Hur blir du bekväm med din sexualitet?

så, låt mig svara på detta personligen eftersom du inte ger några detaljer. Jag kommer att föreställa mig att du är en ung homosexuell man som har vuxit upp i en ganska liberal, tolerant miljö, men som ännu inte helt har kommit till rätta med hur man lever som vem han är.

processen att komma ut är ibland svår. Vissa människor tycker att det är lättare än andra. Det kan vara gradvis. Först, några av dina nära vänner, kanske. Sedan en bredare cirkel. Sedan familj.

vid någon tidpunkt kan du till och med lära dig att vara lätt med tillfälliga referenser om ditt liv med perfekta främlingar. Du vet, du kanske nämner din pojkvän i ett sammanhang där det skulle vara socialt vanligt och lämpligt i sitt sammanhang, men skulle ut dig.

så det här kommer ut. Det är en process som aldrig slutar. Det finns inget enda kristallmoment när man är ute. Ut är inte binärt, ingen ordlek avsedd. (OK, du fångade mig. Jag tänkte en ordlek. Stämma mig.)

kommer du ut gör dig bekväm med din sexualitet?

i viss utsträckning, ja. Det kan göra dig lugn med andra. Det kan låta dig leva mer bekvämt att vara den du är. Det kan hjälpa dig att bilda starkare band av kärlek och vänskap med andra.

det kan dock inte på egen hand göra dig bekväm med dig själv.

det är en kamp du måste föra inom dig själv. Du har varit omgiven av subtila, negativa signaler hela ditt liv. Du har inte tagit dem ombord avsiktligt. Du tror inte ens på dem.

gör du?

Tja, du är inte Superman. Du har inga magiska krafter. Du kommer att påverkas av något av det negativa nonsens om du uttryckligen tror det eller inte.

och det är OK!

men för att vara bekväm i din egen hud måste du öva på att må bra om dig själv. Du måste bli bra på att må bra om dig själv. Du måste må bra om dig själv en vana så att du skapar nätverk av neurala vägar som bara brinner automatiskt.

det skiljer sig inte från att lära sig spela piano. Öva, öva, öva.

här kommer coming out tillbaka till spel. Dina vänner och familj kan hjälpa dig att träna. De kan validera dig och ge dig det stöd du behöver när du tränar.

du behöver inte göra det ensam.