hur mycket tandkräm lägger du på din tandborste?

chansen är att du förmodligen använder en mängd som liknar bilden ovan, eller kanske till och med mer än det, som täcker din tandborste med ett tjockt lager tandkräm. Det är trots allt det som visas på rutan och TV-annonserna.

här är saken, men du behöver verkligen inte så mycket tandkräm.

faktum är att de flesta av oss faktiskt använder alltför mycket av sakerna!

om du frågar oss, mindre är mer när det gäller att hålla dina pärlvita mousserande rena.

så, hur mycket tandkräm ska du använda, och hur mycket är för mycket? Vilka är riskerna med att använda för mycket tandkräm? Vår tandläkare i Armadale förklarar.

hur mycket tandkräm du ska använda

vår tandläkare i Armadale rekommenderar i allmänhet att du inte använder mer än en ärtstor tandkräm när du borstar.

om du inte får råd från en tandläkare om motsatsen, bör en ärtstor mängd tandkräm räcka.

tanken att vi ska använda stora globs av tandkräm är till stor del en fiktion, skapad av tandkräm reklamkampanjer. Alla annonser och lådor visar långa band av tandkräm som täcker hela din tandborste.

med tiden började folk helt enkelt anta att detta var den perfekta mängden tandkräm.

som ett resultat använder de flesta Aussies alltför mycket tandkräm på morgonen och kvällen.

Hur kom vi till denna punkt?

svaret är enkelt: att sälja mer tandkräm!

Tänk på det här sättet: om du använder mer tandkräm än du faktiskt behöver, betyder det att du avslutar ditt tandkrämrör snabbare.

och det översätts direkt till att köpa ny tandkräm oftare, och därför mer försäljning och pengar för tandkrämmärken!

vad sägs om barn?

en ärtformad mängd tandkräm är den rekommenderade mängden för vuxna. Men hur är det med barn?

som alla med barn vet har barn speciella krav, eftersom deras kroppar fortfarande växer och utvecklas aktivt. De kan inte ta en vuxen dos av medicin till exempel, och har särskilda kostbehov för att säkerställa optimal utveckling.

dessa unika krav sträcker sig också till deras munhygien.

det beror på att unga tänder är särskilt utsatta för fluoridöverdoser, vilket i sin tur kan leda till fluoros (mer om det nedan).

så, hur mycket tandkräm ska du ge dina små? Väl, det beror på deras ålder…

• upp till tre år: en mängd ris-kornstorlek tandkräm
• 3 + år: en ärtformad mängd tandkräm

ett annat råd är att vara försiktig när du köper tandkräm för barn.

många märken annonserar speciella formuleringar för barn – men det finns ingen universell standard, så du vill markera rutan.

fluorhalten i tandkräm mäts i ppm (delar per miljon – detta kan också uttryckas som milligram per liter).

de flesta typer av barns tandkräm kan komma in någonstans mellan 500 och 1000 ppm. Som referens kommer vuxen tandkräm in på cirka 1000 till 1400 ppm.

anledningen till att det finns ett så stort utbud är att tandkrämstillverkare vet att de flesta föräldrar tillämpar alltför stora mängder tandkräm (vilket fortsätter cykeln). Således reduceras barnens styrka för att kompensera.

om du frågar vår tandläkare i Armadale bör de flesta barn dock inte använda tandkräm med mindre än 1000 ppm (tillämpas i rätt mängd, förstås) – i själva verket rekommenderar Nya Zeelands hälsovårdsmyndigheter uttryckligen detta.

när du köper tandkräm för dina barn, var noga med att noggrant kontrollera fluornivåerna. Och naturligtvis, se till att du använder en lämplig mängd!

osäker? Ring din lokala tandläkare.

problemet med överdriven tandkräm

sanningen är att användning av för mycket tandkräm faktiskt kan leda till negativa hälsoeffekter!

det beror på att tandkräm är fylld med fluor, ett ämne som hjälper till att stärka dina tänder (i synnerhet emaljskiktet) och därmed förhindra tandförfall.

det är dock möjligt att ha för mycket av en bra sak!

yngre barn vars vuxna tänder fortfarande utvecklas kan till och med utveckla det vi kallar dental fluoros (AKA fläckig emalj).

under perioden då vuxna tänder fortfarande utbrott är emaljen mottaglig för fluor överbelastning. Detta resulterar i en grad av missfärgning:

• Mild fluoros – subtila vita fläckar eller ojämna områden där emaljen har slitit ut
• måttlig fluoros – vita fläckar utvecklas till synliga gulbruna fläckar
• svår fluoros-framträdande bruna fläckar, liksom ”gropar” som ger utseende av håligheter och tandförfall

en annan, mindre uppenbar bieffekt av fluoros är en högre grad av risk för tandförfall.

det beror på att ett av symptomen på fluoros är ojämn tandyta, orsakad av överdriven fluor. Detta lämnar massor av små, nästan osynliga dalar och för bakterier och liknande att ta tag.

detta gör det också svårare för din pålitliga tandborste att rengöra tänderna ordentligt, eftersom släta ytor är lättare att rengöra än grova eller ojämna.

behandling av fluoros

tyvärr är fluoros permanent – när du har fått det kommer det aldrig att försvinna. I själva verket kan tänderna till och med mörkas med tiden.

tack och lov finns det ett par alternativ för behandling:

• tandfasader och Kronor
• Komposithartser
• tandblekningsprocedurer

osäker? Prata med en tandläkare i Armadale!

när det gäller din munhälsa kan du aldrig vara för säker. Om du är osäker på någon del av din munhälsovård, riskera inte det – kontakta en tandläkare (speciellt om du är försenad för en check-up!)

förutom avancerad kosmetisk tandvård kan våra tandläkare i Armadale också ge dig råd om hur du bäst tar hand om din tandhygien.

Ställ oss alla frågor du har, oavsett om det handlar om borstteknik, borsttyp eller tandkräm – vi ger dig rätt vägledning.

vårt erfarna tandläkarteam kommer att utvärdera din muns hälsa, identifiera potentiella problem och förskriva rätt lösning!

boka in med vår tandläkare i Armadale idag – ring oss på (03) 9509 1500, eller klicka här för att boka online.