en av de mest populära frågorna föräldrar och spelare har är hur man slår en försvarare 1v1. Det är bara något som behöver göras, särskilt för att attackera spelare. De flesta tror att de behöver en” gå att flytta ” och det är inte nödvändigtvis fallet. Kanske i basket fungerar en go to move för spelare, men i fotboll finns det mer. Jag tror att det bästa att veta är att du inte ens behöver ett drag. För det mesta slår en spelare helt enkelt ändra riktning och hastighet vid rätt tidpunkt. Att tänka på att du behöver göra ett drag kommer bara att förvirra dig och få dig att tänka över. Fotbollsspelare behöver mer frihet än att känna att de måste göra ett drag för att slå en spelare. Jag tror att det är viktigt att öva olika ”drag” men det måste göras med rätt syfte och förståelse.

vad du borde tänka med bollen

det sista du borde tänka är vad du ska göra eller till och med när du ska göra ett drag. Istället borde du redan ha lärt dig de bästa sätten att styra bollen och sedan i ett spel eller scrimmage låter du det bara komma till dig. Låt spelet komma till dig, tvinga inte ett drag.

det finns definitivt tillfällen där rörelser kommer att få dig ur en klibbig situation eller köpa dig mer tid eller utrymme. Jag spelade mot några stora spelare som hade att gå att flytta, men det var mer att det var vad de gjorde mer än något annat, men inte nödvändigtvis används för att slå en spelare med hela tiden.

en spelare personlighet spelar en stor roll i detta. Vissa spelare tänker för mycket. De känner att de måste göra allt tränaren vill eller säger. Jag skulle rekommendera dessa spelare respekterar tränare, men vet att du måste ta risker. Förhoppningsvis har du en tränare som inte kontrollerar varje ögonblick som om det är ett videospel.

spelare bör försöka veta vad de kommer att göra med bollen innan de får det, men det är omöjligt att göra varje gång. Jag tror att spelare ibland måste ha attityden hos vem bryr sig om vad jag ska göra med bollen. Jag ska bara göra en lek-typ av attityd. Jag tror att det är så Neymar spelar. Att ha friheten att skapa behövs ibland.

när ska man slå en försvarare 1v1

beroende på situationen gör skillnaden. Om du dribblar på den sista försvararen slå dem just nu du tror att du kan. Vissa av er kan vara över självsäker och försöka göra det för tidigt, så Avståndet kommer förmodligen att vara när du är ca 3-5 meter bort.

jag känner personligen att 4 fotutrymmet är den bästa tiden för mig. Det är inte för nära där försvararen kan nå ut och stjäla bollen, men det är tillräckligt nära där de kommer att kämpa för att vända och kunna fånga dig innan du skjuter eller passerar.

varför rörelser inte behövs som du tror

rörelser kan användas på många sätt och allt beror på individen. Vissa spelare är risktagare och andra är mycket konservativa och nervösa med bollen. Du måste spela med viss risk, vilket innebär att du kan förlora bollen. Men vad händer om du inte förlorar bollen? Du kan sluta göra poäng eller sätta upp ett mål.

för att slå en försvarare 1v1 är det bästa att vanligtvis ändra riktning och hastighet med en enkel inuti eller utanför foten.

3 alternativ att använda på försvararen

1. med en långsammare hastighet dribbla rakt på försvararen och höger när du är ca 4 meter från försvararen ändra din hastighet och riktning där du bestämmer dig. Planera inte vart du ska gå, istället reagerar du bara på vad de gör. Ibland finns det 2 bra val. Skönheten i det är att du gör vad du vill eller känner för. Ibland förlorar du bollen, men försvararna bör stänga av dig för det mesta. Allt du behöver är att 1 mål att ändra spelet.
2. börja med att dribbla åt höger med syftet att skära tillbaka det till vänster.
3. dribbla till höger med syftet att fejka till vänster med en feint eller touch och sedan gå igen till höger.

nyckeln är att du vill hålla försvararen gissa. Spela med självförtroende genom att tro att du kan slå dem, även om de är snabbare.

Övningstips för att slå en försvarare 1v1

för att vara bekväm att slå spelare 1 v 1 måste du göra en blandning av obestridd och motsatt träning. Menande, vissa övningar måste vara utan tryck för att förbättra din Bollkontroll. Den andra delen (motsatt) övar spel som situationer.

för att arbeta på din Bollkontroll bör de 3 huvudfokuspunkterna arbeta med att vara mjukare, använda syn och sedan gå i hastighet. När du arbetar med att vara smidig – oroa dig inte för att gå fort. Gör det långsamt och lär ditt muskelminne att bli så bra du kan. Med vision kan du arbeta med att dribbla eller ändra riktningar långsamt, men ha hakan uppåt. Dina ögon kan fixas ca 5 meter ut i gräset så att du kan se bollen och 20-50 meter ut.

när du tränar 1 v 1 kan du göra så mycket. Blanda upp det med tätt placerade och öppna rymdsituationer. Exempel: i en trång plats situation (5 10 10 m / yard område) eller kanske 10 10 10 arbete på att slå försvararen genom att helt enkelt dribbla till en markör eller gräns. Kort 1v1 borra i ett trångt utrymme.

i ett mer öppet utrymme kan du börja 30 meter från målet. Attackerande spelare tar emot eller börjar med bollen med försvararen 5-10 meter framför . Fokus är att slå försvararen på dribblingen och få ett skott på mål. Detta borde vara en stor fördel för angriparen på grund av allt utrymme de börjar med.

träningsinriktning för fotbollsspelare

oavsett hur bra du blir, är det viktigt att veta att de allra bästa fortsätter att arbeta med bollen. Detta måste vara kulturen om du vill vara din bästa. Det är en del av den sportmognad som jag har pratat om tidigare.

vissa människor tror att de inte kan förbättra sig längre. Andra tänker” jag vill vara skarp och bli bättre ” även om de redan är bra. Ronaldo, Messi, Marta, Jordanien, Bryant, Brady … det spelar ingen roll vilken sport, man eller kvinna. 99,9% av de bästa har alla samma saker gemensamt och man arbetar med sitt hantverk.