at ramme en lille rund bold, der bevæger sig med høj hastighed med en tynd rund pind, skal være umulig, men alligevel rammer millioner af lagkager med succes baseballs hvert år. Den blotte handling at ramme en bold ligger langt ud over det normale område for menneskelig perceptuel kognitiv beslutningstagning, som er den proces, hvormed hjernen kombinerer de forskellige typer sensorisk information, den modtager for at beslutte, hvordan den skal opføre sig. En dej, der kan ramme tre ud af ti, betragtes som god; det var kun Ted, der ramte .400 i en enkelt sæson.

Batting .300 går ud over simpel reaktionstid – hitterens hjerne skal tage utallige beslutninger med et øjeblik.

en baseball-eller softballbane er utrolig hurtig, især når den kastes af en eliteatlet. Kun 400 millisekunder (ms) passerer mellem det øjeblik en kande frigiver et baseball til det øjeblik, det krydser pladen. Batterens beslutningsproces finder sted inden for de første 175 ms af banen – i løbet af et øjeblik vurderer batteren bevægelsen af bolden og beslutter derefter, om og hvordan han vil svinge flagermusen som svar. Nogle hitters begynder at træffe beslutninger, før kanden frigiver bolden, dømme efter armvinkel og udtrykket på kannens ansigt.

mens fysisk træning hjælper med at give professionelle atleter den styrke, de har brug for til at ramme en bold ud af parken og til at runde baserne hurtigt, hjælper hjernetræning slagere med at forbinde bolden oftere og med mere kontrol.

om hjernetræning

hjernetræning Udvikler tonegenkendelse, forbedrer kvaliteten af flagermus, øger procenter på basen og øger i sidste ende løb. Kvalitet hjernetræning hjælper slagere med at tømme en kande ‘ s strikeout-to-gang-forhold (K/BB) ved at øge hitterens evne til at kontakte hver bold, der kommer ind i strejkeområdet.

hjernetræning forstærker ydeevnen ved at øve kognitive færdigheder, der påvirker atletisk præstation, såsom visuel behandlingshastighed og reaktionstid.

den menneskelige hjerne består af specielle celler, kendt som neuroner, som forbinder hinanden for at skabe et netværk. Fibre, kendt som dendritter og aksoner, forbinder neuronerne. Dendritter bringer information til neuronens krop, mens aksoner bærer Informationen væk fra neuronlegemet. Gentagelse styrker disse forbindelser for at forbedre den måde, hjerneceller transmitterer information på.

gentagelse er grundlaget for læring

“gentagelse er mor til læring, far til handling, hvilket gør det til arkitekten for præstation.”

at være god til sport er intet andet end mønstergenkendelse – en dejs hjerne ser efter mønstre i den måde, en kande arm bevæger sig for at forudsige, hvordan bolden vil flyve gennem luften. At genkende disse mønstre godt nok til at ramme et baseball, selvom, lagkager skal gentage oplevelsen af at ramme et baseball tusinder af gange.

øvelse og øvelse er disciplineret og gentagen øvelse. Gentagelse forbedrer hastigheden, øger tilliden og styrker forbindelserne i hjernen. Stærke forbindelser tillader information hurtigt at bevæge sig fra øjnene til hjernen til resten af kroppen.

andre typer kognitiv træning til baseball/softball hjælper spillere med at reagere på disse mønstre på måder, der forbedrer spillet. Stimulusresponstræning kan hjælpe spillerne med at udvikle et automatisk svar på de mønstre, de ser. Denne type træning forbedrer motoriske billeder, en tilstand, hvor atleten forestiller sig, at han selv udfører en bevægelse uden faktisk at bevæge sig. Stimulus respons træning kan forbedre bevægelse udførelse og baseball/softball reaktionstid. Gentagelse tager al tænkning ud af det.

træning af hjernen og kroppen separat giver spillerne mulighed for at træne hver op uafhængigt. En spiller, der har ramt et plateau med fysisk træning, kan for eksempel fremme sit spil gennem hjernetræning.

nye teknologier

teknologi er nu allestedsnærværende og siver ind i alle aspekter af menneskers sundhed og aktivitet. Siden den dag Abner Doubleday opfandt baseball i 1839 har forskere og ingeniører ledt efter nye baseball / softball træningshjælpemidler, teknikker og teknologier til forbedring af ydeevnen. Spillere har været nødt til at lære at tilpasse sig udviklingen af baseball, og mange bruger videnskab til at hjælpe dem med at gøre det. De første par batters kæmpede for at lære at ramme Candy Cumming ‘ s curveballs, for eksempel, men træning og gentagelse lærte spillerne, hvordan man genkender en curveball længe før den forlader kandeens hånd. Træningsøvelser, især rammer og bunting øvelser, blev grundpiller i NBA, fordi de styrker de grundlæggende færdigheder, der adskiller en professionel atlet fra resten.

mange af de grundlæggende træningsteknikker og battinghjælpemidler udviklet i de tidligste dage af baseball er stadig i brug i dag. Spillere bruger stadig øjenøvelser, for eksempel, i håb om at forbedre tonegenkendelse. En række nye teknologier forsøger at forbedre disse grundlæggende træningsøvelser. Nogle tilføjer øjensporing til øjenøvelser, for eksempel, mens andre tilbyder fastball-trænere, der viser dig prikken i skyderen. Teknologier som virtual reality (VR), videospil og simuleringer i særdeleshed fejer gennem baseball og softball.

ikke alle tech er skabt lige, men meget af nutidens teknologi er lang på iøjnefaldende grafik, men kort på substans. Mere realisme betyder ikke mere læring. Faktisk, fordi den professionelle batters hjerne allerede har et pålideligt kognitivt kort over batterens kasseoplevelse, er realisme måske ikke engang nødvendig for effektiv hjernetræning.

desuden er der ringe bevis for, at øjenøvelser, virtual reality eller andre moderne træningsteknikker faktisk forbedrer ydeevnen bag pladen. Især Virtual reality er en meget ung teknologi, så mens VR er sjovt, er dens langsigtede fordele som battinghjælpemidler uklare. Det er også dyrt. Forskning kan en dag underbygge brugen af disse værktøjer til baseballspillere, men der er i øjeblikket intet bevis for, at mange af de spil og apps, der bruges i dag, fungerer.

hvad forskere ved er, at mennesker ikke behøver at genskabe alle detaljer i en oplevelse for at lære. Sportsspecialister ved også, at afprøvede test-og træningsmetoder, såsom tidsmæssig okklusion, faktisk hjælper hitters med at få forbindelse til bolden. Disse metoder kommer meget undersøgt for alle former for sport og ikke-sport specifikke opgaver.

det lange og korte af det er, spillere skal holde sig til de etablerede baseball/softball træningshjælpemidler, der fungerer og er effektive, pålidelige, praktiske og meget billigere.