• Om
• Senaste inlägg

jag är en kvalificerad massageterapeut och personlig tränare. Jag har masserat i York sedan 2005 där jag erbjuder sportmassage, djupvävnadsmassage och svensk massage i och runt York-området.

Senaste inlägg av David Hields (se alla)

Postural analys är ett viktigt ackompanjemang för massage. Det hjälper till att identifiera obalanser i kroppen som leder till din värk, smärta och påfrestningar i första hand. Massage är ett utmärkt verktyg för att behandla dem. Men om den ursprungliga orsaken inte identifieras och korrigeras kan de fortsätta att återvända. Postural analys kan också identifiera problem innan de har en chans att utvecklas till smärta eller skada.

Vad är Postural analys

kroppar finns i många former och storlekar men det mänskliga skelettet har en optimal position för olika rörelser. Oavsett om det står, sitter, springer eller böjer sig ner för att plocka upp något från golvet. Tyvärr kan det vara ofarligt att sitta i en bekväm stol, men komfort betyder inte nödvändigtvis bra för dig. På samma sätt kan stående verka som ett föredraget alternativ. Men om det inte görs med bra hållning kommer det förmodligen att resultera i att vissa muskler gör mer arbete än de var avsedda för. Även en mindre skada flera år tidigare kan leda till en lika liten postural förändring. Med tiden kan detta orsaka betydande smärta eller ytterligare skada någon annanstans i kroppen.

hur Postural analys kan hjälpa

Postural analys är en snabb och enkel process används för att hitta områden i din kropp som inte är anpassade. Detta hjälper till att diagnostisera problem och det bästa sättet att använda massage för att lösa dem. Det handlar om att titta på någon som står i sin normala position från alla håll och identifiera kroppens obalanser. Medan vissa av dessa kan vara uppenbara, vissa är mer subtila och kräver erfarenhet att ta upp. Särskilt eftersom problemen de orsakar kan vara långt borta från postural frågan.

till exempel kan sittande med dålig hållning få bäckenet att luta framåt. Detta kan leda till smärta i nedre ryggen och anslutningen här är uppenbar. Mindre uppenbart är att detta kallas lower cross syndrome(1) och kan få ryggraden att förlora sin välbekanta S-form. Detta trycker huvudet och hakan framåt, vilket är känt som övre kors syndrom. Källan till problem som nacksmärta och huvudvärk kan ursprungligen vara från dålig position i bäckenet när man sitter ner.

ett annat exempel är knäsmärta som faktiskt kan komma från täthet i dina glute (bum) muskler. Detta kan få benet att vända utåt när du går eller springer, så småningom orsakar smärta i skenbenet eller foten.

sammanfattning

Postural analys kan visa källan till ett problem snarare än att behandla symtomen, innan massagen ens börjar. Detta gör det möjligt att rikta in ett område för att ge positiva effekter på flera andra. Detta kan minska mängden massage som krävs och förbättra fördelarna med var och en.

boka en mobil Massage

om du vill boka en mobil massage i York Kontakta mig på 07713 250352 eller e-post [email protected]. Inkluderar sportmassage, djupvävnadsmassage och svensk massage. För mer information om bokning klicka här