ibland hör du folk skämtar om att ha OCD eftersom de inte kan sluta kontrollera sin e-post eller vill att deras skrivbord ska vara i perfekt ordning. Men en klinisk diagnos av OCD betecknar en psykisk sjukdom vars manifestationer sträcker sig utöver normal oro, renlighet eller snygghet. Sann OCD präglas av både tvång och ångest som minskar din livskvalitet.
National Institutes of Health uppskattar att cirka 2,3% av vuxna kvinnor och män i USA har eller har haft OCD. Betraktas som en ångestsyndrom, framkallar OCD oönskade tankar och beteenden som inte kan kontrolleras. Några exempel på OCD inkluderar hamstring, repetitiva beteenden som räkning eller handtvätt och påträngande tankar som inte kan kontrolleras.
ingen vet exakt varför vissa människor utvecklar OCD, men hjärnstruktur, miljö, trauma och interaktionen mellan dessa faktorer kan vara inblandade. En egenskap hos kvinnor, män och barn med OCD är att de inser att deras beteenden eller tankar inte är grundade i verkligheten, och ändå inte kan sluta engagera sig i dem ändå.
mår dåligt, oavsett om du gör det eller inte
de obsessiva tankarna och beteenden i OCD kretsar ofta kring frågor om säkerhet och renlighet. Om du till exempel har OCD kan du kontrollera din ytterdörr flera gånger om dagen för att vara säker på att den är låst, även om du bara verifierade att det var några minuter innan. Du kan också vara rädd för att använda offentliga toaletter eller skaka hand. Även när du följer upp tvånget — som att tvätta händerna för mycket — känner du inte lättnad och kan till och med känna dig dålig att du gav in i besattheten igen.
om du har symtom på OCD kan du känna att de inte är tillräckligt allvarliga för att behandla. Men OCD: s ritualer och tvång kan påverka din förmåga att fungera i världen.
rådgivarna vid Soho Center for Mental Health Counseling i New York City är experter på att diagnostisera och behandla OCD med kognitiv beteendeterapi (CBT), vana-reverseringsträning, samt exponering och responsförebyggande. Några konsekvenser av obehandlad OCD inkluderar:
OCD stör skolan och arbetet.
perfektionism är ett av kännetecknen för OCD. Om du är rädd att du kommer att få sparken eller misslyckas om du inte gör ditt arbete perfekt, kanske du aldrig kan avsluta det.
tvångsmässiga tankar och beteenden är också distraherande. Om du är ständigt orolig för exakt korrekt placering av objekt på skrivbordet, till exempel, kan du aldrig faktiskt komma runt till själva arbetet.
OCD stör relationer.
ett exempel på obsessivt tänkande som kan påverka dina relationer är ständigt oroande att din partner är otrogen. Ingen mängd bevis eller övertalning kan övertyga dig annars.
om du har OCD kan du oroa dig för dina nära och kära överdrivet eller kräva att de gör saker på vissa sätt för att vara säkra eller vara ”bra.”Att försöka kontrollera en annan persons beteende kan permanent skada ett förhållande.
OCD kan leda till självskada.
rituella, tvångsmässiga beteenden kan skada din kropp. Vissa OCD-beteenden inkluderar att dra ditt eget hår, plocka på huden tills det blöder eller kräka mat för att undvika viktökning (bulimi).
även överdriven handtvätt kan vara skadlig. Den ständiga exponeringen för tvål, vatten och gnidning kan irritera huden och orsaka dermatologiska tillstånd som eksem.
OCD kan få dig att ” självmedicinera.”
i försök att stoppa dina tvångsmässiga tankar och beteenden kan du försöka dämpa dina impulser med droger eller alkohol. Överanvändning av alkohol eller engagemang i olagliga droger gör dock inget för att stoppa OCD från att återkomma när effekterna försvinner.
att få hjälp är den enklaste vägen.
att försöka kontrollera dina egna tvångstankar och beteenden kan utlösa ännu mer tvångsmässiga tankar och beteenden. Det enklaste sättet att hantera OCD är att få en diagnos och behandlingsplan från Soho Center for Mental Health. Våra proffs erbjuder också familj och gruppterapi för familjemedlemmar och andra nära och kära.
för att ordna en konsultation, ring oss idag eller använd bokningsformuläret online.