Bretter; und die Arbeit an Reichweitenblöcken, Cutoff—Blöcken und Blockierschemata – gilt als Buster. (Ein Buster ist eine All-Out-Schleifperiode. Es ist ein Gut-Check, no-holds-barred, give-it-your-all Art von Zeitraum.)

Nach der individuellen Laufsperrperiode arbeiten wir am Innenlauf versus Verteidigung. An diesem Punkt möchte der Trainer, dass die Offensivlinie müde wird. Der Trainer möchte, dass die Linie acht Spiele oder zwei Sätze mit vier Wiederholungen bis zur Erschöpfung schleifen muss. Nachdem die Arbeit am Innenlauf erledigt ist, machen die Spieler eine 5-minütige Pause. Obwohl sich Spieler auf anderen Positionen in den Pausen hinsetzen, stehen offensive Linemen oder nehmen ein Knie. Sie nehmen ihre Helme für die Pause ab.

Nach der 5-minütigen Pause geht es weiter zur Gruppenarbeit. Gruppenarbeit wird in einem schnellen Tempo ausgeführt, aber nicht so hart wie die einzelne Periode; Dies gibt den Linemen die Möglichkeit, sich vor dem Passfortschritt neu zu gruppieren. Viele Spieler betrachten den Passfortschritt, einen Zeitraum von 12 Minuten, als schwieriger als den Lauffortschritt. Die Pass-Progression ist eine siebenstufige Progression von Übungen, die aus Partnerarbeit, sehr anspruchsvollem Widerstand, viel Anstrengung und schnellen Wiederholungen besteht (diese Progression wird in Kapitel 12 beschrieben). Dienstags und mittwochs, Es wird erwartet, dass die Offensivlinie erschöpft ist, wenn Sie in den Eins-zu-Eins-Pass-Ansturm geht. Wenn Offensivspieler gegen Defensivspieler arbeiten, Der Trainer möchte, dass sie so müde sind, dass sie diesen Gang im vierten Quartal finden müssen. Dann, während des Spiels, wenn die Spieler das vierte Quartal erreichen, können sie sagen: „Ich war viel müder als das“, und sie können dann dominieren. Das passiert nicht, indem man darüber spricht; Der Trainer muss die Spieler dorthin bringen, wo sie leben werden.

Das Nebensaisonprogramm von Agilitäten und Matten besteht aus 60 Minuten purer Entspannung danach. Dies beinhaltet eine 3-minütige Pause nach jeweils 16 Minuten. Die Spieler müssen jede Übung korrekt und mit voller Geschwindigkeit durchführen, oder sie müssen sie wiederholen. Jeder Spieler wird nach jeder Station bewertet, solange er im Kopf des Trainers frisch ist. Am Ende des Tages kann eine Belohnung in Ordnung sein. Zum Beispiel könnten schwarze Hemden für Exzellenz, graue Hemden für durchschnittlich und orange Hemden für unterdurchschnittlich ausgezeichnet werden. Dieser Zeitplan ist sehr anspruchsvoll und erfordert mentale Stärke. Das Mattenprogramm besteht aus Befehlen, Fußposition und Fußballpositionsaufschlüsselungen. Die Spieler müssen hart arbeiten, um in einer großartigen Fußballposition zu bleiben — niedrig mit gebeugten Knien — und müssen in der Lage sein, sich von dieser Position aus zu bewegen und zu spielen. Die Spieler neigen dazu, hoch zu spielen. Eine Idee, um diese Tendenz zu brechen, besteht darin, die Spieler am Ende der Mattenübungen in Stiften und unter Seilen laufen zu lassen. Bohrer müssen so eingerichtet werden, dass, wenn die Spieler den Fokus verlieren und sich nicht konzentrieren, sie den Bohrer wiederholen. Drills werden wie Spielsituationen aufgeschlüsselt – spielen Sie hart, ruhen Sie sich aus, spielen Sie hart, ruhen Sie sich aus. Die Spieler sprinten von Punkt A nach Punkt B, wobei der Schwerpunkt auf dem Finish liegt. Ich habe kürzlich einen Spieler zeitlich festgelegt, um die tatsächliche Arbeit zu bestimmen, die er in einem 60-minütigen Training mit einer Wiederholung abgeschlossen hat. Das Ergebnis waren insgesamt 7 Minuten und 40 Sekunden Arbeit. Viele Spieler wissen nicht, wie oder wann sie sich ausruhen sollen. Dieser Mangel an Wissen kann sie in Schwierigkeiten mit ihren Trainern und Teamkollegen bringen. Diese Übungen helfen bei der Erstellung der Teamleiter und helfen allen Spielern, mentale Stärke zu entwickeln.

Spieler müssen auch in Bezug auf Gewichte und den Kraftraum aggressiv werden. Disziplin ist wichtig in den Aufzügen und Techniken. Einmal in der Woche betonen wir die mentale Stärke im Kraftraum. Dies kann Tests der mentalen Zähigkeit beinhalten, z. B. dass zwei Spieler an der Klimmzugstange hängen, um zu sehen, wer am längsten durchhält, oder dass sie einen Vier-Punkt-Liegestütz durchführen, um zu sehen, wer der letzte sein wird. Wir bestimmen oft die Startaufstellung basierend auf der Reihenfolge der Fertigstellung.

Arbeitsmoral

Harte Arbeit ist die Grundlage jeder erfolgreichen Offensive Line. Meine Linemen geben oft an, dass sie die am härtesten arbeitende Gruppe von Linemen in den Vereinigten Staaten sind. Dies ist die Einstellung, die ich meinen offensiven Linemen haben möchte. Mein Ruf, dass meine Linienrichter hart arbeiten müssen, beruht auf Fakten. Pro Scouts sagen oft, dass sie noch nie eine härtere Arbeitsgruppe von Offensive Linemen gesehen haben. Die Pro Scouts leiten diese Botschaft an die Spieler weiter, und dies hilft, unsere Arbeitsmoral zu validieren. In ähnlicher Weise können Ex-Spieler und Gasttrainer helfen, dies an Spieler zu verkaufen. Eine gute Arbeitsmoral ist eines der ersten Dinge, nach denen ich in einem offensiven Lineman suche. Bei der Rekrutierung steht in der Regel die Frage nach der Arbeitsmoral des Spielers im Vordergrund. Ich erzähle den Spielern von unserem Programm. Ich sage ihnen, dass sie gearbeitet werden, bis sie denken, dass sie keinen weiteren Schritt gehen können — und dass ich sie dann bitten werde, mehr zu tun. Der weniger engagierte Spieler wird nicht weitermachen wollen.

Die Spieler kommen aus vielen verschiedenen Bereichen-wie Blue Collar, Stadt oder Land. Einige Spieler haben möglicherweise eine gute Arbeitsmoral, andere möglicherweise nicht. Ein Trainer kann Kindern beibringen, hart zu arbeiten und stolz auf ihre Leistungen zu sein. Als ich am Glenville State College, einer Schule der Division II, trainierte, ließ ich meine Spieler das Feldhaus streichen, den Kraftraum reinigen und neue Schließfächer und Böden einbauen. Als sie fertig waren, hatten sie viel Stolz auf das, was sie erreicht hatten. Harte Arbeit wird den Spielern helfen, auf und neben dem Feld zu gewinnen.

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