om dina barn är inskrivna i fritidsaktiviteter, vet du hur det är att växla mellan att arbeta som en ride-share förare och en drill sergeant.

du matar dem i bilen när du reser mellan aktiviteter eller skjuter mat i munnen när de somnar vid middagsbordet.

de är utmattade, du är frazzled men det finns fortfarande läxor som måste pressas in mellan smältningarna och innan de faller i sängen.

men då, snabbare än du kan säga coronavirus, slutade allt. Plötsligt tävlade vi inte längre.

enligt barns psykiska hälsoexpert Georgina Manning är ett silverfoder av lockdown pausen från racingbarn från en ”utvecklingsmöjlighet” till nästa.

”jag har fått så många föräldrar att säga till mig den senaste månaden,” Det har varit så bra att inte rusa runt”, säger Manning.

”föräldrar säger till mig att de har märkt en minskning av ångest hos sina barn.

”det betyder inte att de inte ska gå i skolan och inte ska sätta sig ur sin komfortzon. De behöver det. Men föräldrar tänker att kanske för mycket tryck har lagts på deras barn.”

”dagens slut är mycket trevligare nu”

under de senaste åren har Manning sett en dramatisk ökning av barns ångest och känslomässig nöd och anser att överplanering är en anledning.

”att rusa barn runt och fylla varje ledig stund i livet med ”intressanta” aktiviteter lär inte barn hur man hanterar stress. Det skapar bara stressade barn, ” hon säger.

”om barn inte vilar med tid för lek och roligt har de inte en chans att varva ner, reflektera och stressa hjärnan.”

det är inte bara barn som drar nytta av att sakta ner under låsning.

mamma till två Emma Burchett, från den viktorianska staden Wallan, säger även om det har varit svårt att anpassa sig till att stanna hemma, det kommer att bli ännu svårare att gå tillbaka till det normala.

”det har varit en förändring från att känna att jag måste göra allt — och klämma in allt — för att kunna gå tillbaka och njuta lite mer”, säger Emma, som arbetar som human recourses manager inom gästfrihetsbranschen.

innan lockdown var hennes dag en oskärpa av skolan och kinder drop-offs, rusade till jobbet och fick jobbet gjort, racing tillbaka för att göra två pick-ups och sedan försöka passa in i simlektioner, bland annat.

” jag skulle få dem hem klockan 5: 30, laga middag och alla är trötta, alla är känslomässiga. Dagens slut är mycket trevligare nu. Alla är inte dränerade och har smältningar klockan sju.”

barn behöver möjlighet att vara lugn

en stor motivator för föräldrar att öppna sina plånböcker och driva sig själva — och deras barn — ragged, rusar från en förbättringsaktivitet till nästa, är all genomgripande FOMO.

Ingen vill att deras barn inte ska ha samma möjligheter som sina kamrater.

men lockdown har lärt föräldrar att våra barn kan ha missat något mycket viktigare än att perfekta sitt vagnhjul eller piruett, eller få den nästa randen på sitt taekwondo-bälte så snabbt som möjligt: möjligheten att vara lugn.

detta är något barn verkar vara sugen.

som många föräldrar kan intyga, verkar små barn ofta lyckligast när de får utrymme att leka, läsa eller bara vara hemma på egen tid.

när vi börjar komma ur lockdown finns det en allmän vilja från regeringen, arbetsplatser och samhällen att ompröva och omfamna förändring.

detta är också en möjlighet för familjer att göra ett medvetet val om hur upptagen de vill gå tillbaka till att vara.

”vissa saker kan vi inte ändra, vissa saker kan vi”, säger Ms Manning.

Emma säger att hon för närvarande försöker hitta ett sätt att göra allt familjen måste göra, men utan all rusning och stress.

” det är något som min man och jag diskuterar just nu”, säger hon.

” Hur stoppar vi livet att komma tillbaka till hur galet det var?”

svaret på den frågan kommer att vara annorlunda för varje familj. Men vi är skyldiga våra barn — och oss själva-att åtminstone fråga det.

Kasey Edwards är en författare och forskare som under de senaste åtta åren har fokuserat på familjer och föräldraskap.