att balansera en fotboll på pannan är inte en färdighet som sannolikt kommer att betala utdelning när det gäller att använda den mitt i en tävlingsmatch. Men för alla som gillar att jonglera en fotboll och lära sig olika knep kan balansering av bollen på huvudet åstadkommas med tålamod och övning.

hitta den söta platsen för att balansera bollen på pannan. Detta är vanligtvis rätt runt hårfästet. Börja där och antingen placera bollen eller släng den lätt på pannan och försök att balansera den i några sekunder.

öva jonglering med huvudet. Du kan börja med att hålla bollen i dina händer, kasta den i luften en fot eller två ovanför huvudet och försöka hålla bollen uppe över huvudet. Stå med huvudet lutat bakåt och nacken avslappnad och håll armarna borta från kroppen för balans. Se till att dina ögon är fokuserade på framkanten av bollen, knäna är böjda något och du är på tårna-inte plattfot. Håll bollen upp genom att slå bollen i mitten med pannan och låt inte bara bollen slå dig i huvudet-tryck upp i bollen något med överkroppen för att hålla bollen uppe.

lätta beröringen på bollen när du jonglerar på huvudet. När du minskar hur hårt du slår bollen kommer studsen från pannan att bli mindre och mindre. När bollen bara återhämtar sig något från huvudet kan du sedan dämpa bollen i ögonblicket av påverkan genom att sänka kroppen något och fånga den på huvudet. Genom att vara på tårna med knäna böjda och armarna borta från kroppen kommer du att kunna justera och hålla bollen på huvudet.

försök att jonglera från marken till ditt huvud. Börja med bollen på marken framför dig, använd tåns botten för att dra den på foten och börja jonglera med fötterna, så småningom poppar den upp i luften ovanför huvudet. Du kan antingen kasta upp det precis ovanför dig och försöka fånga och balansera det på huvudet direkt, eller lägga upp det högre och jonglera med huvudet innan du försöker fånga och balansera det.

Tips

även om tricket inte kommer att löna sig på fältet, visade minst en spelare förmågan att kontrollera bollen ovanpå huvudet kan vara en farlig och nästan oförsvarbar tillgång på fältet. Kerlon, en brasiliansk spelare som har spelat professionellt i Brasilien, Italien, och Holland, behärskar en teknik som kallas seal dribble där en spelare flicks bollen upp till toppen av huvudet, jonglering och balansera bollen på huvudet medan du kör runt fältet. Men extrem behärskning av denna teknik medan du faktiskt spelar är oerhört svårt, ovanligt och mestadels onödigt.