trots ständigt förbättrad teknik som låter avlägsna anställda delta i ett möte från tusentals mil bort, reser fler och fler människor i affärer. Faktum är att utgifterna för affärsresor beräknas nå 1,7 biljoner dollar (ja, biljoner med ett T) år 2022. Men all denna rörlighet kan vara en belastning på din relation, när en eller båda parter är out-of-town ofta, lämnar begränsad tid att ansluta personligen. Även om du är någon som är energisk av resor och ser nya platser, att vara borta från din partner regelbundet kan bli en källa till stress.

vi bad Thrive-samhället om deras bästa tips för att hålla deras relation stark när en eller båda parter ofta reser för arbete. De hade några bra strategier — här är några av våra favoriter:

gör ditt förhållande till en prioritet

” min man är från Amsterdam, och jag är amerikansk. Vi baserar oss i Nederländerna, men eftersom jag återvänder hem regelbundet för arbete och familj, slutar vi spendera veckor, ibland till och med månader, ifrån varandra. Hur får vi det att fungera? Vi ser vårt icke-traditionella förhållande som ett plus snarare än ett problem. Vi är alltid varandras första prioritet, ansluter hela dagen när vi är ifrån varandra, genom att skicka SMS och FaceTiming. Vi är super stödjande för varandras behov och intressen. Och vi tar inte varandra för givet-när vi är tillsammans, det finns uppskattning, och när vi är ifrån varandra, det finns förväntan. Och vi är i vårt 28: e år, så det verkar fungera!”

—Grace de Rond, författare, Los Angeles/Amsterdam

koppla ur och fokusera på varandra

” när jag var i ett förhållande skulle jag vara borta i 30 dagar och utan sätt att kommunicera. Jag var alltid i öknen eller någon plats där tjänsten inte kunde ansluta. Så vi skulle göra det till en tradition när vi kom tillbaka från jobbet för att stänga av våra telefoner, vi skulle gå till en trevlig okänd plats via Yelp-rekommendation och återuppväcka Flammorna genom ren mänsklig kommunikation.”

—Bertrand Ngampa, livcoach, Washington, D. C.

ta två minuter att skapa en anslutning

” att vara borta från din partner är stressande för de flesta relationer men på bara två minuter om dagen kan du skapa anslutning över milen. Varje dag du är borta, ta en minut och skriv ner något specifikt om din partner som får dig att le. För andra minuten, ta en bild som på något sätt exemplifierar din dag och skicka den till din partner. Bonus: inkludera det du skrev ner med bilden!”

—Lisa Culhane, förhållande tränare, Denver, CO

få ut det mesta av din tid tillsammans

” att resa är en integrerad del av mitt förhållande nu. Min partner reser ofta lämnar oss med begränsad tid för varandra. Silverfodret är att det har lärt oss att värdera och vårda vårt förhållande mycket mer än någonsin. Vi har nu medvetet programmerat oss att ’göra det mesta’ av de tider som vi är tillsammans. Vi ser fram emot att ’plocka upp’ från flygplatsen till smyga i en tidig morgon kaffe på Starbucks.

vi ser till att vi är fullt närvarande och där för varandra under dessa tider och fortsätter att se över våra ömsesidiga mål — vare sig det är ekonomi, barn, vår relation eller hälsa. Dessa stunder lagras i som vad vi kallar en ’ kärlek bank.’Vi sätter in när tillsammans och ta ut när du reser!”

—Aakriti Agarwal, coach, facilitator och bildkonsult, Hyderabad, Indien

vänta inte på att den andra personen ska nå ut

” en sak som jag rekommenderar för människor är att inte vänta på att den andra personen ska chatta tillbaka. Bara nå ut när du känner för det. Behandla det som alla andra vänskap, inte en omgång ’vänta och se vem som svarar Först.- Vi har också varit partners i nästan 7 år, så att ha lite erfarenhet och långsiktigt förtroende hjälper också. I slutändan är kommunikation viktig och om du saknar det, försök hitta alternativa sätt att visa ditt kärleksspråk.”

—Alex Tran, digital marknadsföringsspecialist, Kalifornien

få flörtig

” min man och jag får flörtig över Gchat och text när jag är i back-to-back möten på vägen. Min vara på väg ger oss chansen att utnyttja det ”precis börjat dejting energi” när, efter 11 år, våra samtal kan skeva lite mer ’Vad har vi för middag? vad har du på dig?.'”

—Kelly Dowd, konsult, Chicago IL.

gör den första timmen tillsammans räkna

” gör en punkt att hälsa din partner med en kyss snarare än en lista med klagomål och sysslor. Hitta en terapeut, gnälla till en vän, hyra en gräsmatta kille, och göra vad du kan för att ge ansvar till lämpliga resurser så den första timmen hemma är din partners bästa timme hemma.”

—Sarah K. Ramsey, specialist för återhämtning av giftiga förhållanden, Knoxville, TN

Följ oss här och prenumerera här för alla de senaste nyheterna om hur du kan hålla blomstrande.

Håll dig uppdaterad eller fånga upp alla våra podcasts med Arianna Huffington här.