Dating efter makens död är utmanande för någon änka eller änkling. De förändringar som uppstår i livet efter att ha förlorat en älskad till döds kan vara överväldigande. Det är en smärtsam och svår process att lära sig att leva ett liv utan den person du lovade att tillbringa resten av ditt liv med.

vad händer efter att du har läkt och lärt dig att hantera förlusten? Hur går du framåt och börjar sträva efter den lycka som din änka eller änkling skulle ha velat att du skulle njuta av? Du skakar sannolikt vid tanken på att behöva komma tillbaka i cykeln av dejting. För vissa, det kan ha gått år sedan deras sista datum, och de är rädda för att de inte skulle veta hur de skulle närma sig tanken på ett datum just nu i sitt liv.

forskning tyder på att det är vanligare att män träffar eller gifter sig igen efter sin hustrus död än att fruar träffar eller gifter sig igen.

här är några skäl som många änkor eller änklingar fruktar dejting efter makens död.

osäker på om du är redo?

denna webbplats ägs och drivs av BetterHelp, som tar emot alla avgifter i samband med plattformen.

1. de är rädda för att bli kär igen. Det är vanligt att en person fruktar att bli kär eftersom de har upplevt enorm smärta efter att ha förlorat sin make. De är inte säkra på om det finns en punkt att komma in i ett annat förhållande eftersom de inte riktigt har kommit överens om att hantera livet utan sin avlidne make. Att låta dig känna dig bekväm nog att träffa andra är det första steget att gå ut och träffa nya människor.
2. de känner sig som om de förråder sin änka eller änkling. Vissa överlevande känner sig skyldiga att hedra de löften de gjorde till sin kompis även bortom graven. De är oroliga för att om de går vidare, det kan vara ett tecken på att de är över personen eller aldrig riktigt älskade dem i första hand.
3. de är rädda för dom. Människor kommer att döma dig när som helst i ditt liv. De är fast beslutna att väga in på andras relationer och liv. Men när en person börjar ett nytt förhållande efter att deras tidigare kompis har gått bort börjar människor kritisera och döma. Det är inte någons ansvar eller skyldighet att berätta när och vem du ska träffa.
4. de är inte säkra på att barnen är redo för dem att träffas igen. Detta är något som händer oftare än någon annan instans med änkor eller änklingar. De blir konsumerade med att se till att barnen är okej och bekymrade över vad de kommer att tänka om deras överlevande förälder börjar en ny relation. Detta bör ges stor hänsyn men kom ihåg att hålla dina känslor och behov på diskussionsbordet. Det är lättare med äldre barn, men yngre barn kan behöva mer tid att anpassa sig till livet utan sin mamma eller pappa innan de accepterar någon visste.

mitt i förvirringen eller kaoset att besluta att träffas efter en makas död börjar du ifrågasätta dig själv om timing. Du kan börja fråga om det är för tidigt eller när det är lämpligt att gå på ett datum. De flesta änkor eller änklingar funderar till och med på hur nästa förhållande kommer att jämföras med det de just förlorat. Det finns hopp för den överlevande kompisen när det gäller dejting efter en makas död.

fördelar med Dating efter makens död

i de flesta fall upplever människor som väljer att träffas efter att deras make har gått bort färre episoder av depression. Detta tyder på att dejting någon ny är inte nödvändigtvis ett svar på de känslor av sorg eller förlust, men oftare ett tecken på att du har kommit till rätta med vad som hänt och vill gå vidare i livet. I det här fallet, dejting kan fungera som en facilitator för den sorg som uppstår och hjälper personen att hitta tröst och stängning när de bestämmer sig för att skapa ett nytt kapitel i sitt liv.

Dating efter att en make har gått bort tillåter den efterlevande maken att börja uppleva de saker de en gång haft. Det är vanligt att människor dras tillbaka från vänner, familj och sociala kretsar när de förlorar en älskad till döds. Det betyder att de inte längre är ute och njuter av sina favoritvanor eller aktiviteter. Dock, när de börjar dejting igen, det blir lättare för dem att gå ut och njuta av dessa aktiviteter samtidigt dela dem med någon ny.

du börjar inse att du kan njuta av livet och sörja din förlorade älskade samtidigt. Änkor eller änklingar måste tro att deras avlidna kompis vill att de ska njuta av livet till fullo. Du kan inte tro att den person som älskade dig mest vill att du ska uppleva ensamhet eller sorg som ofta följer med att vara ensam under en lång tid efter att deras kompis har gått vidare.

Tips som hjälper dig att göra övergången till Dating efter makens död

tecknen på att du är redo att börja träffa efter en makas död varierar och kan ibland misstas för ensamhet. Det finns några indikatorer eller tecken som hjälper dig att veta att du är redo att börja dejting efter makens död.

här är några tips som hjälper dig att förbereda dig för första dejten.

1. Erkänn att du är beredd att börja dejting igen.

hur tycker du om tanken på att komma ut och träffa någon ny? Känner du dig upphetsad eller får fjärilar? Ser du fram emot att spendera kvalitetstid med någon annan än dig själv? Det här är alla tecken på att du är redo för ett nytt förhållande. I alla fall, att erkänna att du är redo att dejta är ett stort steg och bör bara tas om du verkligen är redo.

2. Var okej med att jämföra.

människor kommer att säga att det inte är hälsosamt att jämföra dina datum med din avlidne kompis. Detta kan vara sant, men inte helt. Tänk på att det fanns saker om din kompis som lockade dig till honom eller henne i första hand, och det är helt bra att söka samma egenskaper hos någon ny. Detta är något som bör hanteras ur ett hälsosamt perspektiv. Spendera inte hela datumet på att prata om hur olika eller lika de är för din älskade. Det är hälsosamt att göra mentala anteckningar om deras likheter att tänka på senare.

3. Acceptera någon annan.

du har vuxit och gått igenom mycket efter att ha förlorat en älskad till döds. En positiv förändring bör vara ett välkommet möte i ditt liv. Acceptera saker som skiljer sig åt personen du träffar. Skillnader bör förväntas eftersom den här personen inte är din förlorade kärlek utan ditt nyfunna intresse. Var inte borta från tanken på att skapa en ny typ av kärlek eller roliga äventyr.

4. Engagera en by som stöder dig.

omge dig med människor som vill ha det bästa för dig i livet och kärleken. Dessa människor kommer att välkomna tanken på dig dejting igen och uppmuntra dig att göra det. Anlita deras hjälp för att hålla dig ansvarig. Om du försöker backa ur en tredje eller fjärde datum eftersom du känner saker går för fort, se till att de kommer att uppmuntra och motivera dig att inte ge upp för tidigt. Se till att din by har stora instinkter och kan dechiffrera dina äkta känslor från de falska du presenterar när du vill ge upp.

5. Representera dig själv positivt på sociala medier.

Lägg till aktuella foton och välj en ansedd webbplats som har bra recensioner. Träffa flera nya människor innan de blir exklusiva med en match från webbplatsen. Skicka positiva meddelanden och delta i hälsosamma samtal. Var ärlig om dina gillar och ogillar, och lista inte saker som inte är sanna i hopp om att få fler anslutningar. Ställ frågor som kommer att avslöja om personen är bekväm dejting en änka.

6. Fortsätt att ta tid för dig själv.

även om du träffar igen, kom ihåg att ditt senaste förhållande slutade smärtsamt. Fortsätt att skämma bort dig själv och ge dig själv tid att läka och komma tillbaka till dig. Omge dig med positivitet och resa om möjligt. Utforska livet ensam för att göra dig mer uppskattande av tiden med andra.

hur man träffar någon ny efter en makas död

en av de största utmaningarna som de flesta änkor eller änklingar möter när de bestämmer sig för att komma tillbaka till dating är att bestämma hur man träffar någon ny. Detta är en utmaning främst eftersom de har tillbringat den sista delen av sitt liv dejting deras avlidna mate och aldrig haft att undra vart man ska gå eller vad man ska göra för att locka andra likasinnade singlar. Detta kommer att förändras i landskap och takt för en gift person under lång tid innan deras kompis gick bort.

det finns flera sätt att träffa någon ny efter en makas död. Tänk på följande alternativ.

gå med i en stödgrupp

det finns flera stödgrupper tillgängliga för sörjande makar, och de är också ett bra ställe att träffa nya människor. Tänk på att inte alla kommer att vara i samma skede av sorgprocessen, men tanken på en anslutning är i ordning. Det finns också möjlighet att introduceras till en familjemedlem eller vän eller någon du har träffat i gruppen.

online dejting

osäker på om du är redo?

fler och fler par gör anslutningar via online dating. Detta är ett avancerat tillvägagångssätt som faktiskt leder många par nerför gången. Det fina med att driva en online-relation är att du kan hålla det vänskapligt så länge som nödvändigt och träffas när de känner sig bekväma. Det finns också en online dejting plats för änkor eller änklingar. Mer än 15% av äktenskap börjar som online-relationer.

gemensamma vänner

ofta är vänner glada när de hör att deras vän är redo att träffas igen. De spenderar tid på att oroa dig och om du är glad, ensam eller ledsen. Medan de respekterar det faktum att du behövde tid att sörja, det är svårt för de flesta av dem att se dig ensam. Vid någon tidpunkt kommer de att börja föreslå att du tillåter dem att presentera dig för kollegor eller andra vänner för ett vänligt datum.

Community Volunteering

som överlevande kompisar börjar leta efter sätt att hantera en kompis död, kan de börja frivilligt sin tid i samhället. När tiden går kan engagemang med andra volontärer leda till något mer. De kan upptäcka att andra som de volontärarbete med har liknande intressen och mål i livet. Många par möts eftersom de delar samma ambitioner och mål i livet.

en gammal vän

detta är inte det vanligaste sättet, men många änkor eller änklingar ansluter sig till en gammal vän från deras förflutna. Det kan vara någon de daterade innan de gifte sig eller en gammal barndomskärlek. Det är de känslor som dyker upp när de två personerna är tillsammans som får dem att vilja driva mer än bara en vänskap. Känslorna kan vara ömsesidiga och lätt att dyka upp igen eftersom de fanns år sedan.

ingen går in i ett äktenskap och tänker på slutet. Par är inriktade på” happily ever after ”och sällan på” tills döden skiljer oss ” delar av sina löften. Tyvärr kommer den senare, och för vissa kommer den tidigare än väntat. Oavsett om du har förlorat en älskad till sjukdom, oavsiktlig död, eller naturliga orsaker, ta dig tid att sörja innan dejting igen. Prata med en rådgivare för att hjälpa dig att hantera de förändringar som orsakas av förlusten.

när du hittar tröst och komma till fred med förlusten du har upplevt, dating kan vara något du vill överväga eller ge ett försök. Se till att du gör detta i din egen tid och i din egen takt. Låt inte andra driva dig för fort eller hindra dig från att driva din egen uppfattning om lycka. Döden är uppenbar och kommer när som helst, men att hitta vad du behöver för att gå framåt och leva ett lyckligt och hälsosamt liv kräver mycket arbete och engagemang. Livet kan vara komplett, och du kanske upptäcker att dejting efter en makas död är en viktig aspekt av den slutförandet. Det är inte för tidigt om du känner att du är redo att träffas igen.