Zunächst Ergebnisse aus Woche 2.

Startgewicht: 150.2

Aktuelles Gewicht: 146.0

Das stimmt, kein Fortschritt von Woche 1. Warte, kratz das. KEIN Gewichtsverlust seit der ersten Woche. Ich habe viele Fortschritte gemacht! Wenn Sie gelesen haben, ist es mein TOM, also habe ich nicht erwartet, etwas zu verlieren, besonders mit einem 4 lb Gewichtsverlust in Woche 1. In der Tat hatte ich gehofft, kein Gewicht zurück zu gewinnen. Also kein Gewichtsverlust war eigentlich gut für mich. Ich hatte in der letzten Woche mehrere NSV, wenn Sie gelesen haben. Und noch heute sind meine Größe 8s, die ich vor 2 Wochen kaputt gemacht habe, jetzt locker. MEINE 8er sind LOCKER! Ich werde die Änderung meiner Messungen am Ende der Woche veröffentlichen 4 aber ich weiß, es wird großartig!

Ich habe ein hartes Ziel, an diesem Samstag wirklich 144 zu sein, damit ich offiziell 30 Pfund leichter sein kann, als ich es war, als wir vor 5 Jahren geheiratet haben. Aber ich müsste diese Zahl tatsächlich am Freitag treffen, da wir dann essen gehen. hmm…. Ich weiß, es ist ein verrücktes Ziel, auch in einer Ferienwoche, aber ich werde versuchen, es zu tun.

Dieses Ziel vor Augen zu haben, hat mich wirklich dazu gebracht, besser zu essen und mich stärker zu pushen. Heute Morgen habe ich zum ersten Mal 45EZ gefeuert und nicht mit der Option „Neu in der Klasse“ begonnen. Auch wenn es „EZ“ macht es nicht einfach. Meine maximale Herzfrequenz war 174. Mein Durchschnitt war in den 150er Jahren. Ich verbrannte 635 Kalorien während dieser 450 Minuten. Ich schwitzte! Und ich bin kein Schweißtyp! Ich muss wirklich HART arbeiten, um zu schwitzen, und ich wollte gerade anfangen zu tropfen. EW!

Morgen wird mein erster Schuss auf HIIT 25 sein, aber da ich diese Woche ein so hohes Ziel habe, würde ich Fire 30 am Morgen hinzufügen und je nachdem, wie sich die Kinder verhalten, werde ich morgen Abend ein Kerntraining haben. Mittwoch soll mein freier Tag sein, aber ich denke, ich werde Feuer 55EZ, Feuer 60 – was neu wäre, oder ein anderes Feuertraining machen, um mehr Kalorien zu verbrennen. Es ist auch der 4. Juli an diesem Tag und ich bin sicher, ich werde mit etwas schlechtem Essen versucht sein, also muss ich das mit etwas Übung bekämpfen! Donnerstag ist ein weiteres HIIT-Training und Ton 30. Freitag ist, wenn wir unseren Tag haben, aber ich werde mein Feuer bekommen 45 morgens als erstes, damit ich den Tag schuldfrei genießen kann! Wir werden auch viel laufen, also hoffe ich, dass das auch hilft, Kalorien zu verbrennen.

Apropos Wandern! Mein Fitbit sollte bald da sein! Ich habe es neulich bestellt, damit ich meine Schritte verfolgen kann. Ich kann es kaum erwarten!

danke fürs Lesen!