avertisment autorului: efectuați aceste cascadorii pe propriul risc. Și dacă sunteți
de gând să le facă, este recomandat să fie în măsură să banc apăsați cel puțin 350
lire sterline, sau au un prieten cu tine, care poate face asta.

10. Supra-braced, supra-căptușit Tip-Curea de până ca ai luat fiecare prejudiciu
cunoscut vreodată de om. Pentru a te face și mai enervant, joacă
sus cum te ridici prin durere bătându-ți cotul sau genunchii
și strigând: „Haide, suge-l (introduceți-vă numele aici)..

este de la sine înțeles că ar trebui să purtați și șosete lungi – trase
până la capăt.

9. Religioase spotter guy-oferta la fața locului pe cineva pe o bancă sau umăr
apăsați și continuați să-i încurajeze excesiv cu palavrageala religioase, cum ar fi
„haide, ridicați acest lucru pentru Domnul, Dumnezeu vrea să fie puternic.”Cu atât mai enervant
dacă puteți adăuga și câteva citate biblice.

8. Utilizarea abuzivă a echipamentului guy-utilizați tehnica scandalos de rău și judecata cu
greutăți libere și mașini.

7. Talk on cell phone guy – au o conversație telefonică tare, animat ca
vă face drum prin circuitul.

6. Oversyched guy-pune o cantitate slab de greutate pe bara, cum ar fi 95
de lire sterline pentru o deadlift, și apoi face o producție mare, 3-5 minute în
obtinerea psihed până să-l ridice.

5. Over chalked and over belted guy – pentru a adăuga la supărare, înainte de a muri
ridicarea a 95 de lire sterline face o producție mare despre chalking up your hands
și montarea centurii de greutate pe.

4. Philosophical spotter guy-oferta la fața locului pe cineva și apoi să încurajeze
le înainte de lift mare cu comentarii profund filosofice. Iată câteva
pe care le-ați putea încerca. „Să mergem Jim, puteți face acest lucru. Amintiți-vă că Francois De La Rochefoucauld
a spus: ‘suntem mai des trădători prin slăbiciune decât prin calcul
.'”

3. Work out in place guy-găsiți un loc proeminent în cazul în care o mulțime de oameni pot
te văd și de a face o serie de mișcări animate, antrenament pasionat în timp ce
în picioare în loc. Alerga, sari, sari, viteza de mers pe jos, și în cele din urmă bizon în loc,
toate în timp ce vorbesc cu voce tare pentru a vă încuraja cu voce tare, „să mergem, să fie
cel mai bun poti fi.”

2. Neînfrânat joy guy-Walk în jurul valorii de a spune cu o voce normală vorbind, ” I
iubesc viața, ce o zi mare pentru a fi în viață, skippity doo dah, yay pentru mine.”

1. Happy, singing guy-plimbați-vă cântând versuri din cântecele brânzos din anii 80.
iată două dintre cele mai enervante pe care le-ați putea alege:

Lionel Richie: „tu ești soarele, Tu ești ploaia, asta îmi face viața acest joc prostesc

, trebuie să știi, te iubesc atât de mult și aș face totul din nou și

din nou.”

și termină-ți sesiunea de gimnastică prin a-l lega pe un băiat George: „sunt un om
fără convingere, sunt un om care nu știe, cum să vândă o contradicție
, vii și pleci, vii și pleci. Karma Karma Karma Karma
Karma Cameleon!!!”

dacă ați fost suficient de prost pentru a face mai mult de câteva dintre aceste mișcări, face un
alerga pentru ea acum — și nu intenționează să se întoarcă.

blogul consultantului de Fitness Aaron Dorksen tratează o varietate de subiecte de fitness
, variind de la sfaturi de antrenament, idei motivaționale, caracteristici
povești și umor despre modul în care exercițiile fizice afectează viața oamenilor. E-mail-l cu
comentarii, întrebări sau idei pentru blogurile viitoare la [email protected]

Bryan Dorksen
consultant de Fitness
acasă Fitness
888-940-1022
www.AtHomeFitness.com