lär dig att ha bättre argument

”konflikt skadar människor, men faktiskt välskött konflikt är en del av att leva”, säger Penny, vars välgörenhet One Plus One Driver online-relationskurser, inklusive ”How to Argue Better”. Simone håller med om att det är viktigt att lära människor att ha mer konstruktiva argument.

” att höra varandra bättre, att inte dramatisera saker, att kanske tänka på din ilska när du reagerar på den andra personen. Visst kan du ändra mönster, ” säger Simone. ”Kopplar du bort eller stänger av din partner när det finns en konflikt? Flyttar du bort eller försöker du hålla ett argument igång eftersom du vill validera att allt är ok och att du har löst det?

” vissa människor är rädda för att argumentera. De associerar det med att vara skrämmande och skrämmande. att argumentera eller ha uppvärmda diskussioner är hälsosamt, för det betyder att du talar upp och du flyger något och du kommer att arbeta med en kompromiss. Att säga att du inte argumenterar någonsin, det skulle vara ett väldigt tyst förhållande med att inte mycket sägs och det kan också vara mycket farligt.”

om du har barn, försök titta på ditt förhållande genom deras ögon

”om du är föräldrar, sluta och tänk på vem publiken är för dina argument”, säger Penny.

Simone lägger till: ”Jag frågar mina klienter som är föräldrar,” Hur vill du att dina barn ska prata om dig när de är äldre?’Du vet, när de kanske har rådgivningssessioner – hur skulle du vilja att de skulle prata om ditt förhållande och reflektera tillbaka på sin barndom? Det får människor att tänka på vad de vill modellera och hur de vill att deras barn ska uppleva familjeliv och kärlek.”

din uppväxt kan påverka dina relationsval

”om du har haft en ganska svår barndom och erfarenhet kommer det att bilda din känsla av vad det är att behövas och att bli älskad”, säger Penny.

Simone säger till exempel att personer med låg självkänsla ofta klarar av att behandlas dåligt eftersom ”det känns säkert för dem” på något sätt. ”Även om det inte är bra för dem är det bekant, det är vad de vet och det kan vara vad de känner att de förtjänar.”

ett annat vanligt mönster är att människor dras till partners som de tror att de kan ”fixa”. ”När vi utforskar det var de i sin barndom” fixaren ”i sina familjerelationer”, säger Simone. ”Personen som gjorde saker bättre. Kanske hade de en mamma som hade en mycket orolig fäststil och behövde tröstas mycket. Så du upprepar det i ditt vuxna liv eftersom du känner ’det är så jag kommer att bli älskad och uppskattad’.”