du kanske aldrig har varit en flicka själv, men det behöver inte vara ett hinder för Far dotter bindning. Du vill att din dotter ska växa till en självsäker ung kvinna-och hon kommer att behöva sin pappa på hennes sida.

många män känner sig lite osäkra, till och med rädda, pratar med sina döttrar om positivt kroppsförtroende eller utseende. De kanske tänker: ”Hur kan jag hjälpa till? Detta är inte mitt område.

oroa dig inte för att inte ha alla svar. Vässa istället dina lyssningsförmåga och arbeta igenom problemlösningsprocessen med henne, uppmuntra henne att dela sina tankar och komma med möjliga lösningar. Att vägleda henne att lita på sina egna förmågor hjälper henne att möta andra utmaningar i sitt liv och bygga sin självkänsla.

öka din dotters positiva kroppsförtroende

kommentarer riktade mot flickor fokuserar ofta på utseende. ”Du ser vacker ut ”eller” ditt hår är så vackert”, till exempel. Som hennes pappa, du vet att din dotter är mycket mer än ett vackert ansikte. Du ser hennes personlighet, talanger och intelligens – så gör en punkt att berätta för henne. Det hjälper till att vara specifik, från ”du var så snäll att dela med din syster just då” till ”hur du tacklade den läxan var riktigt smart”.

att ta bort betoningen från hur hon ser ut hjälper din dotter att fokusera på alla sina egenskaper och känna sig mer självsäker. Ironiskt nog, att inte prata om hennes kropp kan faktiskt bidra till att öka hennes positiva kroppsförtroende.

visa din känsliga sida

i många kulturer uppmuntras män inte att visa känslor – särskilt inte svaghet och sårbarhet. Du vill vara stark för din familj, så det kan känna sig obekväma när din dotter kämpar med en känslig fråga.

män behöver inte skämmas för att visa sina sanna jag framför sin dotter. Att göra det hjälper till att bygga förhållandet mellan far och barn och kan förbättra kommunikationen mellan er två.

när du som pappa visar din egen svaghet ger det din dotter tillåtelse att acceptera hennes svagheter,” säger Santiago Trabolsi, psykolog, livscoach och pappa. ”Denna känslomässiga koppling genererar värme, empati och ärlig kommunikation mellan er två.”

Tänk på dina attityder till kvinnor

försök fråga din dotter vad hon tror att du tycker om henne. Det kanske inte är vad du förväntar dig eller vad du ville förmedla.

kom ihåg att flickor skapar en uppfattning om sig själva baserat på de kommentarer och handlingar de upplever i alla sina relationer, särskilt hemma. Hur du behandlar din dotter, liksom hur du behandlar sin mamma och andra kvinnor, kommer att forma hur hon ser sig själv och hur säker hon känner.

när hon växer upp bildar din dotter gradvis sin åsikt om sig själv, och detta kommer till stor del att baseras på vad hon tror att hennes föräldrar tycker om henne. Hennes självkänsla beror på hur mycket hon känner sig värderad, respekterad och accepterad.

Bryt ner kommunikationsbarriärer

klagar din dotter: ”min pappa lyssnar aldrig! Han berättar bara vad jag ska göra”? När hon öppnar sig, undvik att hoppa in med dina egna åsikter-du kan distansera henne om hon inte omedelbart förstår din poäng.

visa istället att du lyssnar och empati genom att säga något som: ”jag förstår att du känner dig sårad och arg.”

detta låter henne veta att hon tas på allvar och hjälper henne att lita på sina egna känslor, vilket bygger självmedvetenhet och självförtroende.

hennes förhållande till dig kommer att färga hennes relationer med andra män under hela sitt liv: kollegor, vänner, partners. Tänk bara, en dag kan hon bli kär och känna igen samma empati, respekt och förståelse hos sin partner som hennes far har visat henne. Som hennes pappa är du en viktig förebild.

författare: Christina Berton, självkänsla expert och grundare av Amara Pro självkänsla Foundation i Mexiko