gå till den officiella webbplatsen för mer Info här

få utbildad av en av de bästa MMA tränare

Mike var handplockade att vara tränare för UFC Fit program. Han är den verkliga affären och skär inte hörn. I 12 veckor Mike kommer att hjälpa dig att minska vikten, bygga muskelmassa och öka din energi genom samma metoder och huvudmän han personligen använder för att träna andra MMA fighters.

Vad är ännu mer imponerande Mike har sin egen personliga historia om att förlora massor av vikt genom att göra samma övningar. Kolla in hans resultat.

UFC FIT creator och coach Mike Dolce hjälper dig att gå ner i vikt, få styrka och öka din energi. Se fantastiska resultat i 12 veckor, allt i ditt hem.

denna träning är inte länge giltig. Jag föreslår att du tittar på Georges Pierre 8 week Ultimate Training Program nedan.

9 viktiga saker att veta om UFC Fit

1. Riktiga mma-träningspass är baserade på konditionsträning, och den här är inte annorlunda. Precis som boxare, mixed martial artists vet att skicklighet och teknik går ut genom fönstret om du blir lindad under en kamp. Så fokus här är på att bränna kalorier, kasta kroppsfett, öka funktionell ”slåss” styrka, och snabbt förbättra hjärt-kondition-inte bygga massor av nya muskler.

2. UFC Fit liknar andra populära träning i hemmet, som P90X och Insanity, eftersom den är baserad på högintensiv intervallträning (HIIT) och kroppsvikt calisthenics träningsövningar. Den är uppdelad i 4 separata treveckors träningssegment och är utformad för att snabbt förbättra konditioneringen samtidigt som den ökar flexibiliteten.

3. Programmet innehåller ett viktminskningsprogram ”jump start” som heter 3 Day Shred, som bygger på tekniker som används av Mike Dolce för att hjälpa sina fighters att göra vikt före slagsmål. Dolce anses vara en av de bästa fettförlustexperterna i sporten och har till och med sitt eget Dolce Diet-program, som används av många framgångsrika professionella och amatörkämpar.

4. Träningen är inte för lång eller för kort, varar 25 till 40 minuter vardera. Men det finns väldigt få sanna vilopauser så att du kommer att slå upp din hjärtfrekvens snabbt och hålla tempot fram till slutet.

5. Mycket lite utrustning krävs. Två uppsättningar hantlar (eller en uppsättning justerbara hantlar) och en matta är allt som behövs för att slutföra hela systemet. Det är bra att gå lite lättare än vad du kan vara van vid i gymmet, poundage-wise. Efter bara några minuter av någon hardcore mma-konditionsträning kan även ett par 10 pund hantlar verka tunga.

6. Till skillnad från många ”meathead” mixed martial arts tränare och tränare är Mike Dolce verkligen en sann fitnessexpert som vet hur man undervisar och kommunicerar tydligt. Han är väldigt bra på att ge praktiska tips om hur man får ut det mesta av träningen, och hans stora personlighet bidrar till upplevelsen.

7. Huffington Post gjorde en översyn av denna produkt. Nej, verkligen, de gjorde! Senior hälsa och fitness författare (och certifierad personlig tränare) Sarah Klein testade UFC Power Punch träning och granskade det efteråt. Hon blev förvånad över den höga intensitetsnivån och tycktes tycka att det var en anständig träning, men till slut tyckte hon inte om det. Varför? Eftersom att se buff kvinnor stansning snabbare och hårdare än hon gjorde fick henne att må dåligt. (Något att tänka på om du är en svag stansande kvinna antar jag.)

8. En av UFC Fit assistant trainers ger vägledning om hur man ändrar övningarna (dvs. gör dem enklare) som används i träningen. Detta gör att även out-of-shape nybörjare att åtminstone försöka programmet.

9. De flesta online recensioner och användarfeedback har varit extremt positiva hittills. Vi är alltid lite försiktiga med falska recensioner, särskilt för en produkt som kostar över $130, men nästan alla recensioner på Amazon och andra webbplatser verkar vara från riktigt nöjda kunder!

Bottom Line

om du gillar andra MMA-träningspass som Rushfit, TapouT XT och Beachbodys Les Mills Combat program, kommer du nästan definitivt som UFC Fit. Men kom ihåg att detta är en hardcore hjärtbaserad träning som involverar mycket sparkning och stansning. Om det inte tilltalar dig-eller att bygga mager muskel är en viktig prioritet för dig-kanske du vill prova p90x3 av Tony Horton eller Body Beast Home Body Building Program!

Vad Kommer I Paketet?

• produkten består av ett paket med 12(HIIT) högintensiva Intervallträningspass DVD-skivor
• en 12-veckors träningsspårare och en överraskande djupgående ”livsstil och näring” – manual för att påskynda viktminskningsresultat.
• träningspasserna har ganska roliga klingande namn men tydligen är de faktiska rutiner som används i vissa MMA-gym: Power Punch, Power Pull, Plyo Shred, Fat Fighter, Striker styrka, Grip styrka, Ultimate Fit Challenger, Ultimate Fit Champion, Cardio Cross Train, Ab Assassin, Ultimate Stretch Flex och Shark Attack.

Klicka här för att starta din egen UFC-träning på den officiella webbplatsen