un sport de luptă începând din anii 1970, kickboxing este derivat din karate profesionist. Este, de asemenea, foarte asemănătoare și are multe din aceleași aspecte de luptă la box, dar lovituri sunt permise prea, prin urmare, de ce a fost dat numele kick-boxing.

pe măsură ce sportul a devenit mai popular, artiștii marțiali de karate au preluat noul Kickboxing American, multe cluburi păstrând sistemul de clasificare a centurii atât pentru karate, cât și pentru kickboxing. În karate, centura pentru începători este albă și se mută la negru cu progresie, cu toate acestea, în kickboxing, pantalonii din satin sunt purtați mai degrabă decât un karate gi, ceea ce înseamnă că aveți tendința de a nu purta centura albă.

în kickboxingul de astăzi, stilul modern numit K1 kickboxing a devenit cel mai popular, mai ales competitiv. Puteți citi articolul nostru complet ‘ce este K1 kickboxing’ aici.

deci, întrebarea este, aveți nevoie de un sistem de clasificare pentru kickboxing?

mulți oameni cred că nu aveți nevoie de un sistem de clasificare, deoarece kickboxingul este un sport de luptă luptat într-un ring de box, care este același cu boxul, dar mulți antrenori și studenți le place ideea, deoarece le va oferi obiective de urmărit și un sentiment de realizare în obținerea de noi centuri. Un sistem de clasificare diferențiază, de asemenea, și studenții cu diferite niveluri de experiență. De exemplu, nu ați pune un sparring cu centură neagră cu o centură portocalie, care este nou în sparring, deoarece abilitatea nu va fi echilibrată.

fiecare centură este câștigată prin colectarea de ștampile de antrenament suficiente în cartea dvs. de membru pentru a susține testul de notare. Fiecare clasificare centura devine mai greu de fiecare dată cu un nivel mai ridicat de calificare necesare cu centura neagră în kickboxing luând pana la 2 ore de activitate constantă. Sparringul începe de obicei la o centură portocalie pentru a permite suficient timp elevilor să învețe suficiente elemente de bază înainte de contact.

ce este kickboxing sparring?

sparringul este o formă de luptă în pereche cu un partener de antrenament, lovind și blocând cu tehnicile utilizate în kickboxing. Sparring – ul nu este ca o luptă competitivă, deoarece nu căutați în esență să vă răniți sau să vă eliminați adversarul. Se face într-o manieră ușoară și controlată pentru a ajuta la îmbunătățirea abilităților celorlalți.

cele mai multe cluburi de kickboxing cu o programă de clasificare permite doar sparring pentru clasele orange belt și de mai sus, acest lucru este astfel încât elevul poate câștiga suficientă experiență de învățare mișcările de bază și de a lua o mai bună înțelegere a artei marțiale.

sparringul se face în general într-o formă de luptă în stil liber, cu toate acestea se poate face în diverse alte moduri, concentrându-se pe anumite tehnici.

Block and counters:

un block and counter este atunci când unul aruncă o lovitură sau un atac specific, iar celălalt îl blochează și se întoarce imediat. Ambii parteneri de sparring pot alterna ca atacator.

greve limitate sparring:

chiar dacă kickboxing-ul se efectuează atât cu pumni, cât și cu lovituri, uneori antrenorul tău poate sugera să spar doar cu boxul. De asemenea, poate fi bun pentru a practica sparring cu doar baga, acest lucru va îmbunătăți pumn, care este considerat cel mai important.

care sunt nivelurile în kickboxing?

centurile merg în general în această ordine, dar unele cluburi pot varia.

puteți obține note suplimentare după centura neagră, care sunt centura neagră de gradul 2, gradul 3 și așa mai departe. Centurile negre de gradul 5 sunt considerate maeștri și, în general, vor dura peste 20 de ani de dăruire pentru a obține această recunoaștere.

ar trebui să mă antrenez la un club de kickboxing?

totul depinde de obiectivele tale. Dacă nu sunteți în căutarea de a concura sau de a deveni un luptător, un club de clasificare ar fi mare ca sunt realizarea imediat și dacă vă răzgândiți despre lupta puteți cere antrenorul dumneavoastră dacă sunteți gata.

dacă vrei să te antrenezi și să înveți kickboxing cu scopul de a lupta, atunci poate un kickboxing modern în stil K1 sau Muay Thai este mai potrivit pentru tine.

cât durează trecerea de la centura albă la cea neagră?

răspunsul la această întrebare este cu adevărat subiectiv, deoarece depinde atât de abilitate, cât și de dăruire. Cu toate acestea, în medie, progresul la un nivel de centură durează de obicei între patru și șase luni, potrivit școlii britanice de Kickboxing.

John Ritschel în ‘manualul Kickboxing’ sugerează că:
‘poate dura între trei și patru ani pentru a trece de la nivelul centurii albe la cel al centurii negre’

cu toate acestea, mulți kickboxeri sugerează că șase până la șapte ani reprezintă o perioadă respectabilă de timp pentru a progresa.

cât de greu este clasificarea centurii negre de kickboxing?

Daniel Knight, fondatorul boxului Sidekick, a notat centura neagră în kickboxing în urmă cu aproape 10 ani la Centrul de arte marțiale Kicks din Brighton și explică exact cât de greu a găsit-o.

„când am început kickboxing-ul mergeam doar de 2 ori pe săptămână, o marți și joi îmi amintesc. Așa cum am progresat întotdeauna am vrut să antrenez mai mult în fiecare săptămână și de timp am fost de gând să fac clasa mea centura neagra am fost de formare în jurul valorii de 5-6 ore pe săptămână.

mă antrenam în mod constant în fiecare săptămână, așa că v-ați aștepta ca clasificarea centurii negre să fie o briză totală, dar nu a fost cazul. Nu cred că indiferent cât de potrivit ești, energia nervoasă a dorinței de a face tot posibilul face mult mai greu. A durat aproape 2 ore, am simțit că aș putea face un maraton în acel moment.

a început cu parcurgerea tuturor mișcărilor și combinațiilor de clasificare ale fiecărei centuri, urmate de blocuri și contoare de diferite atacuri și multe runde de sparring.

dacă te oprești sau nu poți continua în orice moment, eșuezi instantaneu testul și în timpul uneia dintre runde, umărul meu s-a rănit și eram îngrijorat că mă va afecta să continui.

a trebuit să-l ridice din umeri și doar atunci când am crezut că a fost aproape de sfârșitul ca am terminat demonstrând toate lucrările tehnice, lor a fost de 10 runde de fitness.

când a terminat, m-am simțit uimitor să mi se dea centura neagră și certificatul, o realizare pe care nu o voi uita niciodată.

dacă ar fi să dau sfaturi oricui începe kickboxing-ul, concentrați-vă doar la o centură la un moment dat și înainte să vă dați seama, centura neagră va veni.”

Gânduri finale

kickboxingul nu este doar un sport fantastic, ci și o mare disciplină. Nivelul de fitness pe care îl câștigi îți va oferi atât de multă încredere, iar clasificarea prin curele îl menține interesant, cu întotdeauna ceva nou de învățat. Nu uitați când ați ajuns la centura neagră, nu se termină acolo, deoarece există întotdeauna centura neagră de gradul 2.