bít malou kulatou kouli pohybující se vysokou rychlostí s tenkou kulatou tyčí by mělo být nemožné, přesto miliony těsta úspěšně zasáhly basebally každý rok. Pouhý akt zasažení míče je daleko za normální sférou lidského vnímání kognitivního rozhodování, což je proces, kterým mozek kombinuje různé typy smyslových informací, které obdrží, aby se rozhodl, jak se chovat. Těsto, které může zasáhnout tři z deseti, je považováno za dobré; trefil se jen Ted Williams .400 za jednu sezónu.
odpalování .300 přesahuje jednoduchou reakční dobu – mozek hittera musí v mrknutí oka učinit nespočet rozhodnutí.
baseballové nebo softbalové hřiště je neuvěřitelně rychlé, zvláště když je hozen elitním sportovcem. Pouhých 400 milisekund (ms) uplyne mezi okamžikem, kdy džbán uvolní baseball, a okamžikem, kdy překročí desku. Rozhodovací proces těsta probíhá během prvních 175 ms hřiště-v mrknutí oka, těsto vyhodnotí pohyb míče a pak rozhodne, zda a jak bude houpat pálku v reakci. Někteří hitters začínají rozhodovat dříve, než džbán uvolní míč, soudě podle úhlu paže a výrazu na džbánově tváři.
zatímco tělesná výchova pomáhá dát profesionálním sportovcům sílu, kterou potřebují, aby zasáhli míč z parku a rychle zaokrouhlili základny, trénink mozku pomáhá těstíčkům spojit se s míčem častěji as větší kontrolou.
o tréninku mozku
trénink mozku rozvíjí rozpoznávání hřiště, zlepšuje kvalitu at-netopýrů, zvyšuje procenta na základně a nakonec zvyšuje běhy. Kvalitní trénink mozku pomáhá těstíčkům vypustit poměr úderu nadhazovače k chůzi (k / BB) tím, že zvyšuje schopnost útočníka kontaktovat každý míč, který vstupuje do úderné zóny.
trénink mozku zesiluje výkon praktikováním kognitivních dovedností, které ovlivňují sportovní výkon, jako je rychlost vizuálního zpracování a reakční doba.
lidský mozek se skládá ze speciálních buněk, známých jako neurony, které se navzájem spojují a vytvářejí síť. Vlákna, známá jako dendrity a axony, spojují neurony. Dendriti přinášejí informace do těla neuronu, zatímco axony přenášejí informace z těla neuronu. Opakování posiluje tato spojení, aby zlepšilo způsob, jakým mozkové buňky přenášejí informace.
opakování je základem učení
“ opakování je matkou učení, otcem akce,což z něj činí architekta úspěchu.“(Zig Ziglar)
být dobrý ve sportu není nic jiného než rozpoznávání vzorů – mozek těsta hledá vzory ve způsobu, jakým se džbánova paže pohybuje, aby předpověděl, jak bude míč létat vzduchem. Rozpoznat tyto vzory dostatečně dobře zasáhnout baseball, ačkoli, těsta musí opakovat zkušenost bít baseball tisíckrát.
cvičení a praxe je disciplinované a opakované cvičení. Opakování zvyšuje rychlost, zvyšuje důvěru a posiluje spojení v mozku. Silné spojení umožňuje, aby se informace rychle přesunuly z očí do mozku do zbytku těla.
jiné typy kognitivního tréninku pro baseball / softball pomáhají hráčům reagovat na tyto vzorce způsoby, které zlepšují hru. Trénink stimulační reakce může hráčům pomoci vyvinout automatickou reakci na vzorce, které vidí. Tento typ tréninku zlepšuje motorické snímky, stav, ve kterém si ho sportovec představuje-nebo sám provádí pohyb, aniž by se skutečně pohyboval. Trénink stimulační reakce může zlepšit provádění pohybu a reakční dobu baseballu/softbalu. Opakování bere všechny myšlení z něj.
trénink mozku a těla Samostatně umožňuje hráčům trénovat každý samostatně. Hráč, který zasáhl plošinu s tělesným tréninkem, například, může svou hru posunout prostřednictvím tréninku mozku.
nové technologie
technologie je nyní všudypřítomná a proniká do všech aspektů lidského zdraví a činnosti. Od dne, kdy Abner Doubleday vynalezl baseball v roce 1839 Cooperstown, NY, vědci a inženýři hledali nové baseball / softball tréninkové pomůcky, techniky a technologie ke zlepšení výkonu. Hráči se museli naučit, jak se přizpůsobit vývoji baseballu, a mnozí používají vědu, aby jim to pomohli. Prvních pár těstíčků se snažilo naučit, jak zasáhnout zakřivené koule Candy Cumming, například, ale trénink a opakování učil hráče, jak rozpoznat zakřivenou kouli dlouho předtím, než opustí džbánovu ruku. Tréninkové vrtačky, zejména bít a bunting vrtačky, se staly oporami v NBA, protože posilují základní dovednosti, které odlišují profesionálního sportovce od ostatních.
mnoho základních tréninkových technik a odpalování pomůcky vyvinuté v nejranějších dnech baseballu jsou stále v použití dnes. Hráči stále používají oční cvičení, například, v naději, že zvýší rozpoznávání hřiště. Na těchto základních tréninkových cvičeních se snaží vylepšit řada nových technologií. Někteří přidávají sledování očí do očních cvičení, například, zatímco jiní nabízejí trenéry fastball, které vám ukazují tečku v posuvníku. Technologie, jako je virtuální realita (VR), zejména videohry a simulace, procházejí baseballem a softballem.
ne všechny technologie jsou však vytvořeny stejně-velká část dnešní technologie je dlouhá na poutavé grafice, ale krátká na podstatu. Více realismu se nepromítá do více učení. Ve skutečnosti, protože mozek profesionálního těsta již má spolehlivou kognitivní mapu zkušeností s těstíčkem, nemusí být realismus ani nezbytný pro efektivní trénink mozku.
kromě toho existuje jen málo důkazů, že oční cvičení, virtuální realita nebo jiné moderní tréninkové techniky skutečně zlepšují výkon za deskou. Zejména virtuální realita je velmi mladá technologie, takže zatímco VR je zábavná, její dlouhodobé přínosy jako odpalování jsou nejasné. Je to také drahé. Výzkum může jednoho dne zdůvodnit použití těchto nástrojů pro hráče baseballu, ale v současné době neexistuje důkaz, že mnoho her a aplikací, které se dnes používají, funguje.
vědci vědí, že lidé nemusí znovu vytvářet každý detail zkušenosti, aby se mohli učit. Sportovní specialisté také vědí, že osvědčené metody testování a tréninku, jako je časová okluze, skutečně pomáhají hitterům spojit se s míčem. Tyto metody jsou vysoce prověřeny pro všechny druhy sportu a nesportovní specifické úkoly.
dlouhé a krátké z toho je, hráči by se měli držet s těmi zavedenými baseball/softball tréninkové pomůcky, které fungují a jsou efektivní, spolehlivé, pohodlné a mnohem levnější.