så vi är äntligen nära mållinjen. eller ska jag säga, nära startlinjen. Du är nästan redo att kröna ett decennium av hårt arbete genom att få ett svart bälte bundet runt midjan. att vara ett brunt bälte betyder ganska mycket att du redan vet vad Jiu-Jitsu handlar om och försöker nu faktiskt förstå det. Ändå finns det några saker som vi kan betrakta som BJJ Black Belt-krav som tydligt markerar tiden du äntligen är redo för den stora kampanjen!

att få ett svart bälte är en stor sak. Att få något bälte i BJJ är, men låt oss inte lura oss själva, väldigt få människor kommer faktiskt till svart bälte. Bältet betyder verkligen något, eftersom det tar dig den bättre delen av tio år att uppnå det, och det finns knappast någon chans att slacka runt. Åtminstone om du vill ha ett legitimt svart bälte runt midjan. som sagt, BJJ black belt-kraven har mycket mer att göra med saker du inte har övervägt tidigare än med tekniker. Låt oss undersöka vad det egentligen innebär att vara redo för en brasiliansk jiu-Jitsu svart bälte.

BJJ Black Belt – denna topp i livsmedelskedjan

BJJ black belt var ganska mytologiska varelse fram till ett decennium eller så. det var inte så många i världen, och att få träna med en var ofta ett privilegium. Numera har vi fler svarta bälten och fler chanser att interagera och träna med dem. När fler och fler människor kommer närmare den svarta bältesnivån själva, vi kan se vissa BJJ-krav på svart bälte framstå som helt avgörande för att klättra ovanpå BJJ-livsmedelskedjan.

nu, med livsmedelskedja, menar jag hierarkin av bälten. Alla som blir ett svart bälte kommer faktiskt att vara längst ner i den svarta bältesmatkedjan. Varför? Tja, enkelt uttryckt, det finns människor som har varit svarta bälten i 30 år. Du kan inte röra dem. Du är fortfarande ett vitt bälte till dem, oavsett hur bra ditt spel är. Färgade bälten, å andra sidan, är nu dina leksaker och mattorna är din lekplats. Black belt handlar om att göra Jiu-Jitsu till din egen och förnya och skapa, vilket hjälper konsten att utvecklas ytterligare.

det är viktigt att veta att ett svart bälte är en stor ”hårbotten” i de flesta människors ögon. Med andra ord, alla (förutom andra svarta bälten) kommer att vara nådelöst gunning för dig. Ibland kan du bara fastna samt, och vad du får reda på är att det inte kommer att bry dig alls, men tvärtom – det kommer att ge dig en chans att räkna ut saker. När du börjar verkligen ha kul i BJJ, oavsett vad som händer på mattorna, och du ler på människors försök och reaktioner på saker som händer i dina rullar, det är då du är redo att vara ett svart bälte.

BJJ svart Bälteskrav – en översikt

på tal om BJJ svart bälteskrav, vad betyder det att vara ett svart bälte i Jiu-Jitsu? Bortsett från alla individuella och personliga saker betyder det för alla som har det, ett svart bälte betyder också att du delar vissa egenskaper med alla andra svarta bälten.

bland annat ser du att svarta bälten är effektiva. Det finns absolut ingen energi som spenderas på att göra någonting. Ofta kommer ett svart bälte att lämna saker att utvecklas, även om det verkar som om de är i trubbel. Som du kommer att se senare i vår utforskning av BJJ black belt-krav, är de väldigt sällan i verkliga problem, och även då är de okej. Svarta bälten är symbolen för lat BJJ-tills de bestämmer att de ska flytta. det är då du kommer att känna att du har fångats i en tornado.

Teknikmässigt kan ett svart bälte göra nästan vad som helst, ofta dra in inlagor ur luften. Det beror på att de förstår hur saker fungerar, bokstavligen, de vet varför inlagor fungerar, de vet varför vakt retention fungerar, varför du kan sopa, varför passerar misslyckas… de förstår vad som händer och kan spela ett spel baserat på att förstå vilken typ av Jiu-Jitsu snarare än att gå igenom en rulle däck teknik kort, försöker lista ut den rätta för tillfället.

på fötterna kommer svarta bälten att räkna ut extremt förenklade och rent pinsamma sätt att få dig ner till marken. De verkar också vara mer hala än en ål täckt av olivolja, eftersom det är en nästan omöjlig uppgift att avsluta ett svart bälte om du inte är en själv. Det kan dock hända!

detaljerad uppdelning av BJJ black Belt-krav

Låt oss försöka titta på alla aspekter av BJJ black belt-krav som ett brunt bälte ska uppfylla innan de anses vara redo för ”ultimate BJJ honor”. Med tanke på våra tidigare guider för alla färgade bälten krav och läroplaner, vi ska försöka hålla samma format, även om det är utmanande, med tanke på att svarta bälten handlar om mycket mer än bara tekniker. Det är ett ämne som kommer att reflektera ständigt på hela vår BJJ black belt krav uppdelning nedan.

som vanligt är det som erbjuds här bara saker som verkligen placerar svarta bälten i en egen kategori jämfört med alla andra bälten. Vissa akademier runt om i världen har ett svart bältestest, vilket jag verkligen tycker är överflödigt och inte nödvändigt. Kraven är dock långt ifrån fullständiga eller är de enda där ute. Jag är inte nere på professorer för att bestämma när de ska marknadsföra någon till ett svart bälte vilket är en stor sak, och ingen legitim BJJ-professor tar det lätt. Men om du som ett brunt bälte uppfyller de flesta av BJJ black belt-kraven som är mer eller mindre universella för alla, kommer du definitivt att få den kampanjen förr eller senare.

Movement

det finns en princip som kommer från ekonomi som, när den ändras lite läser något längs dessa linjer: 80% av resultaten kommer från 20% av ansträngningen”. Tja, svarta bälten är absoluta mästare i denna princip, ofta når de inte ens 20% och får 100% i gengäld. Detta gäller särskilt när det gäller hur de rör sig, eller bättre sagt, positionerar sig när de rullar/kämpar.

i själva verket finns det ett koncept tillbaka Bälten ofta vilja använda som kallas spegling. något du måste bli medveten om, och kanske till och med behärska som ett brunt bälte är detta koncept. När en motståndare flyttar något, vad som helst, vill du göra detsamma med handlingen motsatt kroppsdel. Enkelt uttryckt speglar Du deras drag och kämpar för ame-utrymmet. När du börjar göra detta med mikro flyttar du svart bälte material utan tvekan.

det leder mig till en annan taint av svarta bälten – Jedi mind tricks. Som jag sa, svarta bälten tenderar Nej att flytta mycket, utan snarare positionera sig som de vet framtiden. När de rör sig, fastän, du plötsligt befinner dig med T göra en massa saker du inte vill – du har varit sinne luras. Anledningen till att de kan göra detta är faktiskt väldigt enkelt-svarta bälten fick bättre timing än någon annan.

Bottenspel

nere i vaktens rike är BJJ black belt krav att du vet vem du ska stanna i någon vakt du väljer, och antingen sopa eller skicka in någon därifrån. På många sätt går det tillbaka till grunderna, vilket inte är detsamma som att bara göra en grundläggande stängd vakt. Istället blir varje vakt oavsett hur komplex, stängd eller öppen blir grunderna, för som ett svart bälte räknar du ut varför en vakt fungerar som den gör. Ännu bättre, du hittar ”varför” bakom dem alla.

• stängd vakt

formeln för ett svart bälte stängt skydd är enkelt-få enkla grepp som ger dig så mycket kontroll som möjligt och Använd dina ben för att flytta motståndaren. Inget behov av att göra crunches och liknande – använd bara principer för att få människor att falla, eller ge dig inlämningsalternativ. Eller, om du tränar fällor och / eller försvarstaktik, låt alla förbi vakten och fånga dem på deras mest utsatta! Åh, och när du vill bli ett svart bälte, kan du gärna leka med silyl saker som donkey guard också.

• Pinning guards
• Guard anatomy 101
• varje guard är ett alternativ
• Donkey Guard

• stängda Guard alternativ

BJJ svarta bälteskrav från det stängda skyddet är att skicka in någon utan att röra sig för mycket. Med andra ord, istället för en 6-stegs armstång, vill du ha en enda steginställning[ som leder från ett slutet skydd till en armbars slutposition. det betyder att förstå begrepp som anslutning, Kuzushi, grip fighting, etc, för att få all den kant du behöver.

• ett steg inlagor
• öppna guard övergångar
• Unpassable guard
• vinna från guard

• öppna Guards

med tanke på att du har tränat i ungefär 10 år är du skadad. Inget svart bälte har kommit från vitt till svart oskadat, och det betyder att det blir obehagligt eller till och med smärtsamt att göra vissa saker. Att ta reda på var det gör ont minst är hörnstenen i ett black belt ’ s opens guard-spel. Förutom att förstå vaktens anatomi, saker som reverse X guard, stretch guard och reverse DLR lockdown är exempel på vakter som är lätta att behålla, men erbjuder extremt många olika attacker, mestadels i form av inlagor.

• varför öppna vakter arbete
• Stretch Guard
• omvänd X-Guard
• bläckfisk Guard
• omvänd De la Riva Lockdown

• öppna Guard tillvägagångssätt

hur exakt attackerar du från öppna vakter? Tja, se till att du är unpassable först, och sedan, Låt folk försöka passera. det kommer att ge dig grepp och hållning raster utan att ens försöka, eftersom de kämpar för att gå igenom lagren av dina vakter. Enkla saker som Bulldozer sweeps och multi-directional attacker fungerar perfekt här. Om det finns något du behöver för att fokusera på måste det vinna greppkampen från början.

• Bulldozer svep
• multi-level svep
• Tornado guard attacker
• Grip slåss

• halv vakt

som ett brunt bälte som vill bli svart är det dags att ha kul i halvvakten. Att behärska olika och mindre kända halvvakter är bland BJJ black belt-kraven för alla. Att spela från sådana positioner som quarter guard, och fortfarande kunna lura människor till inlagor och svep är märket för ett riktigt svart bälte. Vissa skulle säga Jedi.

• Nätstrumpor
• Jedi sinne trick attacker
• Quarter guard

topp spel

Tryck! Mer tryck! Om du vill vara ett svart bälte måste du lära dig att vara tung. Men du behöver inte bara göra människor obekväma – Du måste kunna göra dem olyckliga och i smärta. Oavsett vilken topposition du spelar, är BJJ black belt krav att du stannar där och lagar folk tills de bestämmer sig för att ge dig en inlämning bara för att avsluta sitt lidande, eller du gör det för dem av barmhärtighet.

• Sidokontroll

om det finns en tryckposition som verkligen definierar att vara ett svart bälte, är det sidokontroll. När du kommer dit ska du vara lika bekväm som i mount, back eller Ashi Garami. Börja tungt, stanna där och använda ditt huvud som ett inlägg och olika andra innovativa sätt att tortera människor, samt återgå till rörelser från andra gripande kampsport för att förbättra din kontroll är sanna märken av ett svart bälte.

• Tryck sida kontroll
• inlägg
• vagga till graven

fästet

BJJ svart bälte krav handlar om kväva människor från berget. Den Crofssface, gjort på rätt sätt kommer att vara mycket användbart för dig när du gör det. Att pressa människor från alla nivåer på berget är också enormt, med fokus på bröstkompressioner för att göra dem orörliga. Dessutom bör varje flykt känns meningslöst, med dig att få ännu mer kontroll efter varje misslyckat försök.

• Cross face
• Tryckfäste
• Sticky mount

Back Control

att vända sig till den oskakliga ryggsäcken som rör sig upp och ner bakom människor är den bästa t-beskrivningen av ett svart bältes back mount-spel. Flytta p och ner innebär att allt är en go, från bakre trianglar, genom drosslar och Armlock hela vägen till twister och lastbil attacker på benen. Att flytta upp och ner bakom någon medan du ständigt hotar dem och aldrig tappar position kan säkert kallas BJJ black belt krav på bakfästet.

• bakre triangel
• Kimura fälla
• krabba Rider

• knä på magen

tänker utanför boxen här. knäet på magen är bra, men om du tänker på det kan du göra samma position som stöder ditt knä eller sken mot nästan vad som helst. Med andra ord betyder det knä på nacken, knä på axeln, på armbågen, på revbenen… allt som orsakar tryck och smärta, och öppnar det övergångar eller direkta inlämningsposter.

• rent tryck
• Pinning

• Sköldpaddaattacker

sköldpaddan är en plågsam position för alla att bryta ner,. även höga bruna och svarta bälten. Tricket här lear som en del av BJJ black belt krav är att attackera i övergången. I det ögonblick som en person från turtle låter en axel, höft eller fotled smyga en titt, kommer ett svart bälte att kapitalisera och attackera under övergången som oundvikligen följer. Stuff-liknande vaggar och främre headlock chokes är vanligtvis hur svarta bälten öppnar människor med lätthet.

• Mizzou choke
• Darce grepp
• vaggor

• vakt passerar

BJJ svart bälte krav när det gäller att passera benen är att kunna göra det mot någon, med hjälp av någon passerar modalitet. Passande rörelse ska vara sömlös, gå i alla fyra riktningarna och använda alla tre olika passeringssystem (lös, tät och inlämning). Det verkliga märket på ett svart bälte som passerar vakt är på medan de gör det, du är maktlös att sopa eller skicka in dem från botten. Om du inte har utvecklat en sådan förmåga ännu, har du fortfarande något sätt att gå för att uppfylla vissa BJJ black belt krav. Varje gång du passerar vakten som ett svart bälte, borde du vara en gåta för människor.

• benlås vs. Vakter
• utrota passerar misstag
• Dilemma attacker
• passerar flexibla människor
• passerar lockdown
• Hip Switch pass
• fjäril vakt passerar
• kan öppnare

stående

från fötterna, som ett svart bälte, kan du göra ganska mycket vad du vill. Kasta människor, gör nedtagningar, dra människor ner, eller ens skicka dem just då och där, på fötterna. När det gäller nedtagningar igen, BJJ svart bälte krav innebär att du har fullständig kontroll över grepp placering och hållning, och du kedja ihop takedown som du skulle inlagor. Enklare saker som Safada och train wreck är ofta sätt in takedowns, liksom brottningsklassiker som den ryska slipsen.

• Safada takedown
• tåg vrak takedown
• kedja brottning
• stående inlagor
• stående giljotin
• Jätte mördare
• ryska slips
• Victor roll
• drop seio nage

inlagor

med inlagor det handlar inte om huruvida ett svart bälte kommer att fånga en, Ti är en fråga om när. Och när du vill bli ett svart bälte bör du också tänka på när du går för en inlämning mycket mer än den teknik du gör. Som nämnts är timing allt i ett svart bältes spel, och att räkna ut det kommer helt att förändra ditt inlämningsspel. Som sagt, Obskyr inlämning håller från andra grappling kampsport som catch wrestling och Sambo är ofta föremål för experiment av svarta bälten.

• Punch drosslar
• Ultra tight Armlock
• Cobra choke
• Bulldog Choke
• Dogbar
• Suloev stretch
• fånga brottning inlagor
• Choke mekanik
• ”låg” procentuella drag
• rullande armbar
• sambo inlagor
• bear trap

flyr

det finns något om höga bruna Bälten och svarta bälten och flyr. De verkar bara njuta av att vara i dåliga platser lite för mycket, om du vet vad jag menar. Samtidigt som man kan hantera alla positions-eller inlämningsattacker är en del av BJJ black belt-kraven, hittar du ofta avancerade gripare som avsiktligt går till dåliga platser för att räkna ut obskyra sätt att fly, som ofta gränsar till galen. Som till exempel att stå upp från alla slags tuffa fläckar.

• sida kontroll botten (återföringar, inlämning flyr)
• montera botten (ramar och spakar, inlämning försvar)
• tillbaka kontroll botten (försvara Berimbolos, twister, och lastbil flyr)
• Turtle botten (Headlock flyr, rullande, återför)
• knä på magen (njuter obehag)
• inlämning flyr (sent flyr, choke flyr, liftare)

Mindset

jag har redan berört de flesta ämnen som utgör en svart blets tankegång, men jag ska försöka gå in i dem lite mer här. Till att börja med är allt gripande. Sambo, Judo, brottning, till och med Sumo eller Isländsk Glima, om det finns något användbart kommer ett svart bälte att hitta ett sätt att integrera det i sitt spel. Att ha ett öppet sinne och inte bry dig om saker som att knacka ut eller poäng, särskilt under rullar är definitivt bland de viktigare BJJ black belt-kraven.

när det gäller det tekniska tillvägagångssättet finns det allt att lära sig. Att veta att allt fortfarande är öppet för förbättringar och att lära sig mer om varje drag är verkligen ett tecken på någon som förtjänar ett svart bälte. Allt som händer, eller du ser hända när andra rullar ska lämna dig med en fråga som du vill svara på. Så växer och utvecklas ett svart bälte genom att svara på de frågor som gör Jiu-Jitsu ”tick”.

slutligen finns det knappast någon som tycker om BJJ lika mycket som svarta bälten gör! Varje rulle eller match, oavsett om det är mot andra svarta bälten eller bara studenter med färgade bälten är kul och erbjuder något för ett svart bälte att förbättra. Även om det bara för ren roligt med det, de kommer att njuta av varje sekund av brottas och kommer ofta att komma med roliga saker t göra och säga på vägen.

självförsvar

det finns inte mycket att säga om BJJ black belt krav när det gäller självförsvar. Eftersom det inte finns någon galenskap som pistol-och knivförsvar som en del av någon läroplan som är värd att utforska i BJJ, är självförsvarsmässigt du ganska otouchable för de flesta i en en-mot-en-situation.

borrar och rullande

det kan bli lite tråkigt för svarta bälten att rulla med människor, särskilt om de är de enda i en akademi. Naturligtvis hämtar eleverna snabbt, men experimenterar fortfarande med handikapprullar, men tills de gör det kan rullar fortfarande vara roliga och intressanta. Handikapprullar där de bestämmer sig för att bara använda ett drag, eller inte använda sin favoritrörelse, eller hålla ögonen stängda eller bara använda en arm och saker som det är märken av någon som är redo att vara ett svart bälte.

ett annat bra sätt att rulla med lägre bälten är att göra rullande utmaningar. ”Hangman” är ett bra exempel. När du rullar med någon, försök att fånga alla deras lemmar och deras nacke i en inlämning, som att spela bödelspelet med ord. Det är ett bra sätt att hålla svarta bälten skarpa samtidigt som rullar är intressanta för alla. Det finns många sätt att ställa in saker som detta där ute.

det finns faktiskt inga BJJ black belt-krav när det gäller rullning förutom att hålla alla du rullar med säkra. Som sagt, ofta människor som är svarta bälten, eller nära svart bälte, tenderar att specialisera sig på saker som är oklara för de andra, som spegling, eller vissa grepppositioner eller till och med kroppspositioner som hindrar motståndare från att göra någonting.

beteende

med svarta bälten är hur de beter sig på mattorna viktigare än någonting annat de gör. Även om de inte är lärare, utan bara konkurrenter, måste svarta bälten veta att de är en inspiration för alla på mattorna. med sociala medier finns det en ännu större räckvidd som måste respekteras. Det betyder helt enkelt att svarta bälten ska vara tillgängliga, ska svara på allt de vet hur man ska, borde inte fungera som om de är gudar på mattorna. De borde bara vara en av gänget, som bara råkar veta mer om BJJ än de andra.

i rolling kommer beteendet att återspegla ett svart bältes mål. Med konkurrenter, du bättre se upp för, väl, allt,. Med dem som vill lära dig något, kommer du att ha mycket roligt men förmodligen sluta med fler frågor än svar i slutet. De som rullar för att perfekta något eget kommer förmodligen att tacka dig på tenden, även om du inte vet varför. Det är vad att vara ett svart bälte handlar om.

slutligen, undervisning-wise, svarta bälten har en skyldighet att ge tillbaka. Medan andra färgade bälten, som lila och bruna som gillar att undervisa redan har tillräcklig kunskap, finns det ingen verklig skyldighet. Som en del av dina BJJ black belt krav, du bör veta hur man ställer in en klass, en läroplan, hålla ett seminarium, hur man håller privata klasser, etc. Om du också leder en akademi måste du veta hur man interagerar med människor i vardagliga ämnen såväl som BJJ.

valfritt

naturligtvis, när du är ett svart bälte i brasiliansk Jiu-Jitsu, förutom att lära andra, behöver du inte göra något annat. Jag antar att det finns de svarta bälten som aldrig har tävlat, men i sanning har nästan alla människor som har ett svart bälte kämpat åtminstone några gånger på olika bältesnivåer. Med det i åtanke, konkurrerar som ett svart bälte är rent ner till val. Återigen har det mycket att göra med ålder och skador samt med ett svart bältes långsiktiga mål.

– konkurrerande

när ti kommer till konkurrerande, de flesta svarta bälten kommer att försöka sin hand. Att stöta på någon som är världsmästare och legend i din sport i din division är förmodligen en av de roligaste sakerna som kan hända vid en turnering i black belt-divisioner.

– konditionering

BJJ black belt krav när det gäller styrka och konditionering är faktiskt riktigt enkelt – att kunna rulla på mattorna och undervisa. Det betyder att skadehantering och att bli starkare genom övningar som inte kräver mycket energi från din kropp är obligatoriska. för träning, kroppsvikt träning, och bäst av allt, bör gymnastik vara högst upp på din lista. Med tanke på att du som ett högt brunt eller svart bälte redan är en gångskadesamling, bör du överväga att donera din kropp till vetenskapen efter döden. Bortsett från att göra det, fokusera på sträckor för vakt, och återhämtningsmetoder som kryoterapi och bastu är din bästa insats!

slutsats

BJJ svart bälte krav är förmodligen den tuffaste att sätta fingret på. Att veta Jiu-jitsu är den enkla delen-alla som spenderar 10 års träning kommer att veta mycket om det, även om de inte går igenom bältessystemet. att vara ett svart bälte kommer med många andra ansvarsområden, från andras säkerhet för att se till att du hjälper alla som är på dina mattor att utvecklas, liksom hjälp, utveckla hela Jiu-Jitsu-sporten. En stor fråga, men det är allt roligt och spel när du får det svarta bältet bundet runt midjan!

BJJ Blue Belt krav och läroplan

BJJ Purple Belt krav och läroplan

BJJ Brown Belt krav och läroplan