când sunteți în căutarea unui tratament și urmați planul Slimming World, este posibil să aveți doar câteva syns rămase. Această listă de snacks-uri Slimming World syns pentru cinci sau mai puțin ar trebui să vă ajute cu adevărat.

dacă există ceva ce nu puteți găsi mai jos, atunci verificați aplicația sau site-ul Slimming World. Nu sunt un consultant Slimming World și nici nu lucrez cu Slimming World, acestea sunt doar câteva dintre gustările mele preferate din plan într-o listă la îndemână Slimming World syn pentru tine!

Salt la:

• Slimming World syns lista de gustări de ciocolată pentru cinci syns sau mai puțin
• Slimming World Sweets syns – cinci syns sau mai puțin
• Slimming World Cake syns – cinci syns sau mai puțin
• Slimming World Jelly syns
• Slimming World syns list – Icecream
• Slimming World lista syns pentru iaurturi și deserturi de ciocolată
• bezea
• Slimming World Biscuits lista Syns – cinci syns sau mai puțin
• Slimming World Syns lista pentru spread-uri pentru pâine prăjită pentru cinci syns sau mai puțin
• Slimming World snacks-uri sărate pentru cinci syns sau mai puțin
• Slimming World drinks syns list for five syns or less

există atât de multe gustări sănătoase syn gratuite pe care le-ați putea bucura am scris o postare completă a acestora. Găsiți syn gratuit Idei gustare aici.

alte lucruri bune pentru gustare sunt extra sănătos o alegere de brânză sau un bar de cereale, castron de cereale sau unele pâine prăjită de la alegerea ta sanatoasa extra B.

Slimming World syns lista de gustări de ciocolată pentru cinci syns sau mai puțin

desigur, există multe lucruri pe care le puteți rupe sau tăia o bucată pentru a se încadra în cinci syns sau mai puțin, dar acestea sunt bare reale pe care le puteți obține pentru această alocație.

butoane Cadbury, sac de 14,4 g, 4 syns

Chomp, 12G bar, 3 syns

Freddo, 5 syns

mini ouă, 1 syn fiecare

un Ferrero Rocher, 4 syns

o Lindt Lindor mingea în ciocolată cu lapte, 4 syns

Maltesers, distracție-Dimensiune 19.5 g sac, 5 syns

Marte bar, distracție-Dimensiune 18g bar, 4 syns

calea lactee, distracție-dimensiune 15,5 g bar, 3,5 syns

milkybar 12G, 3,5 syns

Snickers, distracție-dimensiune 18g bar, 4.5 syns

Twix, distracție-Dimensiune 20g bar, 5 syns

Skinny crunch 20g bar – 3 syns sau 2 baruri pentru sănătos extra B alegere

Slimming World Sweets syns – cinci syns sau mai puțin

acestea sunt mai bine calculate ca dulciuri individuale, deci iată câteva dulciuri pentru cinci syns sau mai puțin fiecare. Desigur, nu tot ce ai putea avea, dar câteva s-ar putea dori.

anason ball 1.5 syns

Bon bon 1.5 syns

farfurie zburătoare 0,5 syns

Jelly baby 1 syn

sticlă de Cola 0,5 syns

Werthers original sugar Free, 1 syn

ați putea să le dați și copiilor dvs. pentru a reduce ispita? Sau poate să-i ajute să facă tratamente cu conținut scăzut de zahăr?

Slimming World Cake syns – cinci syns sau mai puțin

nu sunt multe prăjituri care vă puteți bucura de 5 syns sau mai puțin fără vinovăție, dar aici sunt câteva vă puteți bucura! Există o mulțime de prăjituri puteți avea 25g de pentru 5 syns, inclusiv Battenberg, angel cake, Morcov cake (deși această versiune syn scăzut este mai bine!), Bakewell tartă și ciocolată Fudge tort.

mini ciocolata brownie, 3 syns

Tort Fulgi de porumb ciocolata, 3 syns

tort crocante ciocolata, 3.5 syns

mini Ciocolata cupcake, 4.5 syns

mini eclair, 2.5 syns

mini inel gogoasa, 3 syns

Bitesize flapjack, 4 syns

gem și smântână mini roll, 5 syns

Slimming World Jelly syns

Jelly este o gustare populară pe Slimming World, deoarece este, în general, destul de scăzută și, de asemenea, dulce. Iată câteva opțiuni pentru cinci syns sau mai puțin.

cuburi de jeleu, 25g de cuburi vândute, 3,5 syns

oală gata de mâncare, standard, 125g post, 4 syns

fără zahăr adăugat gata de mâncare vas de jeleu, 175g, jumătate de sin fiecare.

vasele de jeleu Hartley, fără zahăr adăugat, vasele de 125g sunt doar o jumătate de sin fiecare în fiecare aromă.

cristalele de jeleu fără zahăr Hartley sunt doar 1,5 syns pentru un plic de 11,5 g atât de perfect pentru a-ți face propriul.

Slimming World syns list-înghețată

Skinny Cow Lolly syns

mentă dublă ciocolată înghețată acadele sau vanilie inghetata sandwich cu biscuiti de ciocolata, 100ml fiecare – 6 syns.

mini caramel bite lollies 3.5 syns fiecare

Caramel Shortcake Ice cream lollies dintr-un pachet triplu 4.5 syns fiecare.

acestea sunt înghețatele mele preferate cu conținut scăzut de calorii Halo top pentru 100ml. După cum puteți vedea mai jos, există o mare varietate de arome și vă puteți bucura de toate în cadrul acestei alocații!

Cinnamon roll – 4 syns

vanilie bean – 4 syns

ciocolata – 3.5 syns

tort – 3 syns

Red velvet – 4 syns

fulgi de ovăz cookie 3.5 syns

cookie – uri și smântână-3.5 syns

Candy bar – 4 syns

Strawberry cheesecake 4 syns

caramel sărat de mare 3.5 syns

ceașcă de unt de arahide – 3.5 syns

ciocolată fără lapte – 3 syns

nucă de cocos prăjită fără lapte 3.5 syns

sare de mare fără lactate-3,5 syns.

Slimming World syns lista pentru iaurturi și deserturi de ciocolată

Muller light iaurturi cele mai multe soiuri 0,5 syns fiecare.

Danone Light & iaurturi gratuite în stil grecesc, arome de afine/vanilie/lămâie 0,5 syns fiecare.

Danone Light & iaurturi gratuite în stil grecesc, căpșuni/ zmeură/ cireșe/ nucă de cocos/ lămâie generoasă/ explozie de afine/ senzație de căpșuni/ aromă de fructe de pasiune piersică 1 Sin fiecare.

Danone Light & iaurt gratuit în stil islandez, jucăuș simplu syn gratuit pe oală. Zmeură & arome de afine 0.5 syns fiecare.

Muller light Chocolate fix layers, aromă de ciocolată și caramel – 3,5 syns, ciocolată cu mentă – 4,5 syns, ciocolată cu lapte 5 syns.

bezea

bezea sunt o modalitate foarte bună de a adăuga dulceață și criza la iaurt sau pentru a face un castron de fructe de padure par atât de mult mai special. Cuiburile mari de bezea sunt de obicei în jur de 2,5 syns fiecare, dar pot depinde puțin de mărci. Mini bezea sunt în jur de 1 syn fiecare.

pentru un plus de aromă, adăugați un iaurt, fără grăsimi frais sau quark. Dacă vă place crema nu este în afara limitelor doar pentru că sunteți dieta. Crema ușoară squirty este o jumătate de sin pentru 3 linguri. Pentru câteva syns înseamnă că puteți avea o mulțime de cremă squirty cu căpșuni într-un cuib de bezea. Ce desert gustos.

Slimming World Biscuits syns list-cinci syns sau mai puțin

fiecare dintre acestea sunt valorile syn pentru biscuiți individuali, evident, pentru unii, puteți avea câteva pentru cele cinci syns, pentru alții poate doar unul!

Mikado bastoane – cele mai multe sunt o jumătate de syn fiecare.

McVities digestiv subțiază – 1,5 syns fiecare.

săgeată, 2 syns

Belvita, 3 syns

deget de ciocolată, 1,5 syns

cookie de ciocolată (tare și mic), 3 syns

inel de nucă de cocos, 2 syns

Oreo 2,5 syns

crunch cream, 3,5 Syns

cremă de cremă, 3 Syns

ciocolată digestivă, 4 syns,

digestiv simplu, 3,5 Syns

rulou de smochine, 3,5 syns

tort Jaffa, 2,5 Syns

Gingernut, 2.5 syns

hobnob de ciocolată, 4,5 syns

Jammie Dodger, 4 syns

roată de vagon, 5 syns

deget de ceai bogat, 1 syn

napolitana Roz, 2 syns

Gullon cookie-uri cu ciocolată fără zahăr – 2 syns fiecare

gullon fără zahăr Maria-1 syn fiecare

gullon fără zahăr biscuiți Shortbread 1,5 syns fiecare

gullon fără zahăr cookie – uri 1 syn fiecare

gullon fără zahăr fibre biscuiti-2 syns fiecare

gullon fără zahăr Plain digestive-2.5 syns fiecare

Gullon fără zahăr napolitane de vanilie 2 syns fiecare

Gullon fără zahăr ciocolată neagră digestive-3 syns fiecare

Gullon fără zahăr napolitane de ciocolată-2 syns fiecare

Gullon fără zahăr wholegrain mic dejun biscuiți – 3,5 syns fiecare.

Slimming World syns lista pentru spread – uri pentru toast pentru cinci syns sau mai puțin

dacă aveți alegerea dvs. sănătoasă suplimentară b disponibilă încă, atunci ați putea lua în considerare să aveți ceva pe toast, există o mulțime de opțiuni Sub 5 syns pe care le-ați putea încerca. Iată câteva idei. Pop-le pe planul de masă!

răspândirea ciocolatei, inclusiv Nutella 4 syns pentru 1 lingură, 1,5 syns pentru 1 linguriță.

gem, 1 lingură de gem standard, 2 syns sau gem de zahăr redus, 1 Sin.

marmeladă, 1 lingură de marmeladă standard pentru 2 syns, zahăr redus 1,5 syns

unt de arahide standard 1tbsp 4,5 syns, grăsime redusă 1 lingură, 4 syns

Marmite syn free

miere sau sirop de aur, 1 lingură pentru 2,5 syns.

Slimming World snacks-uri savuroase pentru cinci syns sau mai puțin

Crackers și crispbreads

fiecare dintre aceste valori syn sunt pentru un cracker sau crispbread.

Crackerbread (toate soiurile) 1 Sin

pâine prăjită Melba, o jumătate de sin

tort de orez mare simplu sau sărat, 1,5 syns

tort de orez mare sărat, 2 syns

Breadsticks, simplu 1 Sin, mini jumătate de Sin și aromat 1.5 syns

pufuri de unt, 2,5 syns

biscuiți cremă, 2 syns

Oatcakes, brânză/însămânțate 3 syns, simplu 2,5 syns.

Snack un jumbo jacks variind de la 2-3 syns fiecare.

Snack a jacks saci diferite syns de la 4-6 syns un sac.

Morrisons prăjituri de orez dulci și sărate, 1,5 syns fiecare.

Slimming World syns for Crisps – 5 syns sau mai puțin

există atât de multe chipsuri pe care le-ați putea avea câteva dintr-o pungă mai mare pentru syns, dar există unele pe care le puteți mânca întreaga pungă, chiar dacă este doar o pungă mică!

Cheetos, 15g sac pentru 4 syns

crenguțe, 24G sac pentru 4.5 syns

KP sare, 17g sac pentru 4.5 syns

cartofi prajiti sunt 4 syns pentru un sac de 18g, 4.5 pentru un sac de 21g.

Quavers sunt 4,5 syns pentru o pungă de 16g și 5,5 pentru o pungă de 20g.

Snaps chipsuri de roșii picante (preferatul meu!) sunt 3,5 syns pentru o pungă de 13g, 4,5 pentru o pungă de 18g și 5,5 pentru o pungă de 21g.

chipsurile Pom bear sunt 3,5 syns pentru o pungă de 13g, 4 pentru o pungă de 15g și 5 pentru o pungă de 19g.

Popchips, toate aromele, sac 23g pentru 4.5 syns

Propercorn ușor sărat de mare, sac 20g pentru 4 syns

Smiths Frazzles, sac 18g pentru 4.5 syns

Metcalfe ‘ s Skinny popcorn cinema sweet 11g pack – 2.5 syns

skinny popcorn scorțișoară dulce 25g Pack Metcalfe lui – 5.5 syns

Popcorn slab Metcalfe lui dulce și sărat 17g pack – 4 syns.

Slimming World drinks syns list for five syns or less

băuturi alcoolice five syns or less

beri, Lagere, cidru și Ales

Ale și bere sub 3,5% vol, 3,5 syns pentru o jumătate de halbă

Ale și bere 3,5% -4,2% vol, 4,5 syns pentru o jumătate de halbă

bere și bere 4,2% -4.7% vol, 5 syns pentru o jumătate de halbă

cidru, alcool redus sau fără alcool, 5 syns pentru o jumătate de halbă

Lager, alcool/lumină redusă, 3,5 syns pentru o jumătate de halbă sau 4 syns pentru 330ml

Lager, fără alcool, 3 syns pentru o jumătate de halbă, 3,5 syns pentru 330ml sau 5 syns pentru 440ml poate.

Slimming World Wines syns, red, white and sparkling

am o postare completă despre alegerea vinului pentru syns aici.

Bucks Fizz, 125ml 3.5 syns.

vin roșu, 10-12% vol 125ml, 5 syns.

vin roz, 8-10% vol 125ml, 4,5 syns.

vin roz, 10.5-12.5% vol, 125ml, 5 syns.

vin alb, 8-10% vol 125ml, 4,5 syns.

vin alb, 10.5-12.5% vol, 125ml, 5 syns.

vin alcoolic redus, 5,5% vol, 125ml pentru 3 syns, 175ml pentru 4 syns.

alcool scăzut sau vin fără alcool cu 1,2% sau mai puțin vol, 125ml pentru 1,5 syns, 175ml pentru 2 syns sau 250ml pentru 3 syns.

vin spumant, șampanie/prosecco / cava etc 11-12% vol, 125ml pentru 5 syns.

Slimming World Spirits syns

dacă vă bucurați de băuturi spirtoase cu un mixer cu conținut scăzut de calorii sau dietă, atunci de obicei numărați doar spiritul. Cele mai multe mixere cu conținut scăzut de calorii, de exemplu, limonada dietetică, Cola dietetică etc. sunt gratuite. Acest lucru înseamnă că există atât de multe puteți avea pentru cinci syns sau mai puțin.

dacă găsiți o cutie de alcool pre-amestecată, care este marcată ca fiind scăzută în calorii sau dietă, în general va fi de 3,5 syns pentru o cutie de 250 ml. Desigur, cele individuale pot fi verificate pe aplicația sau site-ul Slimming World.

Brandy, 25ml este de 3 syns sau 35ml pentru 4 syns

Gin, 25ml este de 3 syns sau 35ml pentru 4 syns

Rom (35-40% vol), 25ml pentru 2,5 syns sau 35ml pentru 3,5 syns

Malibu, 25ml pentru 2,5 syns sau 35ml pentru 3.5 syns

arcași sau alte schnapps 21% vol, 25ml pentru 3 syns sau 35ml pentru 4.5 syns.

Tequila, 25ml pentru 3 syns sau 35ml pentru 4 syns

Vodka, 25ml este 3 syns sau 35ml pentru 4 syns

Whisky, 25ml este 3 syns sau 35ml pentru 4 syns

Amaretto, 25ml este 3 syns sau 35ml pentru 4.5 syns

martini, uscat 50ml pentru 2.5 syns, dulce 50ml pentru 4 syns

gin lichioruri, 25ml pentru 2.5 syns sau 35ml pentru 3.5 syns

Cointreau, 25ml este 4 syns

Baileys, 25ml pentru 4 syns

Tia Maria, 25ml pentru 3.5 syns sau 35ml pentru 4.5 syns

Alcopops

foarte rar sunt acestea scăzute în syns, verificați aplicația Slimming World sau site-ul web pentru syns, dar așteptați-le să fie în general ridicate!

cafele

dacă vă face cafea-te și de a folosi dumneavoastră sănătos suplimentar o alegere pentru lapte puteți avea în dumneavoastră gratuit și o indemnizație de alegere, dacă nu aici sunt unele syns s-ar putea găsi de ajutor.

Cappuccino cu lapte degresat, mare – 5 syns, mediu – 4 syns și regulat – 3 syns.

Cappuccino cu lapte semi-degresat, mare – 6 syns, mediu – 5 syns, regulat – 4 syns.

Cappuccino cu lapte integral, mare – 7,5 syns, mediu – 6,5 syns, regulat – 5 syns.

Latte cu lapte degresat, mare – 5,5 syns, mediu – 4,5 syns și regulat – 3,5 syns.

Latte cu lapte integral, mare – 10,5 syns, mediu – 9 syns, regulat – 7 syns.

Mocha cu lapte integral, mare – 15,5 syns, mediu – 13 syns, regulat – 10,5 syns.

Mocha cu lapte degresat, mare – 13,5 syns, mediu – 11,5 syns și regulat – 9 syns.

Deci, după cum puteți vedea, este mult mai bine să o faceți singur!

Slimming World hot chocolate syns

există o serie de ciocolată caldă pe care o puteți avea Sub 5 syns.

evidențiază ciocolată caldă 11g de servire – 2 syns.

opțiuni ciocolată caldă 11g plic – 1.5-2 syns în funcție de aroma

opțiuni soiuri de indulgență 2.5 syns.

Milkshake

Crusha milkshake sirop, fără adaos de zahăr versiune 25ml de servire pentru 0,5 syns și dacă se utilizează sănătos în plus un lapte face o băutură scăzută syn. Dacă puteți obține doar versiunea standard, care este de 2 syns pe 25ml. Toate aromele, inclusiv cookie-urile și smântâna, au aceleași arome în fiecare soi.

Nesquik milkshake pulbere, 1 syn per nivel linguriță de toate aromele.

nu uita pentru snacks-uri mici syn ai putea folosi suplimente sănătoase și să facă ceva de genul ovăz copt.