sexuell hälsa

spontan sex är ett otroligt sätt att göra ditt förhållande mer spännande. Säker, romantiska buildups och massor av flirta är underbart — men ibland, passion bara träffar dig och du måste gå för det. Att överraska din partner med en inbjudan till sovrummet (eller köket, eller bilen, eller utanför eller var som helst) kan inspirera en hel del passion.
spontanitet ökar utan tvekan nöjet. Det ökar din adrenalin och lägger till ett sexigt lager av förväntan på ditt förhållande. Spontan sex är den uppriktigaste, tillfredsställande typen av sex eftersom det händer när du är exakt på humör för det och mest längtar efter din partner.

om du vill sluta tänka på det som en skyldighet och lära dig att göra sex mer intressant, kommer dessa experttips att få dig på vägen till din nästa prisbelönta orgasm.

Hemlighet # 1: Ta Initiativ!

spontan sex börjar med att någon tar tyglarna. Även om du är både väldigt passiv och artig, måste du turas om att göra ett överraskande drag.
”en hand på innerlåret och en meningsfull blick kan vara allt du behöver”, säger Jessica Boss, kärlekscoach, relationsexpert och författare på LoveLearnings.com. ”om din partner inte får meddelandet, berätta bara för dem i detalj exakt vad du vill göra med dem. När du har fått dem alla riled upp, lägg bara till smör och njut!”
att ta initiativ innebär att arbeta utanför din normala rutin-tänka utanför samma tid och samma plats.
”överraska din partner genom att hoppa i duschen när de minst förväntar sig det eller försök att väcka dem med lite förspel”, säger experterna på Hims, ” en oväntad gest är den perfekta kickstarten för en romantisk stämning. Kommer hem med blommor eller choklad, eller överraska dem med offentliga tecken på tillgivenhet, som kyssar, hålla händerna, eller romantiska komplimanger är alla livskraftiga alternativ.”
enligt Hims-teamet är det bästa sättet att initiera spontant sex — ironiskt nog — genom att vara beredd. Om du vet att du är den typ person som vill ha sex vid varje given tidpunkt, se till att ha vad tillbehör du behöver vanligtvis lätt tillgängliga för dig. Överraskande din partner med sin favorit sexleksak på en oväntad plats kommer att få dem på samma sida snabbare.

Secret #2: få ditt schema i ordning

det kan låta kontraintuitivt, men att lägga till en liten organisation i ditt liv kan faktiskt öppna dörrarna för mer spontanitet.
om du och din partner är i en sexuell ruta kan det bero på att dina hjärnor och scheman är för röriga. Ta en titt på dina dagliga aktiviteter, se var du är ineffektiv och förlorar onödig tid.
spenderar du för mycket tid på din telefon? Prioriterar ni familj och vänner framför er själva? Stressar arbetet dig?
att ta en titt på ditt schema och minimera tidsödande aktiviteter ger dig mer andningsrum för ditt personliga liv, vilket inkluderar mer ledig tid att vara spontan.
”det låter lite löjligt att planera tiden för att vara spontan, men det är verkligen de bästa stegen du kan ta i ditt sexliv”, säger Adina Mahalli, certifierad relationsexpert och familjevårdskonsult med Maple Holistics. ”De flesta relationer berövas sex eftersom de har andra prioriteringar, men de inser inte att de kan få allt de behöver gjort och fortfarande har stillestånd.”
mahali rekommenderar att du sitter ner med din partner för att organisera ditt veckoschema ner till halvtimmen. ”Din nyfunna tid kan leda till mer spontant sex eller bara njuta av varandras företag, hur som helst, ditt förhållande blir bättre för det.”

Secret # 3: Kom ihåg att vara lekfull

ja, sex är ett bra sätt att göra din relation mer spännande — men en mer spännande relation kommer också att leda till bra sex. När du och din partner återuppväcka din entusiasm, du kommer att vara mer benägna att få zesty i sovrummet.
”börja vara lekfull med din partner”, råder sex-och relationsexpert Belah Rose. ”När var det sista magskrattet ni två delade? Spelade brädspel tillsammans? Tog en vandring?”
reflektera över vad som verkligen gjorde dig upphetsad att vara med varandra i början. Ta tillbaka de aktiviteter som förde dig samman i första hand, och du börjar gushing med de goda känslorna igen.
du kan förvandla ditt sovrum till ett lekfullt utrymme genom att göra det till en telefonfri zon. Sov i lättillgängliga sexiga kläder, eller ännu bättre, ingenting alls. ”Alla dessa kommer att bjuda in mer intimitet och mer lust för din partner och mer spontant sex kommer att hända naturligt,” tillägger Rose.

Hemlighet # 4: Kommunikation: Fortfarande Viktigt!

om spontan sex är ett främmande koncept för dig eller din partner kan du underlätta övergången genom att prata om det först. Även om detta kanske inte låter som det sexigaste tillvägagångssättet, när vi frågade 4,342-personer hur deras partners kunde hjälpa dem att nå orgasm, togs bättre kommunikation upp igen och igen.
”diskutera tanken med din partner och besluta om gränser när det gäller att ha spontant sex”, säger Boss. ”När Känner ni er mest sexiga? Vad är några tider på dagen eller platser du vill bli intim? Är de okej med dig pouncing på dem utan varning? Säkerhet och samtycke är alltid de första stegen för att skapa utrymme i ditt förhållande för mer spontant sex, och det börjar med att ha en konversation.”

hemlighet # 5: fånga ögonblicket!

Sex behöver inte ta mycket tid eller ens innebära att bli helt naken. Om du har 10 minuter där ni båda är tillgängliga, då har du tillräckligt med tid att komma ner och sexig.

låt inte att vara trött hindra dig från att ha sex. I själva verket kan ditt sovrum vara en av de bästa platserna för spontan sex. ”Orgasmer och sex hjälper dig att slappna av”, säger Danny Garrett relation och sex expert. ”Så överraska din partner även när du är trött, och ni båda kan sova bättre.”

morgnar är en bra tid för spontan sex — du är redan i sängen, du är båda fortfarande lite drömmande, och din partner förväntar sig förmodligen inte det. Undrar hur man gör sex mer intressant? Börja dagen i rätt riktning med en varm och spontan snabbis!

Secret # 6: sluta svettas de små sakerna

sluta oroa dig för de små sakerna som att behöva raka eller duscha. Din partner är med dig för vem du är, och ju mer du oroar dig för de små sakerna, desto mer repeterat kommer ditt sexliv att vara.

” låt dig njuta av ögonblicket. Glöm barnen att vakna eller vad störningen kan vara, och bara vara i ögonblicket,” råder Alexis Graff, certifierad livscoach och VD för Make the obekväma bekväma. ”Något jag har använt när min hjärna börjar vandra fokuserar på hur min kropp berörs. Även om han bara kittlar min arm försöker jag fokusera på det. Din hjärna kan bara fokusera på en sak i taget.”
Hur kan du ha full intimitet med din partner om ditt sinne går en miljon mil i minuten? Genom att ge dig själv en paus för att varva ner från dagen gör du dig själv och din partner en tjänst.

hemlighet #7: fokusera på vad din Partner vill ha (och behöver)

du kan inte ha spontan sex utan att ta hänsyn till din partners önskan. Spontan eller inte, sex borde vara lika mycket om din partners nöje som din egen. Ensidigt nöje är ett säkert sätt att försämra ett annars hälsosamt förhållande.
Bygg deras nöje genom att bli flörtig. Att skicka sexiga texter, oväntat smeka dem, eller dela ett styggt foto kan gå långt för att öka förväntan.
notera när din partner vanligtvis är mest väckt. På morgonen, eftermiddagen eller kvällen? På vardagar eller veckodagar? Att veta när din partner är mest sannolikt att vara intresserad hjälper dig att veta när du ska gå för det.
och om din partner inte är på humör, släpp det bara. ”Det finns ingen större libido-mördare än att vara påträngande om sex”, säger Alex Miller sexolog för Orchid Toys. Vi kan inte betona hur viktigt entusiastiskt samtycke är: om din partner inte är super i tanken, släpp den.

Secret # 8: Lägg till något nytt i ditt sexliv

”oavsett om det är en ny uppsättning sexiga underkläder, ljus och rosenblad, ett bubbelbad eller en vågad sexposition som du aldrig provat tidigare, kan lite mångfald vara väldigt väckande och kan leda till spontan sex efteråt”, föreslår Sonya Schwartz, relationsexpert och ägare till hennes ambition.
om du och din partner har några ganska vanliga sätt att du är intim med varandra, Tänk på sätt att blanda upp det lite. ”En särskilt sexig ide fokuserar all din uppmärksamhet på din partners nöje — en överraskning” Jag är bara här för att göra dig cum ”är super sexig”, säger Elise Schuster, sexpedagog och grundare av okayso. ”Dessutom kan tänkande utanför dina vanliga aktiviteter frigöra när och var du kan vara intim.”
en av de bästa platserna för spontan sex är ett offentligt (men ändå undangömt) utrymme. Naturligtvis vidta försiktighetsåtgärder så att du inte fastnar. Till exempel kan du gömma dig i ett tomt badrum eller stanna bilen vid en underbar synvinkel och ha en snabbis på väg hem. ”Avvärja rutin, som för de flesta långsiktiga par betyder sex i sovrummet, är ett säkert sätt att spontan sex”, tillägger Schwartz.
sexleksaker, som bärbara Vibratorer med fjärrkontroller, kukringar och stötpluggar, kan lägga till det roliga med spontant sex. ”Det finns många sätt att flytta upphetsningsmönster mellan dig själv och din partner och skapa möjligheter att känna sig sexig och vara mer sexuell utanför sovrummet och ibland även offentligt”, säger Schuster.

hemlighet # 9: Gör ett ja! Kanske! Nej! Lista

ett av de största hindren i vägen för spontan sex är att en person är osäker på om den andra personen kommer att gå för vad de planerar.
enligt Schuster är ett enkelt botemedel att göra en ja/kanske / Nej-lista kring spontant sex.
” varje person i förhållandet gör sin egen lista över saker de definitivt är nere för när det gäller spontant sex, saker de kanske är nere för och saker som är svåra nos. kanske hoppar in i duschen är ett stort ja men bilar är ett stort nej. När listorna är klara, jämföra dem och se vad som överlappar — då kan du närma dig en partner som vet att du har valt något de i allmänhet är ute efter,” tillägger Schuster.

hemlighet #10: Ta en tur någonstans speciell

det behöver inte vara långt eller exotiskt; även en natt på ett hotell i en annan del av staden kan göra susen. När du reser utanför din komfortzon skapar du en gemensam känsla av äventyr. Med dina hämningar hemma är du mer inspirerad att ta sexiga risker med varandra.
om du är ute i naturen, ta chansen att klämma in en snabbis utomhus. Om du är vid stranden, gå till ett midnight skinny dip (verkligen en av de bästa platserna för spontant sex, glöm inte bara din vattentäta silikonolja), om du är i ett hotellrum, ge det bubbelbadet en gång.

om du undrar hur du gör ditt förhållande mer spännande bör spontant sex vara högst upp på din lista. Hemligheten till framgång är att ta hänsyn till din partners komfort och nöje, samtidigt som du inte är rädd för att komma igång. Var modig, men var också respektfull.
har du några roliga spontana sexhistorier eller känner till de bästa platserna för spontant sex? Hitta oss på Twitter på @ ASTROGLIDE och skicka oss dina hetaste tips.