Forøg dit sædantal med disse fødevarer.

opdateret dato:December 26, 2016 5:25 PM IST af Chethana Prakasan

du fører måske en sund livsstil og tager dig af din krop, men hvad med dit seksuelle liv? Der er flere øvelser, du kan gøre, og mad, du kan spise for at forbedre din penis sundhed. Disse fødevarer og næringsstoffer vil have en positiv effekt på penisens ydeevne. Men hvis du planlægger at få en baby, er den første ting du bør kontrollere sundheden for din Sæd. Sædantalet, dets bevægelighed og volumen har en direkte forbindelse til dine chancer for at få en baby. Sædcellerne, små mandlige reproduktive celler, er nødvendige for at lave baby sammen med ægget. Disse celler bærer halvdelen af den genetiske information, dit barn vil modtage. Så det er meget vigtigt at holde dine sædceller sunde for at skabe en sund baby. Læs videre for at vide, hvad du skal spise for at forbedre sundheden og antallet af dine sædceller. (LÆS OGSÅ bedste fødevarer til din penis: 10 super fødevarer til forbedring af fallisk sundhed & ydeevne)

banan

ja, den frugt, der ligner en penis, er god for dit falliske helbred. Rig på vitamin B1, C-vitamin og magnesium, bananer forbedrer sædets antal og bevægelighed. Frugten indeholder også Bromeliad, et sjældent ferment, der regulerer kønshormonerne.

mørk chokolade

en afrodisiakum, mørk chokolade er også fantastisk til dine sædceller. Den indeholder L-arginin, en aminosyre, som forbedrer sædets volumen. Det vil også forbedre din orgasme. Mørk chokolade er også rig på antioksidanter. Et ord af forsigtighed, ikke over forkæle. (Læs også sundhedsmæssige fordele ved vand: Derfor skal du drikke mere vand)

spinat

du rådes altid til at spise grønne bladgrøntsager, og her er endnu en grund til at gøre det. Spinat er rig på folsyre, som er et vigtigt næringsstof til sædcellerne. Det vil hjælpe med den sunde sædudvikling. Nedsatte niveauer af folsyre vil resultere i produktion af unormale sædceller. Dette vil gøre det vanskeligt for sædcellerne at nå ægget og trænge ind i det. Der er også en højere risiko for fosterskader, hvis disse misdannede sædceller befrugter ægget. (Læs også fødevarer, der skal undgås før køn: 10 fødevarer, du aldrig bør spise lige før du har køn)

æg

rig på vitamin E og protein, æg hjælper med dannelsen af sunde sædceller og forbedrer deres bevægelighed. Det beskytter også sædcellerne mod frie radikaler. Stærke og sunde sædceller vil have øger chancerne for at befrugte et æg.

østers

en anden seksuel forstærker, østers er også fantastisk til dine sædceller. Det indeholder en høj mængde af det essentielle mineralsinc, hvilket er vigtigt for at forbedre produktionen af sunde sædceller og testosteronniveauer. Spise østers vil helt sikkert øge antallet af dine svømmere. (Se også følge Raees element pige Sunny Leone s træning og kost plan for at få se!)

Goji Berries

ifølge en kinesisk undersøgelse, når en halv ounce goji berries blev givet til en gruppe på 42 mænd dagligt, stiger sædantalet hos 50% af mændene i gruppen over det normale interval inden for en måned. Goji bær vil ikke kun forbedre dit humør, men vil også holde temperaturen i pungen egnet til produktion af sæd. Sperm produceres af testiklerne til stede i pungen. Goji berries beskytter også sædcellerne mod de skadelige virkninger af frie radikaler og fremmer produktionen af sædcellerne. Du kan bestille goji berries online i Indien.

hvidløg

hvidløg er en superfood, der øger immuniteten og har flere sundhedsmæssige fordele. De indeholder også selen og vitamin B6, som er vigtige for produktionen af sund sæd. Det forbedrer også blodgennemstrømningen til testiklerne. (Læs også Hot køn mælk er en ting, og her er hvordan det er lavet!)

valnødder

ifølge en undersøgelse offentliggjort i 2012 ved University of California forbedrede mænds forbrug af 75 g valnødder hver dag morfologien, motiliteten og vitaliteten af deres sæd. Rig på L-Arginin, valnødder er kendt for at øge antallet af sædceller.

asparges

høj i C-vitamin, asparges er en anden grøntsag, der vil øge sædvolumenet. C-Vitamin vil bekæmpe de frie radikaler og holde din Sæd sikker. (Se også hotteste træningstendenser i 2016: hvor mange af disse har du prøvet?)

Granatæbler

granatæble er en anden superfood, du skal spise, hvis du vil have dine svømmere til at være sunde. Frugten er kendt for at forbedre sædkvalitet og sædkvalitet. Antioksidanterne i frugten holder dine sædceller sikre ved at bekæmpe de frie radikaler. Granatæblejuice bruges til at øge fertiliteten.

ashvagandha (indisk Ginseng)

indisk Ginseng eller ashvagandha er en stærk afrodisiakum og er også fantastisk til dine sædceller. Ifølge en undersøgelse foretaget i 2013 forbedrede ashvagandha sædmobilitet, sædvolumen og antal. Du kan forbruge ashvagandha i pulverform ved at blande det med mælk eller som en kapsel.