ofta inkluderar de anmärkningsvärda förbättringarna i barnens deltagande i fysisk utbildning och sport en minskad risk för fetma och förbättrad kondition. Även om det inte ofta nämns har forskning i allt högre grad visat akademiska fördelar för barn som deltar i regelbundna fysiska aktiviteter. Dessutom är det viktigt att komma ihåg att denna fördel inte är begränsad till ungdomar som deltar i konkurrenskraftiga men organiserade sporter.

varför ska ungdomar delta i sportaktiviteter?

att delta i sport kan vara ett fantastiskt sätt för barn att ha korta viloperioder från studier och släppa den undertryckta energin. Detta hjälper dem också att leva lyckligare och fylligare liv. Varför är det så? Eftersom regelbundna träningsaktiviteter och sport verkar erbjuda fysiska fördelar såväl som psykologiska och sociala fördelar för Ungdomar.

Steph Boll ägare av Spikes& Heels finner att hennes läsare med barn ofta tycker att de är mer fokuserade och mindre slöa när de införlivar lite träning i skoldagen.

med detta i åtanke, bör barn delta i fysiska och sportaktiviteter? Fysiska aktiviteter och sport spelar i allmänhet en viktig roll för att bestämma vilken typ av erfarenhet många barn kommer att ha i skolan.

även om det finns positiva effekter för att involvera ditt barn i strukturerade sportprogram, kan det också finnas några negativa nackdelar. Vad ska jag göra då? Övervaka och övervaka barnens sportupplevelse för att garantera att fördelarna uppväger nackdelarna.

Hur kan du se till att ditt barn får mer av sport? Nedan följer en titt på några tips för att vägleda dig genom detta.

psykologiskt välbefinnande

ett barns engagemang i sport kommer också att få viktiga psykologiska fördelar. Dessutom kan barn som spelar sport ha minskad ångest och depression. Ungdomar kommer också att få ökar i deras självkänsla nivå, vilket kommer att förbättra deras skolprestanda och självförtroende.

vissa studier tyder på att deltagande i sport ökar barnets självkänsla och självförtroende. En high-five från lagkamrater, en klapp på ryggen eller handskakningar efter ett spel ökar faktiskt ett barns självförtroende.

vad betyder detta för barn? Uppmuntran och lovord från föräldrar, tränare och andra spelare ökar deras självkänsla. Observera att en ungas självkänsla inte bör differentieras av förlust eller seger. För att hjälpa ungdomar att acceptera och arbeta med sina svagheter är användningen av konstruktiv kritik viktig.

enligt en artikel publicerad på Education.med, student-idrottare lär sig om 3 ”P”. Dessa Ps sägs gå utöver klassrummet: övning, tålamod och uthållighet.

Hur hjälper dessa barn? Teammedlemmar får lära sig att övning behövs, även om de föredrar att ta tid med vänner. Ungdomar lär sig att deras prestanda kommer att förbättras ju hårdare de arbetar. Detta hjälper dem också att inse att genom att inte ge upp kommer de att vara mer benägna att nå sina mål. Sådana livslektioner hjälper eleverna även efter deras A-nivåer och hjälper dem att lyckas i livet.

Social interaktion

barn som deltar i sport i skolan kommer ofta att njuta av den ökade sociala interaktionen. Gruppåtgärden som äger rum med organiserad sport hjälper ungdomar att lära sig effektiva färdigheter för att hjälpa deras bindning med både vuxna och kamrater.

är detta fördelaktigt för barn? Gruppaktiviteterna som omger organiserad sport spelar mestadels en nyckelroll inom skolmiljön. När barn känner sig integrerade i miljön kan deras skolprestanda förbättras.

ungdomar lär sig att ett lag bara kan vinna när de har lagarbete. Dessutom bör de spela för att få ut det mesta av varandras styrkor. De lär sig också hur de kan vara mindre själviska och inte låta egot vara deras drivkraft.

Hur kan dessa lektioner hjälpa barn? Samarbete är ett viktigt drag i dag. Att lära sig att du kan göra detta tidigt hjälper därför ungdomar att bli bättre på laget som spelar i sitt yrkesliv.

eftersom alla arbetar mot ett gemensamt mål under lagsporter, lär barnen första hand hur prestanda påverkar hela laget. Återigen måste student-idrottare känna till sina roller, oavsett om det är att vara ledare eller spela en stödjande roll i laget.

barn som spelar sport lär sig att interagera med människor i olika åldrar. Detta kommer att omfatta de yngre och äldre spelarna i gruppen, tränare, idrottsmyndigheter, etc. Hur gynnar detta ett barn? Ett barn kommer att få en känsla av tillhörighet samt få chansen att träffa nya människor. Dessa sociala färdigheter och kommunikation kommer att hjälpa barn i framtida relationer och även i karriären.

karaktärsbyggnad

studier av Academy of Child and Adolescent Psychiatry of America, sport kommer att erbjuda ditt barn med mångsidiga karaktärsbyggande upplevelser. Barn kan lära sig många värdefulla lektioner om hur man arbetar tillsammans med andra och spelar också rättvist. Barn kan också förvärva stark självdisciplin som de strävar efter att lära sig och lyckas på en sport.

Hur kan ett barn använda denna färdighet? När barn tillämpar denna självdisciplin akademiskt kan de förbättra sin skolprestanda. Idrottsengagemang kan förbättra kritiskt tänkande såväl som deras problemlösningsförmåga.

• disciplin och hitta sin Passion

varje sport kräver viss fysisk, mental och även taktisk disciplin. Att lyda tränaren, följa regler,öva återhållsamhet etc. är typer av disciplin som barnen lär sig genom sport. Självdisciplin hjälper människor att förverkliga sina mål och uppnå sin fulla potential – ett drag som finns hos framgångsrika människor. Några barn som gör mycket bra i en viss sport och njuter av det bestämmer sig för att göra denna talang till passion och till och med karriär. När vunnit tidigt, sådan passion hjälper dem att utveckla fokus och även arbeta för att nå sin dröm.

att delta i någon sport kommer att kräva lite engagemang och disciplin. Detta innebär också att ha mindre ledig tid. Är det bra för barn? På grund av detta är det inte troligt att barn tar upp några negativa vanor som att röka. Dessutom kommer de att ha mer kontakt med positiva förebilder som hjälper dem att bredda sina horisonter och fatta bättre beslut i livet.

fysisk hälsa och styrka

enligt experter kräver barn dagliga fysiska aktiviteter för att de ska vara starka och friska. Genom att delta i sport kan ditt barn bli starkare, bygga friska ben och muskler, öka uthålligheten och undvika fetma. Barn som blir spända eller överväldigade av akademiska problem kan dra nytta av den fysiska aktiviteten som följer med sportaktiviteter.

Hur kan detta gynna ditt barn? När de väl har tagit bort de negativa känslorna av spänning och ångest och spänning, kommer ditt barn att känna sig mer kapabel att koncentrera sig i skolan. Sådana fysiska fördelar har ofta en direkt effekt på känslomässigt välbefinnande, och detta kan förbättra ett barns prestanda i skolan.

• förbättrad koncentration

att delta i friidrott är känt för att förbättra minnet och kognitiva funktioner i ett barns hjärna, vilket hjälper dem att prestera bättre i tentor och akademiker. Dessutom har egenskaper som uthållighet och disciplin också en viktig roll för att förbättra akademiska prestationer.

gäller detta bara för studenter som bedriver sport? Eftersom idrott ger lika möjligheter för varje elev når de akademiska fördelarna hela studentpopulationen. Detta kommer att inkludera de studenter som traditionellt kan vara underbetjänade.

den fysiska belastningen som orsakas av träning hjälper ligament, muskler, senor och ben att bli starkare och friskare. Även bentätheten ökar, vilket minskar risken för osteoporos – detta tillstånd gör att benen blir porösa och svaga.

Hur kan ditt barn undvika detta? Frekvent träning kommer i allmänhet att göra människor mer energiska och minska sannolikheten för att bli trött hela dagen.

är detta bra för barn? Att delta i någon sport kommer att kräva lite hand-öga samt fot-öga-koordination. Medan barnen plockar upp en ny sport, kommer deras balans och samordning att förbättras anmärkningsvärt.

ta bort

forskning har mer och mer visat akademiska fördelar för ungdomar som bedriver regelbundna fysiska aktiviteter. Varför är sport bra för ditt barn? Att delta i sport är ett fantastiskt sätt för barn att ha korta pauser från studier och släppa upp den uppdämda energin. Detta hjälper dem också att leva lyckligare och fylligare liv (tro det eller inte, till och med hjälpa dem att lära sig mer under sina undervisningssessioner!).

motion kan hjälpa till att hantera examen stress. Här är några sätt du kan hjälpa ditt barn att hantera sin stress i skolan:

Hur kan Singapore föräldrar hjälpa barn att hantera de påfrestningar som orsakas av dåliga PSLE resultat
Stress i Singapore utbildningssystem: vad våra unga studenter har att säga