när oväntade händelser inträffar-vilket de naturligtvis alltid gör; den enda verkliga konstanten i livet är förändring—de flesta går ner på en av två vägar. De svarar eller reagerar.

svara, en spin off från ordet ansvar, är hänsynsfull och avsiktlig. Att reagera å andra sidan betyder bokstavligen att möta en handling med en annan. Det är omedelbart och utslag.

reaktioner tenderar att gå så här: något händer. Du får panik. Sedan fortsätter du.

svar tenderar att gå så här: något händer. Du Pausar. Du Bearbetar. Du Planerar. Sedan fortsätter du.

jag pratar ofta med mina coachingklienter om skillnaden mellan att reagera och svara. Det är enkelt: två P kontra fyra P. reagera är snabbt. Att svara är långsammare. Att svara skapar mer utrymme mellan en händelse och vad du gör (eller inte gör) med den. I det utrymmet ger du omedelbara känslor lite utrymme att andas, förstår bättre vad som händer, gör en plan med den mest utvecklade delen av din hjärna och går sedan framåt i enlighet därmed.

att svara är svårare än att reagera. Det tar mer tid och ansträngning. Det kräver ofta att man låter en stark klåda-längtan att omedelbart göra något, vad som helst, om vad som bara hände-vara där utan att skrapa det. Men, som de flesta saker som kräver ansträngning, svarar också tenderar att vara fördelaktigt. Du ångrar sällan medvetet att svara på en utmanande situation. Du ångrar ofta automatiskt att reagera på en.

vad som verkar hända är att ju mer du övar på att svara istället för att reagera inte bara börjar du fatta bättre beslut utan du börjar också uppleva en del av dig själv som inte är så mottaglig för förändring, åtminstone inte på det sätt du brukar uppleva det. Det är den del av dig som pausar, bearbetar, planerar och fortsätter. Den del av dig som är besläktad med duken på vilken innehållet i ditt liv är målat.