Qigong är en gammal kinesisk form av meditation och andningstekniker som används för kampsport, upplysning och hälsa. Denna övning tar många år att lära sig för att uppnå titeln Qigongmästare. En mästare anses också vara en lärare, och för att uppnå denna status måste du lära dig de fyra huvudområdena inom Qigong, inklusive grundläggande teorier och dynamisk, statisk och meditativ Quigong. När du har blivit expert på dessa områden under ledning av en mästare får du en Qigongcertifiering och du kommer att betraktas som en mästare.

studien av Qigong har gått ner från mästare till student i århundraden och anses vara en av de mest populära typerna av kinesisk meditation. Övningen av Qigong innebär att du reglerar din andning, övar flytande kroppsrörelse och upprätthåller intensivt mentalt fokus. Det har kopplats till hälsofördelar som ökad immunitet och förbättrad disciplin inom sport som kampsport. Det enda sättet att bli Qigongmästare är att undervisas av en mästare.

om du vill bli Qigongmästare börjar du med att lära dig funktionella teorier från din instruktör. Dessa inkluderar tron på rörelse och andning som har gått ner i århundraden. Denna del av träningen ger dig grunden för att förstå varför vissa rörelser och aktiviteter anses vara fördelaktiga i meditativ träning. Du kommer också att lära dig grunderna i alternativ kinesisk medicin, såsom tryckpunkter, för att tillämpa dem på dina studier.

när du förstår teorierna kommer din masterinstruktör att ge dig råd om tre grundläggande Qigongformer. Dynamisk Quigong är en serie rörelser som är utformade för att främja positivt Qi eller energiflöde genom hela kroppen. För att bli Qigongmästare måste du också göra statisk Qigong perfekt genom att lära dig de olika poserna och hålla dem under långa perioder för att uppnå mental och fysisk styrka. Meditativ Qigong är den mest mångsidiga formen eftersom den skiljer sig filosofiskt från en instruktör till en annan. Vissa former av meditativ Qigong fokuserar på att uppnå självupplysning genom meditation, vissa är mer yogaliknande och andra är utformade för att förbättra ditt fokus.

efter att Qigongmästaren har lärt dig är du säker på att du har lärt dig de olika metoderna och övertygelserna, kommer du att vara redo att gå vidare för att bli en mästare. Många lärare kommer att kunna tillhandahålla denna certifiering, men det finns också online-metoder. Oavsett hur du uppnår ditt certifikat kommer du att betraktas som en mästare i Qigong som förstår övningen helt och till och med kan lära den till andra.