i den här artikeln kommer vi att svara på frågan ” Hur länge kan du hålla havre över natten i kylskåpet?”, och hur man gör havre över natten?

hur länge kan du hålla havre över natten i kylen?

generellt kan havre över natten kylas säkert i 3-5 dagar. Hållbarheten för havre över natten dikteras emellertid av hållbarheten för dess mest lättfördärvliga Ingrediens.

det kan vara yoghurt, mjölk eller frukt. Den ursprungliga kvaliteten på dessa färskvaror spelar också en avgörande roll för att diktera hållbarheten hos havre över natten.

över natten havre med frukt konsumeras bäst inom 2 dagar. Havre som blötläggs i yoghurt kommer att vara upp till 7 dagar i kylskåpet förutsatt att du använde färsk yoghurt och kontrollerade dess utgång före användning. Över natten havre med mjölk konsumeras bäst inom 3 dagar.

kan du göra havre över natten utan kylning?

torr havre kan lagras separat i skafferi i upp till 2 år. Men över natten havre bör inte hållas i mer än 4 timmar på disken.

havre över natten måste kylas eftersom när havre kommer i kontakt med vatten är risken för mikrobiell tillväxt högre.

den högre temperaturen på räknaren underlättar tillväxten medan kyltemperaturer förhindrar det.

Hur berätta om natten havre har bortskämda?

kassera havre över natten om du märker någon avskräckande lukt, mögeltillväxt eller missfärgningar. Även om natten havre är inom den säkra tidslinjen, inspektera innan du äter.

hur man lagrar havre över natten i kylen?

Välj rätt behållare

i stället för en plast lufttät behållare, välja en bred mun glas murare burk (16 oz.) för att kyla över natten havre. Över natten havre i glas ser mer tilltalande ut än i en plastbehållare.

spara pålägg för senare

kyl inte över natten havre med nötter, frukter eller andra pålägg. Frukt är lättfördärvliga och kommer att förlora sin kvalitet inom 24 timmar.

exponering för vätska underlättar processen. Detta gäller särskilt för bananer och äpplen, som blir bruna efter skivning på nolltid.

om du är fast besluten att ha dina havre över natten helt förberedda, använd små frysta bär. Dessa kommer att tina medan havre mjuknar över natten.

varför ska du använda mandelmjölk i overnight oats?

mandelmjölk varar längre än vanlig komjölk. Därför, om du inte vill hoppa över mjölk för den rikedom och smak som den ger i havre, välj helt enkelt mandelmjölken.

Var ska man lägga över natten havre i kylskåpet?

gå till kylskåpets mittställ. Håll det på baksidan av detta rack. Att lägga havre över natten i kyldörren är en mycket dålig praxis.

eftersom denna del av kylskåpet genomgår ost-temperaturfluktuationerna. Så, om havre blötläggs i yoghurt eller mjölk, vet du hur temperaturfluktuationer kan förstöra deras kvalitet.

hur man gör den bästa natten havre?

ta alla dina favoriter

den här delen är dock lite kreativ. Du bör kunna göra innovativa men ändå läckra smakkombinationer.

några receptinspirationer ges i artikeln nedan. Du kan lägga till dina favoritfrön, tillägg som proteinpulver eller grekisk yoghurt, smakämnen, frukt och andra ingredienser.

använd växtbaserad yoghurt som mandel yoghurt, kokos yoghurt, cashew yoghurt, lin yoghurt, groblad yoghurt, etc, om du är vegan.

om du vill göra glutenfria havre över natten, köp specifikt havre som hävdar ’Glutenfri’. Läs etiketten innan du köper. Att använda rullade havre är att föredra för att göra havre över natten.

de är bara lite mer bearbetade än sina stålskurna motsvarigheter men ger en rik och krämig smak och är en bra näringskälla.

omedelbar havre är mycket bearbetade. De mjuknar snabbare men de rekommenderas inte för att göra havre över natten.

blanda alla ingredienser

blanda havre och vätskan (vatten eller mjölk) i ett förhållande 2:1 i masonburken eller lufttät behållare. Du kan dock hoppa över rationerna och lägga till så mycket mängd vätska som behövs för att täcka havre.

rör om och blötlägg

rör havre i vätskan och häll behållaren i kylen. Låt suga i 7-8 timmar (perfekt) eller 4-5 timmar när du har bråttom. Om du gillar din heta havregryn, mikrovågsugn över natten havre i en minut eller två innan du äter.

friska över natten havre ideas

jordnötssmör över natten havre: perfekt för jordnötssmör älskare som funderar på att inkludera protein i sin frukost.

Keto overnight oats med bär och grädde: dessa är valet till overnight oats för människor på en keto-diet.

Mango-ingefära över natten havre: Det är en sällsynt kombination men det är värt det.

Cinnamon roll overnight oats: dessa är otroligt fyllande på grund av det höga fiberinnehållet.

pumpa paj över natten bovete och havre: bovete är för strukturen och pumpa paj är att tillfredsställa söta begär.

slutsats

i den här artikeln svarade Vi på frågan ”Hur länge kan du hålla havre över natten i kylskåpet?”, och hur man gör havre över natten?

Charlotte brooke

Hej, Jag är Charlotte, jag älskar att laga mat och i mitt tidigare liv var jag kock. Jag tar med lite av min erfarenhet till recepten på detta nav och svarar på dina matfrågor.