Carson Blackwelder, Eric Jones & Ashley Riegle Raven-Symoné se cítí lépe než kdy jindy poté, co ztratila 30 liber za pouhé tři měsíce a otevřela se o své cestě v exkluzivním rozhovoru s“ Good Morning America “ pátek.
„nejsem tady a nesnažím se být malou větvičkou, „kamenec“ to je tak Havran „řekl“ GMA.““Nesnažím se být, jako,“ Ach můj bože, podívej se na mě. Mám na mysli cíl a není to jen hubnutí, je to opravdu úplné zdraví těla.“
35letá žena vysvětlila, že je „nízká carb, jak jen mohu být“ a dělá “ velmi minimální cvičení.“Jedním z jejích triků je“ vášnivá rychlejší „a dodává, že se ujistí, že má mezi večeří a snídaní“ minimálně 14hodinový půst“.
více: Raven-Symone hovoří o nedávném hubnutí 28 liber
Symoné také pokračuje na delších půstech, což je metoda, na kterou se pečlivě vzdělávala, a prochází jimi tím, že pije hodně vody a elektrolytů a má nějaký kostní vývar, pokud se věci stanou obtížnými.
„nesnažím se mluvit za nikoho jiného,“ řekla a poznamenala, že to je její vzorec a to, co pro ni funguje.
Symoné je v centru pozornosti od 3 let, hraje v „The Cosby Show“, je senzací pro teenagery Disney Channel a poté hostuje „The View“ tři sezóny jako dospělý. S touto slávou přišel stres a emocionální stravování.
herečka si vzpomněla na dobu v roce 2011, kdy ztratila 70 liber, ale cítila, že nemůže oslavit svůj úspěch.
„způsob, jakým se ke mně lidé chovali, když jsem byla větší, byl emocionálně škodlivý,“ řekla. „Takže když jsem ztratil váhu … a vzpomínám si na okamžik, kdy jsem šel na červený koberec a v hlavě jsem všem nadával. Jsem jako, “ Páni, teď se na mě chceš podívat, protože jsem hubená, dík.“
Symoné řekl, že hubnutí tentokrát není o tom, že se vejde do menších džíny – je to o tom, že je nyní zdravá, aby zajistila zdravější budoucnost pro sebe a svůj život s manželkou Mirandou Pearman-Madayovou.
více: Raven-Symone sdílí, proč šla na veřejnost se svými svatebními fotografiemi
„pokaždé, když jsem v minulosti zhubla, bylo to o velikosti,“ řekla. „Byl jsem součástí hollywoodského průmyslového stroje a nechápal jsem, proč pokaždé, když jsem dieta, přibývám na váze později.““
hvězda „Raven‘ S Home „řekla, že nechce vyvinout srdeční onemocnění nebo diabetes typu 2 v důsledku své váhy a dodala:“ chci se ujistit ,že moje tělo je zdravé a připravené se vypořádat se stářím, nakonec, a musím začít hned.“
„věřím, že to může udělat kdokoli, a věřím, že když pochopíte proč, máte velkou vůli,“ pokračovala. „Mám pocit, že je to něco, co udrží můj život mnohem déle.““
Symonéova manželka, kterou si vzala loni v létě, je tam, aby ji podpořila-a oba se vydávají na novou cestu společně: nechávají fanoušky do svých životů svým novým kanálem YouTube s názvem 8PM.
více: Raven-Symoné si vezme Mirandu Pearman-Maday: podívejte se na jejich svatební fotografii
„uvidíte cvičení a pohyb, uvidíte vaření a uvidíte přátele hostů celebrit,“ Pearman-Maday škádlil, jaký obsah může každý očekávat.
Symoné zazvonil: „uvidíte, jak vypadá život s lesbickým, mnohonárodnostním párem-a vypadá to normálně, lidi. Vypadá to docela normálně.“
v těchto dnech trojnásobná kandidátka na Cenu Emmy za den také dává svůj talent za kameru, když režírovala silnou epizodu Disney Channel „Sydney to the Max“, která zkoumá sociální dopad mikroagresí.