Facebook kan vara en katastrof för din produktivitet—alla sociala medier kan. Att kontrollera ditt nyhetsflöde” i bara fem minuter ” kan enkelt förvandlas till en timmes doomscrolling där du inte får något gjort. Om detta låter som du är det dags att ta saken i egna händer och blockera sociala medier.

hur man blockerar distraherande webbplatser

vi kommer att använda två metoder idag för att blockera distraherande webbplatser: en manuell systemnivå tweak eller dedikerad programvara från tredje part. Det borde vara relativt enkelt för de flesta att använda den manuella tweak på stationära operativsystem som Windows, macOS och Linux. Beroende på din smartphone kan en app krävas på mobilen.

manuellt blockering av en webbplats kräver att du redigerar datorns värdfil. Innan DNS användes värdfilen för att länka domännamn och IP-adresser så att när du försökte komma åt en domän (som howtogeek.com), rätt server emot och serveras begäran.

du kan använda systemets hosts-fil för att manuellt omdirigera domännamnsförfrågningar till andra servrar. Detta används ofta i webbutveckling för att testa webbplatser innan de går live. Att blockera en webbplats är lika enkelt som att omdirigera domänförfrågningar till 127.0.0.1 eller localhost, vilket är din egen lokala maskinens IP-adress. Du kan använda 0.0.0.0 eller någon” dålig ” IP-adress här.

fördelen med att blockera en webbplats manuellt är att den förblir blockerad tills du redigerar filen igen. Om du vill blockera Facebook eller Twitter permanent på din arbetsdator är detta ett bra alternativ. Om du använder den här metoden och vill ha åtkomst till dessa webbplatser måste du redigera värdfilen igen.

om du hellre vill behålla åtkomst till dessa webbplatser under lågtrafik-till exempel på din lunchtid eller efter jobbet—kanske det inte är perfekt. Istället kan du använda appar som kan blockera webbplatser efter eget val enligt ett schema eller endast under en viss period. Vi tittar på båda metoderna nedan.

manuellt blockera webbplatser med värdfilen

medan metoden för åtkomst till värdfilen skiljer sig mellan operativsystem, gör de ändringar du gör inte. Ändringarna du gör beror på vilken webbplats du försöker blockera. För att blockera Facebook: s stationära och mobila webbplatser, skulle du lägga till:

127.0.0.1 www.facebook.com

127.0.0.1 m.facebook.com

dessa rader berätta för din dator att ”www.facebook.com” finns på 127.0.0.1, vilket är din dators lokala adress (någon ”fel” IP räcker). Oavsett vilken webbläsare du använder kommer din dator att leta efter Facebook-servrar på ”fel” plats, och domänen fungerar helt enkelt inte.

du kan använda symbolen # för att lägga till en beskrivning efter domänen för att påminna dig själv om varför du har gjort ändringarna—till exempel # blocks facebook.

symbolen # instruerar operativsystemet att kassera resten av raden. Du kan använda den för att växla dina omdirigeringar genom att helt enkelt lägga till # till början av raderna. Detta gör att du snabbt kan växla om Facebook är blockerat eller inte. För att snabbt inaktivera ditt Facebook-block lägger du till # så här:

# 127.0.0.1 www.facebook.com

# 127.0.0.1 m.facebook.com

det är bra att göra dina ändringar på en ny rad i slutet av värdfilen. Var noga med att inte ändra några andra poster om du inte vet exakt vad du gör.

redigera värdfilen i Windows

du måste köra Notepad som administratör för att ha rätt behörighet att göra ändringar i systemfiler. Du behöver ett administratörskonto för detta.

använda Windows 10 eller 8: Använd sökrutan i aktivitetsfältet för att leta efter ”anteckningsblock.”Högerklicka på genvägen” anteckningsblock ”och välj” Kör som administratör.”

Klicka nu på Arkiv > öppna och klistra in c:\windows\system32\drivers\etc\hosts i det öppna fönstret och tryck på enter. Du kan nu blockera vilka domäner du vill använda instruktionerna ovan. När du är klar klickar du på Arkiv > Spara för att spara dina ändringar.

använda Windows 7: Klicka på Start, följt av kör och klistra in följande i fältet ”Öppna”: notepad c:\windows\system32\drivers\etc\hosts. Windows 7 öppnar filen med administratörsbehörighet så att du kan använda Arkiv > Spara för att behålla dina ändringar.

redigera värdfilen på macOS

precis som i Windows måste du använda administratörsbehörighet på macOS för att göra ändringar (du behöver ett administratörskonto för detta.). På en Mac görs ändringar med kommandoraden app Terminal och systemets inbyggda textredigerare, nano.

starta först terminalen, antingen genom att söka efter den eller genom att hitta den Under applikationer > Terminal. Skriv eller klistra in och kör sedan följande kommando för att öppna värdfilen i nano: sudo nano /etc/hosts. Skriv ditt kontolösenord, följt av Enter, för att bekräfta.

Lägg till några rader som du vill, var noga med att inte ändra några befintliga regler. När du är klar kan du spara dina ändringar med kommandot WriteOut, som nås via kortkommandot Control + O.

om du vill överge utan att spara dina ändringar, använd genvägskommandot Control+X.

redigera värdfilen på Linux

på Linux, följ samma steg som på macOS. Både Linux och macOS har nano-Textredigeraren och en värdfil som finns på /etc/hosts. Starta bara en terminal, kör samma sudo nano /etc/hosts – kommando, Lägg till informationen på samma sätt och tryck Ctrl+O när du är klar.

manuellt blockera webbplatser på iPhone& iPad

det är inte möjligt att komma åt värdfilen på en iPhone eller iPad utan att ändra firmware (även känd som jailbreaking). Apple gör det möjligt att blockera specifika webbplatser, men inte utan att också blockera vad det kallar ”vuxna webbplatser.”

förutom att blockera allt som Apple anser risqu Macau, tar den här inställningen också bort privat surfläge från Safari. Av dessa skäl kanske det inte är en bra långsiktig lösning. Lyckligtvis, när du har ställt in det, kan du slå på och stänga av det relativt enkelt.

för att blockera en specifik webbplats på din iPhone eller iPad, starta först Inställningar och tryck sedan på skärmtid.

på nästa skärm, leta efter ”innehåll & sekretessbegränsningar” och tryck sedan på den.

Aktivera ”innehåll & sekretessbegränsningar” växla högst upp på skärmen och ange ett lösenord om du uppmanas. Detta kommer att vara ett lösenord för skärmtid som du har ställt in tidigare. Dölj det här lösenordet för alla du inte vill ta bort dina begränsningar, till exempel barn.

klicka sedan på ”innehållsbegränsningar” följt av ”webbinnehåll.”

tryck nu på ”Begränsa webbplatser för vuxna” och under ”Tillåt aldrig” Lägg till webbplatser som du kanske vill begränsa. Du kan nu gå tillbaka från den här menyn. Slutligen, ta bort alla appar som är associerade med tjänsten som du försöker blockera (Facebook, Twitter och så vidare).

du kan inaktivera ditt block snabbt genom att se över Inställningar > skärmtid > innehåll & sekretessbegränsningar och inaktivera ”innehåll & sekretessbegränsningar” växla högst upp på skärmen. Läs mer om att säkra din enhet med hjälp av Skärmtidsbegränsningar.

blockera webbplatser med en App (inklusive Android)

om du inte vill använda en textredigerare för att ändra din värdfil manuellt, vill du schemalägga ditt block, eller om du använder en Android-enhet, programvara kan hantera denna process för dig.

Blocker-appar för Android

på Android tillåter Google Family Link liknande kontroll som skärmtid på iOS. Detta är perfekt för att begränsa åtkomsten till webbplatser och tjänster på barns enheter, men du kan också använda den för att begränsa din egen enhet också. Om det misslyckas är BlockSite en populär tredjepartslösning som är utformad enbart för att blockera distraherande webbplatser.

Blocker Apps för Windows

en liten gratis app som heter FocalFilter låter dig ställa in en blocklista, som du kan åberopa under en viss period. Det är ett enkelt sätt att hantera distraherande webbplatser, och det fungerar med Windows 10, 8, 7, Vista och XP.

om du vill ha något lite mer automatiserat, titta på Cold Turkey (gratis version tillgänglig). Appen är tillgänglig gratis, och den fria versionen låter dig blockera webbplatser. Du måste dock betala registreringsavgiften på $39 för att få tillgång till avancerade funktioner som schemaläggning och applikationsblockering.

Blocker-appar för macOS

på macOS kan du använda gratisappen SelfControl för att skapa en blockeringslista och sedan blockera dessa webbplatser under en tid du väljer. Precis som FocalFilter på Windows är det enkelt och effektivt, men saknar de avancerade schemaläggningsfunktionerna i en app som Cold Turkey (även tillgänglig för macOS), vilket kostar $39.

Blocker Apps för Linux

gratis app Chomper verkar vara det bästa specialbyggda verktyget för att blockera webbplatser på Linux. Det är ett kommandoradsverktyg som ger mer granulära och nyanserade kontroller över dina blocklistor än att bara redigera värdfilen.

du kan använda Chomper för att ställa in tidsinställda block och växla mellan olika blocklistor i farten, alla med några textkommandon. Läs Chomper-dokumentationen för att lära dig mer om appen.

förbättra din produktivitet

att blockera webbplatser är bara en sak du kan göra för att försöka förbättra din produktivitet. Men frestelsen är aldrig långt borta, särskilt med mobilappar som gör det så enkelt att kontrollera ditt flöde hela dagen.

det finns andra saker du kan göra för att vara mer produktiv, inklusive att använda flera bildskärmar och justera din Mac.

RELATERAD: Hur man använder flera bildskärmar för att vara mer produktiv