jag hade aldrig hört talas om hälsocoacher innan jag arbetade på Well + Good och det blev mitt jobb att intervjua hälsoexperter för att leva. Jag hade en vag uppfattning om dem möte med kunder, men var inte helt säker på hur de var annorlunda än dietister eller dietister—eller ens om de var legit.

om du, som jag var, är vagt medveten om holistiska hälsocoacher, men är inte helt säker på vad de gör och vad som krävs för att bli en, Fortsätt läsa. Nu när jag är en själv—överraskning!- Jag kan berätta allt om det.

Vad gör en holistisk hälsocoach exakt?

efter att det verkade som om alla jag träffade i wellnessvärlden var en holistisk hälsocoach, bestämde jag mig för att ta reda på själv vad de handlar om. Jag gick till ett öppet hus värd Institute for Integrative Nutrition (IIN), världens största hälsocoachingprogram. De bröt ner det till mig på detta sätt: du vet hur det finns tränare som hjälper till att hålla din kondition på punkt? Hälsocoacher är tränare för andra områden i ditt liv, främst kost och matvanor. Och holistiska hälsocoacher tittar på hela bilden (vilket betyder förutom mat) för att hjälpa kunder med andra problem, såsom tidshantering, ångest och stress.

till skillnad från läkare kan hälsocoacher inte diagnostisera klienter med specifika förhållanden. Och medan dietister och dietister kan sätta kunder på en specifik äta planer för att behandla specifika frågor, är den roll som en hälsocoach att hjälpa dig att hitta de verktyg och färdigheter du behöver nå dina hälsomål. Om du till exempel vill försöka gå växtbaserad men ändå måste göra middag för hela familjen (som är van vid att äta köttcentrerade måltider) kan en hälsocoach hjälpa till att skapa en måltidsplan. Eller om du vill äta hälsosammare men har ett galet schema och aldrig verkar ha tid att förbereda eller träna, kan en hälsocoach hjälpa till med tidshantering. Om något en klient kämpar med ligger utanför ramen för en holistisk hälsocoach, skulle de hänvisa den personen till en annan legitimerad professionell för extra stöd.

jag blev intresserad av hälsocoaching eftersom jag såg det som ett annat sätt att hjälpa människor. Visst, att skriva artiklar med information om behov är ett sätt. Men att arbeta en-mot-en med kunder med sina specifika hälsobehov är en annan, och jag tycker att det är riktigt givande. Jag kan säga er första hand att många gånger människor kommer in med målet att prata om mat, men ofta blir sessionerna så mycket mer än så. Till exempel, om någon säger att de har problem med överdriven snacking efter jobbet, kan prata med en hälsocoach hjälpa dem att inse att deras efterarbete kan vara kopplat till intensiv stress på jobbet, eller bara för att de inte får tillräckligt med fyllningsprotein och hälsosamma fetter vid lunch. Jag älskar att hjälpa mina kunder att arbeta genom dessa vägspärrar.

naturligtvis har många hälsocoacher kunder, men det är inte den enda karriärvägen som människor tar. Vissa väljer att blogga eller skriva böcker med sina tips. Andra kan starta ett wellness-minded företag. Hälsocoacher kan också arbeta heltid på sjukhus eller kliniker tillsammans med läkare, nutritionister eller dietister.

hur man blir en holistisk hälsocoach

gör din forskning

liksom nästan allt börjar steg ett för att bli en holistisk hälsocoach med lite Googling. Det finns ingen organisation som förstärker specifika kurskrav eller timmar som behövs för att träna, inte heller krävs en licens för att träna. På grund av detta är det viktigt att undersöka program för att se till att de kräver rigorösa kurser och utbildning för att säkerställa att du får legit information och färdigheter.

förutom IIN inkluderar några andra populära holistiska hälsocoachingprogram iawp och amerikanska fitnessproffs & Associates. Universitet börjar också erbjuda holistisk hälsocoaching, som Duke Integrative Medicine och University of Delaware. Det är viktigt att ta hänsyn till faktorer som kostnad, varaktighet och om strukturen fungerar med ditt schema. IIN är till exempel ett 6-månaders eller årslångt program (beroende på vilket du föredrar) och kostar $6000. Duke Universitys 18 veckolånga Integrative Health Coaching Foundation-Kurs är $4,440. Primal Health Institute är sex månader och på $2,995 kanske det mest kostnadseffektiva alternativet.

för mig var IIN det bästa valet med tanke på pris, struktur och ämnen. Det gav valet av antingen ett årslångt program eller ett sexmånadersprogram (där du gör samma mängd arbete som det årslånga, bara inom en kortare tidsram.) Eftersom jag arbetade heltid utöver att vara i programmet valde jag det årslånga programmet.

en annan indikator på att ett program är värt din uppmärksamhet är att se vem deras kandidater är och om de har starka kundbevis. Om ett program får dåliga recensioner på Better Business Bureau, är det förmodligen inte värt din tid eller pengar.

jag rekommenderar också att jämföra olika skolors Kursämnen. Kanske har en plats en syn på hälsa och näring som inte riktigt gelar med din egen, eller de erbjuder klasser som känns riktigt tråkiga eller grundläggande. Det är en annan bra ledtråd att det inte är rätt val för dig.

prata med människor som har gjort det

eftersom du sannolikt kommer att släppa några tusen dollar på hälsocoachingskolan är det viktigt att inte bara lita på programsidorna själva för att fatta ditt beslut. När jag bestämde mig för att anmäla mig till ett program eller inte, frågade jag människor som hade gjort det vad de tyckte om sin erfarenhet. Naturligtvis har jag tillgång till massor av hälsocoacher och experter som en del av mitt jobb. Men jag har funnit att skicka ett e-postmeddelande eller Instagram DM till någon som säger att du är intresserad av att bli hälsocoach och undrar om du kan välja deras hjärna fungerar nästan alltid också.

frågor att överväga att ställa: hur mycket tid spenderade du en vecka på kursen? Har du en chans att träna klientsessioner med andra studenter så att du är beredd att betala kunder efter examen? Är det kul? Har det hjälpt din karriär?

gör jobbet

när du har fattat ditt beslut är nästa steg faktiskt inskrivning och, du vet, slutför dina kurskrav. Jag åtagit mig ungefär fem till åtta timmar per vecka för att titta på videoföreläsningar och ta frågesporter i slutet av varje föreläsning. Liksom andra program hade IIN större online-tester som en del av läroplanen. Det fanns också obligatoriska små grupper med andra studenter, gjort via telefon. De små grupperna var verkligen till hjälp för testprep och övningsprov, och ger också ett säkert utrymme att prata om eventuella rädslor eller frågor som kom upp. Risken är, någon annan undrar samma sak!

gör övningar

varje certifierbart holistiskt hälsocoachingprogram kräver att eleverna övar coaching sessioner medan de fortfarande är inskrivna. För att ta examen från IINS program var jag tvungen att slutföra fem träningspass. Jag övade med mina vänner och kollegor, men andra kan välja familjemedlemmar eller till och med andra studenter i programmet. Detta är en säkrare, mindre stressande miljö för att hjälpa dig att utveckla dina färdigheter som arbetar med kunder, så att du är mer bekväm när du har examen gör det på egen hand.

Bygg din affärsplan

redan innan du avslutar din kurs, börja sätta din affärsplan tillsammans. Vem vill du att dina kunder ska vara? Är de upptagna mammor med målet om viktminskning? Kanske vill du specialisera dig på något, till exempel catering till veganer eller chefer i snabba, höga stressjobb. När du har hittat din nisch, sätt en plan tillsammans om hur du ska säkra kunder. Ska du starta en webbplats och skapa flygblad? Kommer du att kontakta läkare och föreslå ett partnerskap?

en del av många hälsocoachingprogram, inklusive IIN, inkluderar att lära eleverna exakt hur man gör detta. Vissa kommer även att göra visitkort för sina elever gratis eller ge ritningar för flygblad. De flesta ger också formulärmallar hälsocoacher kan ge kunder att fylla i, när de är redo. Men när det gäller att faktiskt skapa kontakter i ditt samhälle—som att hitta andra vårdpersonal att samarbeta med—det är allt du. Det är upp till dig att nå ut och be att träffa läkare, dietister eller andra experter du vill samarbeta med och fråga om de är öppna för att höra hur du kan berika deras erbjudanden.

tjäna pengar

hur mycket kan du förvänta dig att tjäna som hälsocoach? Eftersom du i många fall startar ditt eget företag är det verkligen upp till dig hur mycket du vill ladda. Vissa kan välja att hålla sina sessionskostnader låga så att de kan tillgodose människor som kanske inte annars kan få tillgång till en hälsocoach, som studenter eller personer i låginkomstsamhällen. Andra kan välja att debitera $150 en timme, catering till en annan kundkrets. Du måste själv bestämma vad du tycker att dina tjänster är värda (och vad som är vettigt att stödja din affärsplan). Om du anställs av ett sjukhus eller klinik är den genomsnittliga lönen $48,239, enligt Glassdoor.

för mig är en holistisk hälsocoach en chans att förändra någons liv. Om du någonsin har behandlat matsmältningsproblem, ångest, viktökning eller annan hälsofråga, vet du hur överväldigande det kan vara. Tänk dig att hjälpa någon med det. Vad kan vara mer värdefullt än att hjälpa någon att ta kontroll över sin hälsa?

Åh hej! Du ser ut som någon som älskar gratis träning, rabatter för banbrytande hälsovarumärken och exklusivt bra+Bra innehåll. Registrera dig för Well+, vår online community av wellness insiders, och lås upp dina belöningar direkt.