Tennis Video Tips

serve är den mest kritiska och värdefulla skott i tennis. En stark serve gör att du kan ess din motståndare och snabbt vinna en poäng. Medan å andra sidan ger en svag serve din motståndare möjlighet att aggressivt återvända bollen och diktera punkten. Och i värsta fall kan inkonsekventa servar leda till dubbla fel och ge din motståndare en fri poäng.

serven är det enda skottet i tennis som du har fullständig kontroll över. Du har lyxen att diktera var du placerar tennisbollen, hur du snurrar den och hur snabbt du träffar, så att du kan avsluta punkten innan din motståndare ens har rört bollen.

i denna video tennis Tips, Nelson Banes, chef för Tennis på Enchantment Resort i Sedona, Arizona, och Nike Tennis Camps Director, undervisar och visar 3 steg för att förbättra din tennis serve, så att du kan höja ditt spel till nästa nivå.

3 steg

1. lägg ner din racket och ta en tennisboll. Gå till baslinjen som om du är redo att tjäna. du lägger bollen i din rackethand. Härma en serve, rotera till ryggen tå och kasta bollen i tjänsten rutan. När du känner dig balanserad och bekväm att få bollen över nätet, gå till steg 2.
2. Nästa, ta tag i din tennisracket men utan boll. Gå till baslinjen och härma en serve. Nu med din racket i handen, efterlikna kasta bollen du gjorde i steg 1.
3. slutligen, ta en boll med din racket. Gå till baslinjen och gå in i din tjänstställning. Återigen, gör övningsrörelsen att kasta över nätet. När du känner dig bekväm och balanserad, kasta bollen och slå din serve.

Nelson Banes är chef för Tennis på Enchantment Resort och en före detta NCAA All-American och ATP professionell. Erkänd som en av landets mest framstående tränare, Banes har coachat på både ATP och WTA turer. Förutom sin framgång på banan är Banes också en prisbelönt producent och regissör för sin tennisdokumentär ”Inside Tennis” för Tenniskanalen.

för fler bra tennistips och instruktioner från Nelson Banes, gå med i kul i Sedona i sommar på junior eller vuxen Nike Tennisläger på Enchantment Resort.