lovirea unei mingi rotunde mici care se mișcă la viteză mare cu un băț rotund subțire ar trebui să fie imposibilă, totuși milioane de bătăi lovesc cu succes mingile de baseball în fiecare an. Simplul act de lovire a unei mingi depășește cu mult domeniul normal al procesului decizional cognitiv perceptiv uman, care este procesul prin care creierul combină diferitele tipuri de informații senzoriale pe care le primește pentru a decide cum să se comporte. Un aluat care poate lovi trei din zece este considerat bun; doar Ted Williams a lovit .400 într-un singur sezon.

bataie .300 depășește timpul de reacție simplu – creierul lovitorului trebuie să ia nenumărate decizii într-o clipită.

un teren de baseball sau softball este incredibil de rapid, mai ales atunci când este aruncat de un atlet de elită. Trec doar 400 de milisecunde (ms) între momentul în care un ulcior eliberează o minge de baseball până în momentul în care traversează placa. Procesul decizional al bătătorului are loc în primele 175 ms ale pitchului – într-o clipită, bătătorul evaluează mișcarea mingii, apoi decide dacă și cum va balansa liliacul ca răspuns. Unii lovitori încep să ia decizii înainte ca ulciorul să elibereze mingea, judecând după unghiul brațului și expresia de pe fața ulciorului.

în timp ce antrenamentul fizic îi ajută pe sportivii profesioniști să aibă puterea de care au nevoie pentru a lovi o minge din parc și pentru a rotunji rapid bazele, antrenamentul creierului îi ajută pe bătăi să se conecteze cu mingea mai des și cu mai mult control.

despre antrenamentul creierului

antrenamentul creierului dezvoltă recunoașterea pasului, îmbunătățește calitatea la lilieci, crește procentele de bază și, în cele din urmă, crește alergările. Formarea creierului de calitate îi ajută pe bătăi să dezumfle raportul strikeout-to-walk al unui pitcher (K/BB) prin creșterea capacității lovitorului de a contacta fiecare minge care intră în zona de grevă.

antrenamentul creierului amplifică performanța prin practicarea abilităților cognitive care afectează performanța atletică, cum ar fi viteza de procesare vizuală și timpul de reacție.

creierul uman este format din celule speciale, cunoscute sub numele de neuroni, care se conectează între ele pentru a crea o rețea. Fibrele, cunoscute sub numele de dendrite și axoni, conectează neuronii. Dendritele aduc informații corpului neuronului, în timp ce axonii transportă informațiile departe de corpul neuronului. Repetarea întărește aceste conexiuni pentru a îmbunătăți modul în care celulele creierului transmit informații.

repetarea este baza învățării

„repetarea este mama învățării, tatăl acțiunii, ceea ce o face arhitectul realizării.”(Zig Ziglar)

a fi bun la sport nu este altceva decât recunoașterea modelelor – creierul unui bătător caută modele în modul în care brațul unui ulcior se mișcă pentru a prezice modul în care mingea va zbura prin aer. Pentru a recunoaște aceste modele suficient de bine pentru a lovi o minge de baseball, totuși, bătăușii trebuie să repete experiența de a lovi o minge de baseball de mii de ori.

exercițiul și practica sunt exerciții disciplinate și repetitive. Repetarea îmbunătățește viteza, crește încrederea și întărește conexiunile din creier. Conexiunile puternice permit informațiilor să se deplaseze rapid de la ochi la creier la restul corpului.

alte tipuri de antrenament cognitiv pentru baseball/softball ajută jucătorii să răspundă la aceste modele în moduri care îmbunătățesc jocul. Antrenamentul de răspuns la stimuli poate ajuta jucătorii să dezvolte un răspuns automat la tiparele pe care le văd. Acest tip de antrenament îmbunătățește imaginea motorie, o stare în care sportivul își imaginează că efectuează o mișcare fără să se miște efectiv. Stimul răspuns de formare poate îmbunătăți executarea mișcare și baseball / softball timp de reacție. Repetiția ia toată gândirea din ea.

antrenarea creierului și a corpului separat permite jucătorilor să se antreneze fiecare în mod independent. Un jucător care a lovit un platou cu pregătire fizică, de exemplu, își poate avansa jocul prin antrenamentul creierului.

noile tehnologii

tehnologia este acum omniprezentă, pătrunzând în fiecare aspect al sănătății și activității umane. Din ziua în care Abner Doubleday a inventat baseball-ul în 1839 Cooperstown, NY, oamenii de știință și inginerii au căutat noi ajutoare de antrenament pentru baseball/softball, tehnici și tehnologii pentru îmbunătățirea performanței. Jucătorii au trebuit să învețe cum să se adapteze la evoluția baseballului și mulți folosesc știința pentru a-i ajuta să facă acest lucru. Primii câțiva bătăi s-au străduit să învețe cum să lovească curveballs-ul lui Candy Cumming, de exemplu, dar antrenamentul și repetarea i-au învățat pe jucători cum să recunoască o minge cu mult înainte de a părăsi mâna ulciorului. Exercițiile de antrenament, în special exercițiile de lovire și bunting, au devenit piloni în NBA, deoarece întăresc seturile fundamentale de abilități care diferențiază un sportiv profesionist de restul.

multe dintre tehnicile de antrenament de bază și ajutoarele pentru bătăi dezvoltate în primele zile ale baseballului sunt încă în uz astăzi. Jucătorii folosesc în continuare exerciții de ochi, de exemplu, în speranța de a spori recunoașterea pasului. O serie de noi tehnologii încearcă să îmbunătățească aceste exerciții de formare de bază. Unii adaugă urmărirea ochilor la exercițiile de ochi, de exemplu, în timp ce alții oferă formatori de fastball care vă arată punctul din glisor. Tehnologii precum realitatea virtuală (VR), jocurile video și simulările, în special, trec prin baseball și softball.

nu toate tech este creat egal, cu toate acestea – o mare parte din tehnologia de astăzi este mult timp pe grafica ochi-prinderea, dar scurt pe substanță. Mai mult realism nu se traduce în mai multă învățare. De fapt, deoarece creierul bătătorului profesionist are deja o hartă cognitivă fiabilă a experienței cutiei bătătorului, realismul poate să nu fie chiar necesar pentru o pregătire eficientă a creierului.

mai mult, există puține dovezi că exercițiile oculare, realitatea virtuală sau alte tehnici moderne de antrenament îmbunătățesc de fapt performanța din spatele plăcii. Realitatea virtuală, în special, este o tehnologie foarte tânără, așa că, în timp ce VR este distractiv, beneficiile sale pe termen lung ca ajutoare pentru bătăi sunt neclare. De asemenea, este scump. Cercetările pot justifica într-o zi utilizarea acestor instrumente pentru jucătorii de baseball, dar în prezent nu există nicio dovadă că multe dintre jocurile și aplicațiile utilizate astăzi funcționează.

ceea ce știu cercetătorii este că oamenii nu au nevoie să recreeze fiecare detaliu al unei experiențe pentru a învăța. Specialiștii în sport știu, de asemenea, că metodele de testare și antrenament încercate și adevărate, cum ar fi ocluzia temporală, ajută de fapt lovitorii să se conecteze cu mingea. Aceste metode vin foarte verificate pentru toate tipurile de sarcini specifice sportului și non-sportului.

lung și scurt de ea este, jucătorii ar trebui să rămânem cu cele stabilite de baseball/softball formare SIDA care funcționează și sunt eficiente, fiabile, convenabil și mult mai puțin costisitoare.