för kiropraktor möten, träna vad man ska ha kan vara ett verkligt problem. Du vill se presentabel, men du måste balansera det med det som är praktiskt. Vad är rätt och vad är fel om du ska bli vaxad? Vad skulle vara olämpligt att bära till tandläkaren eller din primärvårdsläkare?

att träna vad du ska ha på kiropraktorn är inte lättare, främst om det här är första gången du ser en. Många patienter når ut till oss före deras första möte, eftersom de inte är säkra på vad de kan förvänta sig.

under en kiropraktisk tid kommer du vanligtvis att ligga på ett vadderat bord under längre perioder. Kläderna du bär bör därför vara bekväma. Se till att de inte begränsar rörelsen. Under justeringar försöker kiropraktorer förbättra din ryggrörelse, så alla kläder som begränsar din flexibilitet eller rörelse kommer att hindra effektiv behandling.

kort sagt, dina kläder ska vara löst sittande och bekväma, utan överflödiga tillbehör. Det är viktigt att komma ihåg när du väljer din outfit att kiropraktorn kommer att behöva justera och flytta din kropp runt.

vi har skapat följande guide för att hjälpa dig att ta itu med eventuella frågor du har och att vägleda dig när du plockar ut kläder före ett kiropraktikbesök.

Topp Fyra Frågor:

1) Måste jag klä av mig?

detta är ofta det första nya patienter undrar innan en kiropraktik möte, och det kan väga tungt på dem i förväg.

i allmänhet kiropraktikvård behöver du inte klä av dig, och förutsatt att du har klädd på rätt sätt kommer det inte att hindra din kiropraktor att vara klädd. Det finns inget om att bära kläder som nödvändigtvis hindrar din kiropraktor från att utföra sina övningar och manipuleringar på din kropp. Det är lika viktigt att komma ihåg att vissa klädval kan hindra i vilken utsträckning de kan göra det bra.

en kiropraktor kan kräva att du lyfter upp en skjorta eller släpper en skjorta från axeln, men inget annat än det.

i andra kiropraktiktjänster kan du behöva klä av dig. Dessa tjänster inkluderar massageterapi, och du skulle klä av dig till din komfortnivå bara. Terapeuten skulle lämna rummet medan du klä av sig, eller ge en blygsamhet skärm.

2) Ska Jag Bära Jeans?

det viktigaste att tänka på när du väljer kläder för en kiropraktisk möte är ditt rörelseområde. Hur flexibel kan du vara i kläderna du bär, och hur lätt blir det för kiropraktorn att manipulera dina leder?

du kan bära jeans, men bara om de är löst sittande och inte hindrar ditt rörelseområde. Täta skinny jeans eller byxor gjorda av tjockt material bör av denna anledning inte bäras. Det kommer att vara besvärligt för både dig och utövaren om vissa justeringar inte är möjliga eftersom dina jeans eller byxor begränsar rörelsen, och du får inte ut det mesta av sessionen.

undvik också att bära bälte. Eftersom du kommer att ligga på framsidan kan det vara obekvämt eftersom det kommer att gräva i magen.

3) Vilken typ av skor ska jag ha på mig?

detta är ett annat viktigt element som kan förbises. Varför skulle skor roll i en kiropraktik möte?

du måste vara så bekväm och smidig som möjligt. Av den anledningen kommer knähöga stövlar, arbetskängor och klackar alla att vara olämpliga att bära. Vi rekommenderar att du bär robusta, bekväma skor som sneakers.

naturligtvis, om du kommer från jobbet eller går till jobbet efteråt, kanske du inte har något annat alternativ än att bära dessa skor. I det här fallet, ta med ett extra par skor att byta till, eller ta av dig skorna under mötet. Många patienter är barfota eller bär bara strumpor under mötet – att ta av sig skorna är lika acceptabelt som att ha bekväma skor.

4) Vad Ska Jag Ha På Mig?

att klä sig på lämpligt sätt för ett kiropraktikbesök beror på att du har bekväma kläder som inte begränsar ditt rörelseområde. Så när du arbetar ut vad man ska ha till kiropraktor möten, detta bör vara på framsidan av ditt sinne när du väljer ut din outfit.

lösa kläder är bäst på din övre hälft. Tänk på shorts, Yogabyxor, leggings eller svettbyxor för din nedre hälft. Allt som är lätt att flytta in i kommer att vara okej. Om du kommer från jobbet rekommenderar vi att du byter kläder om dina arbetskläder inte är idealiska för en kiropraktik.

kiropraktik frågor för kvinnor

ska jag bära en bh?

många kvinnor undrar om de ska bära en bh eftersom kiropraktorer kommer att arbeta på ryggen.

Var säker på att du kan bära en bh. Oavsett om det är en vanlig, stropplös eller sportbh, kommer det inte att störa din behandling alls.

återigen kan detta vara annorlunda om du har en kiropraktisk massage, men du skulle bara klä av dig till din komfortnivå. För allmänna kiropraktikbehandlingar finns det inga problem med att bära en bh.

kan jag bära en kjol eller en klänning?

vi rekommenderar patienter att inte bära kjol eller klänning, eftersom de kan hindra rörelse och riskera en garderobsfel. Vissa klänningar är löst sittande, men som regel är det inte alltid lätt att justera någon som bär en kostym. Utövaren kommer också att behöva ligga i en mängd olika positioner, och det kommer inte alltid att vara lätt att hålla dig täckt om du bär en klänning.

om du måste bära en klänning eller kjol till jobbet och besöka kiropraktorn direkt efter ditt skift, överväga att ta med ett par shorts att bära under före ditt möte.

Vad ska jag inte ha på mig till en kiropraktik?

lämna kostymen och binda hemma

oroa dig inte för att klä upp för en tid. Ingen kiropraktor kommer att tro att du har klädd för informellt – allt de är oroade över är din komfort och flexibilitet. På många sätt, ju mer informell du klär dig, desto bättre.

om du gör ditt kiropraktikbesök före eller efter jobbet rekommenderar vi att du byter kläder. Kostymer är besvärliga och styva, vilket innebär att de kan störa många av de justeringar och övningar som din utövare vill göra.

vidare, medan du ligger på framsidan eller i någon av de andra möjliga positionerna, är det troligt att din kostym kommer att rynka.

Byt till din kostym när du kommer till jobbet eller ta med dig extra kläder. Det kommer att göra din kiropraktor jobb bekvämare, och det kommer att spara din kostym.

undvik för många lager kläder

under hösten och vintern vill vi alla bunta ihop våra lager för att hålla oss varma. Detta kan vara ett problem när du har en kiropraktor möte, eftersom det kan göra rörliga obekväma och begränsa din flexibilitet.

Vi rekommenderar att du antingen bär en stor varm kappa med färre lager under så att du inte behöver bunta ihop med många lager eller ta bort dina lager före mötet. (Se till att du är bekväm med bottenskiktet du bär under behandlingen.)

försök att hålla sminken till ett Minimum

vi förstår att alla vill se sitt bästa och känna sig bekväma i sin egen hud. Att förbereda ditt utseende och din outfit för en kiropraktors möte kan verkligen vara svårt om du har engagemang före eller efter det. Ändå gillar vi patienter att minimera mängden smink de bär på möten.

våra utövare kan sätta dig i några olika positioner, vilket kan göra att smink kommer ut på vårt bord eller kanske på dina kläder. Eftersom kiropraktorer använder ett rullgardinsbord kommer du faktiskt att spendera mycket tid med ansiktet nedåt. Detta riskerar att smita din smink.

ta bort dina hattar, snälla

det är bäst att ta av dig hatten före mötet. Du kan bli för varm att bära den, och kepsar kan göra många av positionerna besvärliga för dig och kiropraktorn.

slutsats

vi hoppas att den här praktiska guiden hjälper dig att ta reda på vad du ska ha på dig för din första kiropraktor! Om du är osäker, fråga dig själv vilka kläder som är bekväma och begränsa inte ditt rörelseområde.

Dr. Doug Loehrer, ägare av Sunrise kiropraktik.

Sunrise kiropraktik är en kiropraktisk klinik i Citrus Heights och serverar det omgivande Sacramento-området. Dr. Doug Loehrer har behandlat kiropraktikpatienter med en mängd olika tillstånd i över 20 år. Om du är i Sacramento området och behöver kvalitet kiropraktik vård, besök vår hemsida för mer information på eller ring oss på (916) 727-6400 att ställa in ett möte.

relaterade:

• hur länge ska du gå till en kiropraktor efter en olycka?
• hur ofta ska du gå till kiropraktorn?