Bob Harper Biografie | Wer ist Bob Harper

Bob Harper ist ein amerikanischer Personal Trainer und Autor, der vor allem für seine Auftritte in der amerikanischen Fernsehserie The Biggest Loser bekannt ist. Er wurde am 8. September 2015 Gastgeber von The Biggest Loser und trat die Nachfolge von Alison Sweeney an. Harper ist seit 2004 Trainer in der NBC-Show und hat in mehreren Biggest Loser DVD-Workouts mitgewirkt.

Er studierte an der Austin Peay State University in Clarksville, Tennessee, machte aber keinen Abschluss.

Harper war Berater bei The New Celebrity Apprentice. Er hat als Personal Trainer für prominente Kunden gearbeitet, einschließlich Jennifer Jason Leigh.

1999 wurde Harper als Statist in Melissa Etheridges Hitvideo für den Song „Angels Would Fall“ von ihrem Album Breakdown besetzt. Er ist auch in den ersten drei Staffeln der australischen Version der Show zu sehen.

Neben seinen Auftritten, Schreib- und Sprechterminen unterrichtet Harper regelmäßig in Los Angeles und arbeitet als Yogalehrer.

Anfang 2010 startete Harper eine Website mytrainerbob.com , wo Abonnenten Gewichtsverlust besprechen und Coaching erhalten können. Der Erfolg von Harpers Website führte im Mai zur Veröffentlichung seiner ersten Workout-DVD-Serie mit dem Titel „Bob Harper: Inside Out Method.“

Er hat auch Workouts zur Website des Shape Magazine beigetragen.

Bob Harper Alter / Wie alt ist Bob Harper

Harper wurde am 18.August 1965 in Nashville, Tennessee, USA geboren. Er ist 53 Jahre alt ab 2018.

Bob Harper Partner | Ist Bob Harper schwul | Bob Harper Ehefrau | Ist Bob Harper verheiratet

Harper kam 2013 in der siebten Folge der fünfzehnten Staffel von The Biggest Loser öffentlich als schwul heraus, während er mit einem Kandidaten sprach, der Schwierigkeiten hatte, seinen Eltern von seiner Sexualität zu erzählen. Harper enthüllte, dass er bei seinen Eltern herauskam 17, und dass dies sein erstes Mal in seiner Karriere war, dass er sich öffentlich mit seiner Sexualität befasste. Die Episode wurde am 28.November 2013 ausgestrahlt.

Harper ist in einer Beziehung mit seinem schwulen Partner Anton. Die beiden scheinen ihre Beziehung zu genießen und veröffentlichen oft Bilder von ihnen, wie sie zusammen rumhängen und sich sogar küssen.

Bob Harper Vegan

Harper wurde 2010 Vegetarier, nachdem er das Buch Skinny Bitch gelesen hatte. Das selbe Jahr, PETA wählte ihn zum sexiesten männlichen Vegetarier des Jahres. Im Jahr 2013 hörte er auf, sich vegan zu ernähren, weil „mein Körper persönlich an einen Punkt kam, an dem ich etwas mehr brauchte.“

Bob Harper Tattoos

Harper hat zwei volle Tattoo-Ärmel an den Armen und ist besessen von Tätowierungen. „Ich war einfach immer jemand, der von Tätowierungen besessen war, ich habe sie geliebt, seit ich ein Kind war, das allererste Mal, als ich den Freund meines Vaters mit diesem Matrosen-Tattoo sah. Ich war wie, ‚Whoa! Ich dachte, es wäre das Coolste auf der Welt. Jetzt habe ich zwei Arme voller Tattoos „, sagte Harper in einem Video, das auf der Facebook-Seite von The Biggest Loser geteilt wurde.

Bob Harper Buch

• Sind Sie bereit! Übernehmen Sie die Verantwortung, verlieren Sie Gewicht, kommen Sie in Form und verändern Sie Ihr Leben für immer – 2008
• Die Skinny Rules – 2012
• Jumpstart to Skinny – 2013
• Skinny Meals: 100 neue Rezepte, die meinen Skinny Rules folgen – 2014
• Skinny Habits: Die 6 Geheimnisse dünner Menschen – 2015
• Bicycle Boy – 2015
• Die Super Carb Diät: Pfund verlieren, Kraft aufbauen, echtes Essen essen – 2017

Bob Harper Diät / Bob Harper Diätplan / Bob Harper Diätbuch

Wie verhindern Sie diese ständigen Heißhungerattacken und Entbehrungsgefühle beim Versuch, Gewicht zu verlieren? Moderator von The Biggest Loser und Promi-Trainer Bob Harpers Super Carb Diet ist die Antwort. Harper konzentriert sich auf nährstoffreiche Lebensmittel, die einen großen Geschmack haben und bestimmte Arten von Kohlenhydraten zu bestimmten Tageszeiten zulassen.

In der Super Carb Diät finden Sie:

• Wie man Kohlenhydrate früher am Tag für nachhaltige Energie isst
• Eine Liste von Super-Carb-Lebensmitteln
• Begrenzte Snacks, aber größere und abwechslungsreichere Mahlzeiten
• Eine Art zu essen, die nachhaltig ist
• Super-charged weight loss

Die Diät wird Millionen von Diätetikern davon abhalten, nach der ersten Woche aufzugeben. Das Programm führt Sie durch präzise Plattenproportionen und gleicht gutes Protein, wenig Fett, hohe Ballaststoffe und Nährstoffdichte aus. Sie werden nicht nur viel Gewicht verlieren und Ihre Taille verkleinern, Sie werden auch glücklich und satt vom Tisch gehen.

Bob Harper Gewichtsverlust

Bob Harper ist ein Überlebender. Nachdem er als Trainer und Moderator von The Biggest Loser Hunderten von Menschen beim Abnehmen geholfen hatte, musste der Fitness-Guru seine eigene Gesundheit an die erste Stelle setzen, als er 2017 einen fast tödlichen Herzinfarkt erlitt. Im Rahmen seiner Genesung veränderte Bob seinen Lebensstil vollständig und verlor dabei 40 Pfund. Während eines kürzlichen Interviews enthüllte er POPSUGAR einige der größten Änderungen, die er vorgenommen hatte.

„Ich habe jeden Tag Kohlenhydrate gegessen“, sagte Bob. Er wechselte von einer Paleo-Diät zu einer kohlenhydratfreundlicheren, pflanzlichen Art zu essen. In seinem Buch The Super Carb Diet beschreibt er sogar, wie Kohlenhydrate Menschen beim Abnehmen helfen können.

„Die Leute sind so falsch über Kohlenhydrate informiert, weil sie das Gefühl haben, dass sie wissen, dass es diesen Trick gibt: Wenn Sie alle Ihre Kohlenhydrate ausschneiden, werden Sie abnehmen“, sagte er zu POPSUGAR. Die meisten Menschen neigen jedoch dazu, das Gewicht zurückzugewinnen, weil der Verzehr von zu wenig Kohlenhydraten langfristig nicht nachhaltig ist. Stattdessen empfiehlt Bob den Menschen, ihre Teller mit allen Makronährstoffen auszugleichen: Kohlenhydrate, Eiweiß und Fett. Dies wird Ihnen helfen, sich zufriedener zu fühlen, sich nicht benachteiligt zu fühlen und Ihnen genug Energie zu geben, um den Tag zu überstehen und Ihr Training zu vernichten.

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Natürlich sind nicht alle Kohlenhydrate gleich. Es gibt die einfachen raffinierten Kohlenhydrate wie Zucker und Weißmehl, die praktisch leere Kalorien sind und als Blutzucker verarbeitet werden, was Bob nicht empfiehlt. Stattdessen schlägt er vor, nach komplexeren, ballaststoffreichen Kohlenhydraten wie braunem Reis, Vollkornbrot und Süßkartoffeln zu greifen. Das sind die Kohlenhydrate, die Bob regelmäßig isst.

Während eines Auftritts in der Dr. Oz Show empfahl Bob Frauen, zu jeder Mahlzeit etwa 30 Gramm Kohlenhydrate zu sich zu nehmen. Das entspricht ungefähr zwei Scheiben Vollkornbrot, einer halben Tasse Reis oder vier Unzen Vollkornnudeln. Dies steht im Einklang mit dem, was der registrierte Ernährungsberater und Trainer Jim White, ACSM EX-P, Inhaber der Jim White Fitness- und Ernährungsstudios, empfiehlt. Jim sagte POPSUGAR, dass Ihre tägliche Makroaufschlüsselung, wenn Sie versuchen, Gewicht zu verlieren, 40 Prozent Kohlenhydrate, 30 Prozent Fett und 30 Prozent Protein sein sollte. Wenn Sie versuchen, Muskeln aufzubauen, sollten Ihre Kohlenhydrate noch höher sein: 55 Prozent Kohlenhydrate, 25 Prozent Protein und 20 Prozent Fett. Mit Kohlenhydraten, die den größten Teil Ihrer Ernährung ausmachen, erhalten Sie genug Energie, um zu trainieren und trotzdem Ihre bevorzugten komplexen Kohlenhydrate zu essen.Facebook Instagram

Bob Harper

Bob Harper Kettlebell

Bob Harper Yoga – Bob Harper Workout Videos

Bob Harper, das Fitness-Idol und „Biggest Loser“ -Moderator, trotzte jeder Kraft- und Ausdauergrenze, bis er im Februar 2017 einen schockierenden Herzinfarkt erlitt.

Harper ging am Freitag mit einem sehr persönlichen Beitrag auf Instagram, der den gesamten Bogen seiner Genesung ein Jahr später zeigt.

„Ich teile heute ein extrem privates Foto mit euch allen. Das war ich vor 1 Jahr und 10 Tagen im Koma „, schrieb Harper auf dem Foto, das ihn an ein Krankenhausbett fesselte. Der Fitnessstar wurde nach seinem beinahe tödlichen Angriff in ein medizinisch induziertes Koma versetzt.

„HEUTE habe ich gerade 18.1 (ein CrossFit-Training) gemacht … im selben Raum, in dem ich einen Herzstillstand hatte“, schrieb er. „Zu sagen, dass ich dankbar für mein Leben bin, ist eine große Untertreibung. Die ganze Zeit, die ich dieses Training machte, sagte ich mir immer wieder: ‚Ich bin immer noch hier.“

Seit seiner Nahtoderfahrung hat Harper viel über sich selbst und die wahre Natur von Gesundheit und Wohlbefinden gelernt.

Der heute 52-jährige Fitnesstrainer stellte seine Ernährung von protein- und fettreich auf insgesamt ausgewogener um. Er fing an, Yoga zu praktizieren und hörte auf, sich darum zu kümmern, einen Tag im Fitnessstudio zu verpassen.

Am wichtigsten ist, dass er eine erbliche Erkrankung hat, die einen hohen Gehalt an Lipoprotein (a) in seinem Blut beinhaltet, einem Partikel, das zu Plaque in den Arterien und Blutgerinnseln beiträgt und das Risiko von Herzinfarkten erhöhen kann.