visste du att nästan alla använder för mycket tandkräm? Reklamfilmer visar ofta bilder så här:
men det här är alldeles för mycket. Här är bilder på tandborstar i min familj. Först borstar av mina två söner och sedan min egen tandborste med tandkräm på.
Låt mig ge dig två skäl att inte använda tandkräm som reklamfilmer:
- tandkräm är slipande. Så att använda för mycket kan faktiskt ta bort små mängder emalj, vilket får tanden att ”bära” i snabbare takt. Det kan också öka gum recession.
- det kostar mer pengar att använda så mycket. Hmm…is är det därför reklamfilmerna visar hela borsthuvudet fyllt med det?
här är några riktlinjer:
för barn under 3 år: mängden ska vara ungefär lika stor som ett riskorn. Det är svårt att få ut det lilla ur röret och på borsten, men ett riskorn är allt du behöver! Den första bilden är min son Ashers tandborste. Han vände bara 3 och jag försöker fortfarande göra riskorn. Tanken är att du inte vill att dessa små barn ska kunna svälja för mycket. Förtäring av för mycket fluorinnehållande tandkräm är farligt.
för alla över 3 år: mängden ska vara storleken på ärter. Det är allt du behöver! Tandborstens borst gör det mesta av arbetet för att rengöra tänderna, inte tandkrämen! För mer information om rätt mängd tandkräm att använda besök American Dental Association.