du-te la site-ul oficial pentru mai multe informatii aici

ia instruit de către unul dintre cei mai buni formatori MMA

Mike a fost ales de mână pentru a fi antrenor pentru programul UFC Fit. El este adevărata afacere și nu taie colțurile. În 12 săptămâni, Mike vă va ajuta să reduceți greutatea, să construiți mușchi slabi și să vă creșteți energia prin aceleași metode și principii pe care le folosește personal pentru a instrui alți luptători mma.

ce este și mai impresionant Mike are propria sa poveste personală de a pierde o tonă de greutate făcând aceleași exerciții. Uită-te la rezultatele lui.

UFC fit creator și antrenor Mike Dolce vă va ajuta să pierdeți în greutate, să câștigați puterea și să vă creșteți energia. Vedeți rezultate uimitoare în 12 săptămâni, toate în casa dvs.

acest antrenament nu este valabil mult timp. Mi-ar sugera uita la Georges Pierre 8 Săptămâna Ultimate program de formare de mai jos.

9 Lucruri importante de știut despre UFC Fit

1. Antrenamentele MMA reale se bazează pe antrenamentul cardio, iar acesta nu este diferit. La fel ca boxerii, artiștii marțiali mixți știu că priceperea și tehnica ies pe fereastră dacă te gâfâi în timpul unei lupte. Deci, accentul aici este pe arderea caloriilor, vărsarea grăsimii corporale, creșterea forței funcționale de „luptă” și îmbunătățirea rapidă a fitnessului cardiovascular-nu construirea unei mase musculare noi.

2. UFC Fit este similar cu alte antrenamente populare la domiciliu, cum ar fi P90X și Insanity, prin faptul că se bazează pe exerciții de antrenament cu intervale de intensitate ridicată (HIIT) și exerciții de antrenament pentru Calistenie. Este împărțit în 4 segmente separate de antrenament de trei săptămâni și este conceput pentru a îmbunătăți rapid condiționarea, sporind în același timp flexibilitatea.

3. Programul include un program de pierdere în greutate „jump start” numit 3 Day Shred, care se bazează pe tehnicile folosite de Mike Dolce pentru a-și ajuta luptătorii să facă greutate înainte de lupte. Dolce este considerat unul dintre cei mai buni experți în pierderea de grăsime din sport și chiar are propriul său program de dietă Dolce, folosit de mulți luptători profesioniști și amatori de succes.

4. Antrenamentele nu sunt prea lungi sau prea scurte, cu o durată de 25 până la 40 de minute fiecare. Dar există foarte puține pauze de odihnă adevărate, așa că vă veți ridica rapid ritmul cardiac și veți menține ritmul până la sfârșit.

5. Este nevoie de foarte puțin echipament. Două seturi de gantere (sau un set de gantere reglabile) și un covor sunt tot ceea ce este necesar pentru a finaliza întregul sistem. Este o idee bună să mergeți puțin mai ușor decât ceea ce ați putea fi obișnuit în sala de gimnastică, în funcție de greutate. După doar câteva minute de orice hardcore MMA cardio antrenament, chiar și un cuplu 10 lire gantere poate părea grele.

6. Spre deosebire de mulți antrenori și antrenori de arte marțiale mixte” meathead”, Mike Dolce este într-adevăr un adevărat expert în fitness care știe să predea și să comunice clar. Este foarte bun în a oferi sfaturi practice despre cum să profitați la maximum de antrenamente, iar personalitatea sa excelentă adaugă experienței.

7. Huffington Post a făcut o recenzie a acestui produs. Nu, într-adevăr, au făcut-o! Scriitor senior de sănătate și fitness (și antrenor personal certificat) Sarah Klein a încercat antrenamentul UFC Power Punch și l-a revizuit ulterior. A fost surprinsă de nivelul ridicat de intensitate și părea să creadă că este un antrenament decent, dar în cele din urmă nu i-a plăcut. De ce? Pentru că văzând femei buff stantare mai repede și mai greu decât ea a făcut-o să se simtă rău. (Ceva de reținut dacă ești o femeie slabă, cred.)

8. Unul dintre formatorii UFC Fit assistant oferă îndrumări cu privire la modul de modificare a exercițiilor (adică ușurarea acestora) utilizate în antrenamente. Acest lucru permite chiar și începătorilor în afara formei să încerce cel puțin programul.

9. Cele mai multe recenzii online și feedback-ul utilizatorilor au fost extrem de pozitive până acum. Suntem întotdeauna puțin atenți la recenziile false, în special pentru un produs care costă peste 130 USD, dar aproape toate recenziile de pe Amazon și alte site-uri par a fi de la clienți cu adevărat fericiți!

linia de Jos

dacă vă plac alte antrenamente MMA, cum ar fi Rushfit, TapouT XT și programul de luptă Les Mills al Beachbody, veți dori aproape cu siguranță UFC Fit. Cu toate acestea, rețineți că acesta este un antrenament hardcore bazat pe cardio, care implică o mulțime de lovituri și lovituri. În cazul în care nu face apel la tine-sau construirea musculare este o prioritate majoră pentru tine-poate doriți să încercați p90x3 de Tony Horton sau Body Beast Home Body Building Program!

Ce Vine În Pachet?

• produsul constă dintr-un pachet de 12(HIIT) de mare intensitate interval de formare antrenament DVD-uri
• un tracker antrenament de 12 săptămâni, și un surprinzător în profunzime „stil de viață și nutriție” manual pentru a accelera rezultatele pierdere în greutate.
• antrenamentele au nume destul de amuzante, dar se pare că sunt rutine reale folosite în unele săli de sport MMA: Power Punch, Power Pull, Plyo Shred, Fat Fighter, Striker Strength, Grapple Strength, ultimate fit Challenger, ultimate fit Champion, Cardio Cross Train, AB Assassin, Ultimate Stretch Flex și Shark Attack.

Click aici pentru a începe propriul antrenament UFC la Site-ul oficial