”jag vill nå ut och starta en konversation med någon jag inte har talat med på ett tag, men jag vill inte att det ska vara besvärligt. Ska jag skicka en text som förklarar varför jag inte har varit i kontakt, eller ska jag skicka en ”ville bara säga hej” text?”

det kan vara svårt att hålla kontakten med vänner, och ibland kan texter vara ett bra sätt att återupprätta kontakten. Men om det har gått ett tag sedan du har pratat med en vän, gammal kollega eller till och med en kille eller tjej som du har krossat, kan du uppleva SMS-ångest eller känna dig obekväm eller osäker på att nå ut.

lyckligtvis, när du kommer över det första hindret och räknar ut hur man startar en textkonversation blir det vanligtvis lättare att veta vad man ska säga. Textmeddelanden tillåter människor att återupprätta kontakt med människor på ett sätt som känns mindre stressande än ett telefonsamtal eller överraskningsbesök. Textmeddelanden kan också öppna dörren för mer meningsfulla interaktioner med någon, vilket hjälper till att reparera och bygga upp relationer med människor du har vuxit ifrån.

1. Förklara din tystnad

om du inte har varit bra med att hålla kontakten eller om du märker att du aldrig svarade på den senaste texten som någon skickade, är det bra att ge dem en förklaring om vad som hände. Ofta tenderar människor att ta det personligt när andra inte svarar på dem. Att förklara varför du inte har varit i kontakt kan vara viktigt för att lugna skadade känslor eller reparera eventuella oavsiktliga skador orsakade av din tystnad.

här är några exempel på vad du ska SMS till någon du aldrig svarade på eller inte har hållit kontakten med:

• ”Hallå! Jag är så ledsen att jag inte har varit i kontakt. Mitt nya jobb har hållit mig galen upptagen och jag har knappt pratat med någon nyligen.”
• ” OMG. Jag märkte bara att jag aldrig slog ”skicka” på mitt sista meddelande… Jag är så ledsen!”
• ” jag vet att jag har varit MIA ett tag. Jag har haft några hälsoproblem men börjar äntligen känna mig bättre. Hur är det med dig?”

2. Bekräfta att det har varit länge

ett annat sätt att återuppliva en död textkonversation eller återupprätta kontakt med någon efter det har varit ett tag är att förorda din hälsning med ett uttalande som bekräftar att det har varit ett tag. Om du inte har en bra ursäkt eller förklaring till varför du inte har nått ut tidigare, är det också OK att förorda en hälsning på ett mer allmänt sätt.

här är några exempel på hur man förord en hälsning i text:

• ”Hej främling! Det har varit för evigt. Hur står det till?”
• ” jag vet att det var ett tag sedan vi pratade men jag tänkte på dig!”
• ” det har varit för evigt sedan vi har pratat. Vad är nytt med dig?”

3. Låt dem veta att du tänker på dem

ett av de bästa sätten att återansluta via text med en gammal vän, kollega eller romantiskt intresse är att låta dem veta att de har tänkt på dig. De flesta kommer att uppskatta att höra att du har tänkt på dem, så det här är ett utmärkt sätt att hjälpa till att lysa upp någons dag samtidigt som du hjälper till att återupprätta närhet.

här är några exempel på texter som låter folk veta att du tänker på dem:

• ”jag saknar att se dig! Hur har du haft det?”
• ” du har varit på mitt sinne mycket nyligen. Hur är det med dig?”
• ” jag har tänkt att nå ut ett tag. Hur mår du?”

4. Referens sociala medier inlägg

om du följer personen på sociala medier kan du ibland använda ett inlägg som en ursäkt för att SMS till någon du har tappat kontakten med. Istället för att bara gilla eller kommentera deras inlägg, försök skicka dem en text om vad de publicerade. Eftersom positivitet är mer engagerande än negativitet, försök att återansluta på en positiv eller glad anteckning.

här är några tips om hur man textar människor om saker du såg på sociala medier:

• ”Hallå! Jag såg på FB att du förlovade dig. Grattis!”
• ” jag älskade din länkade artikel. Jobbar du fortfarande på samma jobb?”
• ” de bilderna på Instagram var bedårande. Han börjar bli så stor!”
• ” Facebook drog bara upp ett minne för 5 år sedan idag när vi åkte på den strandresan. Det fick mig att tänka på dig!”

5. Återanslut vid speciella tillfällen

ett annat sätt att komma i kontakt med en gammal vän är att använda ett speciellt tillfälle som en anledning att nå ut. Ibland, detta kan komma när du lär dig på sociala medier att de förlovade sig, gravid, eller köpte ett hem. Andra gånger kan du skicka en text på en semester, årsdag eller ett annat speciellt tillfälle.

här är några exempel på hur man textar någon vid ett speciellt tillfälle:

• ”Facebook sa att det var din födelsedag idag. Grattis på födelsedagen! Hoppas att det här året är fullt av bara bra saker :)”
• ”Grattis till det nya huset, det ser fantastiskt ut! När flyttade du?”
• ” Glad Mors Dag! Hoppas du gör något speciellt för att fira dig själv!”
• ” Glad pride månad! Det påminde mig om den tid vi gick till paraden tillsammans. Så kul!”

6. Visa intresse för deras liv genom att ställa frågor

frågor kan vara ett bra sätt att inleda en konversation med någon du har tappat kontakten med. Frågor är också ett sätt att visa intresse, Vård, och oro för en annan person och kan bidra till att främja känslor av närhet. Frågor är också bra eftersom de tar en del av trycket av dig att farkosten ’perfekt text’ eller att komma med något intressant, rolig, eller kvick att säga.

här är några bra frågor att skicka via text för att återansluta med en gammal vän:

• ”Hallå! Förra gången vi pratade (för alltid sedan) letade du efter ett nytt jobb. Vad kom av det?”
• ” det var länge sedan vi kom ikapp. Hur har du haft det? Hur är familjen?”
• ” Hej du! Vad har hänt i din värld?”
• ”jag såg bilder på din son på FB. Han växer upp så fort! Hur är det med er?”

7. Använd nostalgi för att återansluta över delad historia

ett annat bra sätt att återansluta med en gammal vän är att skicka dem något som påminner dig om dem eller den tid du tillbringade tillsammans. Delad historia och goda minnen kan vara ett bra sätt att stärka ett band med en gammal vän du har vuxit ifrån och ibland öppnar dörren för mer meningsfulla interaktioner.

här är några ideer om hur man binder med en gammal vän över delad historia via text:

• ”Minns du det här?”och bifoga ett foto eller en länk till något som är knutet till en delad upplevelse eller minne
• ”detta fick mig att tänka på dig!”och bifoga ett foto av något du tror att din vän skulle vilja eller njuta av
• ” Hej! Jag vet att det har varit för evigt men jag är i Fort Lauderdale och bara åt på den restaurangen vi brukade gå till hela tiden. Fick mig att tänka på dig! Hur står det till?”

8. Använd text för att ställa in ett ansikte mot ansikte möte

eftersom du inte kan lita på icke-verbala signaler som uttryck, röstton eller betoning kan det vara svårt att kommunicera dina sanna tankar och känslor genom textmeddelanden. Forskning har visat att medan textmeddelanden kan vara ett bra sätt att kommunicera, de erbjuder inte samma högkvalitativa interaktion som att se någon personligen.

om personen inte är ett alternativ är ett telefonsamtal eller att använda Facetime det näst bästa alternativet. Dessa sätt att kommunicera ger fler möjligheter att binda på en djupare nivå med någon.

här är några sätt att använda texter för att göra planer eller be folk att umgås:

• skicka dem en text eller ett e-postmeddelande med en länk till en händelse, klass eller aktivitet du är intresserad av för att mäta deras intresse (t.ex. ”titta på den här händelsen. Något intresse?”)
• skicka en ”öppen inbjudan” för din vän att gå med dig för en aktivitet du redan har planerat (t. ex., ”Jag gör yogakurser på lördagar och skulle älska det om du kom någon gång!”)
• skicka en text som säger: ”Vi borde äta lunch någon gång! Vad är ditt schema som dessa dagar?”och sedan arbeta för att spika ner en viss dag, tid och plats

9. Använd bilder istället för ord

ordspråket ”En bild är värd tusen ord” kan vara sant i vissa fall, särskilt eftersom ord kan vara svåra att tolka utan att kunna höra och se någon.

GIF, memes, emojis och foton kan alla hjälpa till att överbrygga kommunikationsgapet över text och kan också bidra till att förmedla känslor, mening och lägga till humor i utbytet.

här är några bra sätt att använda dessa funktioner i textkonversationer:

• Använd funktionen ”reaktion” på din telefon genom att hålla ner ett textmeddelande som någon skickat och använda tummen upp, frågetecken, utropstecken eller andra reaktionsalternativ till deras text
• skicka en rolig meme eller GIF till någon via text för att kommunicera dina känslor eller tankar om något
• använd emojis för att uttrycka känslor eller reagera på saker som de sa i textmeddelanden
• bifoga ett foto eller bild till en text av något som du tror att de skulle vilja eller uppskatta

10. Hantera dina förväntningar

tyvärr kan du ibland skicka den perfekta texten till någon och ändå inte få svar eller inte få det svar du vill ha. Om detta händer dig, antar inte automatiskt att det betyder att de är upprörda över dig eller inte vill prata. Det kan vara så att de bara är riktigt upptagna, att din text inte gick igenom eller att deras nummer ändrades.

om du tror att detta kan vara fallet, försök att nå ut på ett annat sätt, som att skicka dem ett meddelande på sociala medier eller maila dem. Om detta fortfarande inte resulterar i ett svar är det bäst att hålla tillbaka och motstå lusten att översvämma dem med texter eller meddelanden.

alla vänskap kräver underhåll och fungerar bara om båda är villiga att lägga tid och ansträngning. Istället för att jaga efter fläckiga vänner som inte svarar på dig kanske du vill fokusera på andra vänskap som känns mer ömsesidiga.

slutliga tankar

textning är ett av de viktigaste sätten att människor kommunicerar idag och kan vara ett enkelt och effektivt sätt att återansluta med någon. Istället för att betona vad man ska säga i en text eller känna sig pressad att hitta roliga saker att säga, välj en av strategierna ovan. Ofta, den första texten är den svåraste, och textning fram och tillbaka blir lättare när kommunikationslinjerna har öppnats igen och du är förbi småprat.

Vanliga frågor om textning någon du inte har talat med på länge

Vad är en bra ursäkt för text någon?

du kan ofta bara SMS till någon för att låta dem veta att du tänkte på dem eller öppna konversationen genom att fråga hur de har varit. Att skicka en gratulationstext eller sms om något som fick dig att tänka på dem kan också vara en bra väg att starta en konversation.

hur säger du Grattis på födelsedagen till någon du inte har pratat med på ett tag?

du kan skicka en enkel, ” Grattis på födelsedagen!”eller” hoppas du har en bra Födelsedag!”eller så kan du anpassa ditt meddelande mer med en bild, meme eller GIF. Det är bäst att göra detta i en text, ett privat meddelande eller e-post snarare än på deras offentliga sociala medier, eftersom det här är mer personligt.

hur återupplivar jag en död textkonversation?

några sätt att återuppliva en död texttråd är att ändra ämnet, ställa en fråga eller till och med bara svara på det sista meddelandet de skickade. Några av dessa svar kan hjälpa till att öppna kommunikationslinjerna, antingen genom att återuppliva den befintliga konversationen eller genom att starta en ny.