dacă sunteți un elev de liceu care joacă un sport competitiv, știți deja că este o mare provocare. Pe lângă cursuri, teme, proiecte de grup și studiu, aveți și responsabilitățile suplimentare de a participa la practică, de a merge la jocuri sau meciuri, de a rămâne în formă și de a mânca corect. În plus, dacă sunteți ca majoritatea elevilor de liceu, probabil că doriți puțin timp pentru a fi un adolescent normal, pentru a vă petrece timpul cu prietenii și pentru a participa la evenimente sociale.

a fi student-atlet este un loc de muncă cu normă întreagă. Este nevoie de determinare, o etică a muncii puternică și un program strict, iar dacă speri să concurezi la nivelul următor, există și mai multe cerințe și criterii. Dacă aspirați să jucați sport în colegiu, iată pașii necesari pentru a vă asigura succesul academic și atletic.

stabiliți un program și respectați-l

am vorbit deja despre necesitatea de a echilibra școala, practica și jocurile, dar dacă doriți să vă jucați sportul în facultate, acest lucru devine și mai important. Programul de antrenament în colegiu este și mai solicitant și veți călători mai departe la jocuri și competiții, ceea ce înseamnă că sportul dvs. vă va ocupa și mai mult timp. Vă puteți pregăti pentru succes învățând să stabiliți un program și să acordați prioritate în timp ce sunteți la liceu.

stabiliți un program care include toate obligațiile dvs.: timpul de clasă, timpul de studiu, temele, proiectele de grup, antrenamentul cu greutăți etc. Scrieți-l pe un calendar, pe o tablă albă din camera dvs., programați-l în telefon, faceți tot ce funcționează cel mai bine pentru dvs., astfel încât să îl puteți verifica și actualiza după cum este necesar.

de asemenea, vă poate ajuta să includeți evenimente sociale la care doriți să participați și activități de weekend. Când o scrieți, este mai ușor de conceptualizat și puteți determina, de asemenea, cât timp trebuie să alocați pentru fiecare categorie sau activitate. Acest lucru vă va ajuta să acordați prioritate modului în care vă petreceți timpul.

nu uitați să includeți somnul, odihna și recuperarea și orele de masă în calendar. Ca sportiv, trebuie să vă asigurați că vă acordați timp să vă odihniți și să vă recuperați, astfel încât să puteți concura la un nivel optim.

păstrați notele sus

amintiți-vă, sunteți un student în primul rând și nu contează cât de mare esti la sportul, nu va acumula multă atenție de la cercetași și antrenori colegiu dacă ești forțat să stea afară din cauza neeligibilitate academice. Faceți tot ce trebuie să faceți pentru a vă menține notele; obțineți un tutore, cereți ajutor părinților, întâlniți-vă cu profesorul după curs sau participați la grupuri de studiu.

potrivit NCAA, mai mult de 480.000 concurează ca sportivi NCAA, dar doar câțiva selectați din fiecare sport continuă să concureze la nivel profesional și olimpic. Performanța academică slabă vă poate aduce pe bancă sau pe margine, în loc să faceți acolo ceea ce vă place să faceți, așa că asigurați-vă că faceți școala prima dvs. prioritate.

îmbunătățiți scorurile testelor

da, există câțiva sportivi selectați care par a fi excepții de la regula student-atlet. Vedem scoate în evidență lor pe SportsCenter și comentatorii vorbesc în mod constant despre modul în care acestea sunt înainte de timpul lor. Se pare că colegiul și antrenorii profesioniști au lansat covorul roșu pentru ei. În timp ce acești sportivi nu trebuie să-și facă griji cu privire la GPA sau la scorurile lor ACT și SAT, ei sunt în minoritate. Majoritatea studenților-sportivi trebuie să se descurce bine în clasele lor și la examenele de admitere la facultate. Deci, dacă nu simți sincer că ești următorul LeBron James, pune același tip de dăruire și agitație în acte și sat-uri ca și tine în sportul tău.

când obțineți note bune și scoruri decente la testele standardizate, puteți obține mai mulți bani pentru facultate și aveți o selecție mai largă de școli din care să alegeți. Potrivit Huffington Post, ” deși sportivii sunt favorizați în procesul de admitere, trebuie totuși să îndepliniți cerințele minime GPA și SAT ale Colegiului pentru a fi acceptate.”Din fericire, dacă nu aveți scoruri de testare în mod natural ridicate, există o serie de cursuri de pregătire SAT și ACT pe care le puteți urma. Asigurați-vă că întrebați școala dvs., deoarece acestea pot avea unele pe care le puteți participa în campus. Odată ce ați pus în muncă, setați-vă pentru succes în ziua de testare. Abordați-l în același mod în care ați face un joc sau un meci mare; dormiți suficient cu o seară înainte și mâncați un mic dejun solid. Studiile arată că aceste hack-uri simple de testare pot stimula într-adevăr scorurile SAT și ACT.

dă-ți un avantaj

dacă vrei cu adevărat să ieși în evidență ca un atlet excepțional, trebuie să profiți de timpul tău liber. Sportivii de elită au mentalitatea că nu există offseason. Sigur, poate dura o săptămână sau două pentru a se odihni și a se recupera după un sezon istovitor, dar după aceea, se află în sala de greutăți sau pe teren sau pe teren, lucrând pentru a-și îmbunătăți ambarcațiunile.

aflați ce puteți face pentru a obține un avantaj în sportul dvs. Dacă sunteți alergător, obțineți un antrenor de viteză și condiționare sau o analiză a mersului pentru a vă analiza forma, pentru a vă face pasul mai eficient și pentru a reduce leziunile. Dacă sunteți jucător de fotbal, întâlniți-vă cu un antrenor de forță și condiționare pentru a afla exact ce trebuie să faceți pentru a vă crește puterea, viteza și agilitatea.

este posibil ca unele dintre aceste opțiuni să nu fie fezabile, dar vă puteți alătura în continuare unui club sau unei echipe de călătorie pentru a continua să lucrați în afara sezonului. Ideea este de a înțelege nu există nici o linie de sosire. Concurența ta nu va înceta să funcționeze, așa că nici tu nu ar trebui.

Fă-Ți Propriul P. R.

din nou, ați putea fi unul dintre acei sportivi care antrenori colegiu de călătorie sute de mile pentru a vedea, dar atlet medie trebuie să facă propriile relații publice. Asigurați-vă că înțelegeți regulile NCAA despre momentul în care puteți comunica cu antrenorii (și invers). Asigurați-vă că vă uitați la regulile pentru anumite universități la care doriți să participați, reglementările variază în funcție de diviziune. De asemenea, rugați-vă părinții să vă ajute să creați o rolă de evidențiere pe care să o puteți trimite școlilor la care doriți să participați. Este posibil să nu fiți inițial pe radarul unui antrenor, dar puteți face munca piciorului pentru a vă asigura că el sau ea vă cunoaște numele.

de asemenea, cereți antrenorului dvs. de liceu să vă ajute în acest proces. El sau ea a ajutat cel mai probabil foștii studenți și va ști ce să facă. Dacă sunteți un atlet talentat și un membru coachable al echipei, antrenorul poate vorbi volume despre calitățile tale pozitive.

nu-ți pierde pasiunea

lumea sportului universitar este extrem de competitivă și există un număr de sportivi talentați care urmăresc un număr limitat de locuri. Asigurați-vă că lucrați din greu și vă mențineți notele, dar nu uitați de ce v-ați îndrăgostit de sportul dvs. în primul rând.

dacă tot ce vă puteți concentra este să ajungeți la nivelul următor, nu veți găsi la fel de multă bucurie la nivelul actual. Nu uitați să micșorați și să vă bucurați de proces. Dacă vă gestionați timpul și vă respectați programul, ar trebui să aveți încă ceva timp pentru a fi adolescent și a vă distra. Nu pierdeți din vedere obiectivele dvs., dar nu lăsați presiunea și cerințele să vă umbrească pasiunea.