Einst die Reserve professioneller Fahrer, haben Power Meter in den letzten Jahren auf der Freizeitseite des Radsports an Bedeutung gewonnen.

Mit dem massiv gestiegenen Wettbewerb auf dem Markt für Leistungsmesser und dem Aufkommen immersiver Indoor-Cycling-Apps wie Zwift, TrainerRoad und The Sufferfest verstehen immer mehr Radfahrer die Vorteile von Training und Rennen mit Kraft.

Wir haben sieben Produkte überprüft, um Ihnen unseren endgültigen Leitfaden für die besten Leistungsmesser zur Verfügung zu stellen, die 2021 erhältlich sind.

Was ist ein Leistungsmesser?

Ein Leistungsmesser ist in einfachen Worten ein Satz beweglicher Skalen, die Ihre Leistung messen und als Berechnung des Drehmoments (wie stark Sie die Pedale treten) multipliziert mit der Trittfrequenz (wie schnell sich die Pedale drehen – oder Umdrehungen pro Minute) gemessen werden.

Ihre Leistung wird in Watt gemessen (ein Watt entspricht 1 Joule pro Sekunde), sodass Sie genau berechnen können, wie viel Energie Sie zu einem bestimmten Zeitpunkt durch die Pedale geben.

Mit diesem Wissen können Sie Ihre Trainingsbelastung berechnen, präzise Anstrengungen in Ihren Trainingszonen anstreben, Verbesserungen Ihrer Fitness verfolgen, bestimmen, wie viele Kalorien Sie verbrennen und vieles mehr.

Kombinieren Sie diese Daten mit Informationen von einem Fahrradcomputer und Herzfrequenzmesser, und es kann ein sehr leistungsfähiges Werkzeug in den richtigen Händen sein.

Was wir getestet haben

Wir haben in den ersten sechs Monaten des Jahres 2021 sieben Leistungsmesser führender Marken getestet.

Leistungsmesser aus dem gesamten Preisspektrum sind ebenso enthalten wie verschiedene Typen, von kurbelbasierten Leistungsmessern und spinnenmontierten Leistungsmessern bis hin zu Pedalleistungsmessern.

Wir haben unsere Tests auf Leistungsmesser konzentriert, die die Gesamtleistung messen, und nicht auf einseitige Leistungsmesser (die die Leistung eines Beins messen und verdoppeln, um die Gesamtleistung zu schätzen), da diese das genaueste Bild Ihrer Leistung liefern.

Während einseitige Leistungsmesser in der Regel billiger sind, gehen sie auch davon aus, dass Ihre Leistungsbilanz (der Prozentsatz der Gesamtleistung, die jedes Bein erzeugt) jederzeit perfekt ausgeglichen ist. Unsere Erfahrung mit zweiseitigen Leistungsmessern (die die Leistung jedes Beins unabhängig messen) zeigt jedoch, dass dies nicht der Fall ist.

Unsere Tests berücksichtigten die einfache Installation, die Leistung der einzelnen Leistungsmesser am Fahrrad während der Fahrt und die Wahrscheinlichkeit, dass sie einer langfristigen Verwendung standhalten. Wir haben auch die Genauigkeit aller hier aufgeführten Leistungsmesser getestet. Mehr dazu weiter unten.

Power meter genauigkeit und wie wir getestet es

Es ist entscheidend, dass jedes Gerät, mit dem etwas gemessen wird, genau ist, daher haben wir alle in dieser Liste enthaltenen Leistungsmesser gründlich getestet.

Die meisten Hersteller geben an, dass ihre Leistungsmesser auf +/- 1 bis 2 Prozent genau sind. Je teurer ein Leistungsmesser ist, desto geringer ist in der Regel die beanspruchte Fehlerquote (obwohl dies wiederum nicht immer der Fall ist).

Wie bei jedem Messgerät sollte die Genauigkeit gegeben sein, aber es gibt gelegentlich Unterschiede zwischen dem, was eine Marke behauptet, und dem, was das Produkt liefert.

Wie haben wir die Genauigkeit eines bestimmten Leistungsmessers bestimmt? Wir haben mehrere Leistungsmesser einer Vielzahl von Marken getestet, um sie miteinander zu vergleichen, Dies ermöglicht es uns, diese beanspruchten Genauigkeitsstufen auf die Probe zu stellen.

Obwohl wir nicht erwarten, dass jede Zahl genau übereinstimmt, sollten genaue Leistungsmesser sehr genau mit der Leistung übereinstimmen, die Sie zu einem bestimmten Zeitpunkt produzieren.

Außerdem wurde jeder Leistungsmesser an einer Reihe von Indoor-Fahrten getestet, wobei die Daten auch an Outdoor-Fahrten validiert wurden.

Beim Fahren im Inneren haben wir die Leistung aus drei Quellen gemessen – zwei Leistungsmessern am Fahrrad (z. B. Pedale und Kurbeln am Leistungsmesser und ein Elite Direto XR Smart Trainer) – während wir draußen immer zwei Leistungsmesser am Fahrrad gleichzeitig verwendet haben (wiederum mit Leistungsmessern, die die Leistung an verschiedenen Stellen des Fahrrads messen).

Bei gleichzeitiger Aufzeichnung von Daten können wir schnell feststellen, ob die Linien in der Grafik (eine Spur Ihrer Leistung während einer Fahrt) übereinstimmen oder nicht. Mit drei Stromquellen im Mix (z. B. Powermeter–Pedale, Powermeter–Kurbeln und ein Smart Trainer) können wir ein Gefühl dafür bekommen, welche – wenn überhaupt – die Ausreißer sind.

Mit der Zeit und viel Erfahrung können wir einen Katalog von Beweisen erstellen, um zu sagen, ob ein Leistungsmesser in der Lage ist, konsistent genaue Daten zu liefern, denen Sie vertrauen können.

Abschließend noch ein Wort zur Konsistenz.

Konsistenz ist ein Schlüsselmerkmal eines Leistungsmessers, da Sie darauf vertrauen können müssen, dass Änderungen in Ihrer täglichen Leistungsabgabe echte Änderungen darin sind, wie stark Sie die Pedale treten (und nicht nur Rauschen in den Daten). So wissen Sie zum Beispiel, ob Ihr Training funktioniert oder nicht.

Es ist jedoch wichtig, dass ein Leistungsmesser sowohl konsistent als auch genau ist.

Ein konstant ungenauer Leistungsmesser ist wie ein Lineal mit einer ungenauen Skala. Vielleicht gut isoliert, aber nicht viel Nutzen für den Vergleich mit anderen Quellen.

Wenn Sie beispielsweise in Zukunft ein Upgrade auf einen anderen Leistungsmesser durchführen, kann die Verwendung eines ungenauen Leistungsmessers dazu führen, dass historische Leistungsvergleiche bedeutungslos werden.

Wenn sich die Ungenauigkeit als Unterschätzung Ihrer wahren Gesamtleistung manifestiert, könnten Sie sich im Vergleich zu Ihren Mitbewerbern bei Rennen mit Zwift oder anderen Indoor-Cycling-Apps erheblich benachteiligt fühlen.

So wählen Sie den besten Leistungsmesser

Der Kauf eines Leistungsmessers kann ein Minenfeld sein, da eine Vielzahl von Marken Produkte zu verschiedenen Preisen anbietet.

Sie haben auch einseitige und beidseitige Leistungsmesser und müssen entscheiden, wo Sie das Gerät platzieren und wiederum die Leistung im Fahrrad messen möchten.

Wenn Sie mehr über Leistungsmesser erfahren möchten und worauf Sie beim Kauf achten sollten, lesen Sie bis zum Ende unseren Käuferleitfaden oder klicken Sie auf den Link unten. Ansonsten können Sie den Podcast unten anhören.

• Direkt zu unserem Power Meter Buyer’s Guide

Favero Assioma Duo Powermeter Pedale

• £639 / $815 / €695 wie getestet
• Genaue Leistungsmesswerte und wiederaufladbarer Akku
• Stollen sind nicht die besten

Die Favero Assioma Duo Power Meter Pedale liefern genaue und konsistente Leistungsmesswerte für die linke und rechte Seite, auch wenn zwischen den Fahrrädern gewechselt wird, dank der Leistungsmesserelektronik, die in Hülsen an jedem Pedal untergebracht ist.

Die Pedale verfügen über wiederaufladbare Batterien mit einer Akkulaufzeit von 50 Stunden. Dies ist ein echter Gewinn im Vergleich zu anderen Powermeter-Pedalen, die auf Knopfzellenbatterien angewiesen sind.

Favero verfügt über eine eigene Smartphone-App, mit der Sie die Firmware des Pedals aktualisieren, den Akkuladestand überprüfen und auf den Produktsupport zugreifen können.

Favero bietet mit diesen Pedalen ein eigenes Cleat-System an, das ähnlich aussieht. Leider bieten die Stollen keine große Einstellbarkeit und sind leicht rutschig zu laufen.

• Lesen Sie den vollständigen Favero Assioma Duo Power Meter Pedale Test

Garmin Rally RS200 Power Meter Pedale

• £969.99 / $1,099.99 / €1,099.99 wie getestet
• Best in class klampe kompatibilität und genaue daten
• Premium preis tag

Garmin der Rs200 Rally pedale sind die erste Shimano-native power meter pedale, bedeutung sie können verwendet werden mit Shimano SPD-SL stollen, die macht sie eine gute option, wenn sie sind bereits mit Shimano straße pedale.

Unsere Tests ergaben, dass die Messwerte der Rs200 Rally-Pedale korrekt waren, obwohl es einige Sekunden dauerte, bis die Pedale mit der Übertragung der Daten begannen. Aber das wird nur wirklich ein Problem für Track- oder Hill-Climb-Radfahrer sein, wo jede Sekunde zählt.

Der Preis mag für einige abschreckend sein, aber dies ist vergleichbar mit vielen anderen Leistungsmessern, und diese sind in vielerlei Hinsicht Klassenführer.

• Lesen Sie unseren vollständigen Garmin Rally RS200 Power Meter Pedale Test

Quarq DFour DUB power meter

• £549 / $595 / €619 wie getestet
• Kompatibel mit den meisten Antriebssträngen
• Genaue und zuverlässige Leistungs- und Trittfrequenzdaten

Der Quarq DFour DUB ist ein Spider-basierter Leistungsmesser, der in die DUB-Kurbel und das Tretlager von SRAM integriert werden kann.

Dank der Kompatibilität von SRAM DUB mit anderen Antriebssträngen funktioniert dieser Leistungsmesser mit so ziemlich allen anderen Antriebssträngen auf dem Markt und ist einfach zu installieren. Stellen Sie einfach sicher, dass Sie das richtige Tretlager haben.

Der Leistungsmesser misst die von beiden Beinen erzeugte Gesamtleistung und erwies sich im Test als genau, ebenso wie seine Trittfrequenzwerte. Es gab eine kleine Verzögerung, bevor die Daten vom Fahrradcomputer unseres Testers aufgenommen wurden, aber nur um ein paar Sekunden.

Der Leistungsmesser verfügt möglicherweise nicht über dieselben erweiterten Funktionen wie andere, bietet jedoch alle Daten, die die meisten Radfahrer benötigen.

• Lesen Sie unseren vollständigen Quarq DFour DUB Power Meter Test

Stufen Power LR Shimano Ultegra R8000 power meter

• £715 / $789.99 / €849 wie getestet
• Behält die gleiche Schaltleistung vorne bei wie Shimano
• Keine beidseitigen SRAM- oder Campagnolo-Kurbelgarnituren

Dieser Links / Rechts-Leistungsmesser von Stages wurde um Shimano Ultegra R800o herum entwickelt und bietet eine Lösung zum Einpassen und Vergessen, die die gleiche Schaltleistung wie Standard-Shimano-Kurbelgarnituren beibehält.

Im Test hielt sich der doppelseitige Leistungsmesser gut und lieferte Daten, die mit anderen Benchmark-Leistungsmessern übereinstimmten. Das Treten mit einem Bein hat jedoch zu einer Verzögerung der Datenrückmeldung geführt, aber dies wird nur für Radfahrer, die einbeinige Übungen absolvieren, wirklich ein Problem sein.

Es ist eine münze zelle batterie in jeder kurbel arm zu power die separate power meter interna. Diese sind einfach zu ersetzen und das Gehäuse verhindert das Eindringen von Wasser.

Das einzige, was bei diesem Leistungsmesser zu beachten ist, ist, dass die linke / rechte Dual-Side-Leistungsmesseroption von Stages nicht für SRAM- oder Campagnolo-Kurbelgarnituren verfügbar ist.

• Lesen Sie unseren vollständigen Shimano Ultegra R8000 LR Leistungsmesser Test

Verve InfoCrank Klassische power meter

• £1,281.84 / $1,778.76 / €1,471.02 wie getestet
• Genaue power daten und robuste bauen qualität
• Keine Bluetooth unterstützung und relativ schwere

Die Verve InfoCrank Klassische power meter ist gebaut um die marke eigenen kurbel arme, die haben eine robuste bauen qualität.

Wenn es um die Datengenauigkeit geht, ist der Leistungsmesser nahezu fehlerfrei und hat während unserer Tests ohne Datenausfälle konsistent funktioniert.

Der Leistungsmesser hat eine Abtastrate von 256 Hertz. Dies geht weit über das hinaus, was die meisten Menschen jemals brauchen werden, bietet aber anderen einen unglaublich detaillierten Einblick in ihre Leistung. Es benötigt auch keine Null-Offsets, abgesehen von der Installation auf einem neuen Fahrrad oder nach dem Batteriewechsel, was dies zu einer sehr problemlosen Option macht.

Das Leistungsmessgerät verwendet vier Knopfzellenbatterien – zwei in jedem Arm – für eine beanspruchte Batterielebensdauer von 500 Stunden.

Die Kurbeln sind relativ schwer und die Verve-eigenen Kettenblätter verschieben sich nicht ganz so gut wie Shimano, aber insgesamt ist dies ein zuverlässiger, robuster und problemloser Leistungsmesser, der genaue Daten liefert und sich wie ein richtiges Werkzeug anfühlt.

• Lesen Sie unseren vollständigen Verve InfoCrank Classic Power Meter Test

Beachten Sie auch …

Die folgenden Leistungsmesser haben im Test weniger als vier von fünf Sternen erhalten und wurden daher nicht in unsere Hauptliste aufgenommen, aber sie könnten nur die richtigen Kästchen für Sie ankreuzen.

Power2Max NG Straßenleistungsmesser

• €990 ( spider) wie getestet
• Hochgradig anpassbare Option für Straßen- und Offroad-Bikes
• Im Allgemeinen genau, aber Null-Offset-Funktion unzuverlässig

Der Power2Max NG Road ist ein modularer, Spider-basierter Leistungsmesser, der mit einer Vielzahl von Kurbeln und Kettenblättern für den Einsatz auf und im Gelände eingerichtet werden kann. Es hat auch eine gute Akkulaufzeit und eine der besten verfügbaren Garantien.

Auf dem Papier sieht dieser Premium-Leistungsmesser gut aus, aber beim Testen haben wir ein paar kleine Dinge gefunden, die ihn zurückhalten.

Im Allgemeinen ist es benutzerfreundlich und störungsfrei, aber es gab Probleme mit der Null-Offset-Funktion und gelegentliche Leistungsspitzen. Diese Spitzen haben unser Vertrauen in die Daten im großen und Ganzen nicht erschüttert, was im Allgemeinen genau war, aber sie könnten für kürzere Intervalle frustrierend sein.

Hier gibt es viel zu mögen, aber es gibt heutzutage viele andere Leistungsmesser, die ohne die Probleme auskommen, die wir erlebt haben.

• Lesen Sie unseren vollständigen Power2Max NG Road Power Meter Test

Ebenfalls getestet…

• Rotor INspider Power Meter – vollständige Überprüfung zu kommen

Power Meter Buyer’s Guide / Was zu beachten ist

Wenn es darum geht, einen Leistungsmesser auf Ihr Fahrrad zu bekommen, gibt es jetzt mehr Optionen als je zuvor und eine breite Palette von Preispunkten, so dass die Auswahl des besten Leistungsmessers für Ihre Bedürfnisse schwierig sein kann.

Da Hersteller eine Reihe komplizierter Ansprüche geltend machen, ist es wichtig zu wissen, welche der Prüfung standhalten. Wie bei jedem Messgerät ist die Genauigkeit entscheidend. Danach kommt Benutzerfreundlichkeit und Zuverlässigkeit.

Und obwohl die Preise sicherlich gesunken sind, kann ein Leistungsmesser immer noch eine bedeutende Investition sein.

Wählen Sie gut, obwohl, und Sie sollten mit Jahren zuverlässigen Service belohnt werden. Zum Glück sind wir hier, um Ihnen zu helfen, genau das zu tun.

Brauchen Sie wirklich einen Leistungsmesser?

Leistungsmesser sind derzeit der letzte Schrei und wohl eine technische Innovation, die das Straßenradfahren verändert hat, aber brauchen Sie tatsächlich eine?

Ein Leistungsmesser ist in erster Linie ein Werkzeug zur Verbesserung von Training und Rennen. Wenn Sie nicht vorhaben, gezielte Trainingseinheiten durchzuführen, Ihre Fitness zu testen (sei es durch einen FTP-Test oder eine kritische Leistung) oder sie während Rennen oder großen Fahrten zu nutzen, ist ein Leistungsmesser den Aufwand vielleicht nicht wert.

Natürlich kann es sein, dass Sie nur wissen möchten, wie viel Strom Sie im Verhältnis zu allen anderen produzieren – und daran ist nichts auszusetzen.

Wie funktionieren Leistungsmesser?

Leistungsmesser messen in der Regel die Kraft auf ein Bauteil (Pedalachse, Kurbelarm, Spider) mit Dehnungsmessstreifen. Sie wandeln dies dann in Leistung um, indem sie es mit der Winkelgeschwindigkeit (oder Trittfrequenz) dieser Komponente multiplizieren. Wie bereits erwähnt, wird die Leistung in Watt gemessen.

Diese Daten werden über die Funkfrequenz ANT + drahtlos an eine Haupteinheit übertragen, und einige Leistungsmesser verfügen auch über Bluetooth zum Koppeln mit einem Smartphone.

Die meisten power meter sind relativ einfach zu bedienen: sie paar es mit ihre kopf einheit die erste zeit sie es verwenden, dann nur fahrt. Bei nachfolgenden Fahrten merkt sich Ihre Kopfeinheit den Leistungsmesser und liefert Daten, sobald Sie mit dem Fahren beginnen.

Bei den meisten Leistungsmessern müssen Sie jedoch auch in regelmäßigen Abständen einen Null-Offset durchführen, damit Null gemeldet wird, wenn kein Drehmoment auf die Pedale ausgeübt wird.

Kurbel vs Spinne vs Pedal Leistungsmesser

Wenn Sie sich für einen Leistungsmesser entschieden haben, sollten Sie zunächst überlegen, wo Sie ihn auf Ihrem Fahrrad haben möchten. In der Regel sind Kurbel-, Spider- und Pedalleistungsmesser die häufigsten Optionen.

Welche Art von Fahren Sie machen und welche Kompromisse Sie bereit sind, mit Fahrradkomponenten zu machen, wird Ihre Möglichkeiten in gewissem Maße erheblich einschränken.

Wenn Sie nur Leistungsdaten für ein Rennrad benötigen, sind die Optionen groß. Wenn Sie denselben Leistungsmesser für mehrere Fahrräder und für mehrere Disziplinen verwenden möchten, werden Ihre Optionen eingeschränkter.

Ein Leistungsmesser, der auf einem der besten Rennradpedale basiert, wäre beispielsweise nicht ideal für den Einsatz auf Ihrem Gravel- oder Mountainbike.

Letztendlich gibt es bei jedem Leistungsmesser einen gewissen Kompromiss – es gibt keine Einheitslösung für jedes Fahrrad und jede Fahrweise.

Nehmen Sie zum Beispiel kurbelbasierte und Spider-basierte Leistungsmesser im Vergleich zu pedalbasierten Leistungsmessern. Pedalgewinde sind bei praktisch jeder Kurbelgarnitur gleich, was bedeutet, dass pedalbasierte Leistungsmesser an fast jedem Fahrrad angebracht werden können, ohne dass Änderungen erforderlich sind.

Bei einem Kurbel- oder Spider-basierten Leistungsmesser müssen Sie möglicherweise das Tretlager Ihres Fahrrads austauschen, um es mit der neuen Achse kompatibel zu machen.

Wenn Sie mehrere Fahrräder haben, an denen Sie die Leistung messen möchten, können sich die Kosten für die Umstellung auf denselben Tretlagerstandard schnell summieren.

Kurbeln brauchen auch ein paar Minuten länger, um zwischen Fahrrädern zu wechseln als Pedale, und der Lochkreisdurchmesser könnte für den Einsatz auf einem Mountainbike zu groß sein, wenn Sie Kettenblätter kleiner als 34 Zähne verwenden möchten.

Bei pedalbasierten Leistungsmessgeräten können Sie jedoch nur die Pedalkörpertypen verwenden, mit denen der Leistungsmesser kompatibel ist. Für einige Modelle, die nur ein Straßenpedal Standard sein kann, aber auch für diejenigen mit austauschbaren Pedalkörper, nicht jede Klampe und Pedalsystem ist gesorgt.

Kopfeinheit

Sobald Sie einen Leistungsmesser haben, benötigen Sie etwas, um alle übertragenen Daten zu erfassen.

Während viele Powermeter-Marken dedizierte Apps für die Aufzeichnung von Daten auf einem Smartphone anbieten, ist ein dedizierter ANT + -kompatibler Fahrradcomputer eine bessere Option. Viele der besten Fahrradcomputer unterstützen diese Konnektivität.

Wenn Sie planen, Ihre Daten während der Fahrt zu betrachten, kann es nützlich sein, einen Fahrradcomputer mit einem ziemlich großen Bildschirm zu haben.

Das Komprimieren mehrerer Datenfelder auf einer einzigen Seite kann schwierig sein und zu einer Informationsüberflutung führen. Sie möchten nicht die gesamte Fahrt damit verbringen, auf Ihren Vorbau zu starren.

Wie viel sollten Sie ausgeben?

Während die Preise im Allgemeinen gesunken sind, da der Wettbewerb zugenommen hat, ist ein Leistungsmesser immer noch eine bedeutende Investition.

Wie bei allem sind billigere Optionen im Vergleich zu teureren Optionen oft mit Kompromissen verbunden.

Der größte Kompromiss, der von vielen Leistungsmessermarken angeboten wird, liegt in Form von einseitigen Leistungsmessern vor. Da sie nur die Leistung eines einzelnen Beins messen (diese Zahl wird dann verdoppelt, um die Gesamtleistung zu schätzen) und daher nur die Hälfte der Elektronik benötigen, sind sie in der Regel erheblich billiger.

Daraus folgt, dass echte beidseitige Leistungsmesser typischerweise die teureren Optionen sind, wobei Spider-basierte Leistungsmesser oft irgendwo in der Mitte sitzen. Dies ist jedoch nicht immer der Fall.

Der größte Nachteil von einseitigen Leistungsmessern besteht darin, dass die Genauigkeit der erzeugten Gesamtleistungsdaten von Ihrer linken / rechten Leistungsbilanz abhängt. Jedes Ungleichgewicht führt zu einer weiteren Fehlerquote und verringert die Genauigkeit, mit der Ihre Metriken gemessen werden.

Um ein praktisches Beispiel zu geben: Wenn Ihr rechtes Bein stärker ist als Ihr linkes, Sie aber einen Leistungsmesser nur für links haben, unterschätzt Ihr Leistungsmesser Ihre Gesamtleistung (und umgekehrt).

Dies verringert nicht nur die Genauigkeit Ihrer Leistungsdaten (persönliche Aufzeichnungen, Trainingsbelastung, Kalorienverbrauch usw.), sondern wäre auch ein Leistungsnachteil in einem Zwift-Rennen (wie bereits erwähnt), es sei denn, Sie haben eine andere, genauere Stromquelle, z. B. einen der besten Smart Trainer.

Letztendlich hängt es davon ab, was Sie von Ihrem Leistungsmesser erwarten und wie viel Sie ausgeben möchten.

Welche Daten benötigen Sie?

Grundsätzlich sollte jeder Leistungsmesser genaue und zuverlässige Leistungs- und Trittfrequenzdaten liefern.

Darüber hinaus bieten viele Leistungsmesser jetzt eine Reihe fortschrittlicher Metriken wie die Leistungsbalance links / rechts, die Laufruhe des Pedals und die Drehmomenteffektivität. Schauen wir uns an, was diese Dinge uns sagen.

Links / Rechts-Leistungsbilanz

Die Links / Rechts-Leistungsbilanz ist ein Maß (oder eine Schätzung, je nachdem, welchen Leistungsmesser Sie verwenden) dafür, wie viel Leistung jedes Bein zur erzeugten Gesamtleistung beiträgt. Dies wird normalerweise auf Headunits als prozentuale Aufteilung angezeigt.

Echte beidseitige Leistungsmesser bestehen aus zwei separaten Leistungsmessern, die jedes Bein unabhängig messen und die Daten von jedem Bein kombinieren, um eine präzise Gesamtleistung zu erhalten.

Wenn Sie ein großes Ungleichgewicht haben, möglicherweise aufgrund einer Verletzung oder einer schlechten Passform des Fahrrads, können Sie dies mit einem beidseitigen Leistungsmesser verbessern.

Wohl oder übel sind Menschen im Allgemeinen nicht symmetrisch, daher ist ein Links / Rechts-Leistungsungleichgewicht nicht ungewöhnlich. Nach unserer Erfahrung ist die Balance zwischen links und rechts auch ein bewegliches Ziel, wobei sich der prozentuale Beitrag jedes Beins von Sekunde zu Sekunde ändert, abhängig von Variablen wie Kraftaufwand und Fahrposition.

Aus diesem Grund unterliegen einseitige Leistungsmesser möglicherweise einer zusätzlichen (und unbekannten) Fehlerquote.

Pedal glätte

Pedal glätte misst, wie reibungslos kraft ist angewendet in jeder vollen, 360-grad rotation der kurbel.

Ein perfekt sanfter Pedalhub, bei dem die Kraft gleichmäßig über die gesamte Umdrehung aufgebracht wird, würde einen Pedalglattheitswert von 100 Prozent ergeben, wobei jedem Bein eine separate Punktzahl zugewiesen wird. Die meisten Radfahrer werden jedoch eine Pedalglätte zwischen 10 und 40 Prozent sehen.

Obwohl behauptet wird, dass die Verbesserung der Pedalglätte Ihre Leistung verbessern kann, ist eine 100-prozentige Pedalglätte nicht wünschenswert.

Dies liegt daran, dass der Großteil der Kraft beim Abwärtsschlag erzeugt werden sollte, um die größten Muskelgruppen in Ihrer unteren Hälfte, die Gesäßmuskeln und den Quadrizeps, zu nutzen.

Drehmomentwirksamkeit

Die Drehmomentwirksamkeit misst, wie viel der erzeugten Kraft (Drehmoment) das Pedal oder den Kurbelarm nach vorne drückt. Wie die Pedalglätte wird dies als Prozentsatz gemessen und jedes Bein wird separat gemessen.

Eine Drehmomentwirksamkeit von 100 Prozent für beide Beine würde bedeuten, dass Sie alle Anstrengungen unternehmen müssen, um die Pedale nach vorne zu treten, obwohl dies in der Praxis schwierig zu erreichen ist.

Matt Rowe von Rowe und King Cycle Coaching sagt, dass wir eine Drehmomenteffektivität von über 60 Prozent anstreben sollten, aber unabhängig davon, wo Sie gerade sitzen, wird behauptet, dass die Verbesserung dieser Metrik Ihren Pedalhub effizienter machen kann.

Analyse nach der Fahrt

Sobald Sie Ihre Fahrt beendet haben, benötigen Sie Zugriff auf eine spezielle Software, um die Daten zu überprüfen. Glücklicherweise gibt es viele Optionen (von denen einige es auf unsere Liste der besten Rad-Apps schaffen).

Mit diesen Programmen können Sie Ihre Trainingsbelastung und Ihren Fortschritt berechnen, verfolgen, wie viele Kalorien Sie verbrennen, Ihre persönlichen Aufzeichnungen überprüfen und vieles mehr. Es gibt eine praktisch endlose Liste von Metriken zu verfolgen und zu bewerten.

Wer beispielsweise Garmin Edge-Fahrradcomputer besitzt, kann die Online-Plattform Garmin Connect des Unternehmens nutzen. Dieser kostenlose Service präsentiert eine Vielzahl von Metriken in einem leicht verständlichen Format und bietet über die Trainingsstatusfunktion Einblicke in Ihre aktuelle Fitness und Trainingsbelastung.

Strava bietet ein ähnliches Paket an, diese Funktionen sind jedoch Abonnenten seines Premium-Dienstes vorbehalten.

Wer mit einem professionellen Radsporttrainer zusammenarbeitet, kann am besten mit TrainingPeaks bedient werden. Dieser Service bietet eine große Auswahl an detaillierten Analysetools, mit denen Sie und Ihr Trainer Ihre Fitness überwachen können. Ihr Trainer kann auch zukünftige Workouts über die Plattform einstellen.