människor gör ofta misstaget att förvänta sig att andra förstår dem utan att uttrycka vad de känner. Detta är förståeligt för att vara ärlig om våra känslor är inte riktigt en lätt sak att göra. Vi tenderar att kjol runt berätta sanningen och, som ett resultat, vi börjar ha svårt att uttrycka våra känslor och avsikter. Till viss del, vi förväntar oss även den andra personen att läsa våra sinnen och, ibland, även bli arg när de misslyckas med att.
problem med att kommunicera kan leda till ännu mer problem i våra relationer. När vi förväntar oss att bli förstådda utan att uttryckligen säga vad vi tänker på blir vi besvikna. Eftersom vi misslyckades med att säga något, kommer vi att tillgripa att undvika problemet. Vi kan bli avlägsna och låtsas att ingenting är fel när något är. När instanser som denna staplar upp, blir vi för belastade av den börda som vi bär ensam. Det kommer att bli frustrerande, och när det gör det kommer vi att bli för känslomässiga för att förklara allt– när vi kunde ha sagt allt lugnt i början.
vi kommer inte att komma in i varför detta beteende. Istället kommer vi att komma in på hur vi kan ändra det. Det finns värde i ärlighet. Se bara hur många ord som har sagts och skrivits om det. När vi är ärliga har vi kontroll över situationen och våra känslor. Detta kommer att resultera i bättre kommunikation och bättre relationer.
här är några sätt att öva ärlighet i livet:
var sanningsenlig mot dig själv.
innan vi ens försöker vara mer ärliga med andra människor, bör vi öva på att vara sanningsenliga mot oss själva först. Det är rätt när folk säger att ingen känner dig bättre än dig själv. Så ta ett steg tillbaka och undersök dina känslor och avsikter. Vad känner du verkligen? Vad vill du ha ut av en konversation? Finns det något du vill att den andra personen ska veta?
dessa frågor är bra att förstå varför vi känner vad vi känner. Det är mycket viktigt att fråga oss dessa för att reflektera över vad som händer i våra liv. Genom att vara sanningsenlig mot oss själva kommer vi att veta vad som ska sägas och vad som bör uppmärksammas.
förstå vad som gör att du vill ljuga.
när vi ljuger för andra är det inte riktigt för att det är vår avsikt att förråda eller skada dem. Ofta beror det på att vi tycker att det är det bästa sättet att undvika problem och argument. Det komplicerade med detta är att lögner tenderar att orsaka en annan lögn. Din vita lögn kommer att bli en ännu större lögn, och du vill inte verkligen att det ska hända. Detsamma kan sägas om att dölja sanningar eller ljuga genom utelämnande.
vad du behöver göra är att förstå varför du ligger i första hand och bedöma om du har rätt i att tro att det är fallet. Vi måste ta bort våra antaganden om att människor blir lyckligare när de ljög för. Om du sätter dig i den andras skor kommer du att veta att de hellre skulle få veta sanningen och bli skadade än att deras förtroende förrådes.
Var dig själv.
nu när du förstår dina avsikter och sanningen bakom dina lögner måste du börja äga upp till vem du verkligen är. Detta kan vara ett bittert piller att svälja, men du måste erkänna att du i processen med att skapa ditt nät av lögner också har utvecklat människors tilltalande beteenden. För det mesta, Detta är på bekostnad av att avslöja din äkta personlighet. Vi anpassar hur vi interagerar med människor för att låta lögnerna passa in, så vi hamnar fast i att behöva fortsätta en handling.
om du bara insåg att du oavsiktligt har gjort det här är det dags att fråga dig själv: ”är det verkligen den jag vill vara?”Visst, du kan fortsätta bära den nya personligheten som oundvikligen gjorde, men är du bekväm nog att säga att du är den du är? Som vi sa i #1 är det svårt att vara ärlig när vi inte är sanna mot oss själva. Det finns inget vackrare än en person som helt har accepterat vem de är — brister och allt.
Läs också: 16 sätt att vara dig själv
äga upp till dina misstag.
vet du hur vi ibland fångar barn som ljuger om att bryta glaset eller förlora sina leksaker? Det verkar som om några av oss inte riktigt har odlat vår förkärlek för att dölja våra misstag. Anledningen till detta kan vara en blandning av faktorer, som att behöva möta hårda straff för mindre fel. Det är förståeligt, men kom ihåg att det alltid kommer en tid att detta beteende inte längre kan tolereras. Så, äga upp. Bygg en attityd att kompensera för dina misstag, snarare än att dölja dem.
kom ihåg att du inte kan ändra ett djupt rotat beteende över natten. Om du någonsin faller av vagnen, välj att vara snäll mot dig själv istället. Acceptera att du gjorde ett misstag och lova att inte göra det igen.
var taktfull.
någon sa en gång, ” ärlighet utan takt är grymhet.”Ofta skadar vi andra med sanningen eftersom vi sa det på fel sätt. Det är därför takt är viktigt; det är därför vi måste tänka igenom våra ord. Fråga dig själv om orden du väljer är känsliga, korrekta och kan sägas från en kärleksplats. Du kan alltid ha rätt om vad du säger, men ha fel i hur du säger Det. Så tänk två gånger, kanske till och med tre gånger innan du berättar personen en riskabel sanning.
ärlighet har sina konsekvenser, men det är alltid bättre att fela på sidan av vänlighet. Var medkännande, snarare än att anklaga. Var snäll, men var också beredd att acceptera deras reaktion.
att lära sig att kommunicera ärligt börjar med att radera uppfattningen att vi bara kommer att skada människor med sanningen. När du väl har utvecklat denna attityd kommer du att kunna kommunicera direkt och agera ärligt i ditt dagliga liv. Vi kommer att börja säga sanningen med mer självförtroende och veta att vi kan säga saker som måste sägas till människor som betyder något.
onlinekurser rekommenderas för dig:
- skapa en enkel daglig Framgångsrutin för att förändra ditt liv
introducera ’den fantastiska rutinen’ – öka din lycka, självförtroende, fokus, Motivation och kraft. - Life Mastery-lycka, hälsa & framgång
praktiska tekniker för att framgångsrikt behärska balans mellan arbete och liv, lycka och målinställning; Om du känner att saker inte blir som du hade drömt, du vill gå snabbare, eller om du är överväldigad av stress och oro, kommer den här kursen att förändra ditt liv.
böcker rekommenderas för dig:
Läs också:
6 sätt att vara respektfull för andra
Hur kan man vara mer optimistisk och positiv i livet
9 ödmjuka sätt att erkänna att du har fel
hur man är en ödmjuk Person: 20 sätt att bli av med stolthet
