oavsett om det är av hälsoskäl, sinne eller kropp, fler britter än någonsin vill skära ner på alkoholnivån de konsumerar eller gå helt och hållet. Valet att gå nykter i stil blir allt vanligare i samhället, med initiativ som nykter oktober och torr januari går mainstream, men även om livsstilen möts med mer förståelse, det betyder inte att ge upp flaskan är en lätt bedrift.
att dricka alkohol har varit engrained i samhället sedan civilisationen började, gör framträdanden vid nästan varje händelse eller träffas och gör det nästan omöjligt att undvika. Vi pratade med teetotala bloggare för att höra om deras berättelser, vad som fick dem att besluta att anta en nykter livsstil och deras tips och råd för dem som vill anta en nykter livsstil.
”jag visste att om jag ville leva ett mer uppfyllt liv, då kunde alkohol inte längre vara en del av det.”
Emily Syphas, nykter & Social
visa det här inlägget på InstagramLycklig (svart) nykter fredag bisexuell . .Helgen är nästan över oss! Vad har du planerat? . [email protected] @seedlipdrinks
den första bloggaren jag pratade med var Emily Syphas, som skapade sin egen blogg och gemenskap av teetotallers i London, Sober & Social . Företaget är värd för en rad alkoholfria händelser i topp London arenor, ger en rolig och säker plats för dem som vill ’njuta av livet skakas, inte sluddrigt’.
”jag bestämde mig för att gå teetotal eftersom alkohol började ha en skadlig effekt på min mentala hälsa och jag kunde inte vara den bästa versionen av mig själv när jag drack. Jag befann mig inte sova Bra, inte äta ordentligt, inte träna och känna mig deprimerad. Min livsstil var väldigt ohälsosam, och jag visste att om jag ville leva ett mer uppfyllt liv kunde alkohol inte längre vara en del av det. Jag ville bli en friskare och lyckligare människa.”
saker började snart vända sig för Emily efter att hon slutat dricka, en stor del av det var lanseringen av Sober & Social.
”nykterhet har förändrat mitt liv på det mest positiva sättet. Jag är mer självmedveten om mig själv och andra omkring mig vilket gör att jag kan hantera livssituationer på ett mer snällt och kärleksfullt sätt. Jag känner mig friskare, jag sover bättre och tränar de flesta dagar.
”jag började Sober & Social för att hjälpa andra att känna sig bemyndigade och säkra på att umgås utan alkohol, genom att bygga en sober community och vara värd för sober events. Det här är något jag inte skulle ha haft energi eller tid att göra om jag fortfarande drack.”
Emily gav oss sina bästa tips för att stanna på den nyktera vägen.
”hitta en nykter gemenskap – att ha nyktera vänner har varit ovärderligt för mig. Hitta också en träningsrutin som fungerar för dig. Det får dig inte bara att må bra, men det är ett bra sätt att få kontakt med människor du normalt inte kan ansluta till. Åh, och få läsa! Quit Lit har ett stort utbud av nykterhetsböcker, så det finns ingen brist att känna sig inspirerad av.”
” i mina tidiga dagar av nykterhet oroade jag mig för att jag skulle sakna livet. Men mitt liv var bara början.”
Katie Brunsdon, stilfullt nykter
visa det här inlägget på InstagramVoila! Fredag! Yay!
nästa bloggare vänlig nog att dela sin historia med mig var London-baserade Katie Brunsdon från Stylishly Sober. Förutom att blogga om mode och livet i huvudstaden talar Katies blogg också om nykterhet och alkoholberoende.
”i 2016, efter år av kamp med alkoholberoende, sökte jag professionell hjälp i form av ett 28-dagars rehabiliteringsprogram. Jag hade turen att hitta denna hjälp genom mitt arbete sjukförsäkring. Där jag är idag, i jämförelse med Där jag var när jag kom in rehab, är ingenstans kort av ett mirakel.”
Katie berättade för oss hur att få den hjälp hon behövde för att bli nykter gjorde det möjligt för henne att växa och förändras till det bättre.
”jag har förvandlats som en person och jag har hittat mig själv. Genom att bli nykter och fortsätta att välja nyktert liv, jag har utvecklat förtroende jag trodde aldrig att jag hade, gjort vänner Jag trodde aldrig att jag kunde och upplevt saker jag kunde bara någonsin drömma om.”
även om förändringen i Katies liv har varit mer än positiv, hade hon ursprungligen tvivel och oro.
” i mina tidiga dagar av nykterhet oroade jag mig för att jag skulle sakna fester, middagar och liv! Men sanningen är att mitt liv bara började.
” för alla som överväger det nyktera sättet att leva kan jag lova dig, du kommer inte bli besviken! Det har öppnat så många dörrar för mig och många, många andra. Du kan fortfarande gå till barer, klubbar, och husfester om du väljer att. Det finns massor av alkoholfria drycker där ute och det bästa är att du vaknar nästa dag redo för ett nytt äventyr samtidigt som du kan komma ihåg det sista.”
” att bli nykter har gett mig utrymme att läka från mycket tidigare trauma.”
Megan Montague, nykter historia
visa det här inlägget på Instagramvi vill ofta ha saker så illa att vi förstör dem innan de ens börjar. Försöker kontrollera resultatet genom att tänka, fantasera eller föreställa sig. Förväntar sig det värsta och oroande. Tvivlar på vad vi förtjänar. Låt saker utvecklas naturligt. # mondaymotivation
den tredje och sista bloggare jag talade med var Megan Montague, som delar toppar och dalar i hennes nykter resa över på Sober Story. Efter att ha lidit av ångest och ätstörningar som ung vuxen kunde Megan hitta fred genom att ta kontroll över sin hälsa, vilket för henne innebar att slå på gymmet och ge upp alkohol.
”jag hade just nått en punkt i mitt liv där alkohol höll mig tillbaka på alla sätt och jag var bara trött på att känna mig hemsk hela tiden. Min mentala hälsa var på en all-time low och jag kände mig som livet började falla sönder. Det fanns bara inga upsides att dricka längre.”
sedan hon blev nykter har Megan funnit att hon har kunnat ta itu med sin mentala hälsa och läka från sitt förflutna.
” mitt liv har förändrats på så många sätt. Det största sättet är dock att bli nykter har tillåtit mig utrymme att känna och läka från mycket tidigare trauma. Denna läkning har påverkat positivt på varje enskild aspekt av mitt liv.”
Megan gav oss också sitt bästa tips om du bara börjar på din nykter resa.
”det kommer alltid att finnas en ursäkt för att dricka – en fest, en semester, en födelsedag. Du får sörja förlusten av hur dessa händelser skulle ha sett ut tidigare men hitta ett sätt att omrama. Planera exakt vilka roliga saker du ska göra för att ersätta spriten. Att vara nykter är inte en livstidsdom – det öppnar dörrarna för äkta anslutning och kul!”
kan vi hjälpa dig på din väg till teetotalism? Behöver du råd om hur du börjar catering för teetotallers? För alla saker nykterhet, gärna ge oss en uppföljning på Instagram eller släppa vår fantastiska team ett meddelande för mer information om vår alkoholfria drycker sortiment.
fascinerad? Läs Mer:
Generation sober: varför är millennials skära ner på alkohol?