män är ofta ovilliga att prata om sina behov i intima relationer.

oavsett om social konditionering eller oförmåga att kommunicera våra behov är skyldiga, är män (som tenderar att vara de mindre kommunikativa partnerna i intima relationer) benägna att tyst lida när deras känslomässiga behov inte uppfylls av sina partners.

oavsett om du är en man eller en kvinna som läser den här artikeln, kommer detta att ge dig större tydlighet i dig själv/partner och vad dina/deras behov är i ditt intima förhållande.

Låt oss sätta stopp för de onödiga striderna på grund av felkommunikation, de onödiga sexlösa nätterna och de verbala avstängningarna.

Läs igenom dessa tips och jag lovar att du aldrig kommer att se ditt förhållande genom samma lins igen.

här är sju saker som alla män behöver i ett förhållande.

7 Saker alla män behöver i ett förhållande

beröm och godkännande

män har infamously tender Egon.

vi behöver ofta försäkran om oss själva, våra karriärvägar, vår effektivitet som partners, vår sexuella förmåga och vår attraktivitet (bland annat).

jag har otaliga manliga kunder som berättar för mig varje månad att deras partners sällan låter dem veta vad de tycker om dem.

även om det kan vara sant att män behöver relativt mindre frekvent verbal beröm än sina kvinnliga motsvarigheter, är det inte den typ av gest som kräver att man håller poäng. Varför inte bara ha mer av en bra sak?

så damer, låt ditt beröm lossna. Berätta för din man exakt vad du tycker är attraktivt om honom. Låt honom veta vilka fysiska egenskaper hos hans är dina favoriter. Berätta för honom hur attraktiv du tycker att det är när han säger något på ett visst sätt, när han åstadkommer något, eller när han tar dig på ett datum. Ditt beröm kommer inte att göra honom kaxig; det kommer att hjälpa honom att känna sig älskad.

och (bonus) ju mer du berömmer hans positiva, desto mer kommer du att se dem.

respekt

män känner respekt som kärlek.

om han känner att du ogillar honom, hans karriär eller de saker som han anser vara en integrerad del av vem han är som person, kommer han att ha svårt att lita på och älska dig.

tankeprocessen bakom det är ” om hon inte respekterar vem jag är i min kärna, hur kan hon verkligen vilja ha det som är bäst för mig?”

om en mans partner inte respekterar sin väg eller sitt uppdrag i livet, kommer han att finna det mycket svårt att känna annat än ett oroligt behov av att distansera sig från henne.

en känsla av sexuell anslutning

män och kvinnor både ansluta genom sex och kommunikation, men i allmänhet, kvinnor ansluta bättre genom kommunikation och män ansluta bättre genom sex.

betyder det att män måste ha sex med sina intima partners varje dag för att känna sig anslutna? Inte nödvändigtvis.

män, oftare än inte, ansluter genom indikatorer på sexuell tillgång lika mycket som de gör genom sex.

Låt mig förklara…

ofta kommer en man att initiera sex bara för att se till att du fortfarande är sexuellt tillgänglig för honom. Så, till mina manälskande läsare där ute, om han når över sängen för dig, till och med visar villigheten att omfamna honom, att kyssa honom djupt och att romantiskt engagera honom kan vara tillräckligt för att få honom att känna sig älskad (inte att följa igenom är inte roligt).

denna brist på medvetenhet kring kvinnor som behöver ansluta genom ord och män som behöver ansluta genom sex kan ibland bli en olycklig och snabb nedåtgående spiral. Hon känner inte för att öppna sexuellt tills hon känner sig kopplad till honom, men han har svårt att kommunicera med henne eftersom de inte har varit fysiska med varandra på några dagar.

prata med din partner och fråga vad som specifikt hjälper dem att känna sig mest älskade så att du kan undvika dessa oavsiktliga avstängningar.

emotionell intimitet

från en mycket ung ålder lärs män att undvika att verka svaga till varje pris. Upplevd ”svaghet” inkluderar saker som att klaga, avslöja rädsla eller oro och uttrycka självtvivel eller oro.

en mans partner är hans säkra utrymme att falla. Han kan avslöja sprickorna i sin rustning och låta sin partner hjälpa honom att läka.

precis som kvinnor behöver långsamt öppna sig sexuellt inom ett förhållande, öppnar män sig över tiden emotionellt.

han måste se till att när han först gråter framför dig, kommer du inte att avvisas eller hantera det dåligt. Om du skjuter bort honom eller inte kan vårda när han behöver det mest, kommer han inte längre att lita på dig med sina känslor. Han kommer att ta bort sig något från förhållandet.

i det här fallet förlorar båda parter-han fortsätter tyst att lida och tro att han är bristfällig i sin ofullkomlighet, och hon hålls emotionellt i armlängd.

Space

författaren Deborah Tannen har skrivit briljant på det maskulina och feminina klyftan mellan självständighet och intimitet (maskulin främst dras mot självständighet och det feminina mot intimitet).

inom alla mina relationer och de allra flesta av mina klienter ser jag konsekvent att det är den feminina associerade kvinnliga partnern som vill ha mer tid tillsammans och den maskulina associerade manliga partnern som vill ha mer tid ifrån varandra. Det finns ingen perfekt balans här. Detta kommer alltid att vara en balansgång av närhet och åtskillnad.

men var säker på att kväva en man (antingen genom att inte tillåta honom ledig tid eller med alltför avundsjuk beteende) är det snabbaste sättet att avsluta ett förhållande. Män behöver andningsrum i ett förhållande. Vi behöver tid för våra hobbyer, tid med våra vänner och tid att slita på våra projekt för att känna oss uppfyllda.

traditionellt, när kvinnor (eller den feminina associerade partnern) behövde lösa ett problem, skulle de gå längre in i stammen – ansluta sig till nära vänner och familj och diskutera sina problem. Omvänt, när män har ett problem att lösa, skulle de lämna stammen för att vara ensam med sina tankar.

så låt honom ströva omkring. Låt honom andas. Lämna honom till sina egna enheter. En man kommer att vara så mycket lyckligare för dig att ta emot honom när han återvänder, med vetskap om att du litar på både honom och styrkan i ditt band tillräckligt för att låta honom få sitt utrymme.

fysisk beröring

män behöver frekvent icke-sexuell beröring samt en känsla av sexuell tillgång.

om en mans partner kommer upp bakom honom och berör hans nacke och hår på ett kärleksfullt sätt medan han sitter upptagen i en uppgift, kunde han känna sig lika älskad som om de bara hade haft penetrerande sex (ännu mer beroende på hans humör).

denna touch tolkas som fysisk kärlek-meddelandet som registrerar sig som ” jag älskar dig, och jag vill att du ska känna dig lycklig hela tiden. Vet att jag alltid är här för dig och jag bryr mig om dig djupt.”

säkerhet

män och kvinnor lockas båda till säkerhet i ett förhållande. Ju mer en man känner att hans partner är i det under lång tid, desto mer redo och kapabel är han att kunna öppna sig för henne (förutsatt att han är lika investerad i henne).

men säkerheten går djupare än bara det faktum att du inte lämnar honom. Den säkerhet som han känner knyter tillbaka till flera av dessa punkter. Han känner sig trygg i att veta att du godkänner honom och var han är i sin karriär. Han känner sig trygg och älskad när du rör honom icke-sexuellt hela dagen. Han känner sig trygg när han får ha sina killar nätter ifrån dig och du inte känner behov av att ringa eller text honom varje halvtimme för att checka in.

och han känner sig trygg med en partner som vidtar åtgärder för att älska honom på det sätt som han mest behöver.

vad män vill ha i ett förhållande

så hur staplar du upp i ditt förhållande?

om du är en man som läser detta, känner du att alla dina behov uppfylls? Kan du be din partner att göra något annorlunda? (Kanske skicka henne den här artikeln?)

om du är någon som är i ett förhållande med en man och du läser detta, hur kan du älska honom mer fullständigt? Vilka av dessa kan du införliva mer av i ditt förhållande?

låt den här artikeln (och den kvinnliga motsvarigheten) vara katalysatorn som får denna konversation igång mellan er två. Även om du inte håller med alla punkter, låt dessa artiklar inleda en dialog om båda dina behov i ditt förhållande.

Jordan Gray är en sex-och relationscoach, en författare och en bloggare. Han hjälper människor runt om i världen att ha de mest djupt uppfyllande kärleksliv möjligt.

Jordan är en tidigare talare på mantalks scenen och kollega bosatt i vackra Vancouver.

han skriver regelbundet på sin hemsida.

Gillar du vad du såg? Prenumerera på mantalks podcast på iTunes eller Stitcher, och gå med i vår privata Facebook-Community för konversationer som är viktiga. Facebook inte din grej? Anmäl dig till mantalks nyhetsbrev. Varje vecka skickar vi ett mail med de bästa artiklarna och intervjuerna vi publicerade den veckan.