effekterna av våld i hemmet och/eller missbruk på en familj kan vara förödande och är en utmaning som upplevs av familjer från alla bakgrunder. Exponering för eller att bli offer för våld i hemmet kan vara lika skadligt för en ung person som att uppleva det från första hand. Våld i hemmet inkluderar psykologiska, fysisk, sexuell, ekonomiska och känslomässiga övergrepp. Det är vanligare än många inser med en av fyra kvinnor i Storbritannien och en av sex män upplever våld i hemmet under sin livstid. Det kan vara en handling eller en serie handlingar som används för att straffa, förnedra, skada eller skrämma offret. Att prata om effekterna av våld i hemmet på din familj kan vara ett viktigt första steg för att möta dina familjemonster.
hur våld i hemmet och övergrepp påverkar barn
någon som har upplevt våld i hemmet eller bevittnat det från en ung ålder kan utveckla svår ångest eller trauma. De kan bilda copingstrategier för att hantera sina känslor. De kan vara benägna att utlösa, vilket innebär att de kan misstänka dina handlingar för missbruk och gravitera utanför hemmet mot människor som beter sig på tvångsmässiga eller olämpliga sätt som är bekanta för dem.
barn kan känna sig skyldiga eftersom de tror att de har gjort något fel. De kan känna sig förvirrade, eftersom de fortfarande älskar den kränkande föräldern. Traumatiska minnen som de har undertryckt medan de var mycket unga kan leda till att de inte kan känna fysiska eller känslomässiga reaktioner. Ett barn kanske inte kan känna igen sin kropps reaktioner: om de har ätit, om de är varma eller kalla, eller känner som om de inte har ett samvete.
det är så viktigt att låta ditt barn uttrycka sina känslor när de är redo och lika att erkänna om de ännu inte är redo att prata om det.
låt ditt barn veta att det är okej att känna ilska och kärlek mot någon, att de kan ogillar beteendet men älskar föräldern och det gör dem inte dåliga.
praktiska sätt att hjälpa ditt barn
låt dem veta att du kommer att hålla dem säkra. Stabilitet, förutsägbarhet och konsekvens är viktiga. Barn behöver auktoritativ, kärleksfull föräldraskap och massor av en-till-en-tid och tillgivenhet.
uppmuntra öppenhet. Ditt barn behöver veta att de kan prata med dig om vad som helst. Du kan lämna burkar runt huset som de kan lägga sina tankar i eller ha regelbunden familjetid när du checkar in med hur alla mår.
barn behöver höra från dig att våld och övergrepp i hemmet inte är okej och att de inte förtjänar att få detta att hända i sin familj. Berätta för dem att det inte är deras fel och att det inte finns något de kunde ha gjort för att stoppa våldet.
Hjälp ditt barn att återfå en känsla av kontroll genom att hitta områden i sina liv där de kan göra planer och beslut och stödja dem att vidta åtgärder. Att göra dagliga rutiner som ger struktur och stabilitet hjälper också till att ta itu med känslor av maktlöshet.
om du är i ett förhållande, försök hitta tid för varandra. Om du har ett kärleksfullt förhållande kommer ditt barn att känna sig trygg, säker och stabil. Att ha ett stödsystem för bredare familj eller vänner hjälper också.
om du är i ett kränkande förhållande bör du acceptera att du inte är skyldig och söka hjälp och stöd. Det kan innebära att du måste lämna ditt hem, be personen som orsakar dig skada att lämna eller vidta rättsliga åtgärder.
om du är osäker hemma, försök att lämna och stanna hos vänner eller familj, på en kvinnors/mäns tillflyktsort eller så kan du ansöka till din lokala myndighet för akutboende. Housing charity Shelter erbjuder ytterligare information om bostadsalternativ för dem i kränkande relationer. Du kan också kontakta de organisationer som anges nedan för mer information och råd.
Ring 999 Om du är i fara.
behöver du mer stöd?
Vår Gratis FamilyLine helpline är här för att ge ett lyssnande öra, svara på de speciella föräldrafrågor du har eller hjälpa till med vägledning kring mer komplexa problem. Allt via telefon, sms eller e-post gratis.
öppettider:
måndag till fredag 9am till 9pm
telefon: 0808 802 6666
SMS: 07537 404 282
e-post: [email protected]
kontakta oss ur timmar
behöver du FamilyLine men det är ur våra driftstimmar? Du kan antingen ringa tillbaka i våra öppettider eller om du är i behov nu kan du kontakta vår krislinje för att komma i kontakt med en utbildad professionell.
text FAMILYACTION till 85258
vår crisis messenger text service ger gratis, 24/7 krisstöd över hela Storbritannien. Vi vet att det är så fördelaktigt att få rätt stöd vid rätt tidpunkt, varför vi har infört vår krislinje. Denna tjänst levereras i samarbete med Shout.
gå med i konversationen
gå med i konversationen på sociala medier och dela dina familjemonster med
#MyFamilyMonsters. Låt oss möta våra monster tillsammans.