Jedes Frühjahr begrüßen Jugend-Baseball-Programme Legionen von Ersttrainern. Dies gilt insbesondere für die niedrigsten Ebenen des Spiels, wie Tee Ball und Coach Pitch. Aber auch wettbewerbsfähige Reiseclubs und einige Gymnasien nutzen Eltern und Freiwillige als Assistenten.
Während die meisten Rookie-Trainer zumindest ein wenig Spielerfahrung haben, kann Ihnen jeder Trainer mit ein paar Saisons sagen, dass es einen großen Unterschied zwischen dem Spielen des Spiels und dem Unterrichten gibt.
Viele Eltern und Rookie—Trainer fühlen sich an ihrem ersten Trainingstag verloren und kämpfen im Laufe der Saison darum, ein Programm zu entwickeln, das Kinder interessiert und Spaß hat – ganz zu schweigen von einem, das ihnen hilft, sich zu besseren Baseballspielern zu entwickeln.
Dieser Artikel enthält 10 einfach zu implementierende Tipps, die Ihnen, Ihren Spielern und ihren Eltern helfen, eine bessere Erfahrung zu machen.
1. Machen Sie einen Übungsplan
2. Halten Sie die Spieler in Bewegung
3. Klimaanlage überspringen
4. Begrenzen Sie die Anzahl der Würfe
5. Werfen BP unterhand
6. Verwenden Sie eine Vielzahl von Geräten
7. Fokus auf Bewegungen, nicht Mechanik
8. Trainer alle Spieler
9. Erzwingen Sie eine Kleiderordnung
10. Halten Sie es positiv
11. Jugend Baseball FAQ
Coaching Jugend Baseball (Der richtige Weg)
Qualität Baseball Coaching Ressourcen sind wenige und weit zwischen. Die meisten Bücher und Artikel, die verfügbar sind, lehren entweder fortgeschrittene Mechanik (oft basierend auf fragwürdigen oder nicht existierenden Beweisen) oder versuchen, Ihnen ein gimmicky Training Tool oder Programm zu verkaufen, das wahrscheinlich eine Verschwendung von Geld ist.
Darüber hinaus hat Baseball im Gegensatz zu den meisten anderen großen Sportarten einen schwachen Verwaltungsrat, der auf keiner Ebene eine Zertifizierung für Trainer erfordert. Da keine Anmeldeinformationen erforderlich sind, gibt es nur wenige Schulungsmöglichkeiten — und es gibt keine Standardisierung für diejenigen, die dies tun.
Das Ergebnis dieser Kombination aus Mangel an Informationen und mangelndem Training ist in fast jedem Amateur-Baseballstadion auf der ganzen Welt zu sehen. Baseball-Praktiken sind oft langsam, langweilig und ineffektiv. Sie kennen die Szene: ein Trainer wirft Schlagübungen zu einem Schlagmann, während alle anderen faul auf dem Feld herumstehen und darauf warten, Bälle zu schlagen.
Kinder beenden das Spiel, weil solche Übungen so langweilig sind. Und diejenigen, die dies nicht tun, erhalten nicht die qualitativ hochwertige Erfahrung, die sie verdienen.
Ich habe diese Liste mit 10 wichtigen Tipps für neue Baseballtrainer zusammengestellt, um Ihnen dabei zu helfen, bessere Übungen zu absolvieren, die Ihre Spieler für den Sport begeistern und gerne zurückkommen lassen.
Erstellen Sie einen Übungsplan
Effektive Trainer jeden Alters und Könnens bereiten Übungspläne im Voraus vor und halten sich dann daran, wenn sie auf dem Feld sind. Egal, ob Sie einen wettbewerbsfähigen Reiseclub, ein lokales Little League-Team, das hauptsächlich aus Gelegenheitsspielern besteht, oder sogar ein Tee-Ball-Team trainieren, Sie sollten mit einem Minutenplan, der (mindestens) Folgendes beschreibt, zum Baseballstadion kommen:
- Wann jeder Übungsteil beginnt und wann er aufhört
- Welche Spieler nehmen an welchen Übungen teil
- Wie viele Wiederholungen erhält jeder Spieler von jeder Übung
Mit einem Übungsplan werden einige verschiedene Dinge erreicht.
Es zwingt Sie, im Voraus über Ihr Übungsdesign nachzudenken. Die meisten Amateur-Baseball-Trainer zeigen nur auf das Feld und Flügel es. Und meistens nicht, Sie führen jedes Mal genau die gleiche Praxis durch: dehnen, aufwärmen, Team-Infield und Outfield, dann Schlagübungen, bei denen ein Kind trifft und alle anderen herumstehen und Bälle schlagen (dh nichts tun). Die Entwicklung eines Übungsplans gibt Ihnen die Möglichkeit, Ihre Ziele für Ihr Team durchdachter zu gestalten.
Es hilft Ihnen, Ihre Übungszeit effizienter zu nutzen. Jugend-Baseball-Praktiken neigen dazu, entweder in Chaos oder Lethargie zu verfallen. Einen festen Zeitplan in der Hand zu haben, hilft Ihnen, Ihre Praxis in Bewegung zu halten, bietet aber auch eine Zeitbeschränkung für jede Übung oder Station. Wenn Sie wissen, wie viel Zeit Sie für jedes Übungssegment zur Verfügung haben, können Sie den Fortschritt Ihres Teams überwachen und Situationen vermeiden, in denen eine Übung, die 15 Minuten dauern sollte, auf 30 Minuten verlängert wird, da 25% des Teams ihre Wiederholungen nicht abgeschlossen haben das zugewiesene Fenster.
Es gibt viele andere Gründe, einen Übungsplan zu verwenden, und viele Möglichkeiten, sie zu entwerfen. Ich werde in Zukunft mehr über diese Themen in diesem Blog schreiben.
Eine wichtige Sache zu beachten ist, dass ein Übungsplan nicht in Stein gemeißelt sein muss. Es ist völlig in Ordnung, bei Bedarf von Ihrem Plan abzuweichen, und Sie sollten dies jedes Mal tun, wenn Sie feststellen, dass Ihre Übungen nicht funktionieren oder nicht produktiv sind. Der übergeordnete Punkt bei der Verwendung eines Übungsplans auf Jugendebene besteht darin, über die Struktur und die Ziele Ihrer Trainingseinheit nachzudenken.
Hier ist ein Beispiel für einen tatsächlichen Übungsplan, den ich für eine Indoor-Trainingseinheit verwendet habe.
Halten Sie die Spieler in Bewegung
Einer der Gründe, warum viele Kinder Baseball als langweiligen Sport betrachten, ist, dass sie normalerweise viel herumstehen und nichts tun — entweder in der Schlange warten, um einen Grounder oder Fly Ball zu fangen, oder auf dem Feld herumstehen und auf ein Spiel warten, während ein Teamkollege BP trifft.
Wenn die Spieler endlich selbst auf den Teller kommen, bekommen sie normalerweise 10-20 Schwünge, bevor sie zurück aufs Feld gehen.
Es stimmt, dass Baseballspiele langsam sind, aber Baseballübungen müssen nicht weniger aktiv sein als die anderer Sportarten. Wie oben erwähnt, ist einer der Hauptgründe, warum es wichtig ist, einen Übungsplan zu haben, unnötige Ausfallzeiten zu vermeiden und Ihre Spieler in Bewegung zu halten. Dies wird ihnen helfen, konzentriert und engagiert zu bleiben.
Es gibt zwei Schlüsselaspekte, um Ausfallzeiten zu begrenzen:
Versuchen Sie zunächst, die Zeit für den Übergang zu begrenzen. Es ist einfach für ein Team, 10 oder 15 Minuten damit zu verbringen, von einer Übung zur nächsten zu wechseln — besonders wenn Sie Bälle aufnehmen und Ausrüstung bewegen müssen. Tun Sie Ihr Bestes, um die Praxis so einzurichten, dass diese Zeit minimiert wird, und berücksichtigen Sie sie in Ihrem Zeitplan.
Zweitens sollten Sie Ihre Übungen so gestalten, dass alle Spieler jederzeit etwas zu tun haben. Kurze Ruhepausen zwischen den Wiederholungen sind in Ordnung, aber im Allgemeinen sollten alle Spieler 100% der Übung aktiv trainieren.
Hier sind ein paar Tipps für das aktive Bohrdesign:
Halten Sie Gruppen so klein wie möglich. Wenn Sie 10 Spieler im Training haben, müssen Sie nur fünf Schlagstationen einrichten, um Zwei-Personen-Teams zu haben.
Halten Sie die Bohrdauer kurz. Die Begrenzung der Anzahl der Spieler in jeder Gruppe bedeutet, dass sie jeweils mehr Wiederholungen erhalten, sodass Sie nicht so lange an jeder Station verbringen müssen. Wenn Sie fünf schlagende Stationen mit Zweiergruppen haben, können Sie diese einfach alle 10 Minuten drehen. In diesem Übungsdesign würde jeder Spieler 20 bis 25 Minuten tatsächliche Schwünge bekommen — was für Jugendspieler mehr als ausreichend ist.
Verwenden Sie eine Pfeife. Ihre Stimme wird heiser, wenn Sie ständig Senderwechsel rufen. Wenn Sie eine Pfeife verwenden, wird Ihre Stimme für den tatsächlichen Unterricht gespeichert. Außerdem ist es für jeden Spieler einfach zu hören, egal wo er sich auf dem Spielfeld befindet.
Sie werden überrascht sein, wie sehr dieses einfache Tool die Effizienz Ihres Trainings verbessert — seien Sie einfach bereit, von Ihren Trainerkollegen, die es nicht gewohnt sind, dass ihre Kollegen etwas Außergewöhnliches tun, ein paar Schnitzer und Hänseleien zu bekommen.
Konditionierung überspringen
Wenn Sie einen Übungsplan entworfen haben, der die Spieler während der gesamten Sitzung in Bewegung und aktiv hält, müssen Sie keine Zeit mit Konditionierungsarbeiten verbringen — sie werden am Ende des Trainings müde sein.
Hier sind zwei spezifische Gründe, warum eine separate Konditionierungskomponente in Ihren Baseballübungen eine fehlgeleitete Idee ist.
Erstens erfordert die Verbesserung der körperlichen Kondition von Sportlern einen konsistenten, systematischen Ansatz, der im Laufe der Zeit umgesetzt wird. Wenn Sie einige Male pro Woche Windsprints und Runden laufen, hat dies keinen nennenswerten Einfluss auf die Kondition oder die sportliche Leistung Ihrer Spieler.
Zweitens ist es, wie oben erwähnt, unnötig, da es direkt in die Praxis integriert werden kann. Sprint-, Beweglichkeits- und Ausdauertraining kann und sollte Teil Ihres Drilldesigns sein. Es ist besser, wenn Ihr Spieler seine Energie für baseballspezifische Aktivitäten aufwendet als für ein paar zufällige Übungen.
Begrenzen Sie die Gesamtzahl der Würfe
Jugendbaseballspieler haben sich immer über schmerzende Arme, tote Arme und den gefürchteten „Little League Elbow“ beschwert, aber Armverletzungen unter Krügen sind in den letzten Jahren sprunghaft angestiegen, und die Beweise für die Ursache der Epidemie bauen auf den folgenden Konsens auf:
Der Hauptschuldige ist die Überbeanspruchung, gepaart mit besseren Daten und Trainingsmethoden, die den Spielern geholfen haben, konsequenter und in jüngerem Alter härter zu werfen.
Lassen Sie uns eines klarstellen: Einen Ball mit halber Anstrengung zu werfen ist nicht dasselbe wie einen Ball mit maximaler Anstrengung zu werfen. Letzteres belastet die Muskeln, Sehnen und Bänder des Arms (insbesondere in Schulter und Ellbogen) wesentlich stärker. Das ist nicht verwunderlich, wenn man an die grundlegende Physik des Werfens eines Objekts denkt: Mehr Geschwindigkeit erfordert mehr Energie, was mehr Anstrengung erfordert.
Dennoch überwachen Elite—Baseballprogramme die Gesamtzahl der Würfe ihrer Spieler genau – vom Aufwärmen bis zum Ende des Trainings. Sie wissen wahrscheinlich bereits, dass die Wurfsitzungen der Pitcher auf einer Pitch-by-Pitch-Basis geplant sind, aber das gleiche gilt (wenn auch in geringerem Maße) für Positionsspieler. Insbesondere College-Programme legen häufig eine bestimmte Anzahl von Würfen pro Übung fest oder geben genau an, wie viele Würfe die Spieler an einem bestimmten Tag aus bestimmten Entfernungen ausführen werden. Und die Zahlen sind niedriger als die meisten Menschen erwarten. Wir sprechen von Dutzenden, nicht Hunderten von Würfen pro Tag.
Jugend- und Little-League-Trainer üben selten Vorsicht aus, wenn es um die aggregierten Wurflasten ihrer Spieler geht, da viele glauben, dass das Werfen so viel wie möglich eher vorteilhaft als schädlich für die Armgesundheit ist. Leider gibt es keine empirischen Beweise, die diese Position stützen.
Infolgedessen machen Jugendbaseballspieler oft viel zu viele Würfe in einer bestimmten Übung. Wenn das Aufwärmen 15 Minuten dauert, werden sie wahrscheinlich 50-75 Würfe machen, bevor das Training überhaupt beginnt. Wenn Sie sie dann Würfe machen lassen, um Spiele während des Infield / Outfield zu beenden, werfen Sie BP zu ihren Teamkollegen im Käfig usw., ihr Gesamtdarlehen pro Praxis kann an 200 oder 300 bis zum Ende der Sitzung leicht einchecken.
Um dies zu vermeiden, bauen Sie diese Last in Ihren Übungsplan ein. Bestimmen Sie, wie viele Würfe Ihre Spieler ausführen sollen, und entwerfen Sie dann Praktiken mit diesem Ziel.
Werfen Sie BP unter die Hand
Die meisten Trainer werden es nie zugeben, aber ihre Arme sind genauso anfällig für Überbeanspruchung wie die Arme der Spieler. Es ist eine Frage des Stolzes, 250 BP-Pitches werfen zu können, aber es ist nicht gesund im Laufe einer Saison.
Abgesehen von Armgesundheitsproblemen ist der zwingendste Grund, BP unter die Hand zu werfen, folgender: Die meisten Trainer sind schrecklich darin, BP zu werfen und verschwenden Zeit damit, den Spielern schlechte Stellplätze zu geben.
Hier sind einige der Probleme mit schlechten Überhand-BP:
Sie werfen zu viele schlechte Tonhöhen, was Zeit verschwendet.
Ihre mangelnde Kontrolle ermutigt die Schläger, auf schlechten Stellplätzen zu schwingen, was zu einer schlechten Schwungmechanik führt und ihnen den falschen Schlagansatz beibringt.
Ihre Stellplätze haben eine unrealistische Abwärtskurve. Meistens stehst du zu nahe an der Platte, was den Weg des Balls und seinen Winkel am Kontaktpunkt erheblich verändern kann. Plus, wenn Sie zu kleinen Kindern werfen, sind Sie viel größer als sie, was das Problem nur verschlimmert.
Sie werfen den Ball nicht hart genug, um das tatsächliche Pitching zu simulieren. Wenn Sie 35 Fuß von einem 11-Jährigen entfernt stehen, der 12 Zoll kürzer ist als Sie, werden Sie geneigt sein, ihn zurückzuwählen, um ihn nicht zu verletzen oder einzuschüchtern. Das führt zu loopy, unrealistische Tonhöhen.
Unterhand-BP sollte nicht mit weichem BP gleichgesetzt werden.
Unterhand werfen bedeutet nicht, weich zu werfen. Im Gegenteil, mit diesem Ansatz (manchmal auch als Front Toss bezeichnet) können Sie Ihren Spielern einen konsistenten Strom schneller, schlagbarer Schläge liefern, die eine relativ genaue ähnliche Abwärtsbahn wie die tatsächlichen Spielfelder haben.
Bewegen Sie einfach einen L-Screen auf etwa die Hälfte (oder etwas weniger) zwischen dem Hügel und der Platte und führen Sie feste, gerade Stellplätze um die Schlagzone herum ein. Sie sparen Ihren Arm und Ihre Schläger werden eine bessere Erfahrung machen.
Verwenden Sie eine Vielzahl von Geräten
Es ist in Ordnung, wenn Sie keinen Zugriff auf die neueste Trainingsausrüstung haben — Sie können ein unterhaltsames und effizientes Training mit billigen, leicht zu findenden Objekten durchführen. Hier sind einige der wichtigsten Dinge, die in Ihrer Coaching-Toolbox enthalten sein sollten:
Kleine Plastikkegel: Verwenden Sie sie, um die richtigen Routen zum Fliegen von Bällen und Grounders anzuzeigen, und als Platzmarkierungen für Bohrer. Diese Kegel, die bei Amazon jeweils ein paar Dollar kosten, helfen dabei, Ihre Spieler dort zu halten, wo sie sein sollen, und Ihre Trainingseinheit richtig zu verteilen.
Tennisbälle: Verwenden Sie sie für Feldübungen mit bloßen Händen und Schlagübungen, bei denen nur begrenzter Platz zur Verfügung steht. Bei etwa $ 45 für eine Tasche von 60, ist es eine kleine Investition, die Ihre Fähigkeit, eine dynamische Praxis zu führen, erheblich erweitern wird.
Übe Golfbälle (ungefähr $ 10 für 30) und einen Easton Thunder Stick (ungefähr $ 50): Ein Go-to-Bohrer, besonders für junge Spieler, schlägt einfach Plastikgolfbälle mit dünnen Schlägern. Es ist im Wesentlichen Stickball, und es ist großartig für die Entwicklung der Hand-Auge-Koordination. Es gibt eine Reihe von kommerziellen Optionen auf dem Markt, aber Sie können auch grundlegende Dübelstangen von Amazon oder einem lokalen Baumarkt verwenden.
Konzentrieren Sie sich auf Bewegungen, nicht auf Mechanik
Selbst unter professionellen Trainern besteht ein begrenzter Konsens darüber, was eine richtige Baseballmechanik ausmacht. Wenn Sie jemand sind, der die Wissenschaft des Spiels nicht studiert hat, keinen Hintergrund in einem Bereich wie Sportleistung oder Biomechanik hat und nur Baseball auf der Highschool-Ebene oder niedriger gespielt hat, stehen die Chancen gut, dass Sie nicht wirklich wissen, was richtig und falsch ist.
Hier sind nur einige Konzepte, die von Jugendbaseballtrainern allgemein gelehrt werden, aber absolut falsch sind:
- Zurück Ellenbogen
- Schlagen Sie den Ball auf den Boden
- Nimm niemals den dritten Schlag
- Zerquetsche den Fehler
- Swing Level
- Die Liste geht weiter…
Die gute Nachricht ist, dass es nicht wirklich wichtig ist. Auf den untersten Ebenen des Spiels sollten Sie sich eher auf das Unterrichten von Bewegungen als auf Mechanik konzentrieren.
Was meine ich mit Bewegungen?
Bewegungen sind allgemein und Mechanik ist spezifisch. Wenn Sie ein Econ Major sind, denken Sie an Bewegungen als die Makroebene und Mechanik als die Mikroebene.
Die Mechanik des Schlagens ist komplex, aber die Bewegungen, die erforderlich sind, um diese Mechanik erfolgreich auszuführen, sind einfach. Die meisten Trainer überspringen die Bewegungsphase und versuchen zuerst, Mechanik zu unterrichten. Und es funktioniert nicht.
Sie haben wahrscheinlich diesen Ansatz in Aktion gesehen: Ein Trainer nimmt ein Kind, das noch nie einen Baseballschläger geschwungen hat, stellt es auf den Teller und erklärt zunächst, wie man den Schläger hält, wie man den Ellbogen hält, wie lange ein Schritt dauert usw.
Dann erwarten sie, dass sich das Kind diese Liste von Anweisungen koordiniert merkt und ausführt.
Das Ergebnis? Eine steife, unbeholfene und roboterhafte Schaukel, die völlig außer Betrieb ist.
Das liegt daran, dass das Gehirn des Spielers versucht, zu viele neue Dinge gleichzeitig zu verarbeiten, und weil er oder sie nicht über die grundlegenden Bewegungsmuster verfügt, um diese Anweisungen tatsächlich aneinanderzureihen.
Wenn Sie mehr darüber erfahren möchten, was gute Schwungbewegungen ausmacht, schauen Sie sich The Hitting Vault und Driveline an — zwei solide Ressourcen.
Trainiere alle Spieler… Auch die Schlechten
Es gibt einige Trainer, die sich für gleiche Spielzeit einsetzen. Ich bin keiner von ihnen! Es ist wichtig, dass Kinder lernen, für die gewünschten Ergebnisse zu arbeiten. Die Möglichkeit, angesichts von Herausforderungen und Widrigkeiten ein Ziel zu verfolgen, ist einer der wertvollsten Aspekte der Teilnahme am Jugendsport. Also, ich glaube nicht, dass es etwas Falsches daran gibt, die Spielzeit basierend auf den Fähigkeiten aufzuteilen.
Aber in der Praxis sollte jeder Spieler gleich behandelt werden. Und allzu oft ist das alles andere als der Fall. Einige Trainer neigen dazu, „schlechte“ Spieler als Ablenkungen zu betrachten, die Wiederholungen und Übungszeit von den „guten“ Spielern wegnehmen — denjenigen, die das Team tragen und von denen sie annehmen, dass sie zum nächsten Level übergehen.
Wenn Sie Ihren Übungsplan entwerfen, sollten Sie sich bemühen, diese Art von Fähigkeitsverzerrung zu vermeiden und aktiv zu versuchen, Ihre „schlechten“ Spieler vollständig in das Trainingsprogramm einzubeziehen. Dies wird ihnen helfen, sich zu verbessern und gleichzeitig ein zusammenhängenderes Team und eine unterhaltsamere Umgebung für alle Beteiligten aufzubauen.
Das bedeutet natürlich nicht, dass jeder Spieler genau das Gleiche tun sollte. Vor allem auf niedrigeren Ebenen wie 12-und-unter Little League, können Sie ein Team mit Spielern über eine dramatische Palette von Fähigkeiten und Fertigkeiten haben — von einem 12-jährigen All-Star, der seit sechs Jahren Privatunterricht nimmt zu einem 10-Jährigen, der noch nie einen Baseballschläger berührt hat.
Es ist durchaus sinnvoll, Spieler durch Übungen zu führen, die ihrem jeweiligen Können entsprechen, solange Sie diese Übungen nicht verwenden, um sie vom Rest des Teams zu trennen.
Erzwingen Sie eine Kleiderordnung
Viele Trainer versuchen, ihren Ballclub wie ein Militärregiment oder ihr eigenes persönliches Lehen zu führen. In einigen Fällen denken sie aufrichtig, dass dies der richtige Ansatz ist. In anderen Fällen vermute ich, dass es daran liegt, dass ihr Team die einzige Sphäre ist, in der sie eine sinnvolle Macht oder Kontrolle haben.
Unabhängig von der Begründung ist dies eine schlechte Möglichkeit, die richtigen Lektionen zu erteilen und das Beste aus Ihren Spielern herauszuholen. Menschen neigen dazu, besser zu lernen, wenn sie sich positiv fühlen und eine gute Zeit haben. Es ist also hilfreich, sich selbst zu reflektieren, ob Sie Ihr Ego beeinflussen lassen, wie Sie Ihr Team führen.
Damit ist die Idee wahr, dass Schlamperei zu Schlamperei führt. Nach meiner Erfahrung spiegelt die Schlamperei der Kleidung die Schlamperei der Einstellung wider – was leicht in die Aktivitäten Ihres Teams auf dem Feld einfließen kann.
Ich empfehle, eine sehr einfache Kleiderordnung festzulegen und durchzusetzen: Baseballhosen, eingenähte Hemden und vorwärts gerichtete Ballkappen. Einige Spieler werden es zuerst nicht mögen, aber im Laufe der Zeit werden sie es zu schätzen wissen, Teil eines Programms zu sein, das sie genug respektiert, um ein wenig mehr Liebe zum Detail zu verlangen.
Halte es positiv
Negative Verstärkung funktioniert nie. Es hilft Ihren Spielern nicht, besser zu werden — es bricht nur ihre Stimmung, demotiviert sie und führt zu Angst, Selbstzweifeln und Angstzuständen. Egal, ob Ihr Fokus als Coach auf Leistung (dh Entwicklung und Gewinn) oder auf den Aufbau von Lebenskompetenzen wie Sportlichkeit und Teamarbeit liegt, negative Verstärkung untergräbt Ihre Bemühungen.
Ich kritisiere Spieler nie für Fehler oder Irrtümer. Sie versuchen, Ihre Erwartungen zu erfüllen. Die Spieler möchten keinen Bodenball unter ihrem Handschuh rollen lassen oder eine Bewegung mit Knochenkopf auf den Basen ausführen. Niemand schämt sich mehr für einen Fehler als der Spieler, der ihn gemacht hat. Halten Sie also Ihre Frustration in Schach und verschärfen Sie nicht das Gefühl des Scheiterns.
Trotzdem kritisiere ich meine Teams, wenn ich das Gefühl habe, dass sie einen Mangel an Hektik, einen Mangel an Anstrengung oder einen Mangel an Fokus zeigen. Es ist mir egal, ob ein Spieler ein Spiel vermasselt, aber es ist mir sehr wichtig, ob er ein Spiel nicht beendet oder nur mit halber Geschwindigkeit einem Ball nachjagt.
Dass Kritik eher korrigierend als zwanghaft sein sollte. Ihr Ziel sollte es sein, die Spieler dazu zu bringen, ihr Verhalten selbst zu ändern, und sie nicht zu zwingen, es zu ändern, um Bestrafungen zu vermeiden (z. B. Runden laufen).
Hier sind einige Regeln, nach denen Sie leben sollten, um es positiv zu halten:
Kritisieren Sie niemals Spieler unter 10 Jahren aus irgendeinem Grund. Wenn sie faul sind, Gänseblümchen pflücken, Löcher graben oder was auch immer tun … nun, haben Sie jemals einen 9-Jährigen getroffen?
Es positiv zu halten bedeutet nicht, einen Mangel an Fokus zu akzeptieren — es bedeutet, Ihre Praxis auf positive und produktive Weise neu zu kalibrieren. Rufen Sie das Team an und gruppieren Sie sich neu. Besser noch, wechseln Sie den Bohrer! Und denken Sie daran: Wenn Sie einen guten Übungsplan verwenden, haben diese Kinder immer etwas zu tun und haben keine Zeit, sich zu langweilen oder abzulenken.
Kritisieren Sie niemals die Leistung. Stellen Sie stattdessen die Erwartung eines hohen Aufwands ein. Fehler und Irrtümer sind in Ordnung, aber faul sein und Herumalbern nicht. Natürlich ist die Grenze zwischen Leistung und Aufwand nicht immer so klar. Zum Beispiel hasse ich es, Baseballs fallen zu lassen – beim Aufwärmen, beim Shagging, überall. Sie sind eine Geißel!
Während fallengelassene Baseballs technisch gesehen ein physischer Fehler sind, klassifiziere ich sie als das Produkt eines schlechten Fokus. Daher werde ich absolut aufhören zu üben, um die Aufmerksamkeit des Teams darauf zu lenken, diese besondere Form der Schlamperei zu vermeiden.
Kritisiere niemals einzelne Spieler. Ein Kind herauszugreifen, sogar einmal, kann ihre Erfahrung sauer machen und sie dazu bringen, es zu hassen, zum Üben zu kommen. Halten Sie Ihr Team als Einheit zur Rechenschaft, und wenn Sie mit einem Spieler über inakzeptables Verhalten oder eine schlechte Einstellung sprechen müssen, Tun Sie dies privat.
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Häufig gestellte Fragen
Hier finden Sie Antworten auf einige der Fragen, die von Jugendbaseballtrainern und Eltern häufig gestellt werden.
Genau wie im professionellen Baseball haben Jugendmannschaften normalerweise sowohl einen Cheftrainer (oft als Manager bezeichnet) als auch einen oder mehrere Co-Trainer. Der Cheftrainer / Manager ist die hauptverantwortliche Person für die Koordination aller Aktivitäten im Zusammenhang mit dem Training und den Aktivitäten am Spieltag. Einige der Verantwortlichkeiten, die von allen Cheftrainern geteilt werden, umfassen:
– Einen Übungsplan erstellen.
– Überwachung von Schulungen.
– Gewährleistung der Spielersicherheit und Verletzungsprävention.
– Bestimmen einer Schlagreihenfolge für jedes Spiel.
– Zuweisen von Spielern zu Positionen und Zuweisen von Spielzeit.
– Pitching-Änderungen vornehmen.
– Implementierung von In-Game-Strategien wie Bunting, Stehlen usw.
Abhängig von der Art des Teams, seinen Ressourcen, dem Engagement der Eltern und anderer externer Hilfe müssen sich viele Trainer auch mit folgenden Dingen befassen:
Transport: Nicht alle Kinder haben Zugang zu zuverlässigen Transportmitteln zu und von Spielen. Dies kann ein besonders großes Problem sein, wenn Sie ein Reiseballteam trainieren, und Sie sollten sich bewusst sein, dass dies für Spieler aus weniger wohlhabenden Familien ein unerschwinglicher Faktor sein kann. Trainer müssen manchmal den Transport zu und von Übungen und Spielen organisieren oder bereitstellen.
Logistik: Es ist eine Sache, ins Auto zu steigen und selbst ans Ziel zu fahren, aber wenn Sie ein Reiseball- oder All-Star-Team trainieren, sollten Sie auf zusätzliche Kopfschmerzen vorbereitet sein. Es fällt oft auf die Schultern des Busses, Hotels zu buchen, Fahrgemeinschaften zu verwalten und Lieferwagen / Busse zu finden.
Zwischenmenschliche Probleme: Sie werden Kinder haben, die nicht miteinander auskommen, Eltern, die nicht miteinander auskommen, und egal wie gut Sie Ihren Job machen – vertrauen Sie mir – Eltern, die nicht mit Ihnen auskommen. Ein Baseballtrainer zu sein (auch auf T-Ball-Ebene) erfordert ein hohes Maß an emotionaler Intelligenz und die Fähigkeit, brennbare Situationen zu glätten.
Sie haben vielleicht bemerkt, dass etwas in dieser Liste fehlt: Spieler in Baseball-Grundlagen unterweisen.
Die einfache Tatsache ist, dass die meisten Jugendtrainer den Wagen vor das Pferd stellen; sie denken fälschlicherweise, dass es in erster Linie darum geht, Kindern beizubringen, wie man Fliegenbälle fängt und die Basen betreibt.
Egal auf welchem Level du trainierst – vom Babyball bis zu den Profis – deine Effektivität bei der Bewältigung dieser administrativen Aufgaben und zwischenmenschlichen Herausforderungen wird deinen Erfolg in jedem anderen Bereich bestimmen.
Ich empfehle Ihnen, in Ihre Trainerkarriere zu gehen und zu verstehen, dass diese Herausforderungen für den Job von zentraler Bedeutung sind und dass Sie nur dann ein zusammenhängendes Team und eine stressfreie Umgebung haben, die dem Lernen und der Entwicklung förderlich sind, wenn Sie sie effektiv bewältigen.
Die meisten Trainer – insbesondere diejenigen, die Ihnen Lektionen, Systeme oder Produkte verkaufen möchten – werden Ihnen sagen, dass die Antwort zweifellos Entwicklung ist. Ihre Logik (was Sinn macht) ist, dass Little League- und Travel Ball-Spiele keine Rolle spielen; dass eine dumme Plastiktrophäe oder eine Medaille irrelevant ist, und was wirklich zählt, ist sicherzustellen, dass Sie Ihren Spielern helfen, sich konsequent zu verbessern und zum nächsten Level überzugehen.
Meine Meinung zu dieser Frage ist weniger schwarz und weiß.
Als ich ein Kind war, war mir das Gewinnen sehr wichtig. Ich kann mich daran erinnern, am Boden zerstört zu sein, als mein 10- und Under-Little-League-Team (Dixon-Cottrill Realty) das letzte Spiel der Saison gegen unsere Erzrivalen (Ballard Plumbing) verlor und es nicht schaffte, „die Liga zu gewinnen“, indem es mit der besten Bilanz abschloss. Das war eines der intensivsten Spiele der intensivsten Saison in meinem Leben, und ich genieße diese Erinnerungen absolut. Für mich und meine Teamkollegen war der Sieg absolut wichtig.
Und natürlich hat es. Wenn Sie ein Spiel spielen, ist es Ihr Ziel zu gewinnen. Das ist der springende Punkt. Es ist bevormundend vorzuschlagen, dass Kinder sich nicht darum kümmern, zu gewinnen. Sie kümmern sich genauso darum wie wir.
Lernen zu konkurrieren ist wichtig. Und so lernt man, wie man mit Anmut, Würde und Respekt für den Gegner gewinnt und verliert. Wenn wir die Wettbewerbselemente aus unserem Sport streichen, verweigern wir unseren Kindern die Möglichkeit, diese Lektionen zu lernen. Wir nehmen ihnen die Gelegenheit, für etwas zu spielen, das wichtig ist, um zu lernen, mit dem Druck umzugehen, Ballards besten Schlagmann am Ende des 6. mit Ihren Teamkollegen anzustarren, die Sie anfeuern.
Und wir verweigern ihnen erstaunliche Erinnerungen. Für die überwiegende Mehrheit der Jugendbaseballspieler werden diese Spiele ihre letzten sein. Die meisten werden nie über Little League spielen. Einige werden auf die High School gehen. Fast keiner wird in der Schule spielen. Für sie sind dies die höchsten Einsätze. Dies sind ihre glorreichen Tage.
Und ich denke, wir sollten das annehmen. Ich denke, wir sollten uns bemühen, ihnen zu helfen, die Freude am Sieg und den Stachel der Niederlage zu verstehen.
Trainer, die nur Entwicklung predigen, stecken in einer Blase fest. Sie wollen jeden Spieler so trainieren, als wäre er ein Spitzensportler, wenn es fast keiner ist. Dennoch verstehe ich die Neigung zu sagen, dass wir als Trainer nicht entscheiden sollten, wer Elite-Potenzial hat und wer nicht, und dass wir, wenn wir uns zu sehr auf den Sieg konzentrieren, Entscheidungen treffen können, die den Spielern die Möglichkeit nehmen, sich auf die Entwicklung zu konzentrieren.
Aber es muss keine Entweder-Oder-Wahl sein. Es ist möglich, Ihre Trainingseinheiten aus einer entwicklungsorientierten Perspektive durchzuführen und dann am Spieltag zu spielen, um zu gewinnen.
Ein typisches Baseballtraining dauert zwischen 90 und 180 Minuten. Meiner Meinung nach sollten sich die meisten Jugendprogramme an ein zweistündiges Zeitfenster halten. Für jüngere Spieler – vor allem im Alter von 10 und unter – 90 Minuten sollten völlig ausreichend sein, wenn Sie einen gut gestalteten Übungsplan verwenden.
Meiner Meinung nach gibt es fast keine Umstände, unter denen eine Praxis länger als zwei Stunden laufen sollte. Ihre Spieler werden müde, was bedeutet, dass sie die falschen Bewegungen üben und sich einem erhöhten Verletzungsrisiko aussetzen.
Wenn du Little League trainierst, wird normalerweise die notwendige Ausrüstung zur Verfügung gestellt, einschließlich Schläger, Helme, Baseballs und Fangausrüstung. Dieses Gerät ist jedoch normalerweise abgenutzt und weit über seine Blütezeit hinaus, sodass Sie möglicherweise in einige Upgrades investieren möchten.
Wenn du in einer fortgeschritteneren Liga trainierst, wie z. B. einem Reiseverein, haben die meisten Spieler ihre eigene Ausrüstung und du musst nur Bälle und alles andere zur Verfügung stellen, was für das Training notwendig ist.
Ja, das können Sie. Tatsächlich haben fast alle Baseballtrainer kein Training.
Dafür gibt es mehrere Gründe:
Erstens neigen die Regierungs- und Berufsorganisationen des Baseballs dazu, ziemlich schwach, unorganisiert und dezentralisiert zu sein. Das Paradebeispiel ist USA Baseball, die offizielle Organisation des Amateurbaseballs in den Vereinigten Staaten. USA Baseball hat praktisch keine Interaktion mit staatlichen Highschool-Sportverbänden, Kleine Liga, AAU, etc., was bedeutet, dass es nicht viel Einfluss hat, um Standards durchzusetzen (geschweige denn ein Coaching-Zertifizierungssystem).
Meiner Meinung nach sollte sich das ändern: zu viele schlechte Trainer haben die Entwicklung der Spieler behindert oder geschädigt, indem sie geradezu gefährliche Bewegungen und Mechaniken gelehrt haben, und zu viele Kinder haben das Spiel verlassen, weil Programme schlecht ausgeführt wurden.
Zweitens wäre es schwierig, ein sportweites Coaching-Zertifizierungsprogramm zu entwickeln, da es innerhalb der Baseball-Community sehr wenig Übereinstimmung darüber gibt, was „korrekte“ Grundlagen ausmacht.
In einer idealen Welt würden USA Baseball, die American Baseball Coaches Association und andere wichtige Akteure zusammenarbeiten, um eine Reihe wissenschaftlich fundierter Best Practices und Entwicklungsbenchmarks zu entwickeln, die dann als Grundlage für die Zertifizierung und Bewertung von Trainern dienen könnten.
Ihre erste Priorität sollte die Sicherheit Ihrer Spieler sein – sowohl in Bezug auf die Vermeidung von Verletzungen, die sich aus Dingen wie Kollisionen auf dem Spielfeld ergeben, als auch aus schlechten Mechaniken und Überbeanspruchung.
Eine sehr knappe Sekunde sollte die Liebe zum Spiel fördern. Die Chancen stehen gut, dass keines der Kinder, die Sie trainieren, jemals dafür bezahlt wird, Baseball zu spielen. Aber Sie haben die Möglichkeit, ihre Liebe für diese große kulturelle Institution zu bauen.
Auf der Little League-Ebene sollten die Spieler alle ungefähr die gleiche Zeit spielen. Es wird Ihren Star-Shortstop nicht töten, für ein paar Innings zu sitzen, so dass ein weniger talentierter Spieler zwei Fledermäuse anstelle von nur einem bekommen kann. Wenn es um wettbewerbsfähige Teams mit höherem Alter und höherem Können geht, Die besten Spieler sollten am meisten spielen.
Ich denke jedoch, dass jeder Spieler in der Praxis gleich behandelt werden sollte und dass die Spielzeit niemals in Stein gemeißelt werden sollte. Ich bewerte meine Aufstellung ständig neu und suche ständig nach Möglichkeiten, Nicht-Startern zu helfen, mehr Spielzeit zu bekommen.
Weil im Jugendbaseball das Außenfeld langweilig ist. Nur wenige Bälle werden dort getroffen, es gibt also nicht viel zu tun. Es ist auch in der Regel dort, wo Trainer ihre schwächsten Spieler einsetzen, Daher ist es enttäuschend, auf das Außenfeld geschickt zu werden. Außerdem sind Sie nur einen langen Weg von der Action entfernt.
Ihr Ziel als Trainer sollte es sein, das Außenfeld zu einer begehrenswerten und prestigeträchtigen Position zu machen. Und das passiert in der Praxis. Je besser Ihr Drill-Design ist, desto mehr Spaß werden Ihre Spieler haben und desto mehr werden sie verstehen, dass Outfielder immer eine wichtige Rolle spielen — ganz zu schweigen von der Chance, riesige Highlight-Reel-Spiele zu machen.
Aber die meisten Trainer kümmern sich nicht darum. Sie stecken nur die „schlechten“ Spieler da draußen und hoffen, dass sie nichts vermasseln.
Wenn es darum geht, Baseball-Praxis Spaß zu halten, halten Sie es aktiv und optimistisch. Wenn es darum geht, es nützlich zu machen, ist der Schlüssel, sicherzustellen, dass Sie Ihre Praxis so gestaltet haben, dass jeder Spieler genug Wiederholungen hat, um sich tatsächlich zu verbessern.
Die meiste Zeit bekommen Kinder 20 oder 30 Schaukeln im Laufe einer zweistündigen Übung … das ist nicht einmal annähernd genug. Ihr Ziel sollte sein, dass sich die Spieler während der Übungen ständig bewegen, mit nur kurzen Pausen zwischen den Wiederholungen.